Salut Fred ! Super vidéo comme d'habitude et quel plaisir de te revoir, je me suis régalé rien qu'en la regardant. Il y a cependant un petit détail que je trouve intéressant à mettre en avant concernant le budget : tu es très bien équipé en termes d'appareils de cuisine et tout le monde n'en dispose pas forcément d'autant ,encore moins ceux qui cherchent des recettes à bas budget. Il est cependant évident qu'avec un peu de recul on comprend que tu es juste un passionné de cuisine qui partage des idées à bas budget, et que tu ne vas pas t'empêcher d'utiliser toutes les techniques à ta portée mais il est vrai que ces ustensiles et appareils peuvent parfois coûter cher et ne correspondent pas aux besoins et attentes de certaines personnes en recherche d'idées de recette à bas coûts.
Je ne vois pas quel ustensile dans cette vidéo , ormis la machine a pate, coute cher et n'est pas présent dans la majorité des fooyers français.
2 года назад
Merci pour le retour ! C'est vrai que l'appareil à pâte est un objet de niche et que je dois en utiliser d'autres que tout le monde n'a pas. Pour chaque il y a des alternatives que j'essaie de montrer au maximum depuis des années ^^
Je suis d’accord la,machine à pâtes personne n’en a et quand à l’appareil qui a fait la glace je ne sais pas ce que c’est mais moi j’ai pas c’est dommage / je retiendrais que la recette de l’entrée
@@Valmente pour les pates suffit de faire des tagliatelle, pas besoin de machine, et pour la glace si tu n'as pas de blender ou de robot de cuisine, reste l'option mixeur plongeant qui doit etre présent dans la grande majorité des foyers français
merci pour tes vidéos. elles sont vraiment super! petite rectification : le fenouil est HYPER clivant à cause du goût anisé. beaucoup de monde déteste l'anis. Moi compris :-) du coup je mange du fenouil qu'en très petite quantité on alors très cuit d'une façon qui masque le goût
2 года назад
Tout le plaisir est pour moi ^^ Pour le fenouil, je le mange souvent comme une pomme, comme ça cru :)
Je pense que tu aurais pu augmenter les prots avec le thon ou du poulet/dinde OU pour les végés prots de pois/soja/seitan mais les macros correspondent environs a ce qui est recommandé/stable dont worry ^^ et pour le désert les lipides ralentissent l assimilation des glucides et au pire le filet de citron et hop xD
@@radhiadeedou8286 non le thon est relativement peu cher ^^ pour le seitan facile a faire soit meme et par exemple les petits suisses 0% ( car les + protéinés) sont peu cher, a utiliser en yaourt ou je fais des sauces avec des epices ou en diluant mais une boite de thon c est en moyenne 23-25g de prot au 100g ^^
Hello Fred. Merci beaucoup pour cette vidéo instructive comme d'habitude. Pour un nouveau futur défi, peux tu nous proposer un menu a IG bas . Merci beaucoup 😘 A bientôt bisous
Salut Manu ^^ Pour l'IG bas, je crois que j'avais tenté un truc mais si je refais, vais me prendre un TG d'un naturopathe :P (Je plaisante ^^) Pourquoi pas oui, je note :)
Pour aider à égoutter le concombre moi je le mélange avec le sel et je laisse égoutter à travers une passoire... je ne sais pas si c'est une astuce prouvée scientifiquement mais j'ai limpression que ça marche. Super vidéo encore ! :)
2 года назад
J'avais aussi mis un peu de sel, ça marche bien :)
Petite astuce économique : on peut faire pas mal de dessert avec l'eau des pois chiche. On peut les monter en neige et faire des meringues, gateaux etc (histoire de faire le moins de gaspi possible)
2 года назад
Oui ! Pour le coup après avoir tenté une fois, je me suis pas accroché au concept pour essayer après, j'avais pas trop aimé :/
@ ok j ai trouver sa sympas quand tu avais sortir des vidéo comme sa petits budget sur une semaine ou les autres aussi .de temps en temps je les regarde même si sa fais longtemps que tu les a fais. a plus
de ce que j'en sais un oeur c'est 13/15g de proteine par oeuf, les pois chiche c'est 20g pour 100g sa fait deja 30/35g pour un repas... sachant que tu doit etre a peut pres a 1g/kilos/jour et que tu peut compencer avec les repas suivant je trouve que c'est deja une bonne base proteinique, surtout que tu en a aussi dans le yaourt (env 5g/pot) mais que tu en aurais eu plus avec un vrais fromage blanc (11g) et que tu a des oeuf aussi dans les pates je pense que tu peut compter un bon 40g prot par personne pour ce repas... c'est viable (et acesoirement tu a 25g de prot sur le beurre de cahuet)
2 года назад
Oui je m'en faisait pas trop mais c'était surtout une histoire de proportion ^^
Slt fred. pour augmenter les proteines, tu aurais pu a la place des yahourt 0% dans le tzatziki prendre des petit suisse 0%, c'est beaucoup moins cher que les skyr avec autant de protéine. sinon les repas sont plutot equilibré bravo!
2 года назад+1
C'est vrai que les petits suisses, c'est tellement la vie, je milite pour que les gens prennent ça plutôt que les yaourts dits protéinés (qui le sont pas plus) :D Après c'est un poil plus cher pour le budget fixé
Pour faire pas cher j'ai fais des pâtes. Bientôt cette phrase n'aura plus le meme sens. Sinon rien a voir mais j'aperçois que tu es bientôt au 100K de mémoire tu avais même pas 1000 abonnés qd j'ai découvert ta chaîne que d'évolution bravo
2 года назад
Haha, mais des pâtes maison :P Ah oui, depuis les 1000, ça en fait du temps oO
Hello !! Du coup à ta demande voilà mon petit grain de sel, je suis dans le fitness/bodybuilding depuis 6 ans, moi-même coachée depuis 1 an et en préparation de compétition. Par rapport aux glucides: il ne FAUT PAS les diaboliser (et attention je parle bien des glucides types riz/pâtes/fruits et pas sucre raffiné et bonbons). Tout dépend après du but de chacun/e, mais dans ton cas (corrige moi si je me trompe), tu ne cherches pas à perdre du poids mais plutôt à te maintenir voire à augmenter ta masse non? Dans ces cas-là, il faut BLINDER les glucides. POur te donner un ordre d'idée je suis un plutot petit gabarit (1m60, entre 50 et 60kg, 22ans) et mes glucides se situent aux environs de 300g par jour (entout 2100 kcal par jour). Les glucides sont bénéfiques pour le corps, tu peux (et encore une fois cela depend du but) y aller franco tu ne prendras pas de gras comme ça. Bien à toi !!
2 года назад+1
Merci pour le retour ! En effet, ils me font pas trop peur et je quantifie pas vraiment ce que je mange mais ça me paraît cohérent. En tout cas tu rassures :D
super vidéo comme d'hab. Par contre, je me demande s'il n'y a pas erreur dans tes comptes de calories. ligne 10 : 100 g de glucide/ 400 calories pour du sucre que je ne t'ai pas vu utiliser et ligne 21 : 717 cal pour 81 g de lipides non désignés.... Parce que même avec la glace je trouve le total un peu élevé... Et pour le côté clivant du fenouil, je déteste cru et j'adore cuit ;-)
2 года назад
Merci ^^ En effet ce sont des oublis d'une feuille précédente (pour la ligne 21). Le sucre, c'était plus simple de le laisser et de mettre 0g que de tout enlever. Mais normalement ça ne rentre pas en compte dans le calcul final ^^
99,8k abonnés !!! 🥵 (Obligé tu bosses sur ce qui ne saurait tarder à arriver maintenant) Autrement cette glace a l'air genialement bonne. Je sais jamais quoi faire de mon gros pot de pindakaas... Faudrait que j'essaie ! (Tu mixes juste et mets au congélo ? C'est quoi le 3e ingrédient qui n'est pas du blanc d'œuf ni du sucre et qui pourrait sauter pour n'en garder qu'un mais ce ne sera pas le beurre de cacahuètes ? 🥴🙃)
2 года назад+1
Haha "bosser", vite fait hein, c'est moi ^^ Sur banane, pêches et bdc, on pourrait ne garder que les bananes ^^
Alors en tant que Naturantologue de niveau 8 spécialité assimilation orbitale 🌀 je trouve que manger des aliments dans un ordre non alphabétique est TE-RRI-BLE ⛔ pour le doux respect de ton estomac non inclusif. Après libre à toi de déstabiliser le pH de ta vésicule biliaire 😒...
Salut, alors je m'y connais pas mal en diététique, et ça va c'est assez équilibré pour un repas avec entré plat dessert. Après attention les macros ne sont pas les même lorsque le yaourt est égoutter ! Et aussi tu parles des glucides, je pense que tu as bien géré, bcp de gens pense que pour mangé sainement il n'en faut pas mais enfaite si car c'est t'ai source d'énergie, mais si tu veux être bien caler, il te faut une association de protéines et lipides !
la source d energie est soit glucides ou sinon elle puise dans les lipides ^^ du coup ce n'est pas si important que ca si c'est compensé en lipides ( en bon lipides bien entendu ^^ )
2 года назад+1
Merci pour le retour ! Mais si je bois le jus et que je compte le yaourt entier ça doit passer :D
56 grammes de protéines pour un repas pas assez???? Mais c'est même trop c'est 1 gramme par poiss de corps pour la journée. En calories ça dépend pour qui? Pour moi juste diminuer les quantités... Pates pois chiche parmesan impeccable pour les protéines
2 года назад+1
C'est ce que je me dis, après, en ce moment je suis à 3500-4000 kcal/jour ^^ Je me disais qu'en proportion ça pouvait être faible mais je m'y connais pas tant ^^
Je n'aime pas le calcul avec les calories il y a une marge d'erreur de 20% surtout quand t'utilises que des produits bruts mais ça ressemble à un repas à 600 calories. Après si tu consommes 3500 calories sans grossit et sans prise de masse rtu as un metabolisme de fou furieux ;)
@@nathalyyyyyje vais faire très simple et rapide (naturopathie et non un dogme . ) ( liste non exhaustive ) car c'est un commentaire et je sais qu'il veut bien faire Fred et pour 3balles je proposerait autre chose Les.prob sont BEAUCOUP trop d'associations differentes en 1 seul repas + '' mauvaises''.combinaisons.: melanger differents.types.de.proteine etc.. l'intestin digère à différents endroit + ph différents ) depense d'énergie considerable du pancréas ( enzyme ) et intestins la.glace.en fin = une eresie , stress.pour l'estomac due au froid + melange.fruit noix par dessus encore , tenir compte de ph salivaire , lesproduits laitiers bon jdis rien contre mais TOUT les jours.certainement pas . JE REPETE la connaissance du fonctionnement du corps et son tempérament , un fruit peu faire plus demal.que de biens attention aux dogmes ,pas bio évidemment mais bon 3 € c tendu pour . Ensuite exemple : une.viande 1 oeuf 15cts * x + legumes cru et vapeurs vitamines et minéraux tres bien . Pour la.serotonind etc.. oeuf riz.ou sarasin + legumes . ( Huiles avec 👍 ) le corps cen'est pas jte donne tout et demerde toi avec.. il faut l'aider . il y a encore d'autres choses à dire lol mais j'en peux plus lol voyez un naturopathe bisous 👍
@@onizukateacher7992 ah oui apres ce n'est pas son métier et il donne des idées et en soit elles sont moins catastrophiques que le caddie des gens au supermarché xD apres certes ce n'est pas parfait et tout depend aussi des macros de tous. En tout cas c'est tres intéréssant je ne regrette pas d'avoir demandé le développement :D je vais aller etudier le sujet ! ps : Fred fait parti de l'école fruit en entrée de base ( mais tellement peu rependu en france, a part pour l'été avec le melon en entrée ) mais dans la famille les fruits sont en entrées ( si je ne dis pas de bétise il y a - d'oxydation et également - de fermentation ) en tout cas moins pire qu'en fin de repas
Comment vous dire sans vous vexer. les repas à pas cher ça laisse croire au pouvoir que l'on peut vivre avec trois fois 'rien.. Il n'ont besoin d'augmenter que leurs salaires.
2 года назад
Ah mais on est d'accord, après ne pouvant régler le problème des salaires, je propose des menus pas chers :)
Quel bonheur de te retrouver, tu nous as manqués. Toujours de bonnes idées à très bientôt,
Merci Mimi :D
Tu nous as manqué grand fou ! Quel bonheur de te revoir ! vivement les 100 k !
Merci :D
(Faut que je monte d'urgence la vidéo pour les 100K :D)
Salut Fred !
Super vidéo comme d'habitude et quel plaisir de te revoir, je me suis régalé rien qu'en la regardant. Il y a cependant un petit détail que je trouve intéressant à mettre en avant concernant le budget : tu es très bien équipé en termes d'appareils de cuisine et tout le monde n'en dispose pas forcément d'autant ,encore moins ceux qui cherchent des recettes à bas budget.
Il est cependant évident qu'avec un peu de recul on comprend que tu es juste un passionné de cuisine qui partage des idées à bas budget, et que tu ne vas pas t'empêcher d'utiliser toutes les techniques à ta portée mais il est vrai que ces ustensiles et appareils peuvent parfois coûter cher et ne correspondent pas aux besoins et attentes de certaines personnes en recherche d'idées de recette à bas coûts.
Je ne vois pas quel ustensile dans cette vidéo , ormis la machine a pate, coute cher et n'est pas présent dans la majorité des fooyers français.
Merci pour le retour !
C'est vrai que l'appareil à pâte est un objet de niche et que je dois en utiliser d'autres que tout le monde n'a pas.
Pour chaque il y a des alternatives que j'essaie de montrer au maximum depuis des années ^^
Je suis d’accord la,machine à pâtes personne n’en a et quand à l’appareil qui a fait la glace je ne sais pas ce que c’est mais moi j’ai pas c’est dommage / je retiendrais que la recette de l’entrée
@@Valmente pour les pates suffit de faire des tagliatelle, pas besoin de machine, et pour la glace si tu n'as pas de blender ou de robot de cuisine, reste l'option mixeur plongeant qui doit etre présent dans la grande majorité des foyers français
Le retour fait plaisir le thème aussi
Mdr l’eau des pâtes et la soupe de pâtes
Pour la glace par quoi on peux remplacer le beurre de cacahuète ?
n’importe quel beurre d oléagineux ( amande, noisette etc ) ou noix de coco ( autre source de lipides )
Merci ^^
Ou sinon rien au pire ou du Nutella pour faire crier certaines personnes :D
super video comme d habitude les pates ont l air super bonnes petite question par quoi je peux remplacer le fenouil car je n aime pas ca merci a toi
concombre ou céléri branche ^^
@@nathalyyyyy merci cool c est gentil bonne soirre
Ou même des carottes :D
@ merci
bravo pour ces belles idées,,,
Merci :)
merci pour tes vidéos. elles sont vraiment super! petite rectification : le fenouil est HYPER clivant à cause du goût anisé. beaucoup de monde déteste l'anis.
Moi compris :-) du coup je mange du fenouil qu'en très petite quantité on alors très cuit d'une façon qui masque le goût
Tout le plaisir est pour moi ^^
Pour le fenouil, je le mange souvent comme une pomme, comme ça cru :)
Alors autant j'aime l'anis en bonbon par exemple, autant le fenouil 😑
Sympas ces recettes encore une fois, merci de nous donner des idées.
Recettes façon Fred, mais que l on peut adapter.
Merci beaucoup Alice :D
Je pense que tu aurais pu augmenter les prots avec le thon ou du poulet/dinde OU pour les végés prots de pois/soja/seitan mais les macros correspondent environs a ce qui est recommandé/stable dont worry ^^ et pour le désert les lipides ralentissent l assimilation des glucides et au pire le filet de citron et hop xD
Ça explose le budget du coup
Oui, je blinde pas mal en prot le matin et là c'était vraiment pour voir ce que donnait un repas que je pensais équilibré ^^
Comme quoi :)
@@radhiadeedou8286 non le thon est relativement peu cher ^^ pour le seitan facile a faire soit meme et par exemple les petits suisses 0% ( car les + protéinés) sont peu cher, a utiliser en yaourt ou je fais des sauces avec des epices ou en diluant mais une boite de thon c est en moyenne 23-25g de prot au 100g ^^
Légumineuses (pois chiches) et féculents (pâtes) ça fait des protéines
Hello Fred.
Merci beaucoup pour cette vidéo instructive comme d'habitude.
Pour un nouveau futur défi, peux tu nous proposer un menu a IG bas .
Merci beaucoup 😘
A bientôt bisous
Super l'idée du menu IG bas👍🏽
Salut Manu ^^
Pour l'IG bas, je crois que j'avais tenté un truc mais si je refais, vais me prendre un TG d'un naturopathe :P
(Je plaisante ^^)
Pourquoi pas oui, je note :)
@ Depuis quand l'approximatif te fait peur ? C'est qui cestui-là, qu'on le TG-ise. :p :p :p
Pour aider à égoutter le concombre moi je le mélange avec le sel et je laisse égoutter à travers une passoire... je ne sais pas si c'est une astuce prouvée scientifiquement mais j'ai limpression que ça marche. Super vidéo encore ! :)
J'avais aussi mis un peu de sel, ça marche bien :)
AH ........... ENFIN de retour !
Haha :D
Petite astuce économique : on peut faire pas mal de dessert avec l'eau des pois chiche. On peut les monter en neige et faire des meringues, gateaux etc (histoire de faire le moins de gaspi possible)
Oui !
Pour le coup après avoir tenté une fois, je me suis pas accroché au concept pour essayer après, j'avais pas trop aimé :/
Ma passion tes vidéos cuisine débrouille 😉
Merci :D
Coucou j'ai aimer tes défis de petit budget il y a tes longtemps c quand tu en refais pour la semaine ?
J'ai pas encore prévu ça mais j'espère d'ici la fin de l'été (faut que je trouve le temps) ^^
@ ok j ai trouver sa sympas quand tu avais sortir des vidéo comme sa petits budget sur une semaine ou les autres aussi .de temps en temps je les regarde même si sa fais longtemps que tu les a fais. a plus
de ce que j'en sais un oeur c'est 13/15g de proteine par oeuf, les pois chiche c'est 20g pour 100g sa fait deja 30/35g pour un repas... sachant que tu doit etre a peut pres a 1g/kilos/jour et que tu peut compencer avec les repas suivant je trouve que c'est deja une bonne base proteinique, surtout que tu en a aussi dans le yaourt (env 5g/pot) mais que tu en aurais eu plus avec un vrais fromage blanc (11g) et que tu a des oeuf aussi dans les pates je pense que tu peut compter un bon 40g prot par personne pour ce repas... c'est viable (et acesoirement tu a 25g de prot sur le beurre de cahuet)
Oui je m'en faisait pas trop mais c'était surtout une histoire de proportion ^^
Cc Fred super vidéo
Et la barre des 100000 abonnés et bientôt passe bravo a toi en avance 🎉😉
Merci beaucoup :)
Slt fred. pour augmenter les proteines, tu aurais pu a la place des yahourt 0% dans le tzatziki prendre des petit suisse 0%, c'est beaucoup moins cher que les skyr avec autant de protéine. sinon les repas sont plutot equilibré bravo!
C'est vrai que les petits suisses, c'est tellement la vie, je milite pour que les gens prennent ça plutôt que les yaourts dits protéinés (qui le sont pas plus) :D
Après c'est un poil plus cher pour le budget fixé
Pour les ingrédients clivants je suis au milieu, je supporte pas le fenouil (réglisse, anis etc) et j'adore les anchois
"On peut être clivant mais pas sur tout, sinon cata"
Proverbe Ouzbèque :)
Bravo Fred, bientôt les 100K
Merci :D
Cc Fred super vidéo
Je l'avais raté en cours de route 😅
Haha merci :D
Pour le dessert, tu peux aussi mettre un peu de petit suisse ou fromage blanc etc... À la place du beurre de cacahuètes. Ça marche pas mal aussi 😊.
Yes, je le fais souvent, là ça fait l'option vegane ^^
Promis je t’ai appelé 🚨 pour la casserole 🥘 !
Ravie de te revoir
Merci pour ces idées j’aime beaucoup l’entrée et le dessert que je vais refaire
Haha merci :D
Hey man tu es trop beau, trop bon!!! Merci pour tes super recettes, tu es trop cool, have fun!!!👍😉👍😀👍👍👍👍😎😀😉😎
Merci :D
Youpi!!! Une nouvelle vidéo et pleins d'idées !!! 😆😁
C'est vrai que ça faisait longtemps :D
J adoooor la glace merci
Tout le plaisir est pour moi :)
Pour faire pas cher j'ai fais des pâtes. Bientôt cette phrase n'aura plus le meme sens.
Sinon rien a voir mais j'aperçois que tu es bientôt au 100K de mémoire tu avais même pas 1000 abonnés qd j'ai découvert ta chaîne que d'évolution bravo
Haha, mais des pâtes maison :P
Ah oui, depuis les 1000, ça en fait du temps oO
Si tu n'as pas de Tahini pour ton houmous, mets du beurre de cacahouète (non sucré bien sûr), ça marche aussi très bien.
Faudra que j'essaie ! Merci :)
C'est parti pour faire du tzatziki pour ce soir 😍
Quelles épices tu rajoutes à la fin ?
Content de te revoir !
Sel poivre menthe et on peut mettre du jus de citron aussi :)
@ merci !
Hello !! Du coup à ta demande voilà mon petit grain de sel, je suis dans le fitness/bodybuilding depuis 6 ans, moi-même coachée depuis 1 an et en préparation de compétition. Par rapport aux glucides: il ne FAUT PAS les diaboliser (et attention je parle bien des glucides types riz/pâtes/fruits et pas sucre raffiné et bonbons). Tout dépend après du but de chacun/e, mais dans ton cas (corrige moi si je me trompe), tu ne cherches pas à perdre du poids mais plutôt à te maintenir voire à augmenter ta masse non? Dans ces cas-là, il faut BLINDER les glucides. POur te donner un ordre d'idée je suis un plutot petit gabarit (1m60, entre 50 et 60kg, 22ans) et mes glucides se situent aux environs de 300g par jour (entout 2100 kcal par jour). Les glucides sont bénéfiques pour le corps, tu peux (et encore une fois cela depend du but) y aller franco tu ne prendras pas de gras comme ça.
Bien à toi !!
Merci pour le retour !
En effet, ils me font pas trop peur et je quantifie pas vraiment ce que je mange mais ça me paraît cohérent.
En tout cas tu rassures :D
Fred, attention ça déborde !!!! 😂
Merci, mieux vaut tard que jamais ^^
Enfin !
:D
Coucou encore de bonnes idées . petite question , où peut-on trouver cette machine à pâtes ?
Salut et merci :D
Pour l'appareil à cavatelli, je l'ai trouvé ici : amzn.to/3OJoKtF
tu aurais pu ré-utiliser l'eau des pois chiches aussi, non ?? pour t'en servir pour un dessert, bon surement pas pour faire une glace du coup ^^
la mousse au chocolat ! 🙏🏻
En effet, j'ai tenté les mousses d'aquafaba mais sans trop aimé non plus ^^
En tout cas ça limiterait encore les coûts :)
Bonjour pourrais avoir le modèle du micro cravate que vous utiliser ?
Bonjour, c'est le micro sans fil RODE (pas le II, le nouveau, l'ancien ^^)
Salut Fred.
Je ne te connaissais pas ce côté mytho !🤨😉
Moins de 3€ avec de l'huile d'olive !
J'y crois pas une seconde !😖🤣🤣🤣
Haha, c'était un filet hein ^^
😉
super vidéo comme d'hab. Par contre, je me demande s'il n'y a pas erreur dans tes comptes de calories. ligne 10 : 100 g de glucide/ 400 calories pour du sucre que je ne t'ai pas vu utiliser et ligne 21 : 717 cal pour 81 g de lipides non désignés....
Parce que même avec la glace je trouve le total un peu élevé...
Et pour le côté clivant du fenouil, je déteste cru et j'adore cuit ;-)
Merci ^^
En effet ce sont des oublis d'une feuille précédente (pour la ligne 21).
Le sucre, c'était plus simple de le laisser et de mettre 0g que de tout enlever.
Mais normalement ça ne rentre pas en compte dans le calcul final ^^
99,8k abonnés !!! 🥵
(Obligé tu bosses sur ce qui ne saurait tarder à arriver maintenant)
Autrement cette glace a l'air genialement bonne.
Je sais jamais quoi faire de mon gros pot de pindakaas... Faudrait que j'essaie ! (Tu mixes juste et mets au congélo ? C'est quoi le 3e ingrédient qui n'est pas du blanc d'œuf ni du sucre et qui pourrait sauter pour n'en garder qu'un mais ce ne sera pas le beurre de cacahuètes ? 🥴🙃)
Haha "bosser", vite fait hein, c'est moi ^^
Sur banane, pêches et bdc, on pourrait ne garder que les bananes ^^
Merci bonne idée ce menu sauf le fenouil. Et la soupe de pâtes me tente.
Carottes alors :D
Salut ! Je suis à boulouparis. Donc rien à voir avec la vidéo. Je te ramène un truc? :)
Continue comme ça. C'est génial.
Merci beaucoup :D
Tu avais manqué 😩
Je me fait désirer
3 euros ralala le gel du point d'indice ;-)
(Ceci dit pâtes + houmous idée à tester, merci)
Haha :D
J'ai pas compris ton truc d'ouvrir nuit ke congélateur ??? 🤔
Si tu le remplis le jour, il chauffe la cuisine sans pouvoir évacuer la chaleur, alors que la nuit, on peut évacuer la chaleur :)
@ voilà là c'est clair !
Merci
Juste quand je batch-cooking pour la semaine, tiens!
Quelle motivation ^^
@ La motivation de mettre les pieds sous la table en rentrant 😁
Alors en tant que Naturantologue de niveau 8 spécialité assimilation orbitale 🌀 je trouve que manger des aliments dans un ordre non alphabétique est TE-RRI-BLE ⛔ pour le doux respect de ton estomac non inclusif. Après libre à toi de déstabiliser le pH de ta vésicule biliaire 😒...
j’en ai marre de toi mdr 🤣 ♥️ comment je vais faire les 50 prochaines années ?
J'aime me faire taper par un naturopathe
Vésicule binaire* tu voulais sûrement dire ? (Et un jeu de mots en plus... 🙄)
@ 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
🐱🐱🐱🐴🐴🐴🐴pouahhhh
hm
Salut, alors je m'y connais pas mal en diététique, et ça va c'est assez équilibré pour un repas avec entré plat dessert. Après attention les macros ne sont pas les même lorsque le yaourt est égoutter ! Et aussi tu parles des glucides, je pense que tu as bien géré, bcp de gens pense que pour mangé sainement il n'en faut pas mais enfaite si car c'est t'ai source d'énergie, mais si tu veux être bien caler, il te faut une association de protéines et lipides !
la source d energie est soit glucides ou sinon elle puise dans les lipides ^^ du coup ce n'est pas si important que ca si c'est compensé en lipides ( en bon lipides bien entendu ^^ )
Merci pour le retour !
Mais si je bois le jus et que je compte le yaourt entier ça doit passer :D
@@nathalyyyyy oui mais il faut avoir épuisé toutes tes ressources en glucides !
En tant qu’étudiant qui fait gaffe à son budget et à ses macros les boites de thon et les tranches de poulet sont pas mal pour augmenter ses prots
C'est vrai que le poulet il y passe :D
On va dire que là ça fait une version végétarienne ^^
Protéines dans œuf , pâtes, pois chiches, beurre de cacahuete, yaourt.
Donc On est plutôt bien...
Yes, il y en a mais est-ce optimisé, aucune idée ^^
7:04 Toi-même tu as du mal à te convaincre du terme "soupe de pâtes" 😂
Haha
Je vous avais prévenu mais vous n'avez pas entendu
Me souviens plus :/
C'est un des rares légumes que je n'aime pas "le fenouil " le goût d'anis...
Un des plus clivants !
@ je n'aime pas l'anis 😂
56 grammes de protéines pour un repas pas assez???? Mais c'est même trop c'est 1 gramme par poiss de corps pour la journée. En calories ça dépend pour qui? Pour moi juste diminuer les quantités...
Pates pois chiche parmesan impeccable pour les protéines
C'est ce que je me dis, après, en ce moment je suis à 3500-4000 kcal/jour ^^
Je me disais qu'en proportion ça pouvait être faible mais je m'y connais pas tant ^^
Je n'aime pas le calcul avec les calories il y a une marge d'erreur de 20% surtout quand t'utilises que des produits bruts mais ça ressemble à un repas à 600 calories. Après si tu consommes 3500 calories sans grossit et sans prise de masse rtu as un metabolisme de fou furieux ;)
Niveau Santé c la cata.mais pas cher 👍 on peux pas.tout avoir merci du tableau en lien 👍👍
Pourquoi "la cata" ?
O_o pourriez vous développez svp ? ( curioristé )
@@kaitlyne_da oui, pourquoi ???
@@nathalyyyyyje vais faire très simple et rapide (naturopathie et non un dogme . ) ( liste non exhaustive ) car c'est un commentaire et je sais qu'il veut bien faire Fred et pour 3balles je proposerait autre chose Les.prob sont BEAUCOUP trop d'associations differentes en 1 seul repas + '' mauvaises''.combinaisons.: melanger differents.types.de.proteine etc.. l'intestin digère à différents endroit + ph différents ) depense d'énergie considerable du pancréas ( enzyme ) et intestins la.glace.en fin = une eresie , stress.pour l'estomac due au froid + melange.fruit noix par dessus encore , tenir compte de ph salivaire , lesproduits laitiers bon jdis rien contre mais TOUT les jours.certainement pas . JE REPETE la connaissance du fonctionnement du corps et son tempérament , un fruit peu faire plus demal.que de biens attention aux dogmes ,pas bio évidemment mais bon 3 € c tendu pour . Ensuite exemple : une.viande 1 oeuf 15cts * x + legumes cru et vapeurs vitamines et minéraux tres bien . Pour la.serotonind etc.. oeuf riz.ou sarasin + legumes . ( Huiles avec 👍 ) le corps cen'est pas jte donne tout et demerde toi avec.. il faut l'aider . il y a encore d'autres choses à dire lol mais j'en peux plus lol voyez un naturopathe bisous 👍
@@onizukateacher7992 ah oui apres ce n'est pas son métier et il donne des idées et en soit elles sont moins catastrophiques que le caddie des gens au supermarché xD apres certes ce n'est pas parfait et tout depend aussi des macros de tous. En tout cas c'est tres intéréssant je ne regrette pas d'avoir demandé le développement :D je vais aller etudier le sujet !
ps : Fred fait parti de l'école fruit en entrée de base ( mais tellement peu rependu en france, a part pour l'été avec le melon en entrée ) mais dans la famille les fruits sont en entrées ( si je ne dis pas de bétise il y a - d'oxydation et également - de fermentation ) en tout cas moins pire qu'en fin de repas
Comment vous dire sans vous vexer. les repas à pas cher ça laisse croire au pouvoir que l'on peut vivre avec trois fois 'rien.. Il n'ont besoin d'augmenter que leurs salaires.
Ah mais on est d'accord, après ne pouvant régler le problème des salaires, je propose des menus pas chers :)
@C 'est aussi un point de vue. Lequel est le plus judicieux ?