CRUNCH IN THE KNEES
HTML-код
- Опубликовано: 22 май 2019
- Answering a frequently asked question about crunching knees
📆 You can make an appointment here:
Website: drdemchenko.ru
Phone: +7(977)815-13-63
Address: Moscow, 10/9 Stroiteley str.
Telegram: t.me/demchenkodr
Subscribe to channel not to miss the next useful video!
Music: Days Like These - LAKEY INSPIRED
Очень рад, что канал вновь ожил! Не останавливайтесь! Вы нужны!
Будем снимать, по мере сил)
Спасибо большое. Вы супер! Мира, счастья, здоровья, благополучия!
Огромное вам спасибо, доктор, за доступную информацию и помощь!
Отличное видео, спасибо!
Спасибо что вы у нас есть! 👍👍👍🤝🤝🤝
Максимально кратко и информативно.
Спасибо.
Наконец-то нашел ответ. Спасибо. Ещё бы упражнения показали именно для этой проблемы с чашечкой - было бы замечательно
Большое спасибо Владимир Сергеевич за ваш труд, как всегда полезно и понятно, подписался бы раньше на ваш канал- не сидел бы сейчас без тренировок из-за проблем с илиотибиальным трактом))))))))
Спасибо,все понятно и доступным языком
Спасибо большое ,теперь все стало понятно !!!
Спасибо. Очень полезная информация.
Здравствуйте, сделайте пожалуйста видео о том как разминаться спортсменам легко атлетам, футболистам, перед тренировками.
Спасибо! Понятно! Много подписчиков!
Спасибо большое за труд
Здравствуйте! А покажите упражнения на тренировку мышц, связок при подвывихе надколенника, ну вот когда он щелкает при выпрямлении. Что надо делать чтоб его поставить на место? )
cпасибо. нихуя не понял что делать, но очень полезно
😀
Жиза
😂😂😂😂
Оррр
Нихуя не понял, но очень интересно
Благодарю вас за видео
Спасибо мужик, кратко и по сути.
Молодец, расписал всё как надо. Теперь я всё понял. До этого всё было непонятно. Теперь я знаю что делать.
А что делать?
Спасибо за ролик! Сделайте пожалуйста такую же серию видео про тазобедренный сустав. По нему много вопросов.
Будет в одном из следующих видео.
@@user-yo7et3qs6u😢
Добрый день! Начал заниматься хоккеем, стал делать упразднения на "посадку", появился дискомфорт в коленях с внутренней стороны, мне 33 года, вес 85 кг +/-. Снимите пожалуйста видео по рискам для суставов занятий хоккеем, футболом, бегом и.т.д.
Спасибо Вам за видео
У меня с детства колени хрустят (одиночный хруст) при приседаниях.
Винсент Ван Гог Это опасно?
@@vhkhshsawq3333 да
У меня тоже. Но никогда не болел колени.
У меня тоже я думаю что у меня именно это проблема
Ага
Спасибо 😊
Док, порекомендуйте упражнения для стабилизации работы надколенника. Заранее благодарю.
Спасибо большое.
Ну хруст это понятно а делать то что ? Я тоже ничего не поняла! Смеялась над коментариями чуть живот не надорвала! Спасибо хоть подняли настроение !
Коротко и ясно
Спасибо за видео! А что делать при отложении солей?
У меня хрустят колени когда я делаю приседаний
++ что ты делаешь что бы это лечить?
+, у меня ещё боль
+
Тоже, что делать?
Забудьте про приседание, лучше просто ходите.
Можете сделать ролик про массаж колена и растяжку чтобы убрать щелчки и вернуть нормальную механику?
Благодарю
Доктор, сделайте пожалуйста ролик о воспалении надкостницы и какие способы лечения! Очень-очень надо!! Нигде не могу найти толковую информацию по этой теме.
Да! Понятное доступное видео. Спасибо
Док, а от отложений солей кальция в связочном аппарате можно как-то избавиться ?
Или хотя бы уменьшить их ?
У меня много таких маленьких щелчков в колене как будто крошится, это плохо???
какие массажи и растяжки нужно делать?
Я когда колени сгибаю, то в 99% случаев образуется хруст/щелчок, но ничего не болит. Правда это очень бесит, когда приходишь в зал, и при сгибании колена раздаются громкие щелчки, прям жутко бесит этот хруст!
У меня тоже эта фигня, занимаюсь велоспортом
что ты сделал операция нужна?
1. поставили диагноз? 2. смогли вылечить? был бы очень благодарен за Ваш ответ 😊
Было как-то стрёмно,теперь буду делать растяжку😄
Спасибо большое, буду делать массаж сустава и прилегающих участков))
Классное видео
У меня были короткие щелчки без особых болезненных ощущений. Раньше со мной такого не было, поэтому пришлось лечить конечно же. Пропивала в таком случае хонду дринк от эвалара. После курса ощущения эти прошли, но в инструкции написано, что еще необходимо пару поддерживающих курсов пропить
Доктор 🙏🙏🙏🙏🙏
Хруст коленей связан с плохой текучестью жёлчи. Надо заниматься желчным пузырем
А если нет желчного?
вот это у меня и приключилось... массажировал колено - мял-растирал и, после этого сильный щелчок при разгибании колена и теперь не знаю что делать. Лучшее занятие - это ничего не делать со своим здоровьем - одни проблемы полчаю
Наверно коленную чашечку сильно размял и она чуть сместилась
Здравствуйте доктор. 🖐
Хелоу))
Спасибо
Канал супер
У меня с 14 лет ( уже 49) в левом тазобедренном не просто щелчки, а удары. Громкие. Боли нет. но слышно как что- то выходит и встаёт на место
Сочувствую, и желаю здоровья
Это КПС хрустит скорее а не тазовый сустав, есть упражнение как укрепить ее... А у тазового сустава очень мощные связки от таких щелчков без боли бы не обошлось
Возможно ноги не одной длины возможно просто не правильно сидишь всю жизнь не замечая этого и тд... Плюс так же артроз/ревматизм мог посодействовать в этом
без разогрева полез на подоконник. в итоге растяжение связок колена или как то так, бурсит и тендинит квадрицепца. 2 недели мазал нимидом и делал наночь повязки. через 2 недели пошел к врачу. выписали мне таблетки сосудосуживающие провивовспалительные всякие и тэйпирование. Таблетки убрали боль буквально за дней 5, я начал полноценно ходить. Сгибать колено полностью было больно. Тейп делал по ютубу, чашечку по связкам огибал с натягом. Прошел месяц вот уже. Я хожу нормально, сгибать ПОЛНОСТЬЮ до упора колено если - то начинает болеть со внутр.стороны колена (внутр. боковая связка). Кстати по заключению УЗИ - мениск и хрящи в норме, есть излишки жидкости но в пределах нормы. ВОбщем Колено уже 2 недели хрустит, хруст начался после того как я пару недель назад дал на него с самого утра большую нагрузку (пришлось). Колено хрустит при опоре, тость операюсь и сгибаю - пару хрустов, и если сидеть на стуле и поднимать ногу - хруст. Хруст безболезненный, но с чем связаный - не знаю. на МРТ уже нет денег. Ортопед сказал что месяца 3 в первый раз приходит сустав и связки в норму. Так вот, пройдет ли этот хруст? никогда в жизни в колене его не имел. Мне 25.
Ну как ты колено прошло ?
Доктор, спасибо вам. Я вот не совсем поняла, что делать, какие упражнения, если биомеханика нарушена?
Упражнение: обратиться к врачу а там он скажет что делать
Полностью согласен с доктором кроме встелек. Этот момент тоже прекрасно решается с работой икраножнами и мышцами стоп. Толковый доктор, сколько смотрю ролики. Не то что многие на ютубе
W. W.-это вы,на счет плоскостопия?
@@andreivorobei4036 да
Спасибо!❤️❤️❤️ А я болялся:(
Дорогой докторёу меня проблема хруста-щелчка началась после оикачиааниядаажлы синовиальной жтдкости при синовите,синовит прошел,но появилась новая проблема болезненный щелчок,случайно наткнулась на ролик доктора Голода,который утвержлает,что нельзя, ни в коем случаеё прокалывать суставную капсулу,и что теперь суставу конецдеймтвительн ли теперь все кончено или все таки суставная капсула восстанавливается? С уважением,Оксана
Вот точь-в-точь что у меня. Щелчки при сгибании разгибании и чувство что чашечка смещается, пока не болит слава богу.
А врачи на медкомиссии сказали - хрустите на здоровье...
Как дела? Порешали?
Здравствуйте, я спортсмен и у меня такая же проблема. Как вы решили это?
Спасибо,а по медиальному мениску есть ли у вас какие видео рекомендации? имею ввиду по сохранению и безоперационному лечению?
Если разрыв медиального мениска 3 степени В, то рекомендуют операцию
@@user-gi4rr2ty9e Спасибо за ответ,к счастью нет,разрыв очень маленькии,операцию не рекомендовали,функции не утрачены,только иногда боль если выворачиваю колено ,например в лотосе и тому подобных движениях.так же прошла серию из 4х уколов ,один с кортизоном и 3 с ялуроновым гелем ,немного полегче но думаю из за времени а не после уколов,хотя кто знает...боль чувствуется более в раионе берцовои кости,видимо кмпенсации какие то включились...В обще,сложныи мы,люди, механизм:-) Доброго всем здоровья.
Огромноооеее спасибо у меня просто бывают щелчки я думал это очень плохо но нет спасибо ещё раз
Спасибо, я думал уже китайский заказывать, оригинал нигде не взять😁
Уважаемый доктор, а если хрустит колено только когда сгибаешь ноги (подтягивая к ягодицам) из положения лёжа на животе?
А какие упражнения делать для укрепления мышц при таких щелчках?
Врач даже смотреть не стала . зато мою пенсию начала считать . спасибо вам за разъяснения .
Кроме физических упражнений, нужно ли применение препаратов например афлутоп?
У меня уже 8 лет хрустит одно колено с неприятным ощущением
У меня при футбольном стыке оторвалась коленная связка малой берцовой кости, голенная часть ноги стала очень легко и неуправляемо болтаться, слабо фиксировалась только при опоре на ногу. Уже 40 лет сустав затекает периодически, подсушивают эл. грелкой, тугой повязкой. Подскажите, пожалуйста, лечение.
Спасибо. А как от солей избавиться?
Спасибо! Узнала,что это у меня соли ! Думала,что похуже.
То же самое,уже подумал не качать ноги в зале
А при первом варианте что делать?
Я меня с детства колени приседаниях. Один щелчёк но ничего не чуствуешь при щелчке
Добрый день, а с отложением солей ничего не надо предпринимать? Просто хруст становится громче. Спасибо огромное за информацию
А если хрустит плечевой сустав, без боли это тоже отложения? И как с этим бороться?
Хруст в в суставах бывает и при дискинезии желчевыводящих путей.
Доктор же сказал - соли!..
Что или как устранить боль с другой с щади колено после длинной хоьбы? Благодарю
Здравствуйте, доктор! Спасибо за Ваши видео!) Много полезной информации. Скажите, а если при сгибании в колен.суст звуки похожи на хруст снега или точнее как будто тонкой корочки льда? Болезненности при этом практически нет, небольшой дискомфорт при полном разгибании. А вообще периодически беспокоят боли. Артроз по рентгенограмме не ставят.
Сделайте МРТ
У меня тоже самое, уже месяц так, перестала делать приседания, в итоге что у Вас?
@@user-qg7vb6ii8e в итоге, - бросила пробежки, 2 года как регулярно занимаюсь в тренажёрном зале, (до этого с тренером дома, ещё ранее групповые в фитнес клубе- что не есть хорошо) = результат = ничего у меня не болит, набрала мышечную массу и привела фигуру в норму!!!! Тренажёрный зал - это все! Плюс прогулки пешком 12-15 тыс шагов в день!!!
Я нашла «свой» препарат, который привёл в порядок спину и позвоночник. Называется Хонда МСМ. Там комплекс веществ для хрящевой ткани и суставов плюс обезболивающий эффект. Только курсом надо пить.
У меня болело колено , но одно ваше видео спасло меня, уже не болит, но как буд-то песок перетирается. Что это такое?
Доктор Вы Супер! Что принимать из витаминов и какие упражнения если разрушен таз сустав и хруст как у Буратино! Помогут ли упражнения!? Надеюсь ответ будет!
Я хожу(наступаю) на пятку из-за этого у меня страдают колени можно ли как то себя переучить.
П17
А есть для этого упражнения? ( как вы сказали во 2 случае ) или я могу снять видео и продемонстрировать вам
Спасибо за видео, но я почти ничего особо не поняла потому что рядом стояло зеркало и я просто любовалась собой 😂😁
Здравствуйте, у меня проблема номер два. Я думал что нигде не найду именно мою проблему с коленями. Мне оно мешает растягиваться, как это можно сделать хотя бы без болезненым ощущением? Можно с помощью мазей каких нибудь?
Здравствуйте, у меня с самого детства, при сгибании на левой ноге, единичный щелчок без болей, занимаюсь спортом давно, + более 4000км накатано на велосипеде с 2015 года, я в хорошей форме и колено совсем не беспокоит, а беспокоит лишь сопровождающийся при этом щелчок. Вопрос, может ли это быть связано не напрямую с коленным суставом(хотя я его никогда не проверял), а допустим проблема в зажатых мышцах ног входящих в общую мышечную цепь которая прикрепляется к коленному суставу? Существует вообще такая вероятность, что проблема не в самом суставе, а в мышцах его окружающих?
Немного опишу ещё сам щелчок: выпрямить полностью ногу, лёжа допустим, а нога поднята перпендикулярно плоскости кровати, я сгибаю ногу, и в момент, когда она уже почти согнута, но ещё не до конца, происходит щелчок с небольшой вибрацией или смещением будто еле заметным, и после этого, полностью сгибаю ногу, остаток движения. То есть щелчок происходит где то на 85% фазе сгиба, причем почти каждый раз, или может 3 раза щёлкнуть, 4-5 уже не щелкает.
Ситуация: эти щелчки, когда колено будто встает на место, происходят при приседании и разгибании колена наружу, а вот когда колено повернуто внутрь то разгибания и приседания не приводят к таким же щелчкам.
Вопрос: это нормально?
При приседе небольшой хруст правого колена, прям в правом углу, когда трогаю как будт то связки двигаются что делать? Можно от этого избавиться?
А если щелчок в тазобедренном суставе?
Кстати да мне тоже интересно,иногда при определенных движениях сильный хруст ...тоже интересно что делать надо ...
+1!
Когда пресс лёжа делаю (
У меня в детстве колено щёлкать когда я приседал и это сопровождалось болью, но сейчас мне 13 лет и этого уже нет, но теперь хрустит локоть когда я выпрямляю руку
Как укрепить стопу?
-успокоил доктор, рассказав как различается хруст по степени вредоносности. У меня кажется хрустят карбонатные новообразования. Но при всей их якобы безвредности избавиться от них моя задача. А как она решается? Карбонаты хорошо растворяются в кислоте. Может яблочный уксус, принимаемый по чуть-чуть поможет?
У меня когда поднимаюсь в лестнице хруст
Скажите, а что делать с отложением солей кальция в связочном аппарате коленного сустава? Спасибо большое!
Честно говоря, ничего. Если использовать УВТ (ударно-волновая терапия) То хруст станет по мягче.
@@demchenkodr спасибо.
Скажите пожалуйста, у Вас трещат колени когда приседаете? У меня трещат они даже если присел и встал без веса. Особенно на корточки. В больнице сделали рентген и врач сказал что суставы в порядке и разрушений не видно. Просто я переживаю по этому поводу.
Придется ампутитовать(((((
Как лечите это?
Коленная чашечка немного слетело с место. Я бляд ХЗ как это лечить
Когда приседаю, колени хрустят так, что слышно на все помещение. При этом они не болят.
Брат не бойся все хорошо
Владимир здравствуйте без опасно ли когда колено хрустит громко но без болезненно?
Давно не приседала, решила начать заниматься спортом, при приседании начали хрустеть
Не плохо бы ролик как укреплять стопы при плоскостопии
Можно и такой сделать) идей много, времени не всегда хватает.
Подъемы на носки.
@@user-yo7et3qs6u Здравствуйте, Владимир. Подскажите, пожалуйста, если знаете, хорошего специалиста в вашей области в г.Калининграде. Куда и к кому можно обратиться с хрустом коленей. Так как к вам в Москву ехать возможности нет
У меня при разгибании из вытянутого положения один громкий щелчок. Боли нет.
Если есть частичный разрыв мениска, то возможно ли его восстановить без операции ?
Надеюсь на подробный ответ, спасибо!
Помогу лайком
Год прошёл, как у тебя колено?
2 года прошло. Как с коленом?
@@zaffi7576 не было разрыва, слава Богу
@@vadimsmnk1649 МРТ показало, что разрыва нет
А если щелкает сустав в голеностопе? И еще стукает стопа при беге... что с этим делать? Может будет ролик?
Если употребляете кофеин кофе,чай,какао или энергетики попробуй оказаться от него.Он сильно обезвоживает это очень вредно для суставов.
Добрый день, подскажите пожалуйста, когда я делаю болгарские выпады с весом (одна нога на возвышенности, другая на полу) и угол между голенью и носком чуть меньше 90 градусов (коленодоминантно), в левом колене через раз появляется хруст, но когда нога ровно 90 градусов (тазодоминантно) он исчезает, это опасно? Боли нет.
Что понятного вам объяснили? Реально, как убрать хруст я не услышала.
скажите пожалуйста, у меня звук щелчка в колене, я сделала узи,, мне там написали: конфликт жировых элементов, двустороннего patella alta. Это только операция,да?
Я молод. Но всегда происходит хруст в коленях когда их сгибаю, вот чтобы параллельно были обе части ноги (до колена и после колена). Ну то есть двигаю стопы к пятой точке 😂 Так ещё японцы сидят. На ногах. Надеюсь поняли о чём я.
И этот хруст происходит с самого детства, лет с 5-6 когда я только пошёл на борьбу. То есть идёт один как бы щелчок. И всё.
Это нормально? Я до сих пор занимаюсь, успехи в спорте продолжаются, боли в коленях отсутствуют
Какие таблетки посоветуйте?
При артрозе коленного сустава тоже может быть хруст при приседании