Como definir se o que sinto realmente é Ansiedade?

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A ansiedade toca nosso ser em diversos aspectos, mas e quando sentimos algo, que achamos que é ansiedade, mas não é? O que fazer? Como identificar? Como definir o que sinto?
Será sobre isso que o prof. Mario Koziner estará falando no vídeo de hoje, te ensinando a olhar o que realmente é ansiedade e se o que você sente está ligado aos fatores comentados.