📝다이어트계의 마이클 조던(이 되어가고 있는) 최겸이 만들고 있는 것 👉 bit.ly/GyumBIO ① 다이어트 실전 가이드북 '스타일스맵 플레이북' (현재 무료 다운 가능) ② 12주 생활 습관 플래너 '스타일스 다이어트 플래너' ③ 교보문고 다이어트분야 1위 다이어트 책 '다이어트 사이언스 2022' ④ 의사도 인정하는 건강 강의 '다이어트 사이언스 클래스' ⑤ 식단을 자유롭게 만들어줄 '제로또띠아' & '제로모닝빵' ✍ 게스트로 참가하고 싶으신 분은 아래 링크를 통해 응모해보세요. zerofighterz.typeform.com/to/O4LZgjb5 (현재 누적 신청자가 800명이 넘어서 초대하는데 시간이 걸릴 수 있습니다.)
시댁에 가서 시어머니가 해주시는 음식 1년에 두번 먹어요~ 그 두번도 한끼씩인데 시어머니가 늘 불평불만에 하소연 ,한탄, 며느리들 험담등의 자리가 되니 정말 가고싶지 않을뿐더라 20년이 넘도록 한번도 맛있게 배부르게 먹은적이 없어요. 그래서 아이들도 명절날이 젤 배고프고 ㅎㅎ ㅜㅜ 지금은 연세가 드셔서 그런가봐 하는 핑게라도 비벼보지만 20년전에도 그러셨거든요. 그래서 제가 음식을 해가기도 했는데 늘 지적을 당하니 그마저도 포기를 했거든요.. 여튼 이런 행복한 나눔의 자리를 보니 제가 다 감사합니다~^^
음식을 준비하고 그 음식을 함께 먹는다는 게 얼마나 중요한 지 저는 알아요 엄마 해 주신 끼니마다 깨끗하게 비워냈던 반찬과 개운함과 감칠맛을 두루 갖췄던 국물 맛 엄마 아빠 오빠 그리고 저 그 끼니를 함께하며 너무 행복했던 거 같애요 이제 저도 아들 딸 두 아이를 둔 엄마가 되었습니다 많이 부족한 엄마지만 주특기는 정성스런 한끼를 꾸준히 차려내는 겁니다 우리 아이들이 이 식사의 의미를 알려면 아직 멀었지만 그래도 지금 이 자체가 행복합니다
행복 바이러스 애리님, 목소리만 들어도 에너지가 생기고 기분이 좋아집니다. 내면이 단단하신분 같아요. 남탓만 하지않고, 자존심 상해하시지않고, 본인의 잘못도 들여다 보실수있는 여유와 그걸 인정하시는 면이 존경받기 충분하십니다. 맛있고 건강하게 만든 음식을 나누고 싶어서 번거로운 수고도 기뻐하시며 감사하시는 넉넉함이 너무 아름답습니다. 좋은 마음으로 즐겁게 만들어주시는 음식이기에 더 맛있고, 몸에도 좋은 반응을 보이는것 같네요.
아~ 정말 애릭님은 뭐라 표현을 해야 될지 단어가 생각이 안 나네요 어렵게 생각했던걸 저리 쉽게 풀어주시나~ 어이가 없네요 신이 보내신 분 맞네요 보고싶네요 항상 끝나는 음악소리에 눈물이 나고 마음이 벅찹니다 영상을 만들어주시는 겸님과 스탭님께 진심으로 감사드립니다 정말 최고의 컨텐츠입니다 강추입니다 사랑합니다 애릭님, 겸님^^
이번 영상은 제가 느낀 마음이 정리된듯 하네요 다이어트를 하면서 가지게 됐던 충만함이 이거였는데하구요 그동안 다이어트 과정에서 몸의 변화보다도 '나는 가치있고 충만한 삶을 살아야지 삶의 방향이 이쪽이었구나' 하고 깨닫게 된거였어요 다이어트는 그길의 수행과제일뿐이었어요^^
행복과 쾌락의 차이점. 잠시 쾌락의 유혹을 참고나면 행복이 찾아옴. 삶이 충만해짐. (소중하게 생각하는 무언가를 꾸준히 장기적인 노력으로 이루었을때 찐 행복.) 쾌락이 행복이라고 착각하는 순간 망하는 길. (일시적임) 계속 더 자극적인 것에 빠지게됨. 자극이 빠지는 순간 더 불행의 길로 빠짐. 인생의 충만함이 사라짐 삶과 건강에 문제가 생김. 그러나 쾌락과 반대로 찐행복은 자극이 사라져도 잔잔하게 끝까지 누릴 수 있음. 내가 지금 바라는게 무엇인지 분명히 구분해야함. 쾌락을 피해야한다( 참는다) 이런 찐행복이 누적되어 삶이 충만해짐.
![[#은퇴설계자들] 저속 노화 열풍의 주인공! 노년내과 전문의 정희원 박사가 알려주는 또래보다 10년 젊어지는 저속 노화 식사법✨](http://i.ytimg.com/vi/v0081UI0IOE/mqdefault.jpg)
![무속은 왜 한국에서만 이렇게 인기가 많을까? f.한민 문화심리학자 [더 릴리전]](/img/1.gif)
📝다이어트계의 마이클 조던(이 되어가고 있는) 최겸이 만들고 있는 것
👉 bit.ly/GyumBIO
① 다이어트 실전 가이드북 '스타일스맵 플레이북' (현재 무료 다운 가능)
② 12주 생활 습관 플래너 '스타일스 다이어트 플래너'
③ 교보문고 다이어트분야 1위 다이어트 책 '다이어트 사이언스 2022'
④ 의사도 인정하는 건강 강의 '다이어트 사이언스 클래스'
⑤ 식단을 자유롭게 만들어줄 '제로또띠아' & '제로모닝빵'
✍ 게스트로 참가하고 싶으신 분은 아래 링크를 통해 응모해보세요.
zerofighterz.typeform.com/to/O4LZgjb5 (현재 누적 신청자가 800명이 넘어서 초대하는데 시간이 걸릴 수 있습니다.)
애리님 저 음식 마련하시느라 얼마나 수고 많으셨을까요? 불러 먹이신 그 누군가가 저였으면 좋겠어요. ㅋㅋㅋ. 늘 힐링합니다
시댁에 가서 시어머니가 해주시는 음식 1년에 두번 먹어요~ 그 두번도 한끼씩인데 시어머니가 늘 불평불만에 하소연 ,한탄, 며느리들 험담등의 자리가 되니 정말 가고싶지 않을뿐더라 20년이 넘도록 한번도 맛있게 배부르게 먹은적이 없어요.
그래서 아이들도 명절날이 젤 배고프고 ㅎㅎ ㅜㅜ 지금은 연세가 드셔서 그런가봐 하는 핑게라도 비벼보지만 20년전에도 그러셨거든요.
그래서 제가 음식을 해가기도 했는데 늘 지적을 당하니 그마저도 포기를 했거든요..
여튼 이런 행복한 나눔의 자리를 보니 제가 다 감사합니다~^^
음식을 준비하고
그 음식을 함께 먹는다는 게 얼마나 중요한 지 저는 알아요
엄마 해 주신
끼니마다 깨끗하게 비워냈던 반찬과
개운함과 감칠맛을 두루 갖췄던 국물 맛
엄마 아빠 오빠 그리고 저
그 끼니를 함께하며 너무 행복했던 거 같애요
이제 저도 아들 딸 두 아이를 둔
엄마가 되었습니다
많이 부족한 엄마지만
주특기는 정성스런 한끼를
꾸준히 차려내는 겁니다
우리 아이들이 이 식사의 의미를
알려면 아직 멀었지만
그래도 지금 이 자체가 행복합니다
모를거같지만 알아요 지지리 미웠던 아버지지만 나 첫출근이라고 생선구이밥상을 새벽에 차려준것 엄마가 딸이해준 삼치구이가 젤 맛났다고 예기해준거 아직도 그 오랜 기억이 사라지지않아요 음식은 정서의통로죠 내가 너의 몸을 생각하고있어라는 깊은 사랑의 표현입니다^^
와.... 내가 너고 너가 나다라는 마음! 애리님 정말 멋진 사람이예요.
대한민국 경기도의 현자 애리님...
애리님 말씀 전체 찐 공감하는 칠십대 중반인 할매입니다.
칠십대중반인 저가 작년부터 애라님 음식을 보고 배우고 도움 많이 받고있습니다.
고맙고 감사합니다.
애라님은 완전한 도인이 십니다.
더 많은 분들에게 진심
그 어느 세계적인 학자보다 뛰어난 통찰력의 소유자 애리님♡ 삶에 대한 엄청난 철학을 가지고 계시네요. 존경합니다! 방.향.성!! 잊지않을게요
애리님은 요리하는 성자입니다.
정말 영적인 분이세요.
한국의 바이런 케이티
❤❤❤❤❤❤
애리님, 거의 법륜스님 수준이 세요. 이 영상 두번 보면서 맘이 넉넉해 졌어요. 이제 화내고 싶을때 애리님 얼굴 떠올릴것 같아요. 정말 감사합니다. 🙏
행복 바이러스 애리님, 목소리만 들어도 에너지가 생기고 기분이 좋아집니다.
내면이 단단하신분 같아요.
남탓만 하지않고, 자존심 상해하시지않고, 본인의 잘못도 들여다 보실수있는 여유와 그걸 인정하시는 면이 존경받기 충분하십니다.
맛있고 건강하게 만든 음식을 나누고 싶어서 번거로운 수고도 기뻐하시며 감사하시는 넉넉함이 너무 아름답습니다.
좋은 마음으로 즐겁게 만들어주시는 음식이기에 더 맛있고, 몸에도 좋은 반응을 보이는것 같네요.
애리님은 영적으로도 진보한 분이시네요 ❤
애리님...한번도 만나본적 없지만 보기만해도 목소리만 들어도 위로가 되는
그런 귀한 분이 되었어요.
너무 소중하고 감사하고
저도 애리님 같이 소망을 주는 사람이 되고싶어요❤
좋은 컨텐츠의 조합이네요... 다이어트, 먹방, 인생이야기..나눔.. 좋은 음식과 좋은 사람들, 좋은 대화, 공감
의미없이 충만합니다 ~~출근길 항상 듣습니다 ^^최고 애리님
메모하며 들었어요 ^^
스무살 넘은 아이들 기다려주고 있어요 ..과태료 자주내는 엄마입니다♡
제가 그렇게 옳고 그러면서 집착 했던 사람이요. 그래서 제 안에 화가 많아졌나 봐요. 기차, 과태료 이야기 저와 다른 생각으로 제 마음을 흔들어 놓으셨어요. 마음에 다이어트까지 해 주셔서 너무 감사합니다
6:50
10:45 나를 통해서 누군가가
11:52 제대로 쓰고 - 제대로
18:45 원래 하나였다는 분리전으로
24:58
31:00
오늘도 인생을 배워갑니다~
애리언니 겸님 나와주신 분들 모두 감사합니다👏👏👏👏👏
강박적으로 바르게 살아야한다는 생각때문에 괴로웠는데
애리님 한마디 한마디가 저를 자유롭게 놓아주는 힐링의 손길 같습니다..겸님 애리님 두분은 단순히 다이어트가 아닌 인생을 어떻게 살아야할지를 가이드해주시는 천사들 같아요
최겸 애리님 덕분에 치유되어가는 중입니다 사랑합니다 감사합니다 고맙습니다
모든 말씀이 마음에 울림을 주네요 감사합니다 건강하세요🙏
겸님을 만난 것이 제 인생의 축복이에요❤❤
지금 아이문제로 혼란하고 괴롭던 저의 마음이 그 어떤 글과 말보다 큰울림을 받았습니다.너무 감사드립니다.
음식 준비하시고 좋은 말 많이 해주시는 애리님 존경합니다
아~ 정말 애릭님은 뭐라 표현을 해야 될지 단어가 생각이 안 나네요 어렵게 생각했던걸 저리 쉽게 풀어주시나~ 어이가 없네요 신이 보내신 분 맞네요 보고싶네요 항상 끝나는 음악소리에 눈물이 나고 마음이 벅찹니다 영상을 만들어주시는 겸님과 스탭님께 진심으로 감사드립니다 정말 최고의 컨텐츠입니다 강추입니다 사랑합니다 애릭님, 겸님^^
애리님의 경험과 신앙에 기반을 둔 행복과 공동선, 속셈없는 사람에 대한 이야기 감사합니다♡
어제 겸님의 라이브 들으면서도 그 따뜻한 진심이 느껴져서 제 마음도 따뜻해졌습니다
감사합니다♡
나 오늘 진짜 갱년기로 힘들었는데 …. 애리의 부엌때 부터 알던 과천 아낙네 입니다 … 전 몇번 뵙고 지난게 다 였는데 , 오늘 애리님 말에 힘이 나네요 ❤
그애리의 부엌? 반찬가게 였나요?
저도 깜놀 했어요
과천에서 살면서 한때 애리의 부엌에서 반찬 많이 사먹었는데...
누구를 미워하는감정이 자기를갈거먹는 고통입니다.
그냥 하루하루 평안하고 즐겁고 해피하게 살고싶은데 그러지않은 감정들이 복합적으로 치고올때는 정말힘이드네요.
좋은 음식영상과 사람의 이해하려고 마음쓰는 애리님을보고 위로를 받읍니다.😊
오늘 애리님 말씀은 오은영 선생님 같아요~~ 위로가 많이 됩니다^^
애리님 요리만 잘하시는줄 알았는데 말씀도 너무 잘하세요! 세월에서 녹아든 지혜로운 말씀 잘 들었어요❤
매번 느끼지만 애리님의 삶에 대한 통찰 력 과 유머 감각에 감탄하고 있어요
에리님의 삶의 지혜
감사합니다
회사생활 힘든데
제가 먼저 인사건네고 웃을랍니다
매번 진심으로 감사드립니다. 🙇🏻♀️
말썽부리는 아드님의 행동을~
'별 거 아니라고 생각했다'는 애리님의 말씀이 계속 기억에 남습니다.
그것이 항상 웃으며 행복하게 살아갈 수 있는 비결이 아닐까?~하는 생각이 들었습니다.
깨달음을 주셔서 감사합니다~.
이번 화의 귀한 말씀들 필사하고 싶어요❤ 감사합니다.
아..마음이 따뜻해지네요, 정말... 감사합니다.
행복의 의미를 다시 생각해 봅니다
맞아요~ 애리님❤ 저는 신념으로 요리해요 계속할수 있는 힘이죠~
저 자리 가고싶당~~
애리님 역시 연륜에서 오는 행복의 정의 차원이 틀리네요 정말 친구하고 싶은 분 ^^;;
감사합니다^^ 넘 행복합니다
참 공감되는 말씀을 하시네요
애리님 현명하십니다..
천주교신자신데 불교의 가르침과 일치하네요~ 법륜스님께서 하시는 말씀과 같은 말들이 많아 깜놀했어요~ 모두 연결되어있고 댓가없는 행동,감사함을 알고 행복이 무엇인지 화에대한 본질까지 아는 에리님 겸님 모두 알아차림을 주는 귀인입니다~ 감사합니다~
인생에 있어서 진정한 행복과 가치가 무엇인지...애리님 말씀에 넘 공감합니다
너와나의 구별과 편견을 않고 사는 삶, 이것이 핵심이고 본질이 아닐까 생각해 봅니다 감사합니다
왜 과태료내는 애리님, 이리 사랑스럽죠?❤ 명절 가족해체될뻔한 사건도 너무 재밌게들었어요~ 저였더라면 비극결말, 막장드라마 될뻔한 일을~~ 애리님안에 평온이있네요
🥰😍
기댈수있는 친정같은
애리님 영상! 살아가며 힘들때마다 영상보면서 아이들 기르고 가정을 지키겠습니다. 감사합니다.❤
최겸 애리님
귀한 알림으로 고마워요~
저도 저기에 있고 싶네요
겸님과 애리님을 알게 된 게 저에게 큰 행복입니다. 감사합니다.
애리님의 첫 영상을 통해 여기까지 왔습니다. 건강을 얻고자 온 곳에서 참된 인생에 대한 깨달음을 얻고 있습니다. 볼 수록 빠져드는 애리님, 오래오래 뵙고 싶습니다~!
11:15
이번 영상은 제가 느낀 마음이 정리된듯 하네요
다이어트를 하면서 가지게 됐던 충만함이 이거였는데하구요
그동안 다이어트 과정에서 몸의 변화보다도 '나는 가치있고 충만한 삶을 살아야지 삶의 방향이 이쪽이었구나' 하고 깨닫게 된거였어요
다이어트는 그길의 수행과제일뿐이었어요^^
충분한 의미가 생겨서♡♡🩷
좋은 말씀 들으러 왔어요.오늘도 너무 감사했습니다. 감사해요. ❤애리님 넘 좋아용
참 좋은 영상. 감사합니다♡
무한긍정의 애리님 너무공감이 되어서 안도감과 푸근함에 감탄이 폭발해요.~~한번 뵈는 기회가 있기를 기원해요.❤❤❤❤❤
늘 고민하던 화두를 여기서 풀어주다니요 애리님 짱 ~
음식만큼 너무 풍성한 이야기. ㅎㅎ너무 좋네요. 참 감사해요. !!!❤
좋은 영상 감사드립니다❤
정말 구구절절 좋은 말씀 너무나 감사합니다! 이유없이 오늘이 행복하고 감사할 것 같아요❤
애리님 덕분에 항상요리에 자신없는20년차 주부에게 가족과지인에게 자신있게 요리를 대접할수있는 메뉴가 생겨서 너무기쁘고 영상 하나하나가 너무 귀하고 감사드립니다.항상 겨울만 되면 김장김치로 고민이 많았어요.올겨울에는 에리님 레시피로 꼭 김장 담그고 싶네요.항상 좋은말씀 귀한음식 감사합니다 ^^
애리님 말씀하시는 부분 요즘 명상으로 수련하고 있는거랑 통하네요😊
시골 에피소드 깔깔깔~ 넘 웃겨요.
저희집하곤 분위기가 아예 달라서 부러워요.
등짝 스매싱이나 잔소리 폭격이거든요.
이 채널 알게되어 개이득중인 1인 입니다.
토크쇼 같아요. 이런 방식 너무 좋아요. 애리님 이야기 계속 듣고 싶어요. 나오신 분들 얘기도 너무 좋습니다❤
영상의 화에 대한 부분을 짧은 영상으로 부탁드려요🙏🙏 육아스트레스로 아이에게 화내며 저 자신도 너무 힘들었는데.. 그럴때마다 영상 보면서 마음의 불을 끄고 싶네요…
애리님 말씀에
늘 감동합니다~
애리님 영상으로 만날때마다
저는 설레입니다
선한 영향력을 주신 애리님
감사합니다^^
참 여운이 많이 남는 귀한 영상입니다. 보는 내내 제가 웃고 있었어요 ㅎ 이 영상을 함께 하신 모든 분들께 찐행복이 가득하길 기원하며 2부로 넘어갑니다^^
22년해방둥이님 과 비슷한 생각을 하고 고민하고 있었는데 애리님이 답을 해주시네요.
저희집 주말메뉴는 갈비탕이었습니다
갈비탕은 사먹는 걸로만 알았는데
다들 얼마나 맛있게 먹어주어서 행복한 한 주였습니다
최고~~의 공감을 느끼며 미소짓고 갑니다^^
애리님
음식도
맛있게하시지만.
말씀은
어떻게 좋은말씀
하실수있을까요.
평범한것이
행복이다.
말씀.말씀마다.
귀중한말씀.
소중한시간입니다.
감사합니다.
덕분입니다. 😮
최고 멋져요. 사랑합니다❤❤❤
행복이 목표는 아니다. 살아가는 데 필요한 도구이다.
많은 걸 배우고 갑니다.
식단에서 삶의 자세까지...
감사합니다 ❤
저의 행복은 겸임 만난 작년 봄부터 지금까지 쭉입니다~
정말 좋은 영상입니다....... 감사합니다. 힘들 때마다 돌려보겠습니다.
달라이라마...인간관계가 힘들고 고통스러울때 ..상대방을보고 나와 다른점이 아닌 공통점을 찾아가다보면 관계에서 행복이 찾아온다고 하더라구요..
저두 저안에서 함께 하고싶어요~^^
감사합니다 좋은영상이요~
아이고!~ 너무 맛있어 보여요. 보는 내내 식탁에 놓인 음식만으로 너무 행복하네요. 나누는 말씀도 제게 많은 깨달음을 주셨어요.
오늘도 애리님 명언이 터지네요^^
감사히잘들었습니당
하루 하루 맘 편하게 사는게 행복이라고 생각합니다
자꾸자꾸 듣고싶어서 다시 또 들어봅니다.😂
햐~~깨달음 이영상 너무좋다 보관해놓고 화날때마다 봐야겠다
소름돋는 깨달음이 온몸에~
저 멸치육수 한번 해서 먹고는
정말 계속 하게 되더라구요~😊
집밥상담소 보면서 사이사이 애리님 말씀하시는거 너무 귀하게 와닿아 길게길게 애리님 얘기 듣고싶었는데 오늘 계탔네요~ 주옥같은 애리님 말씀 길게 들을수 있어서요~무릎을 탁 치며 깊은 깨달음을 얻네요~ 성씨도 같아 더 친근한데 애리님 반의 반이라도 닮고싶습니다!!~^^
와~~너무 좋은 이야기를 들었는데, 내 삶에도 적용되기를 바래 봅니다^^
좋은영상 감사드립니다🙂
오늘도 배웁니다. 과태료를 내면서 다른 가치있는 일에 집중하고 계신거라는걸..♡
너와 나는 하나, 내 옷을 네가 입어도 내가 입은 거니 별로 기분 안 나쁘다는 마인드 배워갑니다
애리님 사랑해요~ 말씀 들으면서 너무 힐링되네요. 감사해요~~~
오늘도 행복한
식탁에서 받은
전율 때문에
잠을 이룰 수가 없네요~
애리님, 겸님
두 행복 전도사님♡
무지무지 감사합니다
사랑합니다❤❤
이번영상에서 애리님 말씀은 필사하고 싶을 만큼 반복해서 듣고 또 듣게 됩니다😊너무 감사해요❤❤❤
건강한 음식이 건강한 몸과 마음을 만들죠~~
👍
어떠한 인문학 프로그램보다
최고인 인문학프로그램이듯
기차역에서 있었던 애리님 에피소드가 많은 생각을 하게 됩니다..
저는 나무래고 탓하는 엄마였는데..많이 반성했구요..
다음에는 가족의 재밌는 에피소드로 만들어가는 유쾌한 엄마가 되고 싶어요~
이번회 상담소는 소중히 아껴가면서 내 방향성에 대한 흔들림이 생길때 가슴에서 고이 꺼내보고싶은 영상이에요 ❤ 울림이 있는 말이 많아 기억하려고 화면캡쳐도 여러번 했어요. 마음이 따뜻합니다. 감사해요^^
애리님의 말씀 하나하나 감동이었습니다. 영상을 여러 번 돌려보며 자신을 돌아봅니다. 고맙습니다. 꼭 만나서 이야기하는 느낌이 들어 정말 좋았습니다. ^^ 감사합니다.
행복과 쾌락의 차이점.
잠시 쾌락의 유혹을 참고나면 행복이 찾아옴. 삶이 충만해짐.
(소중하게 생각하는 무언가를 꾸준히 장기적인 노력으로 이루었을때 찐 행복.)
쾌락이 행복이라고 착각하는 순간 망하는 길. (일시적임)
계속 더 자극적인 것에 빠지게됨.
자극이 빠지는 순간 더 불행의 길로 빠짐.
인생의 충만함이 사라짐
삶과 건강에 문제가 생김.
그러나 쾌락과 반대로 찐행복은 자극이 사라져도 잔잔하게 끝까지 누릴 수 있음.
내가 지금 바라는게 무엇인지 분명히 구분해야함.
쾌락을 피해야한다( 참는다)
이런 찐행복이 누적되어 삶이 충만해짐.
요리이상의 영감을 주는 힐링 영상.
이유없이 충만한 삶살고 싶어요