Бег по пересеченной местности - Кросс - Развитие выносливости

Проходясь по темам "виды беговых тренировок", нельзя забыть про старый добрый кросс, или как его любят называть тренеры по легкой атлетике - кроссик. На мой взгляд, отличный вид беговых тренировок, который поможет развить выносливость, укрепить мышцы-стабилизаторы, а также психологически отдохнуть от города.
Финансовая помощь проекту: www.donationalerts.ru/r/proman...
Дистанционные тренировки с нами: [e-mail]
Группа вк - promanblog
Инстаграм - / promanblog
Телеграм - www.t.me/promanblog
Партнер канала : www.professionalsport.ru - отличный интернет-магазин экипировки
Партнер канала: www.st-peterbike.ru/contacts/ - хорошие специализированные магазины велосипедов. Ищи по ссылке свой город (или заходи в интернет-магазин)
Production Music courtesy of Epidemic Sound.
#Бег #Тренировки #Джоггинг #Физкультура #ОФП #ЗОЖ #Фитнес #Спорт #Promanblog

[@think3050]

Дистанционное обучение) Круто объясняешь)

[@user-vt6yk9fo2e]

Спасибо.полезная инфа.

[@viktorrylskikh8608]

Спасибо,продолжай снимать на тему бега,мало кто на ютубе снимает подобное,Добра тебе)

[@kirill944]

Слушайте дядю Петю ;) как всегда правду говорит, а еще по берегу моря хорошо бегать, у кого есть возможность)

[@vladimirkulikov4935]

Всё круто! Всё ясно объяснил! А то все остальные блогеры объясняют непонятно!

[@donna_pro1238]

Спасибо

[@guineapig9567]

Петр, спасибо большое!

[@ivanopana4696]

круто

[@darklie1059]

Сижу смотрю видео на физкультуре

[@user-xg6mq3sm5g]

Я тоже

[@user-zf7nl9su4f]

Какую обувь посоветуете для бега по пересеченной местности ребенку 9 лет?

[@user-cf7tp6kk5u]

Вы не знаете, при сдаче кросса на ГТО школьников, переход с бега на хотьбу как-нибудь карается (снимают с дистанции или нет)?

[@PromanBlog]

Нет, не снимают. Важно время на дистанции, а не то какой техникой вы бежите или идете.

[@user-cf7tp6kk5u]

@@PromanBlog Спасибо, понял!

[@koljasik1]

Спасибо. Если можно подробнее о технике, она ведь будет отличаться от гладкого бега: подъемы, спуски, преодоление препятствий и неровностей. Как нарабатывать правильную технику только на пересеченке при отсутствии стадиона

[@user-xg4ud7nl1v]

👍

[@SSD982]

бегать зимой по снегу на пересеченной местьности намного сложнее это требует больше сил воздух свежий

[@7ysha]

Да

[@user-zi6rl1pj7y]

Привет 7-Б))

[@masteravdRU]

бегаю только кросс, только по пересеченке, терпеть не могу бегать по асфальту, бег по асфальту тупой абсолютно

[@user-jh1yc1qj8y]

Советую брать с собой легкую носимую аптечку

[@TheMolokan]

А если бегать в парке где много горок 45градусов и меньше но много? я заметил что время раза в два быстрее так летит и скорость повыше и если чередовать со стадионом рядом стоящим то марафон незаметно набегает но....стопа бывает в разных местах побаливает фасции и ногти на пальцах синеют от спусков ...а так из за разного темпа и распределения нагрузки на разные мышцы бежать легче чем по плоскости. Как беречь ногти и пальцы при спусках? Они упираются и синеют. Фасции я просто лечу-на полу под компом лежит рулон с пленкой пищевой и ноги ставлю и катаю-помогает.

[@user-hn1mx6ul6u]

Кроссовки на размер больше и проблема решена

[@Okean4ik]

а ещё можно хорошенько ногти постричь на ногах

[@fps-bd4cj]

#кросс👍

[@arygen690]

к тому же бег по естесственной поверхности мягче, чем по асфальту

[@glebozavrik]

Красивая локация, люблю такие леса! У нас в подмосковье кстати недавно прошли соревнования по трейлраннингу, мне как зрителю очень понравилось, дети тоже бегали. Вот видос с события - ruclips.net/video/wLzR725pkrs/видео.html

[@egoralak4466]

Краснодар, 6 Школа : )

[@user-nz8dx4fn2d]

Кто смотрит в 2020?

[@kippe_]

2021

[@user-zh5qz4pl3m]

Эх

[@nikolaidilepo9193]

супер...

[@wenom4ik79]

Кто из осени 2020?

[@vesmeb3732]

ага а короновирус

[@user-gx8kg7gh3q]

Это видео вышло 3 года назад, тогда не было КОРОНОВИРУСА.

[@rarniki]

Первый