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4월 서하마 하프 준비차 어제20.25km 지속주 440 뛰었습니다 화이팅입니다 지수님🔥
대단하시네요 . 속도보다 그옷을 다입고 뛰시는거.. 놀라워요
@@shinvov1 생각보다 안추워서 입고 뛰었숩니다🏃🏻
아니.안더워서ㅋㅋㅋㅋㅋ
개지수님 혹시 키와 체중이 어떻게 되세요? 몸좋으신건 아는데 이정도 레벨을 LSD 로 뛰려면 하드웨어가 어찌되는지 궁금해서요. 물론 소프트웨어가 더 중요하긴 하지만요ㅎ
@@yuribkk4302 키는 178.몸무게는 10km준비할땐 70kg 단거리준비하면 72kg 정도됩니다요즘은...74까지 쪘어요 정신차리겠습니다🫣
@Dog_jisu91 저는 183에 90 정도나가는데 지수님 체중정도로 감량하면 430 Lsd 가능하겠지요ㅎㅎ 아직 10키로 41분 간신히 찍는 레벨이에요.
@ 캐빠른디요ㅋㅋㅋㅋ75까지빼면 거의입상권까지될듯
개지수님 소방공무원 시험 준비중인데요20m 왕복달리기 78회를 해야 만점인데러닝머신으로 도움되는 훈련법 있을까요..?? 추천해주시면 감사하겠습니다 ㅜㅜ
이제....곧.....말지수로 바뀔날이 머지 않았.....잘뛰시고 부러버유~~~~
@@slowspring 좋습니다ㅋㅋ말지수 🐎
벨로시티 훈련용으로 어떠신가용
스피드 주체가 안됩니다ㅋㅋㄱㅋ👍
저한테 430은 개빡런인데 지수님은 LSD로 뛰어버리네요.. 클라스 ㄷㄷ
@@테이스트-cc 저도작년에 10km기록이 46분 이였으요 ㅋㅋㅋ 어쩌다보니 430이 훈련페이스가 되어버림...ㅎ
개처럼 잘뛰는 개지수👍
@@보디빌더-g6m 몽몽🐶
1빠 클라스 굿..
ㅋㅋㅋ감사합니다🙏 역시....빠르십니다❤
저는 빠른조깅 512페이스 8.1키로 뛰뛰~~ 😊
이추운날 뛰다니.,대단쓰
25년 1월 1일 파워에이드 한 병 챙긴 정오 햇살좋은 살랑바람부는 갈대밭 강변 15km 평균503페이스 완료.
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4월 서하마 하프 준비차 어제
20.25km 지속주 440 뛰었습니다
화이팅입니다 지수님🔥
대단하시네요 . 속도보다 그옷을 다입고 뛰시는거.. 놀라워요
@@shinvov1 생각보다 안추워서 입고 뛰었숩니다🏃🏻
아니.안더워서ㅋㅋㅋㅋㅋ
개지수님 혹시 키와 체중이 어떻게 되세요? 몸좋으신건 아는데 이정도 레벨을 LSD 로 뛰려면 하드웨어가 어찌되는지 궁금해서요. 물론 소프트웨어가 더 중요하긴 하지만요ㅎ
@@yuribkk4302 키는 178.몸무게는 10km준비할땐 70kg 단거리준비하면 72kg 정도됩니다
요즘은...74까지 쪘어요 정신차리겠습니다🫣
@Dog_jisu91 저는 183에 90 정도나가는데 지수님 체중정도로 감량하면 430 Lsd 가능하겠지요ㅎㅎ 아직 10키로 41분 간신히 찍는 레벨이에요.
@ 캐빠른디요ㅋㅋㅋㅋ
75까지빼면 거의입상권까지될듯
개지수님
소방공무원 시험 준비중인데요
20m 왕복달리기 78회를 해야 만점인데
러닝머신으로 도움되는 훈련법 있을까요..?? 추천해주시면 감사하겠습니다 ㅜㅜ
이제....곧.....
말지수로 바뀔날이 머지 않았.....
잘뛰시고 부러버유~~~~
@@slowspring 좋습니다ㅋㅋ말지수 🐎
벨로시티 훈련용으로 어떠신가용
스피드 주체가 안됩니다ㅋㅋㄱㅋ👍
저한테 430은 개빡런인데 지수님은 LSD로 뛰어버리네요.. 클라스 ㄷㄷ
@@테이스트-cc 저도작년에 10km기록이 46분 이였으요 ㅋㅋㅋ 어쩌다보니 430이 훈련페이스가 되어버림...ㅎ
개처럼 잘뛰는 개지수👍
@@보디빌더-g6m 몽몽🐶
1빠 클라스 굿..
ㅋㅋㅋ감사합니다🙏 역시....빠르십니다❤
저는 빠른조깅 512페이스 8.1키로 뛰뛰~~ 😊
이추운날 뛰다니.,대단쓰
25년 1월 1일 파워에이드 한 병 챙긴 정오 햇살좋은 살랑바람부는 갈대밭 강변 15km 평균503페이스 완료.