대단 하십니다... 18분 영상 만들려면 힘들 겠군요. 편집 아주 꼼꼼하게 하는 영상이 1분 영상에 편집 2,3시간 들어 간다고 하더군요. 음악도 아주 센스있게 분위기와 잘 어울렸습니다. 02:08에 등장하는 이분은 DP에서 황장수역의 "신승호"님을 닮았네요. 목소리도 저음 인지??? 암튼 체고의 하루 루틴을 볼수 있어서 너무 좋았습니다. 급식 밥양이 상당한데 체급 운동 특성상 체중 관리가 힘들지는 않나요??
좋은 말씀 정말 감사드립니다🥺 친구 목소리는 중저음이에요. 항상 옆에 같이 있어서 몰랐는데 신승호 님 닮은 거 같기도 하네요ㅋㅋㅋㅋㅋ 시합을 위해서 평소에 체중관리를 조금씩 합니다 하지만 시합 준비 기간만큼 빡센 감량은 안 해서 그날 훈련량에 맞게 비례하게 식사를 합니다 좋은 말씀 남겨주셔서 정말 뿌듯하고 감사드립니다😭
그럼요! 일단 인터벌훈련 할때는 전력으로 1000m인터벌 3개 800m인터벌 3개 400m인터벌 3개 1분 휴식 이런식으로 뛰고 지속주 훈련은 양쪽 1kg 아령을 들고 8~10km 지속주 훈련을 합니다!! 마지막 400m는 전력질주로 뜁니다 복싱선수라면 마우스피스도 물고 훈련해주면 더욱 좋습니다 이렇게 런닝이 끝나고 바로 쉐도우 복싱을 하고 푸쉬업, 싯업, 풀업, 딥스, 목운동을 합니다
운동 사이사이에 보통 취침시간 몇시간씩 몇번 가지세요?? 점호 후 취침시간은 보통 몇시인가요? 아침 인터벌이요.. 강도가 어느정도에요? 하면서 많이 고통스럽나요?? 400미터 인터벌 몇번정도 하는지.. 혹시 새벽 운동할 때 유도부도 마주치나요? 체력훈련 유도부가 빡센가요 복싱부가 빡센가요??
@@user-zf4tj7lc4u 오후운동이랑 야간운동 전에 15분 정도 자고 바로 훈련하러 갑니다. 점호 후 취침시간은 10시부터이고 대부분 5시 30분에 기상합니다. 새벽 운동은 날마다 조금씩 다르지만 기본적으로 400m 인터벌 1분 15초 10개는 한다고 생각하셔야 합니다. 체력운동 하는 부서는 대부분 마주칩니다. 일단 훈련은 투기 종목인 복싱 유도 레슬링 이세 종목이 저희 학교에서 젤 빡세다고 생각하고 셋다 똑같이 힘듭니다 유도랑 레슬링은 복싱에 비해 웨이트트레이닝 비중이 더 높고 그만큼 저희는 트랙에서 체력운동을 더 많이 합니다..
페페안전부 참고로 특기자만 뽑는 체고도 많으시고 대회실적 없으신분들도 지원이 가능하신 체고도 있으니 지원하실때 그점 유의하시고 만약에 님이 대회실적이 없으시면 일반전형으로 지원하시면 되는데 아무래도 일반전형은 님께서 체력테스트 성적이 거의다 1,2등급안에 들어가시던지 실기시험 점수가 굉장히 좋으신거 아니면 아무래도 체고에 합격하시기 어려우시겠죠 그리고 지금 영상에 나온 체고는 대회실적 없으면 아예 안받아주는 그런 특기자만 뽑는 체고입니다 그러니까 만약에 님께서 영상에 나온 체고에 가고싶으시면 일단 선수등록을 하시고 학교 운동부 대표로 시,도대회에 출전하셔야 합니다 그리고 요즘에는 운동을 하셔도 공부를 하셔야하니 내신도 어느정도 챙기시면 충분히 체고에 진학하실수 있으실겁니다 그럼 꼭 체고에 합격해서 진학하기를 응원할게요
![[자전거 브이로그] 뭘 먹고, 어떻게 운동하고, 회복은 어떻게 하는지. / VLOG / 라이딩 / 고등학생 / 운동선수](http://i.ytimg.com/vi/TRdut02JAGg/mqdefault.jpg)
![[자전거 브이로그] 뭘 먹고, 어떻게 운동하고, 회복은 어떻게 하는지. / VLOG / 라이딩 / 고등학생 / 운동선수](/img/tr.png)
와 맨 처음애 오래 운동하길래 밥은 언제쯤 먹을까 이러면서 보고있었는데 갑자기 등교한다고햐서 진짜 당황 아침에 저렇게 운동하고 등교를 한다니..그리고 오후 훈령하고…진짜 대단하세요
분위기 정말 좋네요 부상 당하지 않게 조심하며 운동하세요 화이팅입니다!
감사합니다 화이팅!
새벽...진짜 피말린다 다치지말고 열심히해서 체대오세요🤭
감사합니다ㅎ
제 체고 시절 모습을 보는 거 같네요..
같은 운동선수로서 응원 할게요
새벽 운동 후 오전 수업&오후 운동 전 이때
자는 거 국롤인데 ㅠ
맞습니다ㅜ 운동 전에 자는 거 진짜 국룰입니다 저도 응원하겠습니다 감사합니다🔥
와 영상보니까 한명. 맷집이! 대단. 거봉님 주먹을 버티다니 배가 철갑옷이네요 ㄷㄷ
다들 괴물입니다..
경수코치님 오랜만에 뵙네요... 저 미성년자출입금지도 나 졸업하면 때버릴줄 알았는데 아직도 붙혀져 있다니ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ헉 혹시 경기체고 복싱부 셨나요?!
저 출입금지표시 15년도에 제가 붙였습니다.ㅎㅎ 저도 201호 썼는데 저 금색 매트리스는 아직도 안바꿔줬네요
와.. 대선배님이시네요!
제가 체중 때 가끔 심부름하면서 봐왔는데
저건 대체 누가 붙였을까ㅋㅋㅋㅋ
생각했었는데 드디어 알았네요😂
지나가던 곧30인 늙은이입니다
저녁에 한잔하고 집에서 빈둥거리다 우연히 영상을 봤는데 너무 멋있는 삶을 살고 계신거 같아요 ㅎㅎ
비루한 직장인이지만 조금이나마 동기부여 얻어갑니다~
감사합니다. 동기부여가 됐다니 정말 뿌듯하네요 ㅎㅎ
항상 행복하시길 기원합니다✨
지날꺼면 그냥 지나가라 고딩한테 쳐맞지말고 ㅋ
@@user-mi2zw5fl6p사랑한다
저녁에도 공부도 하시고 대단하십니다 🥲
감사합니다 같이 합방하시죠 🥊
대단 하십니다... 18분 영상 만들려면 힘들 겠군요. 편집 아주 꼼꼼하게 하는 영상이 1분 영상에 편집 2,3시간 들어 간다고 하더군요. 음악도 아주 센스있게 분위기와 잘 어울렸습니다.
02:08에 등장하는 이분은 DP에서 황장수역의 "신승호"님을 닮았네요. 목소리도 저음 인지???
암튼 체고의 하루 루틴을 볼수 있어서 너무 좋았습니다.
급식 밥양이 상당한데 체급 운동 특성상 체중 관리가 힘들지는 않나요??
좋은 말씀 정말 감사드립니다🥺
친구 목소리는 중저음이에요. 항상 옆에 같이 있어서 몰랐는데 신승호 님 닮은 거 같기도 하네요ㅋㅋㅋㅋㅋ 시합을 위해서 평소에 체중관리를 조금씩 합니다 하지만 시합 준비 기간만큼 빡센 감량은 안 해서 그날 훈련량에 맞게 비례하게 식사를 합니다 좋은 말씀 남겨주셔서 정말 뿌듯하고 감사드립니다😭
@@Geobong_fighter 습관성 포징 증후군...ㅎㅎ 즐거운 월요일(😅😅??)시작 하세요.
@@panchokim86 감사합니다ㅎ 좋은 하루 보내세요🥰
멋있다는 말밖에 안 나옵니다;
감사합니다ㅎㅎ
잠은 몇시에 주무시나요?
경기체고 밥 맛있다고 듣긴 했었는데 영상으로 보니까 진짜 맛있어보이네요...
운동 전문학교라 밥 잘 나옵니다..👍
5:25 검정헤드기어분 엄청 잘하시네요
좋은 말씀 감사합니다🥰
도서실에왤케사람이많아요 ㅋㅋ 운동하고 공부하고 멋지네요
학생선수라 공부를 운동 만큼이나 많이 합니다 감사합니다 🥰
나비잠자리 아무래도 요즘은 성적이 수행평가 포함해서 3등급내에 안들어가면 대회출전을 제한시키는 경우가 많아서 다들 운동하시면서 열심히 공부하시는거죠
@@Geobong_fighter 근데 체고 진학하기전에 대회 무슨 대회 출전해보셨나요?
@@user-uw6bt7ut9f 체고 진학 전엔 전국 선수권대회,연맹,대통령배,주니어국가대표선발전,소년체전 등등 뛰어봤습니다
@@Geobong_fighter 선수생활 언제 시작하셨나요?
브이로그 좋네요 ㅋㅋ 자주 올려주세요!
네 감사합니다😊
영상에 생일빵 맞으시는 남자분 저때당시 체급 알려주실수 있으시나요? 제가 원하는 몸이랑 비슷해서 실례가 안됀다면 인스타 아이디도 알려주실수 있으시면 알려주십쇼
아침운동 몇시에 일어나세요?
진짜 대단하심
감사합니다!
저때는 5시에 일어났습니다!!
확실히... 아무것도 모르는 일반인이 복싱부 생활 1년만 해도 웬만한 생체인들 갖고놀 수준은 될듯
미트 치는 영상과 약하게 스파링 하는 모습 강하게 스파링 하는 모습 많이 올려주시면 감사하겠습니다~ 보고 연습하는데 큰 도움이 됩니다
우왕 체육중고등학교가 따로 있다닝 짱신기해용
네 맞아요😁
8:12 이분 신발 정보 알수있을까요 형님 ㅠㅠㅠ
미즈노 복싱화 입니다!
오 경기체육고네요 요즘 체고 보면 선후배관계가 옛날과는 다르게 군기가 많이 없어져서 사이가 굉장히 좋아진거 같아서 보기 좋네요
맞습니다 감사합니다ㅎ
근데 체고 진학하시기전에 복싱 무슨대회 출전해보셨나요?
@@Geobong_fighter 근데 경기체고 새벽운동 뭐하나요?
체고 방이동 금지인가여?
멋진 후배님 화이팅입니다 ~~
멋져요 응원합니다!!
복싱부 들어가면 웨이트 처음엔 맨몸운동부터 시작하나요?
중간에 중량치는것도 있던데
너무 재밌다 ㅋㅋㅋ
인정😇
복근 미쳐따ㄷㄷ
감사합니다
멋있다❤❤
감사합니다 😍
혹시 체고시절에 하셨던 아침 러닝 루틴좀 알려주실수 있으실까요? 참고하고싶어서요 ㅠㅠ
그럼요!
일단 인터벌훈련 할때는
전력으로
1000m인터벌 3개
800m인터벌 3개
400m인터벌 3개
1분 휴식
이런식으로 뛰고
지속주 훈련은
양쪽 1kg 아령을 들고
8~10km 지속주 훈련을 합니다!!
마지막 400m는 전력질주로 뜁니다
복싱선수라면 마우스피스도 물고 훈련해주면
더욱 좋습니다
이렇게 런닝이 끝나고 바로 쉐도우 복싱을 하고
푸쉬업, 싯업, 풀업, 딥스, 목운동을 합니다
@@Geobong_fighter 감사합니다 혹시 인터벌 하는날이랑 지속주 하는날이 따로 있는건가요 아니면 매일 두개다 같이 하는건가요 다하는데 시간은 몇분정도로 끊어야 할까요?
지속주 훈련은 주3회 정도,
인터벌 훈련은 주2회 정도 진행합니다 !!
보통50분 안으로 끝났었습니다!
@@Geobong_fighter 감사합니다!! 열심히 운동하겠습니다
@@user-zy4rt7pr4w 넵 다치지 않고 즐겁게 운동하세요!! 응원하겠습니다!!
후배 사랑하시는 모습 보기좋네요 ㅎㅎ^^
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ감사합니다
18분 순삭 미춌다… 저때가 그립네요 😭
맞아요 😭
💪🏻💪🏻
❤️
하루종일 렌즈 끼면 안불편한가요? 렌즈 정보좀 알려주세요ㅠㅠ
전 괜찮았습니다 복싱하면 안면타격 때문에 1회용 렌즈를 착용합니다ㅜ 쿠퍼비전 원데이 렌즈 사용합니다ㅎ
개머싯당..
체고스타일 연습하는게 도움이 많이 됩니다
훈련영상 많이 부탁드립니다
혹시 어디체고이신가요?
2:07 치명적인 장면 주의
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
렌즈 하루에 몇시간씩 끼시나요?
음 전 자는 시간빼고 계속 착용하고 있어서 18시간 정도 착용합니다!
졸업하고 어디가셨어요?
혹시 방학때는 어떻게 운동하나요?? 학교다닐때랑 똑같이하는건가요?
제가 졸업을 해서 지금은 헬스장에서 웨이트트레이닝과 달리기 위주로 합니다!
체고 가고싶은 중3인데요 체고를 갈려면 내신성적이 좋아야하나요?
체고 재학중인 학생인데 내신 성적도 보긴 봐요 궁금한거 있으면 연락 주세요
@@sxn.ye0n_ 체고가려면 어떻게해야하는지 순서절차 좀 알려주세요
근데 왜 맨날 벗고있어요?..?
저 궁금한데 진짜 체육중학교가면 근육이랑 식스펙이 생기나요?
니가 열심히 하면
하기 나름입니다!
안다녀도 나오던데 가면 나올수도?
4:15 첫번째 브이하는 사람 김민재 닮음
체육고등학교 많이 힘든가요?
캬 엘리트 멋있다
감사합니다ㅎㅎ
안녕하세요. 체고 관련해서 질문 몇가지만 드려도 될까요?
운동 사이사이에 보통 취침시간 몇시간씩 몇번 가지세요?? 점호 후 취침시간은 보통 몇시인가요?
아침 인터벌이요.. 강도가 어느정도에요? 하면서 많이 고통스럽나요?? 400미터 인터벌 몇번정도 하는지..
혹시 새벽 운동할 때 유도부도 마주치나요? 체력훈련 유도부가 빡센가요 복싱부가 빡센가요??
@@user-zf4tj7lc4u 오후운동이랑 야간운동 전에 15분 정도 자고 바로 훈련하러 갑니다.
점호 후 취침시간은 10시부터이고 대부분 5시 30분에 기상합니다. 새벽 운동은 날마다 조금씩 다르지만 기본적으로 400m 인터벌 1분 15초 10개는 한다고 생각하셔야 합니다.
체력운동 하는 부서는 대부분 마주칩니다.
일단 훈련은 투기 종목인 복싱 유도 레슬링 이세 종목이 저희 학교에서 젤 빡세다고 생각하고 셋다 똑같이 힘듭니다 유도랑 레슬링은 복싱에 비해 웨이트트레이닝 비중이 더 높고 그만큼 저희는 트랙에서 체력운동을 더 많이 합니다..
@@Geobong_fighter 와 상세한 답변 정말 감사합니다!
인터벌 1분15초 10개... 하 진짜 괴물들이시네요.. 그런 훈련을 이겨내셨다는게 대단하고 부럽습니다
@@user-zf4tj7lc4u 감사합니다ㅠㅠ
복싱 스파링 할땐 렌즈 빼고 하시죠?
전 끼고 했지만
추천드리진 않습니다..!
거파형은 이제 감량 안해여 ?
네 이제 안합니다 ㅜ
몇 키로 뛰시나요??
저 당시에는 -67키로급 뛰었습니다
제가 경기체고를 가려고하는데 내신도 신경써야할까요?
내신도 도움이 될수 있으나 가장 큰건 운동 기량과 대회성적 입니다!
코치선생님 들아이들 에게 선넘는 막말과욕 안했음 좋겠네요 아직도아이들에게폭언하는선생님있다니ㅠ
님아 체고인데 저러게 해야죠 아니면 애들이 말을안들어요
15:08 바디맞는분 바지정보 좀 부탁드립니다..
점심시간은 몇 시인가요?
점심시간은 12시 50분부터 해서 각자 전공 훈련시간까지 입니다
저도 채고 가고 싶은데...어떻게 운동해야할지 모르겠어요
체고에 있는 해당 종목 선수여야 합니다ㅜ
페페안전부 참고로 특기자만 뽑는 체고도 많으시고 대회실적 없으신분들도 지원이 가능하신 체고도 있으니 지원하실때 그점 유의하시고 만약에 님이 대회실적이 없으시면 일반전형으로 지원하시면 되는데 아무래도 일반전형은 님께서 체력테스트 성적이 거의다 1,2등급안에 들어가시던지 실기시험 점수가 굉장히 좋으신거 아니면 아무래도 체고에 합격하시기 어려우시겠죠 그리고 지금 영상에 나온 체고는 대회실적 없으면 아예 안받아주는 그런 특기자만 뽑는 체고입니다 그러니까 만약에 님께서 영상에 나온 체고에 가고싶으시면 일단 선수등록을 하시고 학교 운동부 대표로 시,도대회에 출전하셔야 합니다 그리고 요즘에는 운동을 하셔도 공부를 하셔야하니 내신도 어느정도 챙기시면 충분히 체고에 진학하실수 있으실겁니다 그럼 꼭 체고에 합격해서 진학하기를 응원할게요
@@user-uw6bt7ut9f 그..혹시 복싱학원에서 선수등록이 되나요?
@@kur3135 그건 잘모르겠네요
@@kur3135 아마 복싱부가 있는 중학교에 복싱부 코치님과 연락후 직접 테스트 받으러 가야 할거에요
8:36 이거 안전한가요ㄷㄷ
사실 저도 모르겠습니다 😂
시합 때 렌즈끼고 해도 안전한가요?
아뇨 안전하지 않습니다
여기는 상탈이 패시브인가요? 다들 몸이 너무 좋네요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ감사합니다
커엽다
감사합니다
체고 들어가려면 어떻게 해야 들어갈 수 있어요??
일단 체고에 있는 해당 종목 선수이고 대회 메달 성적이 있으면 지원할 수 있습니다.
@@Geobong_fighter 체고를 가려면 내신도 중요한가요?
@@user-ic2xd9uo8q 내신보다는 대회 성적 즉 도대회나 전국 대회 메달이 있어야 합니다
@@Geobong_fighter 메달이 많아야하나요?
@@user-ic2xd9uo8q  메달이 많으면 좋겠지만 도대회 메달 여러 개 보다 전국대회 메달 하나가 더 도움 될 겁니다
시합때도 렌즈 끼나요?
저는 훈련 시합 전부 착용하고 했습니다
미친듯이 들어가고싶지만 훈련량 보고 입이 떡 벌어진다
렌즈끼고 스파링 해도 되나요 ?
전 그렇게 해왔는데 추천드리지 않습니다
체고 선수들 정말 대단하죠~~!
새벽운동이 정말 힘들어요
대단하네요 ㅎ
전 예전에 운동 했었는데 복싱 할 때 머리 안 좋아지는 건 못 느끼시나요?
전 한 동안 고생 했었네요
스파링 후에도 뇌울림이나 가벼운 뇌진탕 정도 있었고.기억력 저하도 있고.
감사합니다ㅎㅎ
스파링이나 시합 직후에 머리 울림 같은 현상은 느꼈었는데 시간 지나고 괜찮아졌습니다!
0:32 뒤에 치명적인 각선미가...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
잠은 몇시간 주무시나요?
6시간 정도 잤습니다ㅎ
이번 국가대표 선발전 나오시나요?
아뇨 안나갑니다ㅜ
긱사는 한 방당 몇명인가요
제가 쓸 당시에는 방당 3~4명 정도 사용했습니다!
복싱부에 여자 있나요?
없습니다
선배들한테 처맞는 것만 없고하면 좋지 ㅜㅜ 하아
? 김민재?
엄마 나 복싱 좋아하네…
😉
인망학교
경기체고 복싱부에 여자 못들어가나요??
넵 그럴 겁니다ㅜ
@@Geobong_fighter 안돼.... ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
저라뎃 ㅈㄴ나대네
😅