5 estágios da Mudança de Hábito

Já tentou mudar algum hábito e ficou frutrado? Conhecer como funciona o processo de mudança de hábitos, evita tentativas frutradas!
Identifique:
- A real motivação para mudar
- O que você ganha com a mudança
- Planeje o que fazer com as recaídas
Nem sempre você está pronto para mudar, já pensou nisso?
Conheça os 5 estágios da mudança de hábito para descobrir o que fazer em cada fase da mudança.
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[@MarceloSantos-kt3hu]

Estágio 5 Nutri😊 , não é fácil, porém necessário. Obrigado! Ótimo conteúdo.

[@nutricionistaesportivatain8990]

@@MarceloSantos-kt3hu 👏👏👏👏

[@vandocabelo3338]

Perfeito Tainá, já estou no 5

[@nutricionistaesportivatain8990]

Você tá ótimo Vando! Fico feliz em saber que você vem mantedo os bons hábitos! Continue firme 👏👏👏👏