Vypocet jednotlivych makrozivin som si stale nechavala prepocitat odbornikom. Ale kedze som nechcela stale otravovat tak som sa chvalabohu po asi hodine dostala a dopocitala k urcitemu vysledku 🙏🙏. Dakujem za vysvetlenie. Uvidime ako to bude na mne pracovat 🤔😉
No musim povedat,ze mi vyslo, teda pre moje chapanie, hrozostrasne cislo, co sa tyka celkovych kcal 😮 2577kcal,ked si to ponizim o 10% na chudnutie 2320kcal.Ved to doslova neuzeriem za den 😮
Zdravím , zaujímal by ma pri cieli 10% z vypočítaného priem. energ. príjmu (na chudnutie) a po dosiahnutí lepšieho výsledku ďalší postup t.j. teda napr. 20%. Ako sa to v tomto prípade vypočíta? Znova teda z priemerného energ. príjmu ale tentoraz 20% ? Alebo prerátať na novo s novou zníženou telesnou váhou a odrátať ďalších 10%. Ďakujem 😉
ja som si to tiež rátal a pochopil som to tak že v procese keď budem chudnuť a schudnem napríklad 5kg tak si znova vypočitam priemer a odratam 10% a dookola
Pekne vysceylene,.dakujem
Ďakujem za rady.
Vypocet jednotlivych makrozivin som si stale nechavala prepocitat odbornikom. Ale kedze som nechcela stale otravovat tak som sa chvalabohu po asi hodine dostala a dopocitala k urcitemu vysledku 🙏🙏. Dakujem za vysvetlenie. Uvidime ako to bude na mne pracovat 🤔😉
tak to aby som išiel študovať matfis
No musim povedat,ze mi vyslo, teda pre moje chapanie, hrozostrasne cislo, co sa tyka celkovych kcal 😮 2577kcal,ked si to ponizim o 10% na chudnutie 2320kcal.Ved to doslova neuzeriem za den 😮
JA MAM 1500 VYDEJ 4000
Zdravím , zaujímal by ma pri cieli 10% z vypočítaného priem. energ. príjmu (na chudnutie) a po dosiahnutí lepšieho výsledku ďalší postup t.j. teda napr. 20%. Ako sa to v tomto prípade vypočíta? Znova teda z priemerného energ. príjmu ale tentoraz 20% ? Alebo prerátať na novo s novou zníženou telesnou váhou a odrátať ďalších 10%. Ďakujem 😉
ja som si to tiež rátal a pochopil som to tak že v procese keď budem chudnuť a schudnem napríklad 5kg tak si znova vypočitam priemer a odratam 10% a dookola