Podcast Ep 03 Comer con atención plena. Mindful eating. Aída García y Pilar Bautista
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- Опубликовано: 1 окт 2024
- En el episodio de hoy hablaremos de Mindful eating, es decir, comer con atención plena.
Vivimos en un mundo tan ajetreado que nos obliga a ser personas multitareas, de manera que hacemos varias cosas a la vez y nos olvidamos de lo más importante Disfrutar y vivir el presente. De la mano de nuestra invitada conoceremos cómo podemos comer con atención plena y qué beneficios tendremos al hacerlo; este podcast es especialmente útil si eres una "dietante crónica" es decir, una persona que ha vivido gran parte de su vida "a dieta" y desea reconciliarse con los alimentos, de forma sana y amorosa y por supuesto, buscando la salud. La alimentación intuitiva podría sin duda, regresarte la paz al momento de comer.
Reconectar con las señales del cuerpo, honrar el sagrado momento de las comidas, reconocer las señales de hambre y saciedad, escuchar lo que el cuerpo necesita, vivir con placer y sin culpa el momento de comer, son solo algunos de los beneficios que tenemos al comer con atención plena.
Para hablar más del tema tenemos como invitada a la licenciada en psicología Pilar Bautista: Egresada de la Universidad Iberoamericana de Puebla, Maestra en estudios Canónicos del Budismo, Especialista en psicoterapia contemplativa, Diplomada en psicoterapia cognitivo conductual, Co-creadora de Ashnan, Profesora, Ponente y creadora de contenido en @corazondeaguadulce.
A quien agradezco enormemente por aceptar la invitación al podcast de nutrimomento. Si te gustan más los podcast con formato de video (para ver nuestras expresiones) puedes encontrar la videoconferencia en el canal de youtube NUTRIMOMENTO
Redes sociales de la invitada: INSTAGRAM: @corazondeaguadulce
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Contacto: nutrimomento@gmail.com
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Con cariño: Aída García de Nutrimomento
Aida yo de chita no comía tanto dulce ni. Chatarra solo una vez pero puede haber desnutrían si no recibo nutrientes
VENGO DE EL CANAL DE FRED😊Y TAMBIÉN ME ENCANTÓ TU CANAL ❤
Excelente tema, gracias por la información.
Muchas felicidades Lic. Aida un tema genial,un placer volver escucharte y verte. Saludos desde mí bella ciudad de Puebla.
Que gusto volver a leerte Gloria! te envío un fuerte abrazo! ❤
Excelente tema y excelente aclaración de que las personas con trastornos de alimentación requieren atención especializada , felicidades a ambas !!!
Es correcto y por eso siempre debemos acudir con un profesional! ❤
Puedo estar desnutrida que nutrientes como
Hola k gusto gracias muy interesante
Hoyeeeee k linda la blusa del nutrimomento 🍉
jiji! gracias! 😂😂
Gracias por el tema, me doy cuenta de la importancia de estar atenta en todo lo que hacemos para darnos cuenta de lo que sucede en nosotros.
Te va a encantar el siguiente mini episodio donde daremos una guía para poner todos nuestros sentidos al momento de comer
🔥 Promo*SM
Excelente, muy interesante
😊😊😊 me alegra que te haya gustado!