i know im asking randomly but does anybody know of a trick to get back into an instagram account..? I was stupid lost the password. I would love any assistance you can offer me.
Как сделать тренажер своими руками. Лайфхак. 1 Берем старый школьный портфель. 2 Идем во двор и ищем кирпичи. 3 Кидаем кирпичи в портфель. 4 Используем портфель в качестве тренажера.
Это способ гениальный,и на мне проверено,и даже если ручка отваливается,можна привязать крепкую выровку,или свою ручку зделать,коротше надо експерыментировать, спасибо ставлю лайк+ подписка 👍
я сделал гантели из старых жестяных банок из подкраски очень просто отрезал деревянную палку а в банки залил раствор из песка и цемента. Был бы гран-отсев были бы тяжелее. А так 900гр весит 3кг а 2.800- весит 10 кг.
Лучший просто брат 👍 я делал все без железа на тренировки на канале игорь войтенко советую всем там можно и без железа но мне нужна была железа типо гантель и в голову пришло по интересовало твоя видео и все начинаю уже дома только 1 5л баклашка и с него и начну на улице найду еще совет с сумкой просто бомба рука от него станет банкой помоему просто СПАСИБО ЗА СОВЕТЫ БРАТ ОТ ДУШИ ✊✊
Не, ручки канистров легко отрываются при сильном давлении вниз ( т. е если сыпать в канистру тяжёлые смеси как песок, и при рывках тоже оторвутся), лучше скочем фиксировать по три канистры с песком на каждую сторону грифа. О читинге и речи нету можно сказать
дааа, понимаю. у меня черенок был толстый поэтому 40 кг держал даже не гнулся, но я добавил блинов еще на 40кг, и купил в сроймаге толстостенную железную трубу 6см в диаметре. хотя лучше купить толстую арматуру. но она дороже в 2 раза, но всеравно копейки стоит
Если ты качок это не значит что ты дашь кому то сдачи. Как правило лучше посещать рук. бой или каратэ и тогда через упорство и силу духа добьёшься большего. А так принцыпи спасибо
Пацаны не страдаете херней.Купите две разборные гантели они же не стоят как слиток золота, и хватит их , в отличии от пластиковой бутылки, на всю жизнь.
Чувак, запили лайфхак, как в домашних условиях из подручных средств сварить фарму (ААС). На фирменную брендовую или аптечную фармакологию пока денег нет, как и на гантели...может что посоветуешь дельное ???
Можно взять пвх трубу и по обе стороны одеть бутыли с песком и водой, но чтобы они были в горизонтальном состоянии. Короче, ты говоришь элементарные вещи
Плотность мокрого песка в 1,5 больше плотности воды. Это значит, что налив в 10л баклаху воды - мы получим гантелю в 10кг. А насыпав туда песка - 15 кг. Эт я к тому, как можно утяжелять вес снарядов.
А можно пойти просто в строй магазин купить там гипса иди цементика и насыпать в эти бутылки замешаем с водичкой вставляем палку одна сторона замерзает застывает цемент вторая бутылка так же аналогично вот вам уже и по 25кг
@@SuperZoro772 да можно наверное хоть каменюкой но лучше купить гантели или гири и не каждый день а четыре раза в неделю тренировки две из них на руки. Я не спец в тренировках :)
![YoungBoy Never Broke Again - Missing Everything [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/dTYeMZGzOzw/mqdefault.jpg)
У бати инструменты в ведре лежали, вот я им в детстве качал бицуху)))
ага
i know im asking randomly but does anybody know of a trick to get back into an instagram account..?
I was stupid lost the password. I would love any assistance you can offer me.
@Zahir Edward instablaster ;)
9шл
Накачал?!)
В точку сказал в конце.
То что у многих есть эти средства а они ими не пользуются.
Спасибо тебе! Я вот жду пока зал откроют. Оказывается, у меня были возможности и дома.
Не жди когда откроют… Сделай как я!
ты настоящий джигит! Спасибо! лайк взамен на полезную инфо без проблем!
Как сделать тренажер своими руками.
Лайфхак.
1 Берем старый школьный портфель.
2 Идем во двор и ищем кирпичи.
3 Кидаем кирпичи в портфель.
4 Используем портфель в качестве тренажера.
1 берём тебя и ведём в военкомат
2 ты плачешь, у тебя дрожат колени
3 ты говоришь что это война политиков
Это способ гениальный,и на мне проверено,и даже если ручка отваливается,можна привязать крепкую выровку,или свою ручку зделать,коротше надо експерыментировать, спасибо ставлю лайк+ подписка 👍
Молодец парень, нужно использовать все что нас окружает, не только для спортивных целей.
Согласен я из банки принглс сделал себе игрушку ☺
@@Zdravie_dviz ахахахаха
Можно взять две 19 литровые заполнить песком и водой(вместе) между ними провести палку получится лёгкая штанга но все равно хорошо
Благодарю, жаль что раньше не нашёл тебя. Оказывается можно было и так заниматься.
Спасибо за крутой совет
А чё прикольная идея - спасибо автору, только ручки реально сразу отлетят)
2:36 из штанги дубинка)
Заставки угарные пипец🤣🤣🤣 ради них я пять раз пересмотрел.🙉🙉🙉
С меня лайк, видео из разряда было бы желание а накачаться и столовым сервизом можно)
ГЕНИЙ спасибо БРАятИШ
Хорошо придумал! Молодец! Подписываюсь и лайк ставлю!
А что гениально захотел попить попил
С песочком
бред,ручка отлетит,проверено
на металлические поменяй..
привяжи веревку к горлышку, или засунь бутылку в пакет из супермаркета. тоже мне проблему нашел
@@YamomotoSC2TV , спасибо за совет
Лох всегда так скажет
Да, причём ручка долго не продержится даже с водой - а с более тяжёлым наполнителем отлетит очень быстро.
Я эктоморф бросивший вызов самой природе пытаюсь подкачаться, дошел определенного уровня и прогрес перестал рости
я сделал гантели из старых жестяных банок из подкраски очень просто отрезал деревянную палку а в банки залил раствор из песка и цемента. Был бы гран-отсев были бы тяжелее. А так 900гр весит 3кг а 2.800- весит 10 кг.
Молодец. Спокойный, приветливый голос.
Спасибо,очень помог,с меня лайк и подписка:)
=)
Лучший просто брат 👍 я делал все без железа на тренировки на канале игорь войтенко советую всем там можно и без железа но мне нужна была железа типо гантель и в голову пришло по интересовало твоя видео и все начинаю уже дома только 1 5л баклашка и с него и начну на улице найду еще совет с сумкой просто бомба рука от него станет банкой помоему просто СПАСИБО ЗА СОВЕТЫ БРАТ ОТ ДУШИ ✊✊
Гениально мать его ГЕНИАЛЬНО!
(НЕТ)
Не, ручки канистров легко отрываются при сильном давлении вниз ( т. е если сыпать в канистру тяжёлые смеси как песок, и при рывках тоже оторвутся), лучше скочем фиксировать по три канистры с песком на каждую сторону грифа. О читинге и речи нету можно сказать
Лудший бро
3:05 прикольно)
Чтобы сдачи дать нужен дух)
А если хулиганов много? Духа не хватит
Хорошо сказал, про тех у кого есть, но не пользуются)
Ты самый лучший
Я 5 штук 5 литровых наливал водой, скручивал их скотчем, и так же с другой делал стороной и качал бицуху
Это гениально!!!
Коронавирус - актуально, когда зал закрыли
Я сделал такую штангу как у тебя
Потом палка дала мне по губе и я разбил губу
дааа, понимаю. у меня черенок был толстый поэтому 40 кг держал даже не гнулся, но я добавил блинов еще на 40кг, и купил в сроймаге толстостенную железную трубу 6см в диаметре.
хотя лучше купить толстую арматуру. но она дороже в 2 раза, но всеравно копейки стоит
Ну что сказать, лох,
Можно просто старый лом взять.
спасибо брат помог
ля,красавчик,спаси6О!
красавчик пацан респек удачи )))))по больше выпускай видео
+Красавчик Красавчик спасибо, постараюсь выпускать 2-3, но не хотелось бы делать это взамен качества. Впереди много интересного)
+Techno SHOW у сливки шоу спёр вор
Он достоен 100000000000 лайков
зачем вести строительные работы если можно просто купить цемент?
а если цемент купить надо просто засыпать или с водой размешать?
гугл в помощ, приятель
бля , цемент на развес хуй найдешь , а покупать целый мешок в падлу
@@Stas6360 в Леруа по 5 кг продается
@@Alek.sandra нету в нашей стране леруа ))
Спасибо полезно и вдохновояет💪
Очень помог. З меня лайк
вообще всему можно дома учиться
Дожились. Проще пиваса пойти купить чем гантели
Даня Палыч гантели стоят заводские где-то 5.500 рублей
братя качки есть нюанс чтобы бутиль не аонял насыпте соли в воду потомучто зацветёт вода и лягушки заквакают
может лучше прокипятить воду?
может просто не открывать ее
В конце ти красиво сказал
очень ты мне помог и да видео тоже очень интересное !
спасибо, когда-то что-то подобное делал в детстве, когда ни шиша не было в магазинах)
Спасибо за идею, пользуюсь :-)
Сук плохо, когда карантин, а ты рембо
Если ты качок это не значит что ты дашь кому то сдачи. Как правило лучше посещать рук. бой или каратэ и тогда через упорство и силу духа добьёшься большего. А так принцыпи спасибо
У всех разные цели, не только дать сдачи, мыслите шире
бодибилдеры как давно не было этих бодибилдиров
Кто из 2024
Я здесь
Да бля тупая фантазия у меня,как я раньше не догадался 🤦
Ты крутой)))Спасибо)
Спасибо бро
Красавчик!!!!
гениально и просто)
Крутые советы !!!👍
Ты мне помог Спасибо
ну как, фитнес центры еще не разорились? ))) а в качестве кардио пешком без лифта на последний этаж и обратно )))
спосибо тебе за мотиватсую
всегда пожалуйста)
Пацаны не страдаете херней.Купите две разборные гантели они же не стоят как слиток золота, и хватит их , в отличии от пластиковой бутылки, на всю жизнь.
заказал разборные гантели 30кг, а что мне 6 дней делать пока они идут?))
@@DeniskaPriroda тренироваться в домашних условиях или просто посещай фитнес клубы, это выгоднее
Как же сам это не догодался
я вот беру обычную бутылку 0.5 л, налила туда воду, и пока лежу, поднимаю эту бутылку, и таким образом качаю руки
Ооооооооо спасибо большое я просто в шоке ща накочаюсь
Штанга с кирпичами вообще оралово))
Скоро и у тебя такие же будут,раз смотрел это видео😂
@@vovan_number_one нифига не будут,я себе уже давно сделал из бетона штангу и гантели,хоть как то похоже и удобно 😉
@@vpn671 ну чё красава,я пока пошёл на 5 и 10 литровых снаряды приготовлю)
Недавно зашёл в Спортмастер... ГАНТЕЛЬ, ОДНА 1200 РУБЛЕЙ, ПЯТЬ КГ!!!!
Чувак, запили лайфхак, как в домашних условиях из подручных средств сварить фарму (ААС). На фирменную брендовую или аптечную фармакологию пока денег нет, как и на гантели...может что посоветуешь дельное ???
Молодец парень
Можно взять пвх трубу и по обе стороны одеть бутыли с песком и водой, но чтобы они были в горизонтальном состоянии. Короче, ты говоришь элементарные вещи
Спасибо 💪
Кто с 2022?
Плотность мокрого песка в 1,5 больше плотности воды. Это значит, что налив в 10л баклаху воды - мы получим гантелю в 10кг. А насыпав туда песка - 15 кг. Эт я к тому, как можно утяжелять вес снарядов.
А можно камней, досыпать песка, залить водой. Тяжёлая гантеля получится, кг под 30+
А можно пойти просто в строй магазин купить там гипса иди цементика и насыпать в эти бутылки замешаем с водичкой вставляем палку одна сторона замерзает застывает цемент вторая бутылка так же аналогично вот вам уже и по 25кг
хорошие советы!
Если бы в ролике были решения проблем с ручкой баклашки, которая быстро рвётся, - поставил бы лайк, а так нет. Чутка не дотягивает видос:)
Замени ручки веревкой
замотивировал!!!
На зоне так качались и получил довольно ощутимый результат не бодибилдер конечно но что занимался спортом видно сразу. Последняя фраза в цвет братан .
Вот это монтажор
пластмассовые кольца-ручки лучше сразу оторвать
а как керпить?
@@SuperZoro772 , шнурок и амфорный узел. Пластмасса может неожиданно лопнуть в неподходящий момент.
@@dmitryklets7127 а можно руки накачать себе если поднимать каждый день баклахи?
@@SuperZoro772 да можно наверное хоть каменюкой но лучше купить гантели или гири и не каждый день а четыре раза в неделю тренировки две из них на руки. Я не спец в тренировках :)
@@dmitryklets7127 я отжиманиями качаюсь и бутылками, руки балят уже
Спасибо за советы
Хорошие идеи,лайк. У меня на канале тоже есть подобная тематика)
Красава!Альтернатива есть всегда!
Я еще проще сделал!
Красавчик
Спасибо большое
4:01 согласен
Нормально через 3 года лайкусик)))
Хороший вариант. Только вот пластиковые ручки не надежны
Согласен, но на первое время сойдёт) потом можно сделать апгрейд)
Не я теперь вижу всех тех, кто посмотрел это видео такими здоровенными качками, руки больше чем камаз. И самое главное-ОНИ МОГУТ ВЫКИНУТЬ МУСОР
Крут снимаешь ,но сливки ряльно первые были
Сливки шоу тоже стырил идею,я увидел видео которое было сделано год раньше чем сделал сливки шоу
Спасибо за видео
Камила Турсынбек а ты откуда ты же тик токерша ахаха)
если есть у человека желание то он любыми способами будет заниматся .
Молодец,Спасибо!
мне понравилась видио
Гениально
Спасибо тебе большое,ты мне очень помог,с меня подписка на твой канал и большой палец вверх!!
Спасибо :)
не за что))
спасибо за совет
не знаю, я допустим калашом качаюсь 74
СПАСИБО!
Жесть. Это неправильное положение кисти. Вес не должен болтаться, а быть ровно вокруг оси грифа
Последнее прям правда
0:08 проблема не в том что нет средств, а в том что там где я живу не продаются такие снаряды.
всегда можно заказать доставку почтой или транспортной компанией.