北京舞蹈学院古典舞基本功训练1 镜面

古典舞训练

[@victorfang1295]

单足蹲站起，伴之以另一腿足屈曲或伸展乃至旋转的动作，再加上个“慢“字，这对腿部肌肉群的力量，平衡能力，舞态保持能力都是极大的考验。单足从蹲到屈曲再到缓慢站起就极难，加之难度很大的慢而稳，慢而美，慢而协调，慢而整齐划一，难上加难，美之又美。为小姑娘们的苦功点赞，为老师的高水平点赞！

[@alicecloo]

I watched this wonderful piece many MANY times and re order my approval each and every time. However, the counter remain the same number: No change!!!????!!!!

[@user-tr1zf7gi6s]

好看

[@Thunderpaws111]

Beautiful. X

[@lis3286]

Beautiful