Я невероятно вдохновлён, сам стремлюсь к такой форме и именно перманентной, спасибо что 9накомишь с такими интересными и воистину великими атлетами. Жду новые видео👍
1983 года рождения - 39 лет У меня уже Дочка 16 лет учится в колледже )) я 90-е ещё отлично помню вы чего народ 😂😂 Я в 30 лет первый раз по Бодибилдингу вышел Это в Контакте у меня неправильно указан год рождения !!! Что б никто не догадался😎
Саня,Санечка,Санёчек! Спасибо тебе огромное за то, что ты делаешь. Очень крутой контент. Ещё и подарки даришь спортсменам. Кстати качество картинки с каждым разом выше и выше, да и ты растешь как интервьюер
Александр , это топ. Спасибо за классный и информативный ролик 😅👍🏽 Привет из Киргизии ещё раз 😄☺️ Может какой-нибудь ролик с Линдовером? P. S. Александр, звук из петлички хрипущий какой-то, либо запись такая, либо уже редактирование и обработка плохая, проконтролируйте пожалуйста 👍🏽
Белково углеводное чередование + загрузки , это все круто, но без "фармы" , натурал после такого хорошенько просрется :) А так принципы конечно правильные, но нужно понимать, что первоочерёдно:)
Нее Таранухо не подходит под название быть сухим круглый год))) у него уникальный метаболизм в теле он всегда такой поджарый!!))) но его минус уникальности он не может набрать массу(нарастить больше мяса)!!! Скорее Скоромный будет больше под эту тему подходить с его объемами и сухостью)))
Значит вы не видели Сергея Таранухо на массе))это в этом ролике он и в правду под схуднул а так когда на массе в живую он здоровый прорисованный амбал!))
@@ФеликсТринидад-г7к ну он же не круглый год такой )) я понимаю что это очень, очень сложно и не всегда полезно. Но скоромный держит не маленькие объемы и при этом не жирный точно) при чем круглый год
Да не быстрый обмен веществ у него , он же ответил есть очень чисто и 2500-3500 ккал , это нормально всегда режим всегда форма + бокс , чуваки если бы он ел бы как обычные люди и занимался 3 раза в неделю и был бы с водичкой и не таким сухим , логично же
@@ФеликсТринидад-г7к ухаххахахаха если бы он мог набирать массу как Вы утверждаете амбал))) тогда логичный вопрос про его весовую категорию)))) и да чекни видосы тут в ютубе где он говорит как трудно ему набирать и что это не его тема много есть и набирать)))
Просто пол твоей жизни займёт еда, ещё 20-30% тренировки и 20% процедуры - 100% твоей жизни 😉 плюс много денег и приготовить на старость а то здоровья работать потом не хватит 😂
@@SchukinAlexsander taran83 Кобралово (деревня), Лесная ул., 8 c 1985 г. Школа: Школа №464 Санкт-Петербург, 1989-2000 Образование: СПбГУФК им. Лесгафта '05 ну явно человек 93-го года рождения. а вот почему он мог указать и прислать неверные данные, это открытый вопрос.
Таратухе 39 лет но выглядит на 45 . Сухой он постоянно потому что эктоморф по сложению . Одному богу известно и продавцу химии сколько он в себя химии зафигашил. И умничает при этом о правилах питания .
@@SchukinAlexsander было бы здорово, если бы твой работничег сделал новые нарезки из песен. в последние годы появилось так много заслуживающих внимания групп, но у тебя играет одно и тоже. навскидку: Ded, Late night Savior, Citizen Soldier, Stealing Eden.......
@@SchukinAlexsander ну правильно витамины и БАДы надо продавать. Нужно убедить людей что промышленное мясо овощи фрукты это всё обедненные продукты. Маркейтинг я думаю не более
Да не конечно такое же мясо))) вырос в стойле не двигался никогда в жизни и кормили кормами но сначала сделав все прививки , антибиотики , гормоны - абсолютно такое же мясо! я ж не против кушайте на здоровье))
@@ТаранухоБешеныйРельеф почему тогда Профи из USA 🇺🇲🇺🇸питающиеся стейками, грудками из Wallmart, там все гмо и антибиотики с кленом растут и рвут всех?
Я невероятно вдохновлён, сам стремлюсь к такой форме и именно перманентной, спасибо что 9накомишь с такими интересными и воистину великими атлетами.
Жду новые видео👍
1983 года рождения - 39 лет
У меня уже Дочка 16 лет учится в колледже ))
я 90-е ещё отлично помню вы чего народ 😂😂
Я в 30 лет первый раз по Бодибилдингу вышел
Это в Контакте у меня неправильно указан год рождения !!!
Что б никто не догадался😎
Уже поздно что-то менять. Сказали, что 1993 значит 1993.
Я афигел типо 28😮 ладно коминт прочитал 😁 подумал не чего себе фарма меняет, так супер форма.
Серёга на 10 лет аж помолодел!)
очень крутое видео, позитивный персонаж, лайк однозначно :))
👍🏾👍🏾👍🏾
Саня,Санечка,Санёчек!
Спасибо тебе огромное за то, что ты делаешь.
Очень крутой контент.
Ещё и подарки даришь спортсменам.
Кстати качество картинки с каждым разом выше и выше, да и ты растешь как интервьюер
Могуч и обаятелен, хорошее сочетание.
Благодарю за видео
🔥 Саша, супер выпуск! Спасибо 💪
Саня, спасибо за ролик!
очень крутой и интересный гость, Сергей!
Обоим уважение и спортивного долголетия без травм 💪🏼💪🏼💪🏼
С уважением,
тигр Игорь
😉😉😉
А вам спасибо за просмотры
@@SchukinAlexsander спасибо в шейкер не 3асыпешь
Люблю после силовой пол часа на кардио посмотреть видео нашего тигра, лучший контент в фитнесе по моему скромному мнению, лайк сразу
Спасибо
Форма просто огонь, плиометрика функционала атлет короче а не просто мясо
Серега крутой.. Но сухость (в его случае в т.ч.) больше генетика, потом фарма и ГР, в меньшей степени заумные схемы еды
Родиться таким с такой генетикой и тогда будет сухость а иначе придётся все время очень сильно работать над этим вопросом
Серёга красавчик!
Сухарь Базара нет, Выглядит за 40) а сам 92-го года) красава однозначно
на позитиве, Щуке тоже респект Газуйте Парни)))))🔥🔥🔥
Он 83-го года рождения
Таранухо трудяга!
👍✊
Молодец, конечно! Но вот не из-за сухости ли отрыв бицепса произошёл?
Верно мыслишь.
Видос нормас, ждём еще
С кем хотели бы увидеть новый ролик ?
С Димкой Воротынцевым
Александр , это топ. Спасибо за классный и информативный ролик 😅👍🏽 Привет из Киргизии ещё раз 😄☺️ Может какой-нибудь ролик с Линдовером?
P. S. Александр, звук из петлички хрипущий какой-то, либо запись такая, либо уже редактирование и обработка плохая, проконтролируйте пожалуйста 👍🏽
Ну да, не плохо😉
Не самый сухой, факт. И в 29 выглядеть на сорок с лишним это топ.
Стероиды сильно старят
стероиды улучшают восстановление через ускорение обмена веществ. день за два дня потом приводит к тому, что 10 лет ширяний дают 20 лет к возрасту.
@@astral_power я на гзт раз в два года,когда ступор начинается,курс на самых минимальных,но выгляжу не плохо
@@slamrois9279 1 препарат? 2? или больше?
@@astral_power один тест энка
Серёга конечно машина! Ломает все стереотипы тренинга и питания.
Саша такой красавец,можно контент о бизнесе и продуктивности,помоги мне информацией 🙏💪🏻
Белково углеводное чередование + загрузки , это все круто, но без "фармы" , натурал после такого хорошенько просрется :)
А так принципы конечно правильные, но нужно понимать, что первоочерёдно:)
Нее Таранухо не подходит под название быть сухим круглый год))) у него уникальный метаболизм в теле он всегда такой поджарый!!))) но его минус уникальности он не может набрать массу(нарастить больше мяса)!!! Скорее Скоромный будет больше под эту тему подходить с его объемами и сухостью)))
Значит вы не видели Сергея Таранухо на массе))это в этом ролике он и в правду под схуднул а так когда на массе в живую он здоровый прорисованный амбал!))
ruclips.net/video/lFCBaXY9I9w/видео.html
@@ФеликсТринидад-г7к ну он же не круглый год такой )) я понимаю что это очень, очень сложно и не всегда полезно. Но скоромный держит не маленькие объемы и при этом не жирный точно) при чем круглый год
Да не быстрый обмен веществ у него , он же ответил есть очень чисто и 2500-3500 ккал , это нормально всегда режим всегда форма + бокс , чуваки если бы он ел бы как обычные люди и занимался 3 раза в неделю и был бы с водичкой и не таким сухим , логично же
@@ФеликсТринидад-г7к ухаххахахаха если бы он мог набирать массу как Вы утверждаете амбал))) тогда логичный вопрос про его весовую категорию)))) и да чекни видосы тут в ютубе где он говорит как трудно ему набирать и что это не его тема много есть и набирать)))
здравствуйте. спасибо за обзор. подскажите пожалуйста, как тренировать ноги при кисте бейкера?
Серёга!!!! Вортекс ожил, давай на зарубу!!!!!
год рождения 1993? да ну нахуй я думал ему за 40
Я тоже
Ему точно 29,не 39?????
Он 83-го года рождения
Привет из Пушкина :)
Привет
Пора худеть!)
🦾
Тоннаж говорите?
А как быть не только сухим ,но и накаченным?;)!Круглый год¡
Аххахаха
Просто пол твоей жизни займёт еда, ещё 20-30% тренировки и 20% процедуры - 100% твоей жизни 😉 плюс много денег и приготовить на старость а то здоровья работать потом не хватит 😂
Александр, наверное хотел сказать 1983 если быть точнее Сергею 😉💪
Нет, ему реально столько лет
@@SchukinAlexsander Он 83-го года рождения
@@yurezz514 посмотрите в вк на стене у него и мне он присылал
@@SchukinAlexsander taran83 Кобралово (деревня), Лесная ул., 8
c 1985 г.
Школа:
Школа №464
Санкт-Петербург, 1989-2000
Образование:
СПбГУФК им. Лесгафта '05
ну явно человек 93-го года рождения. а вот почему он мог указать и прислать неверные данные, это открытый вопрос.
Офигеть! Мне 41,а выгляжу моложе 😜
Потому, что не курсил! ☝😉
Не переживай,находишь,законы доя всех однм
Блин я думал я один это заметил, 93 года? Он что пил с начальной школы ) и чему он научит) как не стоит делать ?
Он 83-го года рождения
@@yurezz514 это ошибка в описании ?
@@yurezz514 ну тогда, ладно 😁✊
Занимаюсь в этом же клубе😄
Сань, тебе еще рясы и кадила святого не хватает. Будет модный поп с винирами.
Мне тоже 40 лет😄
Серёга охуенный спортсмен и человек!
Чёёгооооо??? Серега 93 года?🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Таратухе 39 лет но выглядит на 45 . Сухой он постоянно потому что эктоморф по сложению . Одному богу известно и продавцу химии сколько он в себя химии зафигашил. И умничает при этом о правилах питания .
Я думал у Таранухи уже внуки!
Нет, как оказалось он молод
Надеюсь не скоро ещё 😂 Дочка пока не горит желанием 😁
❤❤❤👍
Jean Claude Van Damme?)))
коммент в продвижение видоса
👍🏾👍🏾👍🏾
93-его года рождения🤦♂️Сыночак❗Завязывай со здоровым питанием🤪Переходи на земную-магазинную...🤷♂️👊😜
Интересно, Саня сам монтирует свой видосы?
Конечно нет
Насчёт как мне успевать всё остальное
@@SchukinAlexsander было бы здорово, если бы твой работничег сделал новые нарезки из песен. в последние годы появилось так много заслуживающих внимания групп, но у тебя играет одно и тоже. навскидку: Ded, Late night Savior, Citizen Soldier, Stealing Eden.......
Ну не подойдут мне Ваши очки. И 1000 г. углей на подготовку мне до хрена и 250 теста не очем.
Потому как вешу за соточку кг.
Когда Алекс Невский?
Пока не предлагал ему
@@SchukinAlexsander и не надо
29ть лет... Я думал ему за 40ок. Этот "дед" старше меня на 5ть лет, я в шоке. Фарма творит чудеса
да он прям вандам в некоторых ракурсах)
Похож
Прр понты метко
Курица 🐔 на антибиотиках, а мраморная говядина нет что-ли?
Очень сильно откатил ((
29 лет ? 😳
С формой год за 2
@@Flommasta 🤣👍
@@Flommasta не с фармой бред не говори посмотри на охерна !!!это сухость дефицит воды старит организм
@@МиланЛиков охерн за лицом ухаживает ботакс хуетакс + косметологогия не стоит на месте
Голивудские звёзды в 50 выглядят лучше чем в 30
Да миф это всё одинаковая биологическая ценность. Мясо оно и в Африке мясо
Ну а как же витамины итд?
@@SchukinAlexsander ну правильно витамины и БАДы надо продавать. Нужно убедить людей что промышленное мясо овощи фрукты это всё обедненные продукты. Маркейтинг я думаю не более
Да не конечно такое же мясо))) вырос в стойле не двигался никогда в жизни и кормили кормами но сначала сделав все прививки , антибиотики , гормоны - абсолютно такое же мясо!
я ж не против кушайте на здоровье))
@@ТаранухоБешеныйРельеф почему тогда Профи из USA 🇺🇲🇺🇸питающиеся стейками, грудками из Wallmart, там все гмо и антибиотики с кленом растут и рвут всех?
Все равно парни, такой ядерной формы, как делал Голуба в подвале на 3 метанах и корке хлеба вам никогда не видать
Это точно
Тут вы прямо в яблочко
Ток воду ещё забыли
НЕ, УДАРНЫЙ СПОРТ, ЭТО НЕ ТВОЁ..... 😆😆
КУШАЙ ОРЕХИ, КАЧАЙСЯ.... 😉
Может он как Брюс ли
Он не боится пропустить 1000 ударов, он боится пропустить приём пищи
Старенький какой то для 93 года рождения😂
Круто канешн, но он выглядит на 40 лет при возрасте меньше 30
Спорт это жизнь
Он 83-го года рождения
Вообще не в тему гонит чел
1993? Да ну нах. Тигры вы тоже думали что ему за 35?
Все думали что ему 40
Он 83-го года рождения
@@SchukinAlexsander Саня запутал народ 😂 83 года )) у меня же Дочка 16 лет ))
@@ТаранухоБешеныйРельеф в контакте же стоит 93 года?
@@ТаранухоБешеныйРельеф я 88 года рождения, моей дочке 28.
Вместе пердели вместе кололись
Нет дикой рыбы ШАС нигде-все химия!
Любая красная рыба имеет ртуть внутри её ртуть не забывайте чтобы все её накапливаете