Красивая грудь после ГВ

Как сделать кожу эластичной:
‼️Важно понимать, что невозможно работать только с эластичностью кожи груди
Кожа - как костюм, если мы хотим гладкий живот, то нужно и о ножках подумать, и о руках
👉🏼 Поэтому советы по эластичности кожи распространяются на всё тело
🔹 Массаж и самомассаж (я делаю просто колючими резиновыми рукавичками по влажной коже, не поддерживаю жесткой щёткой по сухой, она скорее травмирует)
🔹 Контрастный душ
🔹 Дышащее белье
🔹 Увлажнение кожи снаружи: масла, кремы
🔹 Увлажнение изнутри: чувство сухости во рту - это признак обезвоживания. Не допускайте! Пейте чаще
🔹Питание - растительные жиры (масла, авокадо, орехи, семечки и тд) нужны для качества кожи; белок - для питания соединительной ткани.
#vopros_gv_длямамы