AĞRI DAĞI'NA GELMEDEN YAPILMASI GEREKENLER • Antrenman: Güçlü bir bünyeniz yoksa antrenmansız geldiğinizde 2.gün pes edebilirsiniz. • Yüksek İrtifada Bulunmak: Mümkünse 2500 m. üzerindeki rakımlarda vakit geçirin, yürüyüş yapın. • Gıda: Hiçbir şey getirmezseniz de aç kalmazsınız. Ama güç vermesi için kuruyemiş tarzı şeyler, ayrıca tuzlu kraker ve bisküvi getirebilirsiniz. İshal artırıcı gıdalardan uzak durun. • İlaç: Yüksek irtifanın oluşturduğu olumsuz etkileri biraz olsun azaltmak için birkaç gün önceden "Diazomid" almaya başlayabilirsiniz. Kanı sulandırmak için aspirin de alınabilir. BULUNDURULMASI GEREKEN MALZEMELER Çadır, mat, buz kramponu, hazır su, launch paketler Ararat Trip tarafından sağlandı. • Çanta: Biri büyük diğeri küçük iki çanta. Büyük çantayı atlar taşıyacağı için her tür çanta olabilir. Küçük çanta sürekli sırtınızda olacağı için sırtınıza rahatsızlık vermeyecek, ağır olmayan kaliteli bir çanta olsun. Su geçirmez veya kılıfı olsun. İçerisine yağmurluk, su, launch paket vs koyacağınız için minik de olmasın büyük de olmasın. • Uyku Tulumu: Bende comfort derecesi +1°C olan Husky'nin uyku tulumu vardı ve yeterli geldi. Ama bizde hava iyiydi. Kötü koşullarda zorluk çekmemek için comfort derecesi sıfırın altında olsun. • Bot: Kaliteli trekking botu olsun. Çoğunlukla kayalık zeminde yürüneceği ve ayağın saatlerce bot içerisinde kalacağı göz önünde bulundurulduğunda bu çok önemli. Botu da kiralayabilirsiniz ama bence kendi botunuz olsun. Daha önceden giymiş olduğunuz için ayakta vurma vs olmaz. • Mont: Kaz tüyü mont. Bu monta 4750 m.'den sonra ihtiyaç duyacaksınız. Ama donmamanız için hayati önemi var. Bir diğeri sizi rüzgardan koruyan, fazla kalın olmasına gerek olmayan mont. • Pantolon: Yazlık ve kışlık. Kışlık sadece zirve yapacağınız gün lazım olacak ama donmamanızı sağlaması için bu da kaliteli olsun. Kaliteli olsa da aşırı soğuktan dolayı içerisine içlik giymeniz gerekiyor. • Yağmurluk: Hava anlık değişebiliyor. Sürekli sırt çantanızda bulunacak. • Polar: Havanın ne olacağı belli olmadığı için üst üste iki tane bile giyme ihtimaliniz var. Çok üşüyorsanız üçüncü bir polar daha olabilir. • Diğer Giyim: Birkaç adet trekking tişörtü, uzun kollu tişört. Alt-üst içlik. Başınızı güneşten korumak için şapka veya buff. Bere, boyunluk, eldiven (En kalitelisinden olsun. Zirve günü parmak uçlarınızda donma tehlikesi oluşur yoksa). En az üç çift parmakları koruyan trekking çorabı. Yün çorap (Zirve günü gerekli. Bana iki trekking çorabını üst üste giymek yeterli geldi). • Baton: Hem yürümenizi kolaylaştırıyor hem de düşme durumunda dengede kalmanızı sağlıyor. • Kafa Lambası: Geceleri wc'ye giderken ve zirve gecesi lazım olacak. • Gözlük: Biri normal güneş gözlüğü diğeri zirve günü soğuk rüzgardan gözlerinizi koruyacak olan kayak gözlüğü. • Kamera: Zirvedeki anı ölümsüzleştirmek için düşük sıcaklıklarda donmayan cep telefonu veya kamera şart. • Temizlik Ürünleri: Islak mendil, kağıt havlu. • Sağlık Ürünleri: Kas gevşetici, ağrı kesici, talk pudra (parmak aralarının soyulmasını, su toplamasını engelliyor), yara bandı, ishal için ilaç, güneş kremi, dudak koruyucu. • Termos: Fazla yer kaplamayan ve ağır olmayan termos. Zirve günü sıcak içecek ihtiyacınız olacak. İçme suyunuz da zirve günü çantanızın içerisinde olsun yoksa su donar. • Powerbank: Toplanma çadırlarında güneş enerjisi var. Şarjınızı orada yapabiliyorsunuz. Acil durumlar için yine de bir veya iki powerbank olsun. • Diğer: Rahatınıza düşkünseniz yer kaplamayan yastık. Taşlı zeminde ayaklar kaydığından düşme esnasında kafanızı koruyacak kask (biz kullanmadık). Ve bol neşeniz mutlaka yanınızda olsun :)
Sevgili Murat Hocam, Ağrı dağına yaptığımız yolculuk sayenizde daha da keyifli idi. Bu güzel paylaşımınız için ayrıca teşekkür ederim. Zirveyi yeniden yaşattı bize. sevgilerimle
AĞRI DAĞI'NA GELMEDEN YAPILMASI GEREKENLER
• Antrenman: Güçlü bir bünyeniz yoksa antrenmansız geldiğinizde 2.gün pes edebilirsiniz.
• Yüksek İrtifada Bulunmak: Mümkünse 2500 m. üzerindeki rakımlarda vakit geçirin, yürüyüş yapın.
• Gıda: Hiçbir şey getirmezseniz de aç kalmazsınız. Ama güç vermesi için kuruyemiş tarzı şeyler, ayrıca tuzlu kraker ve bisküvi getirebilirsiniz. İshal artırıcı gıdalardan uzak durun.
• İlaç: Yüksek irtifanın oluşturduğu olumsuz etkileri biraz olsun azaltmak için birkaç gün önceden "Diazomid" almaya başlayabilirsiniz. Kanı sulandırmak için aspirin de alınabilir.
BULUNDURULMASI GEREKEN MALZEMELER
Çadır, mat, buz kramponu, hazır su, launch paketler Ararat Trip tarafından sağlandı.
• Çanta: Biri büyük diğeri küçük iki çanta. Büyük çantayı atlar taşıyacağı için her tür çanta olabilir. Küçük çanta sürekli sırtınızda olacağı için sırtınıza rahatsızlık vermeyecek, ağır olmayan kaliteli bir çanta olsun. Su geçirmez veya kılıfı olsun. İçerisine yağmurluk, su, launch paket vs koyacağınız için minik de olmasın büyük de olmasın.
• Uyku Tulumu: Bende comfort derecesi +1°C olan Husky'nin uyku tulumu vardı ve yeterli geldi. Ama bizde hava iyiydi. Kötü koşullarda zorluk çekmemek için comfort derecesi sıfırın altında olsun.
• Bot: Kaliteli trekking botu olsun. Çoğunlukla kayalık zeminde yürüneceği ve ayağın saatlerce bot içerisinde kalacağı göz önünde bulundurulduğunda bu çok önemli. Botu da kiralayabilirsiniz ama bence kendi botunuz olsun. Daha önceden giymiş olduğunuz için ayakta vurma vs olmaz.
• Mont: Kaz tüyü mont. Bu monta 4750 m.'den sonra ihtiyaç duyacaksınız. Ama donmamanız için hayati önemi var. Bir diğeri sizi rüzgardan koruyan, fazla kalın olmasına gerek olmayan mont.
• Pantolon: Yazlık ve kışlık. Kışlık sadece zirve yapacağınız gün lazım olacak ama donmamanızı sağlaması için bu da kaliteli olsun. Kaliteli olsa da aşırı soğuktan dolayı içerisine içlik giymeniz gerekiyor.
• Yağmurluk: Hava anlık değişebiliyor. Sürekli sırt çantanızda bulunacak.
• Polar: Havanın ne olacağı belli olmadığı için üst üste iki tane bile giyme ihtimaliniz var. Çok üşüyorsanız üçüncü bir polar daha olabilir.
• Diğer Giyim: Birkaç adet trekking tişörtü, uzun kollu tişört. Alt-üst içlik. Başınızı güneşten korumak için şapka veya buff.
Bere, boyunluk, eldiven (En kalitelisinden olsun. Zirve günü parmak uçlarınızda donma tehlikesi oluşur yoksa).
En az üç çift parmakları koruyan trekking çorabı. Yün çorap (Zirve günü gerekli. Bana iki trekking çorabını üst üste giymek yeterli geldi).
• Baton: Hem yürümenizi kolaylaştırıyor hem de düşme durumunda dengede kalmanızı sağlıyor.
• Kafa Lambası: Geceleri wc'ye giderken ve zirve gecesi lazım olacak.
• Gözlük: Biri normal güneş gözlüğü diğeri zirve günü soğuk rüzgardan gözlerinizi koruyacak olan kayak gözlüğü.
• Kamera: Zirvedeki anı ölümsüzleştirmek için düşük sıcaklıklarda donmayan cep telefonu veya kamera şart.
• Temizlik Ürünleri: Islak mendil, kağıt havlu.
• Sağlık Ürünleri: Kas gevşetici, ağrı kesici, talk pudra (parmak aralarının soyulmasını, su toplamasını engelliyor), yara bandı, ishal için ilaç, güneş kremi, dudak koruyucu.
• Termos: Fazla yer kaplamayan ve ağır olmayan termos. Zirve günü sıcak içecek ihtiyacınız olacak. İçme suyunuz da zirve günü çantanızın içerisinde olsun yoksa su donar.
• Powerbank: Toplanma çadırlarında güneş enerjisi var. Şarjınızı orada yapabiliyorsunuz. Acil durumlar için yine de bir veya iki powerbank olsun.
• Diğer: Rahatınıza düşkünseniz yer kaplamayan yastık. Taşlı zeminde ayaklar kaydığından düşme esnasında kafanızı koruyacak kask (biz kullanmadık). Ve bol neşeniz mutlaka yanınızda olsun :)
Gayet güzel daha önce karadeniz üzerinden ve ağrı dağı manzaralı bir uydu görüntüsü vardı muhteşemdi. Bu da aynı şekilde.
Sevgili Murat Hocam, Ağrı dağına yaptığımız yolculuk sayenizde daha da keyifli idi. Bu güzel paylaşımınız için ayrıca teşekkür ederim. Zirveyi yeniden yaşattı bize. sevgilerimle
@@MUSTAFAKALAYCIOĞLU Teşekkür ederim Mustafa Abi. Sizinle bu deneyimi yaşamak paha biçilemez. Başka zirvelerde buluşmak dileğiyle.
Murat Öğretmenim seni tebrik ediyorum . Hep zirvede kal...
Teşekkür ederim Hüseyin Hocam 🙂🥰👋
Harika bir yolculuğun yanında sizin gibi değerli bir eğitimciyle tanışmak nasip oldu. Sanki bi daha yasadık orayı hocam. Nice zirveleriniz olsun. 👏👏☺️
Bilmukabele hocam. Hayat boyu mutluluklar dilerim. 🤲