*SEULE* À AMSTERDAM (roomtour, courses, adresses & mental break-down)
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- Опубликовано: 1 июл 2024
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Хобби
GROS ❤ SUR VOUS MERCI POUR VOS COMMENTAIRES HYPER TOUCHANTS! J’ai beaucoup trop de chance de vous avoir! On se retrouve chaque lundi en juillet pour un nouvel épisode des ✨SOLO DIARIES✨
si solaire et authentique léna 🫶🏻 et comme le dit si bien le proverbe : « quelque soit la durée de la nuit, le soleil finit toujours par se lever » ⛅️ courage
Hello Léna, superbe vidéo, j'adore ce format "journal intime" que tu partages avec nous
Merci Léna de te montrer si sincère avec nous 🫶🏻 je te souhaite plein de courage pour les moments difficiles que tu traverses
J’adore ce format de vidéos et j’ai hâte de voir les autres !
Ça me brise le cœur de te voir comme ça, je t’envoie tout mon courage ❤
Coucou! Je n'ecris jamais de commentaire. Mais là je trouve qu'il est peut être temps de parler.
J'adore ta personne ça va faire maintenant 5 ans que je te suis avec tes "recettes pour étudiants" que j'adorais. Et je trouve que tu as tellement évolué, que tu es devenue tellement FORTE au fur et à mesure des années.
Tout ça pour te dire de merci pour ce que tu nous montres, ce que tu fais et l'énergie que tu nous donnes.
❤️
J'ai adoré le vlog j'adore !!❤
Coucou Léna incroyable le vlog comme d’habitude ! ❤
Merci pour ce vlog Lena!!! ❤😊
Bonsoir Lena
Petit geste très discret de ronds entre ton pouce et ton index. 🤏
En pensant à une plage, le vent léger et le sable tout doux sous tes pas.🏖
Prendre ton mug en acte présent le prendre dans ta main, boire ton matcha et sentir la boisson descendre dans ta george lentement et goûter tout l arôme de la boisson.🍵
Faire de même pour la nourriture en posant tes couverts de temps en temps.🍴
Le soir : sentir que le sol, puis ton lit est solide et détendre ton corps au maximun.
Méthode de sophrologie et de Méthode vittoz.
Il y a des exercices ludique de la méthode vittoz sur you tube.
Merci de t être livrée si ouvertement sur ton moral et merci pour la redécouverte de cette si belle ville.
Je ne sais pas si ces exercices améliorera ta peau.
Ils sont là pour te détendre.
Tu es comme un soleil et parfois il se cache derrière les nuages pourtant on doit mettre de la crème solaire pour cacher nos maux. 🤗😌
A bientôt
J ai un peu philosophe sur la dernière phrase 😂
Cela vient du ❤️
J'espère que tout ira mieux pour toi très bientôt et ce,de façon pérenne, Léna. Prends grand soin de toi, repose-toi bien, ressource-toi et vraiment merci pour ta belle personnalité.Je te remercie pour ton travail,ta bienveillance,ta sensibilité et te souhaite le meilleur, Léna. Très heureuse que ce séjour à Amsterdam t'ait mis du baume au coeur. ❤
Coucou, tu es très touchante dans tes hauts et tes bas, c'est souvent nécessaire de se déconnecter mais ne te pose pas trop de questions, une petite citation de Ghandi pour t'accompagner 'La vie est un mystère qu'il faut vivre et non un problème a resoudre'. A lundi donc !❤
t’es vraiment quelqu’un d’admirable j’aime tellement tes vidéos 💗
Merci Lena tu es un vraie rayon de soleil. Ça fait un bien fou de pouvoir se retrouver. L'année passée je suis partie une semaine seule à Venice en juillet ça m'a fait trop de bien
moh courage ma Léna, prends soin de toi 💖
❤ Léna tu es si adorable et naturel avec nous, pleins de courage !
merci pour ce vlog authentique❤
Merci Lena pour ta transparence !! J'aime trop tes vlogs :))
Ta vidéo est tellement qualitative tant sur le fond que sur la forme. Tu prends tjrs le temps de donner ton point de vue et ce que tu recommandes etc. Merci beaucoup à toi ! Tu es un vrai guide miam et shopping haha
Bisous 😘
Trop adorable merci!!!!🥺❤️
J'adore suivre tes aventures
J'en reviens toujours pas qu'on se soit rencontrées et de surcroît par hasard, c'est fou
Tu es vraiment géniale ❤
Je regarde toujours tes vidéos avec plaisir, elles sont très bien réalisées, beaux montages, elles sont divertissantes, intéressantes et agréables, tu dégages une sympathie incroyable. T’es pas mal douée, continue comme ça ! ❤️
Superbe vidéo ❤
Trop contente de cette nouvelle série de vidéos, ça va être trop bien !!
Le montage est génial !! 🤩
Je t'envoie toute ma force pour gérer ton stress, je suis moi aussi souvent anxieuse, donc je te comprends totalement ! ❤
Coucou Lena, nous avons tous effectivement des moments de doute et plus compliqués que d'autres, où nous prenons moins facilement du recul. En parler avec un entourage bienveillant déleste mentalement et en tant que femmes, nous avons cette faculté si je puis dire de laisser quelques larmes qui nous aident à rebondir ensuite. Tu es une jeune femme forte, nous croyons en toi, ton entourage croit en toi, je te souhaite bon courage - à lundi prochain dans un new vlog
Très belle vidéo, avec plein de jolis sentiments ! Amitié
Cc Léna
Yeah trop contente de recevoir la notification pour cette nouvelle vidéo pour mon moment détente coconning pour mon mardi soir.
Merci pour ce vlog a Amsterdam, j'adore le room tour de ton Airbnb.
J'adore le haul retour de courses, les images , les paysages sont d'une beauté incroyablement canonisime sublime 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍.
Merci pour toutes ces bonnes adresses pour manger 👍👍👍👍👍.
J'adore le haul vetements 👍👍👍👍👍👍👍👍.
Léna tu m'a dechirer le coeur en te voyant pleurer 😢😢😢😢😢😢😢 prend du temps pour toi , prend du temps pour ta santé aussi.
Superbe video , format et concept bravo très joli travail bravo.
Bisous a toute ta famille 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘.
Coucou Léna, j'aime tellement regarder tes vidéos, tu es une personne incroyable, solaire et généreuse, et aussi très courageuse car cela doit être difficile de se montrer vulnérable sur les réseaux. Je suis contente que tu aies pu te ressourcer pendant ton voyage et qui tu te sentes mieux. Merci pour toutes les belles valeurs que tu transmets et merci de profiter de ton influence (plus que méritée) pour rappeler à ta communauté d'exercer son droit citoyen, qui en ce moment, est un devoir au nom de l'humanité. J'attends toujours tes vidéos avec impatience et c'est à chaque fois un plaisir de te voir si vraie et intègre ❤❤❤
MERCIIII❤️❤️❤️❤️
Coucou Léna ! Je suis de tout cœur avec toi ❤ Je te conseille de faire une séance de réflexologie ! Ma maman est réflexologue et j’ai pu profité de ses soins aux moments où j’en avais le plus besoin. Ça m’a beaucoup aidé au niveau de mon stress et énergie !
C’était très sympa en tout cas de découvrir toutes ces jolies adresses à Amsterdam. Hâte de te retrouver lundi pro 💗 tes vidéos sont ultra quali, vraiment pépite ton montage ! Gros bisous et prend soin de toi !!
Clara
Awwwn t’es la plus adorable merci beauté!!! Oui j’en avais fait une fois et ça m’avait fait bcp de bien il faudrait que je reprenne!!! Merci beaucoup 😍❤️
Coucou
Merci pour cette vidéo et courage ça va aller il faut laisser le temps faire son œuvre bise à toi
Oosterpark tot le matin c’est incroyable pour déjeuner avec le soleil qui se lève 😍
Hello Léna ! Merci pour ta vidéo :)
Pour le stress je sais que les exercices de respiration peuvent bien fonctionner après avoir identifié la source de stress 😊
je t'adore ma Léna. Merci d'avoir partagé ces adresses car justement je pars cet été visiter Amsterdam ;)
La JOIE et le CALME se trouve dans les petites choses. Chaque jours trouve plus de petites JOIES que de tristesse et quand tu es triste streesé etc penses aux petites CHOSES que tu feras dans la journée
Coucou Lena joli vlog malgré ton petit coup de mou
Ça m'a donné envie d'aller voir Amsterdam ❤en plus avec les adresses que tu nous donne c'est cool merci
Je trouve que ta couleur de cheveux te va bien et que ta peau est belle ❤
A bientôt pour un nouveau vlog
merci pour les adresses ✨
Bonjour Léna, de nature très anxieuse et stressée depuis petite, j'ai trouvé un petit quelque chose qui m'aide énormément !!! La lecture simplement et notamment les livres de Maud Ankaoua qui me font voir la vie autrement 🫶🏻
courage
Dommage qu'il y a pas plus de paysage de la ville! Je suis de tout coeur avec toi! Merci pour les bonne adresses 🤗
Gestion du stress, je peux t'aider si tu veux mais cela s'apprend simplement .... si tu veux le contacter pas de souci que l'on en parle. J'ai fait un burn out et des crises d'angoisses alors j'ai appris bcp de choses pour m'en sortir. Des bisous lena 😘
Hello ! superbe vidéo, ça donne vraiment envie de découvrir Amsterdam. Est ce que tu peux partager le lien Airbnb ? merci !
Merci Lena pour être mon rayon de soleil, je ne parle pas un mot d’anglais mais je crois qu’en septembre ça sera direction Amsterdam 🌞🌞🌞🌞
Un brunch que j’ai beaucoup aimé à Amsterdam : Staring at Jacob, même si un peu éloigné du centre !
Bonsoir Lena, pour y avoir déjà été, Amsterdam est une très belle ville
Je suis traductrice ! Trop sympa de t’entendre parler des interprètes ❤
Super beaux les plans d’Amsterdam 🌞J’avais beaucoup aimé Amsterdam mais j’avais été assez dérangée par l’odeur de marijuana dans toutes les rues 😅
Pour les angoisses je teste depuis peu les fleurs de bach, le mélange rescue et ça soulage vraiment 🙏🏻
Ta eu de la chance pour le temps,
Je suis allée le week end de pâques et j'avais froid,on a eu que de la pluie donc on a pas pu autant profiter 😢 Mais visite très sympa jai fait Anne Franck et effectivement ils mettant les tickets 2 mois avant un jour precis (j'avais mis une alerte) vraiment très intéressant ! Le petit tour en peniche c'est sympa aussi.
J'ai pas eu l'occasion de gouter la tarte au pomme j'aurais je pense préféré aux waffel 😅
Coucou Lena, pour gérer ton stress, je te conseille les gelules de safran de chez onatera ou bien les gummies au safran "think happy for a positive mood" de la marque BE SO HAPPY. Moi qui était anxieuse et stressée, j en prends tous les jours et je suis de moins en moins grâce à ça 😊
Hello Léna, merci pour cette vidéo super 😊
Pour soulager ton stress, tu peux pratiquer des méthodes de respiration : inspire 4 secondes, retiens ta respiration 4 secondes, et expires 4 secondes. Répètes cet enchaînement autant de fois que nécessaire. J'espère que ça t'aidera :).
Par ailleurs, j'aurais aimé savoir ce que tu écris quand tu fais du journaling ? J'aimerais m'y mettre mais ne sais pas quoi écrire 🤷🏼♀️
Merci d'être toi, merci d'être là, merci d'être authentique et si apaisante
Coucou Léna, j’espère que tu vas mieux 💕
Pourrais-tu faire une vidéos de conseils pour voyager en solo ? Et comment surmonter la peur de la faire ? (Surtout en étant une femme haha)
Merciiii
Super sympa cette vidéo, heureuse que tu ai retrouvé le sourire. Je te souhaites un excellent été. Trop belles tes boucles, tu les as déniché où?
Bonjour Lena ! Super vlog 😊 J'aime également beaucoup Amsterdam et les Pays Bas en général. Les personnes y vivant sont en effet super gentilles et chaleureuses.
Par contre le prix du quotidien m'a choqué 😂 la vie est tellement plus chère la bas.
A bientôt ❤
Bonjour Lena, tu as bien fait de partir dans cette ville que tu aimes on voit que cela te fais du bien. Te voir totalement authentique te rends humaine et encore plus proche de nous. Même si on voit que des moments qui font trop envie de ta vue je reste certaines que ton métier reste stressant et qu on voit pas tout. Pleurer fais souvent du bien mais parfois cela reste bloqué. Pour moi le départ sera en août pas avant mais je sais que je vais sûrement être dans le même état donc tu n es pas seule.
Les hauts que tu a trouvé avec le col sur les épaule et fripée j adore vraiment trop trop beau.
Pour ta question sur le stress tu peux le gérer avec différentes techniques plus ou moins connues la cohérence cardiaque ru a des applications pour t aider, la méditation guidé ou l hypnose sur la chaine la botanique du coeur je te recommande, des infusions le soir camomille ou passiflore ou encore verveine selon tes goûts, ensuite il existe les fleurs de bach qui sont d une grande aide, il y a es mélange tout prêt en spray ou en goutte à dilué dans une boisson et le dernier c'est mon cœur de métier les huiles essentielles. Elles peuvent t apporter du réconfort à tout moment de la journée facilité l endormissement etc soit en diffusion ou diluer dans de l huile végétale amande douce ou jojoba ou ricin pour une bonne penetration et une peau toute douce en plus. Attention dilution obligatoire sinon risque de rougeur ou démangeaisons et que quelques gouttes. Si tu as du mal à t endormir tu vas pouvoir diffuser de la lavande, verveine citronné, fleurs d oranger. Stress dans la journée tu peut prendre de la marjolaine à coquille ou sinon pour le matin pour la bonne humeur c est les agrumes qu on retrouve le plus citron, bergamote. Des idées si ce type de soins t intéresse pas le cas de tout le monde. Pour moi oui je crée d ailleurs des mélange sur mesure et en cours de formation pour être aromatherapeute en plus de mes connaissances de créations des huiles essentielles de leur qualité et l utilisation dans les parfums et les cosmétiques.
Mes petits conseils qui reste très sommaire donc si tu as besoin de plus n hésite pas et si tu préfère une autre idée aucun problème. J espere que ces infos t aiderons à trouver ce que tu préfères. Je serais ravie de savoir ce que tu as choisi ou répondre à tes questions . A bientôt et plein de courage.
Hello Lena, le cappuccino Oatly est dispo chez Monoprix ♥ Merci pour le partage d'adresses !
Coucou trop bien moi aussi je voulais être interprète ( j’étais tjs la seule a choisir ce métier).je suis en Belgique et je parle français, néerlandais, anglais, italien et portugais . A l’époque moi je lisais les journaux ou j’écoutais les radios ou télé dans d’autres langues . Mais Babel ça a l’air top . En tout cas bonne route guapa ❤
Coucou Lena Essaie la Sophrologie pour le stress moi ça fonctionne
Super Amsterdam tu as bien raison, tu m'as fait de la peine bichette. Pense à ton bien-être d'abord.Bisous je t'adore
Tu m'étonnes 😂
Je te comprends tellement 🫶🏻
Sinon sur une note plus positive vient visiter Lille ahah
Coucou Lena
Ça te tenterait pas d'aller (ou de retourner ?) dans des auberges de jeunesse ? Ça pourrait être challengeant de rencontrer de nouvelles personnes comme ça.
Salut Léna, est ce que tu appliques un filtre à la caméra sur la peau de ton visage ?
J'ai adoré la vidéo merciiiii
Juste qqchose que j'ai remarqué je ne sais pas si c'est que moi, ton micro marque énormément les "s" / "x" et avec les écouteurs c'est pas très agréable
Coucou Léna 🫶🏻 peux tu me donner la ref de ta robe kaki que tu portes en début de vidéo? Elle te va super bien, je la trouve vachement jolie 😍
Merci d’avance ☀️
On dirait une week day peut être..
C’est une weekday !!! Merci 🥰
un vlog que j'ai adoré et que je regarde en boucle en attendant mes vacances en partie à Amsterdam( dans 15 jours) ville que j'adore ! pourrais tu me donner l'adresse exacte de ton airbnb stp ?
Oh génial tu vas adorer!!! Je mets le lien en barre d’infos!
💖💖
Je pense que tu a oublié la playlist deezer
Qqn sait comment on transforme une playlist deezer en spotify ?
Les gaufres ont les trouves aussi en Belgique à tournai (30 min de Lille ) on a la version cassonade, caramel, miel et la meilleur : crème vanille
Les P-B. C’est vraiment top, les gens sont super gentils même si ils parlent pas la même langue ils vont tenter de t’aider pour taiguiller dans ton chemin, dans les magasins, musées …
Tu m'as poussé à passer le pas du voyage solo : je pars cet été au Cinque Terre seule 🥺
mais wooooow!!!!😍 fais attention à toi et surtout profite ✨
🌞
Merci Lena pour le rappel du vote 🙏🙏🙏
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En france beaucoup de personnes devraient apprendre à parler français... combien de fois on m'a parlé en arabe ou anglais...
Merci Lena, enfin une influenceuse qui incite au vote !!
Je rêve de visiter le musée Anne Franck depuis toujours 🥺
C’est dommage que tu n’aies pas réservé…
Il faut réserver des mois à l’avance…
C'est super d'avoir pris position sur les élections ! Et bravo pour ce format de vidéos, j'adore !
Je ne trouve pas approprié la prise de position par rapport aux élections. C’est dommage, on ne te suit pas pour ça à la base. Que chacun vote ce qu’il souhaite et que tout le monde aille voter pour défendre les idées qui leur sont propres. Voilà le message à passer
Tu es une choupinette à protéger. Ne regarde plus las infos , la politique ça serre rien . C’est juste anxiogène. Il ont tendance à tout grossir à fond . Ça ira beaucoup mieux. Depuis que j’ai tout fermé ces sujets ça été un soulagement.
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