Приветствие солнца в йоге - Сурья Намаскар. Эзотерические ключи.
HTML-код
- Опубликовано: 6 фев 2025
- Приглашаю на курс йоги "Путь Души". Подробности на странице - zamkovoi.ru/yo...
Я выполняю комплекс приветствия солнца ( Сурья Намаскар ) каждое утро уже много лет. Если Вы занимаетесь йогой, я рекомендую и Вам начинать утро с него. Приветствие солнца ( Сурья Намаскар ) содержит комплекс важнейших асан, и подходить к его выполнению требуется как к практике йоги. В курсе 7 шагов йоги я подробно рассказываю что это значит. А в данном видео я объясняю технику выполнения приветствия солнца ( Сурья Намаскар ), а также делюсь некоторыми эзотерическими ключами, которые открылись мне в процессе уже тысяч раз выполнения приветствия солнца. Если и Вы начнёте ежедневно выполнять Сурья Намаскар, то и Вам станут открываться интереснейшие нюансы, определяющие его эффективность. И тогда Вы поймёте почему именно тот вариант комплекса приветствия солнца, что предлагаю я, работает лучше других. А может быть Вам больше подойдёт другой вариант. Это тоже хорошо! Важен результат :)
Сергей, вы даёте ключи, о которых не говорят тренеры по йоге. Кто ищет, тот всегда найдёт! Ура, я нашла ваш канал. Благодарю Вас 🙏
👍👍👍🙏🙏🙏😍😍😍
Присоединяюсь! - только нашла, то что по книгам, главам,фразам, курсами собирала годами. Ра! Ом! Спасибо, как приятно и талантливо передаёт знания!! 😍🤗😊
А что вы нашли? Что он говорит то что другие молчат
согласна
@@Solnce5977 тут восторженными бабушками все форумы забиты, дурдом
Огромная благодарность!🙏 ❤
Вы сами сияете, подобно солнцу! 🙏🌞 Такая светлая и позитивная личность! И дарите этот свет всем людям!
Вы излучаете свет и добро, желаю всем нам любви и гармонии 🙏🏼
Спасибо, Альбина! И Вам - счастья 🙏
Впервые такое понятное и доступное объяснение выполнения комплекса.А главное не просто упражнения ,а действительно энергетический заряд.Благодарю.
Восхищению нет предела.
Молодец.
Я не понимаю,что происходит?Три дня делаю Сурья Намаскар - дни проходят фантастически гармонично и положительно для меня!
Это что, волшебство? Благодарю,Сергея и Мир за подарок.
Светлана, наблюдайте дальше... Жизнь очень интересна :)))
Я вообще по другому делала, здорово что нашла вас и поняла как делать. Завтра же утром начну правильно🌞🙏
Спасибо огромное за вдохновение, которое вы дарите!🤗
Какая у вас пластика бесподобная.спасибо.
Спасибо за такое подробное описание, увидела свои ошибки при выполнении! Сергей, вы замечательный Учитель🙏 Счастлива, что учусь у Вас!
Елена, я рад, что видео оказалось полезным. Сурья намаскар срабатывает волшебно :)
Спасибо. Вы самый прикольный (в хорошем смысле) йогин в Интернете. Желаю всех благ. Намастэ.
Спасибо :)
Благодарю 🙏🙏🙏 ! Как красиво взошло солнце за время практики 😊
БлагоДарю за курс 7 уроков йоги.
Спасибо, что так подробно комментируете. Очень интересно узнавать нюансы.
Пожалуйста, Анна! Когда что-то новое для себя открываете, сразу закрепляйте на практике. Не ограничивайтесь просмотром видео, о ощущением - «А! Понятно». Часто оно улетает также быстро, как прилетело :)
@@zamkovoi 💯
Сергей, спасибо, что объясняешь все в комплексе, а самое главное - в таких шикарных локациях! СПАСИБО!
Спасибо за подробное разъяснение.
Прекрасно находится в гармонии с Природой🌈
Благодарю Сергей!!! Вы сами как солнышко!!!!
Спасибо 🌞
Благодарю Вас! Вы так хорошо объяснили как делать Сурью-Намаскар!
Лучшее видео этой техники и объяснение.Благодарю.
Шикарный комплекс! Спасибо Сергей!
Спасибо за ответы на мои вопросы, думаю теперь асаны будут получаться лучше, так как не знала полного значения Сурьи намаскар, спасибо большое)
Замечательная практика🙏🔥
Мне так нравиться твой подход к йоге, разделяю
Чудо, как хорош! Благодарю!
Отличный комплекс! Завораживающе красиво. Благодарю. У Вас там просто птичий рай.
Утром перед восходом не только птицы, но все и вся празднуют. Однако, буквально через пол часа праздник заканчивается :)
@@zamkovoi , у всех полчаса Сурьи Намаскар.👐
Точно :)))
Благодарю)))Благодарю)))) Благодарю))) Наконец-то мне стало ясно как выполнять Сурья Намаскар!
.8
...
Я счастлива что открьйла ваш канал
Благодарю Сергей за знания!!!
Ваши видео наполнены Светом!!! Благодарю!!!
Я рад, что мы на одной волне 🙏
Приятный голос) хороший материал! Успехов автору и благодарочка!
Спасибо!
Я обожаю вас , Сергей и как вы преподносите информацию 👍🙏👏🧡
Спасибо за тёплые слова, Анна 🙏
Благодарю! Здорово, что Вы подробно описали движение энергии в каждом моменте. Это очень важно осознавать. Всех Вам благ.
Сергей, огромное спасибо вам за помощь в освоении практик, вы как учитель любящий свои знания, и нам открываете мир йоги, нас практика заряжает, чувствуется как Божественная энергия наполняет меня и по всем" каналам" в теле начинает пульсировать жизнь, дай Бог вам здоровья и творчества. Я с большим удовольствием смотрю ваши видео, все практики очень интересны.
Спасибо за познавательное видео, Вы очень светлый и позитивный человек, удачи Вам!
Дарья, и Вам спасибо за тёплые слова 🌸
Спасибо за практику. Отличное настроение и заряд на весь день.
Благодарю,Сергей ,в данное время прохожу у вас бессплатный курс 7 дней,
подписалась на вас во всех сетях,очень нравится ваша подача знаний о йоге.Благодарю☺
Здравствуйте, Людмила! Я рад, что мы на одной волне 🌷
Класний комплекс. Ощущение невероятное. После проходження круга, делаю задержку дихання на вдохе. При єтом закриваю верхній замок и нижний.
Благодарю! Очень оптимистично и зажигающе!)
Чудеса! Спасибо!
Намастэ. Очень хорошо объяснил и показал. Благодарю.
Спасибо огромное! Делал по другому, Ваш вариант лучше🙏
Благодарю Вас за подробные обьяснения и советы. Прекрасное видео. Ставлю Лайк и подписалась на канал.👍😊🤗
Прекрасное видео! Благодарю!
Это великолепно мне это нужно🙏😇
Благодарю.просто и ясно рассказано показано.ценные наблюдения...
Класс, Вы маг и волшебник, спасибо!
Спасибо Сергей!Как хорошо, что я Вас нашла!!
Алёна, и я рад :)
помню, в детстве выполнял такой комплекс, только называли его- Здравствуй, Солнце!😊
Много вариаций, много названий, а суть одна 🙏
Спасибо большое 🙏
Благодарю, много пользы получила 🙏♥️
Чудесная практика, благодарю Вас!!! Будьте Здоровы и Счастливы!!! 🙏🌻
Спасибо, Фарзана 🌸
Благодарю. Познавательный урок. От Вас веет теплом и светом. Успеха Вам.
Спасибо за урок
Спасибо. Очень понятно так объяснили.
Ришекеш, красота!
благодарю Вас!
Благодарю вас 🙏🏼
Очень подробно, спасибо
Какое красивое пластичное тело❤
Сергей, какой все же у Вас правильный подход! Пояснений очень не хватает, для чего, почему и зачем. Здорово! Я только осваиваю Сурья Намаскар, до этого делала тибетскую гормональную гимнастику (думаю, что в дальнейшем она и будет служить разогревом, перед этим комплексом), и добавила своих упражнений, как тело просило, а сейчас понимаю, что движения эти были отчасти похожи на Приветствие Солнцу!
Татьяна, я рад, что мой подход к йоге находит в вас отклик :)
Полезное видео,репост!
Благодарю. Очень много нюансов
Спасибо Вам огромное!
Спасибо 🙏за урок:)
Blagodariy...
Огромное спасибо!
Семь лет прошло как я занималась йогой.поднималась над землёй на 15-20 см.ощущение было словно становилась невесомой удивлению не было предела.А потом приземлили.А жаль!!!Нужно начать сначала.Блпгодарю.
Супер!
Чтобы я так загнулась, мне нужно еще 100 лет йогу делать, спасибо Вам, намасте🙏😊
Спасибо!
Благодарю 🙏
Большое спасибо, Сергей! Кажется, сегодня я впервые буду выполнять Сурья намаскар правильно.
Счастливого нового года!
Здорово! Спасибо.
I did 108 times😊 at 5 a.m. I is an amazing experience. Everybody should try . And you are right, yoga is a style of life not physical exercises. Did you try Moon Salutation?
Namaste🌻
9:20 Начало Сурья Намаскар😇
Класс!🤩💯👌💥💖💜💙💚💜💙💚💜
Спасибо за интересную подачу , очень нравится этот комплекс, действительно , заряжает энергией на весь день. Правда выполняла несколько другой вариант - без позы зигзага, а с позой воина. Попробую такой вариант.
Все варианты по-своему хороши. И Вирабхадрасана - замечательная асана. Но, чтобы сравнить, нужно хотя-бы недельку попрактиковать этот вариант.
Приятно слушать не фанатика.))
Super...
Сурья намаскар как и большинство комплексов в йоге запускают энергию вверх спереди и вниз сзади. И в данном случае ладони не излучают а наоборот. Но современные йоги напроч этого не знают. По спине вверх поднять уже сложнее. Для этого специфичные методы используются. (Работа с позвоночником, затылком, нижн. даньтянем и тд).В цигун и даосских практиках можно об этом можно подробнее узнать.
Сергей, я первый раз вижу и выполняю асаны. Мне не видно было из за титров Ваш подробный показ. А жаль. Запомнить всë надо., чтоб самостоятельно не глядя.
Ещё раз внимательно см. Всë понятно. В отпуске отработаю до чëткости.
🙏😊🌹
🙏
Мне посоветовали это как то с чего начать йогу. Но видя это я понимаю что я далеко не готов ещё так гнуться
Начинайте с асан попроще. Их очень много - тадасана, врикшасана, навасана, дандасана…
@@zamkovoi спасибо.
Я вот попробовав разное понял что наверное лучше будет начать не с готового комплекса асан, а постепенно пробовать отдельные, прорабатывать их
💯
👍👍👏👏👏👏👏
Сергей, спасибо, все прекрасно, возьму себе в практику вашу версию!) 🌼🙏Меня только одно смущало и я спрошу - а почему без коврика?)
Конечно, вы можете с ковриком заниматься. Мне нравится контакт с Землей. Она - мама 💖
Здравствуйте, Сергей!
Замечательное обзороное видео..., однако, хотел бы спросить - есть более короткая версия, такая под которую реально повторять практику, так сказать, в реальном времени?
Да, есть. Проведите у меня на канале поиск по слову «сурья» и найдете видео «Сурья намаскар с водной стихией» (приблизительно так оно называется.
Просмотрел это чудесное видео!!!! Сергей а разве на выходе из собаки мордой вниз не таже нога ставится вперёд? С которой начинал?
Та нога, которая делала шаг назад, теперь делает шаг вперед
🌞🙏🏻
Сергей, огромное спасибо! Но когда снимаете в полный рост, попросите ноги не обрезать, композицию кадра портит
Я же сам себя снимаю, и камеру ставлю наугад. Поэтому иногда в кадре без ног, иногда без головы. Мир совершенен в несовершенствах :)
@@zamkovoi Извините, я думала у вас оператор. Согласна
Сергей, можно ли дольше задерживаться в асанах при выполнении этого комплекса? Или на каждый вдох-выдох надо делать следующую асану?
здравствуйте я записалась к вам на 7 шагов ЙОГИ КАК СДЕЛАТЬ РЕПОСТ ?
Здравствуйте, Надежда! Просто, опубликуйте в своем профиле в любой социалке пост со ссылкой zamkovoi.ru/yoga7 . Если вы в социалках не зарегистрированы, напишите мне и я сделаю отметку, чтобы уроки отправлялись вам и без репоста. В любом случае имейлом напишите, а не в комментариях в Ютюбе, так как здесь я могу ваше сообщение не увидеть 🌸
Подскажите пожалуйста, а как правильно дышать, чтоб хватало кислороду ? И как быть при не очень развитой растяжке? Благодарю за подачу ❤
Если вы делаете асаны на задержках дыхания, уменьшите длительность задержек, и воздуха будет хватать. А чтобы растяжка стала лучше, занимайтесь йогой. То есть выполняйте асаны на растяжку, и растяжка будет становиться лучше 🙏
@@zamkovoi благо дарю✨🙏
Где посмотреть комплекс цигун, о котором Вы говорите в этом ролике?
Я уже не помню, какой комплекс я имел в виду в этом видео. Но в моем канале есть функция поиска. Вы можете ей воспользоваться. Например, такое видео можно найти (возможно, я его и имел в виду) -
ruclips.net/video/yy2JIF4w9vg/видео.html
Я делаю Сурья намаскар делаю, летом ещё ничего, но зимой на севере мало солнца
Можно яркую лампу включить и глаза закрыть. Будет ощущение, как будто Солнце впереди. Это помогает…
Послушала тебя и стала так делать, ещё свечку зажигаю
Спасибо , я начинающая
Подскажите, как дышать правильно
Вдох носом , выдох ртом ? Верно
Ирина, в этом комплексе и вдох и выдох через нос