L anguria fa ingrassare se mangiata da sola… alza la glicemia quindi L insulina che è un ormone ingrassante. Infatti L insulina blocca la lipolisi, permette la lipogenesi come si fa a dire che non fa ingrassare. Al contrario accompagnata con un pasto ricco di proteine e grassi la glicemia rimane sicuramente più stabile e la digestione si allunga. Ritengo inutile pensare solo alle calorie, bisogna valutare L effetto ormonale del cibo… e l effetto sinergico degli ormoni sul organiamo. Sono studente di nutrizione anche io, mi fa piacere condividere i miei pensieri e magari ricevere qualche critica costruttiva per migliorareeee
@@markusdonovan2181si hai ragione, non conta solo l'indice glicemico ma il carico glicemico. Se mangi 100g di anguria per 3 pasti dimagrirai se invece mangi 10 kg di anguria per 3 pasti probabilmente ingrasserai
@@FitZone89 giusto, dal mio punto di vista conta molto la sinergia ormonale derivante dal pasto… ovvero mangiare pasta e dopo L anguria farà sicuramente ingrassare mentre mangiare proteine e grassi e poi un frutto nella giusta quantità ed 150gr non porterà mai ad un innalzamento della glicemia e quindi non porterà all ingrassamento…. L insulina non è L unico ormone che viene stimolato da un pasto, infatti un pasto povero di zuccheri porta alla secrezione di glucagone specialmente con carni ed alimenti ricchi di alcuni amminoacidi…. E insomma il discorso è ampio e varia anche in base alla presenza circadiana di alcuni ormoni ma in gioco non ci sono solo insulina è glucagone… tendo a fare attenzione a tutto questo nella fase di dimagrimento. Per lo stile di vita concordo a pieno la tua dieta low carb che è anche la mia, lo zucchero è il peggior nemico dell uomo 💪🏻
@@Dott.MattiaAlemanno io controllerei l'indice glicemico per evitare ipoglicemia reattiva dopo il pasto , ma per dimagrire ciò che conta è il deficit calorico. Poi io sono il primo a fare una low carb per dimagrire, ma sono in deficit , se fossi in surplus calorico ingrasserai. Pensa che anche in chetogenica conta il deficit.
Ho mangiato solo anguria per 3 giorni, sono aumentata di 5 kg.... anguria e tutta la frutta fa ingrassare...quelli che solo assaggiano non ingrassano...!!!
Concentrato di zucchero che non fa certo dimagrire 😂
Tre quattro etti è il minimo sindacale che assumo di anguria doc, è proprio una dipendenza quella che ho io verso questo frutto 🥰
È tanto buona
@@DottGiuseppeScopelliti tantissimo 😊
Ho visto, ma dove trovano la laurea nelle patatine.
L anguria fa ingrassare se mangiata da sola… alza la glicemia quindi L insulina che è un ormone ingrassante. Infatti L insulina blocca la lipolisi, permette la lipogenesi come si fa a dire che non fa ingrassare. Al contrario accompagnata con un pasto ricco di proteine e grassi la glicemia rimane sicuramente più stabile e la digestione si allunga. Ritengo inutile pensare solo alle calorie, bisogna valutare L effetto ormonale del cibo… e l effetto sinergico degli ormoni sul organiamo. Sono studente di nutrizione anche io, mi fa piacere condividere i miei pensieri e magari ricevere qualche critica costruttiva per migliorareeee
Non sono le kcal a far ingrassare ?
Oltre al fatto che si dovrebbe tener conto del carico glicemico
@@markusdonovan2181si hai ragione, non conta solo l'indice glicemico ma il carico glicemico. Se mangi 100g di anguria per 3 pasti dimagrirai se invece mangi 10 kg di anguria per 3 pasti probabilmente ingrasserai
@@FitZone89 giusto, dal mio punto di vista conta molto la sinergia ormonale derivante dal pasto… ovvero mangiare pasta e dopo L anguria farà sicuramente ingrassare mentre mangiare proteine e grassi e poi un frutto nella giusta quantità ed 150gr non porterà mai ad un innalzamento della glicemia e quindi non porterà all ingrassamento…. L insulina non è L unico ormone che viene stimolato da un pasto, infatti un pasto povero di zuccheri porta alla secrezione di glucagone specialmente con carni ed alimenti ricchi di alcuni amminoacidi…. E insomma il discorso è ampio e varia anche in base alla presenza circadiana di alcuni ormoni ma in gioco non ci sono solo insulina è glucagone… tendo a fare attenzione a tutto questo nella fase di dimagrimento. Per lo stile di vita concordo a pieno la tua dieta low carb che è anche la mia, lo zucchero è il peggior nemico dell uomo 💪🏻
@@Dott.MattiaAlemanno io controllerei l'indice glicemico per evitare ipoglicemia reattiva dopo il pasto , ma per dimagrire ciò che conta è il deficit calorico. Poi io sono il primo a fare una low carb per dimagrire, ma sono in deficit , se fossi in surplus calorico ingrasserai. Pensa che anche in chetogenica conta il deficit.
Sembra talco ma non è serve a darti l'allegria..
Mi sembrava scontato che non facesse ingrassare
Basta leggere i commenti per vedere che così scontato non è
Occhio però a non mangiare i semi che sono molto calorici 😂😂😂
Ma non vengono eliminati interi?
Ho mangiato solo anguria per 3 giorni, sono aumentata di 5 kg.... anguria e tutta la frutta fa ingrassare...quelli che solo assaggiano non ingrassano...!!!
Beh dai, per assumere 35.000kcal in 3 giorni mangiando solo anguria bisogna consumarne quasi 120kg, direi non male
@@orfeoassiti6669 Non si tratta solo di grasso, acumulo del l'acqua,una molecola di zucchero ritieni 2 di H2O
Io invece no!!!! Calo
@@MyMy-vz3yl ha mangiato solo anguria, ma in che quantità?
@@pc-pm7jv sei giovane !!!