Ouvi uma moça autista no instagram, falando que muitas vezes a insônia do autista com AH/SD pode também ser causada pela falta de interesse em dormir. Pensei que isso fosse ansiedade, mas essa situação não me causa ansiedade. Eu tenho desgaste em não poder fazer as coisas na minha hora, que geralmente é a noite... e ter que levantar cedo, que é a pior coisa do mundo pra mim. Então eu cheguei a conclusão que um dos fatores pelo qual eu tenho insônia é que meu relógio biológico é divergente com meus afazeres do dia-a-dia e que se eu pudesse fazer as minhas coisas no meu horário, eu faria melhor, ficaria bem e dormiria de dia que é quando eu realmente tenho muito sono. Além disso, nenhum remédio funciona pra mim, nem mesmo aqueles bem fortes. Então não preciso nem me preocupar se minha médica troca o remédio pq eu nunca vou ficar viciada em nenhum.
Sou TEA nível 1, e há um tempo fui diagnosticado erroneamente com transtorno de ansiedade, mas recentemente meu diagnóstico mudou de ansiedade para desregulação emocional, e com isso dei um passo enorme pra minha estabilização, gostaria se for possível, vc fazer um vídeo sobre desregulação emocional no TEA :)
Lygia, conheci o seu canal ontem e desde então estou mastigando gostosamente. Me deram o diagnóstico de Asperger recentemente depois de algum tempo, estava buscando muito por isso. Sou um homem trans de 32 anos, assumido há 10 anos, ou seja, eu "nasci menina" e seu vídeo sobre autismo em meninas fez muito mais sentido pra mim, pois minha infância, adolescência e início da vida adulta foi toda socializada como se eu fosse uma menina e mulher. Obrigado por existir e me fazer entender melhor o transtorno dentro do meu recorte de vida. Todos os vídeos casam e possuem muita qualidade!
Desde que eu era criança sofro com insonia e só aprendi a higieni do sono agora na fase adulta . Pra melhorar precisei parar de tomar café , saio sempre de oculos escuros as vezes uso até dentro de casa , diminuo as luzes da casa , banho a luz de velas e as vezes musica relaxante o dia todo . Obrigada , seus videos são ótimos . Abraço .
ao contrário das pessoas neurotipicas eu não consigo dormir na casa de outras pessoas desde criança, o que me torna ainda menos sociável, e nem dormir de dia mesmo que eu não tenha dormido a noite inteira por várias noites, eu não desligo. Então eu já evito sair a noite e perco interação social tb. Eu tb tenho problema com todos os vizinhos devido a barulho que pelo jeito só incomoda a mim. Isso atrasou minha formatura e me deixa sempre com medo de marcar eventos importantes pois já sei q não vou dormir antes e sempre vou estar mal no dia, procuro nao me comprometer com nada. O que melhorou muito meu sono foi a dança, pelo exercicio e pela interação com as pessoas.
Nossa ! Me descreveu praticamente! Não durmo qdo tem algo importante no dia seguinte e qdo viajo a primeira noite no local ,seja casa de parente ou hotel é complicado, as vezes nao consigo dormir e passo a noite acordada..
Eu tb tenho problemas com vizinhos que parece que só eu escuto. A mulherada em volta dorme 1,2 e acorda as 7. E eu preciso dormir as 21:00 (o que nunca acontece) ou perco o sono e vou dormir depois da 1. Mas eu preciso de 7,8 horas (quando mais jovem, precisava de 10 horas.) Então fico em presta vel o dia todo, tendo cochilos, que deveriam ser 1 de meia hora, mas até qdo vou cochilar os vizinhos fazem barulho e eu fico acordando de 5 em 5 minutos. Nem durmo, nem faço nada. É simplesmente uma tor...ura.
@@mariana.b. O celular foi uma salvação pra isso. Antes me sentia uma enterrada-viva, de olho aberto no escuro total. Precisava de claridade, janela aberta. Qdo virei adulta, precisava de escuridão e aí não tinha. Não sei porque as pessoas mudaram os hábitos ao contrário de mim.
@@fabiana3588 sim, aqui as pessoas acham normal estar falando e batendo os pés em cima do meu quarto as 3h da manhã...se eu vou dormir esse horario eu acordo cedo no outro dia igual, pq nao consigo dormir a mais...ou se durmo, me sinto cansada igual...
Eu sempre fui ruim de sono, desde criança! Hj está um pouco melhor, mas eu demoro pra dormir! Como eu tenho o combo TEA + TDAH, eu deito e o cérebro fica rodando milhões de pensamentos!! Vai tempo até o cérebro parar! E se tiver mto calor, piora mto!
Tenho TEA nível 1 e TDAH. Sofro um absurdo para dormir. Faço atividade física de segunda a sexta, o que me ajudou a melhorar um pouco minha insônia. Atualmente, tomo Domaren à noite e tem dias que, mesmo assim, custo dormir, exatamente em dias que demandam muito de mim e me sobrecarregam, fugindo da rotina. Isso quando não fico remoendo os pensamentos 😢 como você disse. De fato, todas as vezes que tive depressão, meu sono piorou horrores.
Eu ia falar sugerindo uma coisa que ela falou agora, sobre alteração do sono e nao necessariamente insônia, eu to dormindo de dia e acordando a noite. Hoje eu as 4 e pouca da manhã tava limpando a geladeira.
Eu não tenho diagnóstico, mas estou sentindo tudo demais agora com 47 anos, inclusive depressão,estou dormindo demais, sem motivação pra trabalhar, sem concentração etc...
Eu tive o laudo, ha pouco tempo. Eu tive insonia desde criança, em dias específicos eu nao conseguia dormir e virava a noite na cama de olho aberto ai quando dava 6 da manha eu ia assistir desenhos e ia para a escola morrendo de sono e so conseguia dormir de noite, eu nao consigo dormir de tarde, acho que em 40 anos de vida, que eu me lembre, eu consigo contar nos dedo os dias que consegui dormir de tarde. -detesto dormir de muita roupa, pijamas etc - presto atençao em qualquer ruido - as vezes eu estou na posicao desconfortavel e mesmo assim nao me movo.
eu acho q nunca consegui dormir de dia, lembro qd eu era jovem e ia em festas de madrugada e depois virava direto enquanto minhas amigas dormiam o dia todo. hoje tenho laudo mas sempre me perguntei pq tudo era tao pior pra mim.
Durmo 3 a 5 horas de sono. Quando acontece de eu conseguir dormir mais, eu fico com enxaqueca. Quando meu foco esta muito acentuado, eu fico dormindo 3 horas por meses. Acordo agitado, ja levanto pra trabalhar no foco. É 24 preso em uma atividade, até quase desmaiando de sono ainda pensando. É dificil, a cabeça não para pra poder dormir.
Terminei minha consultas com a neuro psicóloga estou aguardando o laudo e sim eu não durmo bem...só durmo depois das 2 da manhã ou até mesmo pela manha e não consigo dormir a tarde nem rivotril resolveu isso...
Nossaaaa !! eu estou com problemas ha tempos, sou muito alerta, sou Autista nivel 01 ,dislexa TDaH ,estou a tomar remedio para relaxar tbm melatonina. E pasme descobri algumas coisas a poucos dias,antes era uma observação agora uma constatação. Relação sx antes de dormir pra mim não dá 😮 fico agitada, sem chance. Preciso arrumar minha cama antes de dormir e mesmo no calor preciso sentir os cobertores. ( nao qualquer cobertor) apenas edredons. Posso estar exausta,porem meu pico de adrenalina nao me deixa descansar. Comprei um tapa olho pra dormir me adaptei o chamo de fofuxo😂tbm uso prótese dentaria pois tenho DTM.bruxismo. Tem dias que durmo bem outros muito mau isso me causa aflição tenho que me controlar para nao ter crises de choro muitas vezes me sinto um bebe de colo .😢 porem sou adulta e tenho responsabilidades. Bju Obrigada
Sinto sono o dia todo. Tenho muita facilidade para dormir, o problema é acordar várias vezes durante a noite. Qualquer costura, partes do pijama ou da roupa de cama me incomoda. Sempre durmo com lençol de cobrir para o tecido do cobertor não me encostar. E, claro, o ritual para ir dormir.
Eu preciso ouvir coisas pra dormir, meu cérebro fica pesando muito. Quando eu tenho tempo é até tranquilo, só que eu preciso acordar 5h45 da manhã e normalmente só consigo ir dormir depois das 22h. Daí não tenho como ficar pensando sem parar até meia noite e rolando na cama. Aí eu boto sei lá, Harry Potter ou Brooklyn 99 que eu já assisti umas um milhão de vezes e deixo só a voz deles falando. Daí eu consigo pensar menos e durmo 😅. Eu só fui diagnóstico com falta de atenção, sem hiperatividade e sem TEA. Só que eu acho que preciso investigar mais 😅
Sou autista e luto para pode dormir todos os dias 😢 durmo poucas horas por dia 😮som, travesseiro e cheiro que me atrapalha 😢 quando viajo ou visito alguém eu fico sem dormir por 3 dias😅eu sonho e lembro de cada detalhe do sonho😊
Minha filha e TEA nível 1 e tem muita dificuldade pra dormir ou dorme demais. Agora recebeu diagnóstico de apineia do sono. Isso pode ser devido ao transtorno do espectro Dr?
Tava pensando aqui, será que tem pesquisas sobre autismo em grupos negros da sociedade? Acesso a diagnostico e tratamento, dificuldades do dia a dia porque as questoes sociais devem ter prejuizos especificos pra autistas dentro de comunidades pretas. E inclusive muito provavelmente aumento da necessidade de grau de suporte devido o racismo estrutural. Nunca vi trabalhos sobre isso
Existem sim estudos, resultados bem tristes, por sinal... relatam sim dificuldade de acesso a tratamento , além de profissionais que associam comportamentos austísticos como normais em crianças não-brancas ou, no caso de governos que fornecem auxílio financeiro a pais de autistas, que os mesmos estão atrás de diagnóstico com intenções escusas ...
![Ice On My Teeth - ATEEZ エイティーズ 에이티즈 [Music Bank] | KBS WORLD TV 241115](http://i.ytimg.com/vi/c-n92OgbbwA/mqdefault.jpg)
Ouvi uma moça autista no instagram, falando que muitas vezes a insônia do autista com AH/SD pode também ser causada pela falta de interesse em dormir. Pensei que isso fosse ansiedade, mas essa situação não me causa ansiedade. Eu tenho desgaste em não poder fazer as coisas na minha hora, que geralmente é a noite... e ter que levantar cedo, que é a pior coisa do mundo pra mim. Então eu cheguei a conclusão que um dos fatores pelo qual eu tenho insônia é que meu relógio biológico é divergente com meus afazeres do dia-a-dia e que se eu pudesse fazer as minhas coisas no meu horário, eu faria melhor, ficaria bem e dormiria de dia que é quando eu realmente tenho muito sono. Além disso, nenhum remédio funciona pra mim, nem mesmo aqueles bem fortes. Então não preciso nem me preocupar se minha médica troca o remédio pq eu nunca vou ficar viciada em nenhum.
Sou TEA nível 1, e há um tempo fui diagnosticado erroneamente com transtorno de ansiedade, mas recentemente meu diagnóstico mudou de ansiedade para desregulação emocional, e com isso dei um passo enorme pra minha estabilização, gostaria se for possível, vc fazer um vídeo sobre desregulação emocional no TEA :)
Há muitos vídeos no canal ,há um tempo há sigo e se você buscar encontra no canal vários assuntos relacionados.
Bju🎉
Lygia, conheci o seu canal ontem e desde então estou mastigando gostosamente. Me deram o diagnóstico de Asperger recentemente depois de algum tempo, estava buscando muito por isso. Sou um homem trans de 32 anos, assumido há 10 anos, ou seja, eu "nasci menina" e seu vídeo sobre autismo em meninas fez muito mais sentido pra mim, pois minha infância, adolescência e início da vida adulta foi toda socializada como se eu fosse uma menina e mulher. Obrigado por existir e me fazer entender melhor o transtorno dentro do meu recorte de vida. Todos os vídeos casam e possuem muita qualidade!
Uma das coisas que me levou a investigar o autismo foi o sono. Ruim desde sempre. Na vida adulta só piora. É cansativo habitar meu corpo.
Desde que eu era criança sofro com insonia e só aprendi a higieni do sono agora na fase adulta . Pra melhorar precisei parar de tomar café , saio sempre de oculos escuros as vezes uso até dentro de casa , diminuo as luzes da casa , banho a luz de velas e as vezes musica relaxante o dia todo . Obrigada , seus videos são ótimos .
Abraço .
Boa noite, sua voz maravilhosa, me dá um soninho. Coloco seus vídeos toda noite pra estimular meu sono
Comprei seu livro Espectro Autista Feminino: invisibilidade, diagnóstico e perspectivas. Cap. 10 fala deste tema. Muito bom.
Que ótimo, @lucianaoliveira6322!
Muito obrigada pela mensagem! Vou dizer à Dra. Thaís Frade que gostou do capítulo! 🌻
ao contrário das pessoas neurotipicas eu não consigo dormir na casa de outras pessoas desde criança, o que me torna ainda menos sociável, e nem dormir de dia mesmo que eu não tenha dormido a noite inteira por várias noites, eu não desligo. Então eu já evito sair a noite e perco interação social tb. Eu tb tenho problema com todos os vizinhos devido a barulho que pelo jeito só incomoda a mim. Isso atrasou minha formatura e me deixa sempre com medo de marcar eventos importantes pois já sei q não vou dormir antes e sempre vou estar mal no dia, procuro nao me comprometer com nada. O que melhorou muito meu sono foi a dança, pelo exercicio e pela interação com as pessoas.
Nossa ! Me descreveu praticamente! Não durmo qdo tem algo importante no dia seguinte e qdo viajo a primeira noite no local ,seja casa de parente ou hotel é complicado, as vezes nao consigo dormir e passo a noite acordada..
@@sibora461 minhas lembranças de criança na casa dos outros são olhando todo mundo dormindo e me sentindo a unica sozinha.
Eu tb tenho problemas com vizinhos que parece que só eu escuto.
A mulherada em volta dorme 1,2 e acorda as 7. E eu preciso dormir as 21:00 (o que nunca acontece) ou perco o sono e vou dormir depois da 1. Mas eu preciso de 7,8 horas (quando mais jovem, precisava de 10 horas.)
Então fico em presta vel o dia todo, tendo cochilos, que deveriam ser 1 de meia hora, mas até qdo vou cochilar os vizinhos fazem barulho e eu fico acordando de 5 em 5 minutos.
Nem durmo, nem faço nada.
É simplesmente uma tor...ura.
@@mariana.b.
O celular foi uma salvação pra isso.
Antes me sentia uma enterrada-viva, de olho aberto no escuro total.
Precisava de claridade, janela aberta.
Qdo virei adulta, precisava de escuridão e aí não tinha.
Não sei porque as pessoas mudaram os hábitos ao contrário de mim.
@@fabiana3588 sim, aqui as pessoas acham normal estar falando e batendo os pés em cima do meu quarto as 3h da manhã...se eu vou dormir esse horario eu acordo cedo no outro dia igual, pq nao consigo dormir a mais...ou se durmo, me sinto cansada igual...
Eu sempre fui ruim de sono, desde criança! Hj está um pouco melhor, mas eu demoro pra dormir! Como eu tenho o combo TEA + TDAH, eu deito e o cérebro fica rodando milhões de pensamentos!! Vai tempo até o cérebro parar!
E se tiver mto calor, piora mto!
Obrigado dra!Tá encurtando o sono.
Mais eu acho que é a caminhada do tempo só.
Melhoras pra sra!
Tenho TEA nível 1 e TDAH. Sofro um absurdo para dormir. Faço atividade física de segunda a sexta, o que me ajudou a melhorar um pouco minha insônia. Atualmente, tomo Domaren à noite e tem dias que, mesmo assim, custo dormir, exatamente em dias que demandam muito de mim e me sobrecarregam, fugindo da rotina. Isso quando não fico remoendo os pensamentos 😢 como você disse. De fato, todas as vezes que tive depressão, meu sono piorou horrores.
Eu ia falar sugerindo uma coisa que ela falou agora, sobre alteração do sono e nao necessariamente insônia, eu to dormindo de dia e acordando a noite.
Hoje eu as 4 e pouca da manhã tava limpando a geladeira.
Eu não tenho diagnóstico, mas estou sentindo tudo demais agora com 47 anos, inclusive depressão,estou dormindo demais, sem motivação pra trabalhar, sem concentração etc...
Eu tive o laudo, ha pouco tempo. Eu tive insonia desde criança, em dias específicos eu nao conseguia dormir e virava a noite na cama de olho aberto ai quando dava 6 da manha eu ia assistir desenhos e ia para a escola morrendo de sono e so conseguia dormir de noite, eu nao consigo dormir de tarde, acho que em 40 anos de vida, que eu me lembre, eu consigo contar nos dedo os dias que consegui dormir de tarde.
-detesto dormir de muita roupa, pijamas etc
- presto atençao em qualquer ruido
- as vezes eu estou na posicao desconfortavel e mesmo assim nao me movo.
Eu tb odeio dormir com mta roupa!! Pode estar o maior frio do mundo, eu durmo só de pijama! Não consigo dormir de blusa!
eu acho q nunca consegui dormir de dia, lembro qd eu era jovem e ia em festas de madrugada e depois virava direto enquanto minhas amigas dormiam o dia todo. hoje tenho laudo mas sempre me perguntei pq tudo era tao pior pra mim.
@@mariana.b.eu me perguntava pq eu era sempre a diferente
Muito obrigada pela sugestão do vídeo, @WheatDos!🌻
Vi que foi por interesse pessoal! Espero que tenha sido útil.
Durmo 3 a 5 horas de sono. Quando acontece de eu conseguir dormir mais, eu fico com enxaqueca.
Quando meu foco esta muito acentuado, eu fico dormindo 3 horas por meses. Acordo agitado, ja levanto pra trabalhar no foco. É 24 preso em uma atividade, até quase desmaiando de sono ainda pensando. É dificil, a cabeça não para pra poder dormir.
Terminei minha consultas com a neuro psicóloga estou aguardando o laudo e sim eu não durmo bem...só durmo depois das 2 da manhã ou até mesmo pela manha e não consigo dormir a tarde nem rivotril resolveu isso...
Nossaaaa !! eu estou com problemas ha tempos, sou muito alerta, sou Autista nivel 01 ,dislexa TDaH ,estou a tomar remedio para relaxar tbm melatonina.
E pasme descobri algumas coisas a poucos dias,antes era uma observação agora uma constatação.
Relação sx antes de dormir pra mim não dá 😮 fico agitada, sem chance.
Preciso arrumar minha cama antes de dormir e mesmo no calor preciso sentir os cobertores. ( nao qualquer cobertor) apenas edredons.
Posso estar exausta,porem meu pico de adrenalina nao me deixa descansar.
Comprei um tapa olho pra dormir me adaptei o chamo de fofuxo😂tbm uso prótese dentaria pois tenho DTM.bruxismo.
Tem dias que durmo bem outros muito mau isso me causa aflição tenho que me controlar para nao ter crises de choro muitas vezes me sinto um bebe de colo .😢 porem sou adulta e tenho responsabilidades.
Bju
Obrigada
Sinto sono o dia todo. Tenho muita facilidade para dormir, o problema é acordar várias vezes durante a noite. Qualquer costura, partes do pijama ou da roupa de cama me incomoda. Sempre durmo com lençol de cobrir para o tecido do cobertor não me encostar. E, claro, o ritual para ir dormir.
Eu sou assim mesmo tbm 😢
Eu tbm
Comecei a tomar cbd à noite por recomendação médica e meu sono ficou ainda mais agitado. Esperar um tempinho para ver se me adapto :/
Eu não tenho insônia. Tenho dificuldade para cumprir horários, principalmente pela manhã.
Melatonina é vida, descobri na quarentena 😅
Tenho dificuldade de dormir no escuro.
Na penumbra durmo bem, com a luz acesa durmo mais ou menos.
Eu preciso ouvir coisas pra dormir, meu cérebro fica pesando muito. Quando eu tenho tempo é até tranquilo, só que eu preciso acordar 5h45 da manhã e normalmente só consigo ir dormir depois das 22h. Daí não tenho como ficar pensando sem parar até meia noite e rolando na cama. Aí eu boto sei lá, Harry Potter ou Brooklyn 99 que eu já assisti umas um milhão de vezes e deixo só a voz deles falando. Daí eu consigo pensar menos e durmo 😅. Eu só fui diagnóstico com falta de atenção, sem hiperatividade e sem TEA. Só que eu acho que preciso investigar mais 😅
Tenho insônia crônica, a anos que não durmo bem, as X passo noite acordada e o dia tbm! Jaldenite Jaldenite JF MG 80 anos❤❤❤❤
Sou autista e luto para pode dormir todos os dias 😢 durmo poucas horas por dia 😮som, travesseiro e cheiro que me atrapalha 😢 quando viajo ou visito alguém eu fico sem dormir por 3 dias😅eu sonho e lembro de cada detalhe do sonho😊
1:22 Vídeo começa aqui.
Espero que esteja bem a voz, bom congresso
Minha filha e TEA nível 1 e tem muita dificuldade pra dormir ou dorme demais. Agora recebeu diagnóstico de apineia do sono. Isso pode ser devido ao transtorno do espectro Dr?
Poderia fazer comorbidade bipolar no autismo?
Eu vendo esse vídeo às 5h32
Tenho insônia desde criança, só durmo com rivotril.
Lamento que tenha insônia tão forte, @neiaribeiro2281!😢
Tava pensando aqui, será que tem pesquisas sobre autismo em grupos negros da sociedade? Acesso a diagnostico e tratamento, dificuldades do dia a dia porque as questoes sociais devem ter prejuizos especificos pra autistas dentro de comunidades pretas.
E inclusive muito provavelmente aumento da necessidade de grau de suporte devido o racismo estrutural.
Nunca vi trabalhos sobre isso
Existem sim estudos, resultados bem tristes, por sinal... relatam sim dificuldade de acesso a tratamento , além de profissionais que associam comportamentos austísticos como normais em crianças não-brancas ou, no caso de governos que fornecem auxílio financeiro a pais de autistas, que os mesmos estão atrás de diagnóstico com intenções escusas ...
eu vendo esse vídeo enquanto tenho um episódio de insônia: 🤡
Achei o audio baixo