정말 단단함이 느껴지는 지은님 좋은말씀 감사합니다🙏🏻 저도 스트레스에 굉장히 취약한 사람이였습니다. 사람 스트레스 안받고 잘사는 친구들 보면 성격이 좋아서 좋겟다하면서 엄청 부러워하곤했죠. 근데 스트레스를 너무자주 받으니까 나중에는 몸까지 망가지고 나 이대로는 안되겠는데? 싶었어요. 그래서 해결방법을 스스로 찾을 수 밖에 없었어요. 내가 지금너무 힘드니까ㅠㅠ 저는 개인적으로 지은님처럼 ‘스트레스 관리법, 멘탈 관리법’ 에 대해 얘기하는 책이나 유투브를 찾아보고 따라해봤습니다. 스트레스 상황이 벌어졌을때 왜 내가 스트레스를 받는지 노트북에 적어서 그 이유를 분석해서 인지하고(실제로 왜 내가 스트레스 받는지 잘모르겠는 경우도 많아서 그럴때 유용함) -> 그 부정적인 감정을 어떻게하면 긍정의 감정으로 사용할 수 있을까? 를 꼭 고민해봅니다 -> 그러고 도출된 긍정의 감정으로 사용하는 방법을 그냥 자꾸 생각했고 이 루트를 반복했어요. 또는 불편하거나 힘든 상황이 일어났을때 ‘아 나를 더 단단하게 만들어주려고 이런일이 일어났구나. 이번이 기회다. 이전에 듣기만했단 멘탈관리를 실전으로 할 수 있는 기회가 왔어’ 라고 아예 처음부터 긍정쪽으로 생각을하기 시작했더니 훨씬 스트레스 수치가 낮아지더라구여. 그렇다고 100 이였던 스트레스 지수가 0이 되는건 아니지만 꾸준히 스스로랑 대화하고 해결방법을 고민하고 실행하니까 점점 스트레스에 대한 타격이 적어졌습니다. 너무 타인에게 집중되있는 마음이나 신경을 나에게 집중해보면 좋을 것 같습니다.
영상내용 너무 공감하고... 덧붙여서... 체력 안좋으신 분들일수록 회복탄력성 떨어지는 개복치될 확률이 높다고 생각해요 (는 과거 제 얘기 ㅎㅎ) 제가 달리기랑 살롱드핏 클래스 꾸준히 따라하면서 체력키웠더니 개복치같은거 사라지고 무덤덤하게 바뀌더라구요 ㅋㅋㅋ 아무리 화나는 일 있어도 암튼 잠은 잘잡니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
근육도 잘 단련하시고, 감정도 잘 단련하시네요. 스트레스는 해소되거나 조절되는 것은 아닙니다. 조금더 노력하시면 어떠한 상황에서도 스트레스가 전혀 없는 상태가 되고 , 매일 매순간 넘치는 행복감을 느낄겁니다. 본인에대한 말이나 심지어 가족에 대한 모욕에도 아무런 미동도 없다가, 결국에는 그러한 상대방을 사랑할 수 있게되요.
!!!!!!!!!마져마져요 요즘 심리스트레스 이런거 많아서 은근 보기도하는데, 그걸 당장 1초만에 , 실천되어 내마음이 뙇!!!!! 변신 되는건 아니라서 혼자 난 머지..ㅋㅋㅋ 이런 생각에 또,,,,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이렇게 스트레스관리를 하는 사람들도 은근 주위에 연습하는사람들듀 찾기도 …애매해져, 상황이변해야되는것도 있고, 늠늠늠 안받을수업지만 최소화 하는 연습과 습관들을 만들어가는❤ 좋아하는 취미가 자주자주 하다보면 조은마음이 쌓여서 부정적인 마음이 덜 들어오게되고, 늠늠늠 복쟙. ㅋㅋ
정말 말씀 잘하시네요. 가끔 올라오는 영상에서 운동하면 저런 몸을 가질수 있나 궁금해하면서 제이제이님 알게 되었어요. 얼마나 많이 생각하고 자기 생각을 정리했으면 저렇게 쉬지 않고 말이 나올까.. 오늘영상에서는 그 전달력에 감탄을 해봅니다. 운동하는거 정말 쉽지 않네요. 자기와의 약속과 싸움 젤 어려워요
댓글잘안다는 젤린인디요 제가 언니 엄청 애정합니당❤ 생판모르는 누군가지만, 언니가 보여주는 모습들을보고 들려주는 생각을 듣고 사랑하지않을수가 없는거같아요! 앞으로도 댓글을 잘 달지 못해도... 언니영상 올라오면 기분 좋아진다는거 알아주셨음 해용💖전 기혼이지만 요새 대리만족도 하게되고 ㅎㅎ 즐겁게 매일 매일 건강하게 보내시길 바래보아요❤️ 결혼 축하드러요🫶
![[TMI지은] 여행팁, 20~30대 꼭 추천하는 것, 싫은 인간관계 팁, 행복이란…? Q&A 1편](http://i.ytimg.com/vi/liQUs_tQO3A/mqdefault.jpg)
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너무 자극받고 잘 보고있어요
밥먹을때 보고 바로 유튭끄고 운동, 공부 하러갑니다
화이팅입니다!
정말 단단함이 느껴지는 지은님 좋은말씀 감사합니다🙏🏻 저도 스트레스에 굉장히 취약한 사람이였습니다. 사람 스트레스 안받고 잘사는 친구들 보면 성격이 좋아서 좋겟다하면서 엄청 부러워하곤했죠. 근데 스트레스를 너무자주 받으니까 나중에는 몸까지 망가지고 나 이대로는 안되겠는데? 싶었어요. 그래서 해결방법을 스스로 찾을 수 밖에 없었어요. 내가 지금너무 힘드니까ㅠㅠ
저는 개인적으로 지은님처럼 ‘스트레스 관리법, 멘탈 관리법’ 에 대해 얘기하는 책이나 유투브를 찾아보고 따라해봤습니다. 스트레스 상황이 벌어졌을때 왜 내가 스트레스를 받는지 노트북에 적어서 그 이유를 분석해서 인지하고(실제로 왜 내가 스트레스 받는지 잘모르겠는 경우도 많아서 그럴때 유용함) -> 그 부정적인 감정을 어떻게하면 긍정의 감정으로 사용할 수 있을까? 를 꼭 고민해봅니다 -> 그러고 도출된 긍정의 감정으로 사용하는 방법을 그냥 자꾸 생각했고 이 루트를 반복했어요.
또는 불편하거나 힘든 상황이 일어났을때 ‘아 나를 더 단단하게 만들어주려고 이런일이 일어났구나. 이번이 기회다. 이전에 듣기만했단 멘탈관리를 실전으로 할 수 있는 기회가 왔어’ 라고 아예 처음부터 긍정쪽으로 생각을하기 시작했더니 훨씬 스트레스 수치가 낮아지더라구여. 그렇다고 100 이였던 스트레스 지수가 0이 되는건 아니지만 꾸준히 스스로랑 대화하고 해결방법을 고민하고 실행하니까 점점 스트레스에 대한 타격이 적어졌습니다. 너무 타인에게 집중되있는 마음이나 신경을 나에게 집중해보면 좋을 것 같습니다.
숨어있는 99프로 팬 여기 추가요~!!
언니 항상 너무 멋져요!! 자신만의 확고한 철학을 만들고 남들이 들었을 때 설득력있게 들리는 그 자체가 무수히 많은 시간동안 고심하고 경험하면서 축적된 노하우라는 게 너무 느껴져요
항상 응원해요❤ 계속 이런 영상 만들어주세요❤
멋진 사람❤❤❤❤❤멋진 으른
죽음에는 2가지가 있습니다
1.육체적죽음과 2.성경적죽음 육체는 죽지만 분리된 영혼은 영원이 존재합니다. 예수믿는 영혼은 고통과 슬픔이없는 천국에 갑니다
안믿으면 지옥입니다. 예수님은 죄없는 완벽한삶을 사시고 십자가에서 우리대신 형벌을 받고 죽고 다이루었다라고 하셨습니다. 부활하셔서 하나님 오른편에 앉아 계십니다. 우리죄가 용서받고 천국을 가게되었습니다. 하지만 하나님을 믿지않거나 사람이 만든 우상을 숭배하면 지옥입니다. 부처는 죽어서 흙으로 돌아갔습니다.하나님은 지금도 살아계시고 영원히 살아계신 신입니다. 공기가 눈에보이지않지만 존재하는것처럼 하나님도 영으로 존재해서 우리를 심판하십니다.
몸매만 멋진줄 알았는데 정신력과 성숙함은 더 멋진 언니였네요... 진솔하게 얘기해줘서 고마워요 제이제이님
책 몇 권의 인사이트가 녹아있는 것 같네용..💓 역시 넘 대단해요❤
흐앗 진짜 라방때도 느꼈지만 언니 내 랜선멘탈멘토❤
'싫은 소리에 무뎌질수 있도록 내가 내 필터를 만들어야 한다. 그래서 굴러야 되고 스트레스도 많이 받고 해야 결국은 강해지고 방어력 만랩된다..!!' 이야기 나눠주셔서 감사해요 너무 필요한 조언이었어요!!!!
말하시는거 보면 책을 많이 읽으시는건가 여러 사람을 만나고 다양한 경험을 많이 하시는건가 .. 참 궁금해요
살면서 도움되는 추천도서 또는 영상도 궁금해요 😊
영상내용 너무 공감하고... 덧붙여서... 체력 안좋으신 분들일수록 회복탄력성 떨어지는 개복치될 확률이 높다고 생각해요 (는 과거 제 얘기 ㅎㅎ)
제가 달리기랑 살롱드핏 클래스 꾸준히 따라하면서 체력키웠더니 개복치같은거 사라지고 무덤덤하게 바뀌더라구요 ㅋㅋㅋ
아무리 화나는 일 있어도 암튼 잠은 잘잡니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
언니...tmi지은맨날올려주세요...너무재밌고...요즘볼게없어요...💕
진짜 진짜 좋은 내용이에요‼️ 처음부터 끝까지 하신말씀들 다 기억하고 실천해보려구요 ㅎㅎ 위로가 됩니당 그래서 티엠아이지은채널이 넘 좋아요😄
맞아요 거절당하고 비판받고 하면서 내가 튼튼해질 수 있는 거 같아요 그와중의 쌉소리는 무시하고 나만의 길을 가기! 그것이 중요하지 않나 싶습니다
지금 이시기에 딱 필요한 내용이었는데 고마워요 언니 😢
근육도 잘 단련하시고, 감정도 잘 단련하시네요. 스트레스는 해소되거나 조절되는 것은 아닙니다. 조금더 노력하시면 어떠한 상황에서도 스트레스가 전혀 없는 상태가 되고 , 매일 매순간 넘치는 행복감을 느낄겁니다. 본인에대한 말이나 심지어 가족에 대한 모욕에도 아무런 미동도 없다가, 결국에는 그러한 상대방을 사랑할 수 있게되요.
지은씨보다나이많고아들둘있는엄만데요,오늘이거듣고다시생각하게되고나를돌아보게되는시간이되었네요,멘탈관리하기에좋은영상같아요,나보다더잘될우리아이들을위해서힘내볼랍니다😊
역시 뭔가를 이룬 사람은 다른 것 같아요! 넘 멋져요❤
정말 좋은말이고 많은 도움이 되겠어요.
몇번더 들을께요.
10번 더
내말이 그말이라구요!
저도 환경때문에 화를 다스리려는 노력을 많이해온사람이구 스트레스받으면 잠으로 풀어요 연인싸움 특히 90프로 감정싸움이라서 자고나면 거의다풀립니다 저같은경우엔요
사서 스트레스를 받는사람 옆에있으면 답답한게 이야기를 아무리해줘도 듣지도않고 스트레스를 이겨내려는 노력이나 생각도 없는데다 그걸 저한테풀더라구요ㅜ
제가 말주변이없어서 설득이 항상 어려웠는데 언니는 역시 똑부러지게 머리에 쏙쏙 말을 잘해줘서 너무공감되구 이영상 그대로 공유하려구요! 좋은영상 고마워요!
언니... 자기전에 매일 한번씩 꼭 보고 잘게요
조언해줘서 고마워 ㅠㅠ
자존감 높여줘서, 충고해줘서 고마워 ㅠㅠ.....................
멋지다…….🫶🏻
좋은영상이에요! 저는 개인적으로 스트레스받으면 메모장이나 뭐든좋으니 써보는걸 추천해요. 그러면 객관적으로 보게되더라구요. 아 내가 화가났구나 왜 화나고 스트레스받는지 글로 써보는 연습을 하다보니 점점 예전보다는 스트레스강도가 약해지더라구요 :)
스트레스받을때마다 이영상을 돌려봐야겠어요 요즘 미친 진상고객때문에 마음이 편치않는데 많이 도움되었어요
진짜 너무 좋다 이 언니...❤
진짜 현명한 사람 ㅜㅜ...요즘 계속 이런 주제에 대해 고민했는데 좋은 정보 공유해주셔서 감사해요 ㅜㅜㅜ
!!!!!!!!!마져마져요 요즘 심리스트레스 이런거 많아서 은근 보기도하는데, 그걸 당장 1초만에 , 실천되어 내마음이 뙇!!!!! 변신 되는건 아니라서 혼자 난 머지..ㅋㅋㅋ 이런 생각에 또,,,,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이렇게 스트레스관리를 하는 사람들도 은근 주위에 연습하는사람들듀 찾기도 …애매해져, 상황이변해야되는것도 있고, 늠늠늠 안받을수업지만 최소화 하는 연습과 습관들을 만들어가는❤ 좋아하는 취미가 자주자주 하다보면 조은마음이 쌓여서 부정적인 마음이 덜 들어오게되고, 늠늠늠 복쟙. ㅋㅋ
저한테 도움 되는 언니의 tmi 덕분에…내적친밀감 장난아닙니더😢❤
직원 관리에 관한 부분도 한번 다뤄주실 수 있으실까요?
사업 시작한지 얼마안됐는데 산넘어 산입니다 😭 아 정말 존경스럽습니다.. 원래도 멋있다고 생각했지만, 말씀 한마디 한마디.. 깊이감이 체감되는 정도가 차원이 다르네요.
말도 너무 잘하시고..! 집중하게 하는 능력이 있어요 😊
너무 멋져요...멋진언니👍👍
누가 만들어 주는게 아니라는 거
와닿네요ㅡ저는 특히 남들보다 가족
첫째언니둘째언니 들과 💰 돈거래도
ㅡ하고 서로 많이 친하고 가깝우니
괜히 오해하고 작은 일로 다투고
하는것같아요 남이면 안보면 그만인데
가족은 자매는 그게 쉽지 않으니요😊
현명하신 분..지은님 채널 너무 좋아요
지은^^❤님처럼 시원시원한
😊답변은 제 개인적으로 처음이요ㅡ
지은언니는 어떤 대본 😊이나 적어놓은
내용 읽고 이야기 하시는 게 아니고
본인 ❤님의 마인드 생각 좋아요 😀
넘 좋은 이야기 감사해요❤ 탱커가 되쟈!!
이거 저장🤍 스트레스 받을 때마다 들여다보며 마음을 다져야겠어요 ㅎㅎㅎ 지은님 볼수록 너무 멋있는 사람이에요💕
정말 말씀 잘하시네요. 가끔 올라오는 영상에서 운동하면 저런 몸을 가질수 있나 궁금해하면서 제이제이님 알게 되었어요. 얼마나 많이 생각하고 자기 생각을 정리했으면 저렇게 쉬지 않고 말이 나올까.. 오늘영상에서는 그 전달력에 감탄을 해봅니다. 운동하는거 정말 쉽지 않네요. 자기와의 약속과 싸움 젤 어려워요
이런 지혜? 인생팁을 나눠주는 영상들 너무 좋아요!! 지은님은 참 똑똑하신 거 같아요
요즘 인생에서 경험이 얼마나 중요한지 느끼는 과정에 있었는데, 언니 말씀 들으니까 경험을 쌓음으로써 더욱더 나를 위한 삶을 살자는 신념에 확신이 생기는 것 같아요. 정말 좋은 말씀 감사해요🩷🩷🩷
댓글 처음 달아봐요 :)
좋은 말씀 나눠주셔서 감사합니다!
진짜 너무 공감되고 언니가 말해준 조언들 진짜 모든 사람들한테 들려주고 싶네요 친언니같은 조언 감사합니다
언니 스케쥴 관리?? 하는 방법 같은거 혹시 저만 궁금할까여...?
초등학생때부터 스케줄 쫘악 다 짜서 일사불란하게 움직이셨다는거 저번영상에서 듣고 그때부터 너무 궁금했는데 ㅋㅋㅋㅋ 😅
스케줄 짜는게 쉬운듯 하면서도 생각보다 어렵더라구요. 의욕 넘쳐서 과하게 짰다가 못지키는 경우 등등...
멋진 언니가 들려주는 똑똑한 방법들 너무 고마워요 언니!!!
스트레스를 받는지 모르고 있었는데 몸이 반응 하더라구요. 원형탈모로ㅜㅜ 나는 괜찮고 아무렇지 않았는데 머리가 슝슝;;; 어째요😱 그것도 받아들여야 하나요?!
너무 맞는 말!!👏
언니 멋져,,,❤
언니 ,,,, 이런 얘기 해 주시면 .. 너무 좋쟈나요,, 감샤합니다 조아요부터 당장 누르고 보러 가는 듕 ..
탱커가 되기위한 방어 스탯을 찍자 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 확 와닿네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
좋은말씀 감사합니다.
외면적으로도 건강하신데 내면적으로는 더 단단하고 건강하시네요.
덕분에 도움이되었습니다. 고맙습니다.♡
믓찌다~~~~!우리 언니!ㅎㅎ 원래는 제가 더 나이많지만 멋지면 다 언니죠!ㅎㅎ
tmi에서 돈관리 마음관리 이런 내공시리즈들 너무 잘보고있어요!
몸뿐만 아니라 재정적으로 마음적으로 그리고 관계적으로 두루두루 건강한 분 같아 보고 나면 저도 기운이 나요.
외모뿐만 아니라 내면도 너무 멋지세요😍
요새 너무 힘들었는데 너무 큰 힘이 됩니다! 감사해요
제이제이님은 몸만 건강하고 이쁜게 아니라 정신도 건강하고 이쁘시네요~ 멘탈도 현명하게 관리하고 계신것 같아서 보기 좋아요~! 말씀해주신 부분 중에 와닿는 말들이 몇가지 있어서 저도 좀 노력해봐야겠다 싶어요. 감사합니다😊
이런거 알려주셔서 감사해요
어떻게 일상처리를 하고 어떻게 살아가야하는지 아무도 알려주지 않아서 잘몰랐는데
힘들때마다 들어와서 제이제이는 이렇게 이겨내는구나 하고 많이 배워가고 있어요ㅜㅠ
저도 탱커가 되도록!!!아잣!!😃😃
진짜 리스펙…
지은씨 운동영상도 좋은데 저는 요즘 이 컨텐츠가 좋아요.
역시 된 사람, 너무 멋있다. 나도 누군가한테 저렇게 말해줄 수 있기를 :)
언닝...😢 멍청한악플보다 언니사랑하고워너비인사람이더많아요❤️ 운동유튜바 언니 컨텐츠만봐여!!
99%중 1인 댓글달아요:) 좋은얘기 감사합니당
또한번 배우고갑니다. 마흔 중반에 아직도 유리멘탈이라 늘 상처받고 혼자앓이했는데, 지은님 얘기들으니 강해지고 싶네요! 엄마의 이름으로ㅡ 지금부터라도 연습해볼게요!
앗 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이 내용 옴총 기다렸다구여,,,,❤ 선댓 후감상💖😊
아나운서 처럼 얘기를 술술 잘하는데요
ㅡ지은언니 ❤님은 💬 💡 💭 🤔 대화
능력이 뛰어나고 대단한것 같아요
님❤❤짱 😊조으네요
제이제이 토닥토닥... 쓰담쓰담 잘 컸네요 ㅎㅎㅎ 엄마 ㅎㅎㅎ
언니이 ❤❤ 눈팅 하는 99%여깄어요 머저리들은 무시해요>
지인~~~짜 두분 이뻐용😘❤ 잘어불립니다~❤
댓글잘안다는 젤린인디요
제가 언니 엄청 애정합니당❤
생판모르는 누군가지만, 언니가 보여주는 모습들을보고 들려주는 생각을 듣고 사랑하지않을수가 없는거같아요!
앞으로도 댓글을 잘 달지 못해도...
언니영상 올라오면 기분 좋아진다는거 알아주셨음 해용💖전 기혼이지만 요새 대리만족도 하게되고 ㅎㅎ 즐겁게 매일 매일 건강하게 보내시길 바래보아요❤️ 결혼 축하드러요🫶
멋지다..!(언니 단발 다시해줘요 엉엉)
줄리엔강님이 여자 보는눈이 있네요 ! 건강한 멘탈에 팬되고가요 두분 천생연분 결혼 축하드립니다
여기 99퍼 있어요!!! 인생에 너무 도움을 많이 받고 있습니다😊
좋은 얘기듣던와중인데 제이님 아우터에 계속 눈길이가요ㅠㅠ 정보공유부탁드려요😢
탱커ㅋㅋㅋ 제 동생이 저한테 했던말이 기억이 나네요 누나는 창으로 찌르는게 아니라 방패로 밀어버린다고ㅋㅋ 😂😂😂 오늘 영상 도움이 많이 됬어요❤ 결국엔 부딛히고 그 과정에서 상황별로 나를 돌아보고 시도하면서 동시에 방법도 찾아보는 이 세가지가 같이 가야되는거 같아요😂
찐 궁금한건 유튜버는 언제까지 하실계획이신가요
아우터 정보부탁드립니다
저는 언니 조아요~~~~~♡
언니 ❤
what a smart girl ^^
모드 여러개로 세팅해놓는거 꽤 좋은 방법 같네요🤔
방어력!
현대 사는 분들 요즘 사람들
스트레슈 받지 맙시다🎉🎉😊
여름 더위 ☀️ 도 이겨냅시다 ^^😀~