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鶏むね肉、最強の筋肉兵器かー😘
確かに高たんぱく低脂質高塩分は昔ながらの日本料理の特徴だな筋肉に脂質を避けてタンパク質を補給させ高負荷のトレーニングで失われる塩分を補うと考えるとトレーニング向きなのか?
筋トレで筋繊維を傷つけ、休むことで【超回復】により、筋肉はヨリ大きくなる。で合ってる?知っているつもりだけど、じぶんの筋肉は、さっぱりだなあ。
レオ、いい経験ができたな😊
1ヶ月宿泊食事付きプランでできないかなぁ
そのプランいいですね!!
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確かに高たんぱく低脂質高塩分は昔ながらの日本料理の特徴だな
筋肉に脂質を避けてタンパク質を補給させ高負荷のトレーニングで失われる塩分を補うと考えるとトレーニング向きなのか?
筋トレで筋繊維を傷つけ、休むことで【超回復】により、筋肉はヨリ大きくなる。で合ってる?
知っているつもりだけど、じぶんの筋肉は、さっぱりだなあ。
レオ、いい経験ができたな😊
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