Ciao ragazzi. Ho sentito che avete lavorato con un 48:13.Un rapporto più corto può essere valido. Ho su un articolo che in bmx in molti frangenti utilizzano un 44:16 spinto a 180-190rpm. Possibile!!?? Grazie A voi
Vendo che Angelo parla molto più spesso di velocità e "volate", questo perché sono funzionali anche all'endurance o perché lui c'ha sempre un approccio da velocista?
Grazie ! Certametne che sono utili .Magari forza rapida è un po' più difficile trovarla ne cross country ma la forza esplosiva ti torna buona @@tonio83xc
Bravissimi entrambi, complimenti.
Ti giuro che eseguirò questi esercizi, però... da metà novembre in poi... 😉 😊
Ti piace fare il coach, eh!
Sempre preparato sei
Mi raccomando mi aspetto la stessa puntata per la forza dinamica
Ma vanno fatti tutti in una sessione di allenamento o spezzati in piu sedute
Più sedute
Ciao ragazzi. Ho sentito che avete lavorato con un 48:13.Un rapporto più corto può essere valido. Ho su un articolo che in bmx in molti frangenti utilizzano un 44:16 spinto a 180-190rpm. Possibile!!?? Grazie A voi
Vendo che Angelo parla molto più spesso di velocità e "volate", questo perché sono funzionali anche all'endurance o perché lui c'ha sempre un approccio da velocista?
Ok...lo dice alla fine
Utili anche agli atleti di endurance 😉
Grande Angelo !!ma questo tipo di esercizi a cadenza alta potrebbero essere utili nel cross country?
Grazie ! Certametne che sono utili .Magari forza rapida è un po' più difficile trovarla ne cross country ma la forza esplosiva ti torna buona @@tonio83xc