اتعلم خطوة بخطوة الحركة الخارقة هيومن فلاج Human Flag Step by Step Tutorial

اتعلم خطوة بخطوة الحركة الخارقة هيومن فلاج Human Flag Step by Step Tutorial
متنسوش الاشتراك في القناة من الرابط ده goo.gl/wqI8MI
تابع نسر الكونغ فو علي الفيس بوك / eaglekungfu0
وعلي انستجرام goo.gl/In9AbV
وعلي الموقع الرسمي goo.gl/9fmkah
وعلي تويتر goo.gl/4tR5g

[@CoachJaber]

شباب التمارين اللي عملتها في اول الفيديو هي تمارين بتساعد لاتقان الحركة باذن الله ـ المدة الزمنية للتمارين هتعمل الحركات مجموعات يعني في اليوم 30 دقيقة كويس او اكتر علي حسب طاقتك ـ الضغط مثلا بتعمل 10 عدات بعدين تريح 5 ثواني وتكرر عشر عدا تاني وتانخد راحة ـ وهكذا لحد ماتوصل لي 60 عدة مثلا تمام ـ والحركة اللي بعدها الضغط علي ايد وايد مفتوحة ـ هتعمل فيها 5 عدات لانها صعبة شوية وراحة 5 ثواني وهكذا لحد ماتجيب حوالي 30 عدة فيها بس ـ والحركة اللي بعدها body flag سهلة تقف فيها حوالي دقيقة وتاخد راحة 10 ثواني وتكرر
والعقلة ياشباب وانت ماسك البار بس حاول ستحمل لمدة 30 ثانية والعقلة بمختلف اانواعها ـ اعمل مثلا من 5 عدات او 10 علي حسب طاقتك وراحة 5 ثواني وكرر لحدد ماتعمل في العقلة حوالي 60 عدة
دمتم اوفياء
نسر ♥

[@djmilad9743]

اوكي حبيب الشعب انتا
عرفت اعمل كل حركاتك الحمدلله
انا متدرب krav maga ثلاث اشهر
و صار عندي ليونه تعلمت منك فتح الحوض و هيك
كمل في تنزيل الحركات عشان اتعلم اكثر و اكثر

[@user-lg2hc1vi6p]

اني احب تمريناتكم يا كابتن جابر الله يوفقك

[@kimoalnesr4990]

يا كابتن🙋 اعملنا👈 vlog👉 وانتا فى المصيف 🤗اتمنا الرد ( Kimo AL Near )💪

[@kimoalnesr4990]

يا كابتن🙋 فكرة👈 vlog👉 المصيف جميلا جدا😉 أتمنى الرد ( Kimo AI Near )💪

[@user-yo1iw3ez6f]

نسر الكونغ فو Eagle Kung Fu Jaber يا كابتن انا ماعرف اتشقلب انت تسوي شقلبات انا اسوي مثلك التمرينات وانا ماعرف

[@hossammahmoud7786]

شكر خاص لجهدك وتعبك اللى انت بتقدمهولنا .. ربنا يوفقك

[@user-tj6zl3tn7s]

أتقنتها و أخيرا بعد ١٦ يوم شكرا حبيبي كابتن ..
من المغرب

[@medosherif4606]

بببببببببببببببببببببببببببببپببببببببببببببببببيبيببنتانمنعىونل
الونلرىةوتاةةتةكةىانمظدكناةدزتاز تلالن

[@yousefmotaz4519]

كابتن شكرا جدا علي الفديو وجميل لما يكون حد عربي بيعمل فيديوهات زي كدا

[@mokobanijan8920]

شكرا يا كابتن تحية من جميع الاكراد إلى إخوتنا في مصر
وشكر خاص الك لأني اتعلمت أكثر حركات الجمباز الباركو بفضلك وأشكرك مرة آخر وارجو ان تتابع بنشر مقاطع مثل هذه المقاطع وبالتوفيق يا بطل♥️🖇

[@basemabualmajd2436]

برنس والله وطريقه شرحك بحبها اوي

[@cuzimlegend_2734]

شكرا يا كابتن انا بحثت كتير عن دي الحركة بس انت تشرح بشكل مفصل و جيد جدا اشكرك

[@CoachJaber]

العفو يابطل احنا تحت الخدمة

[@sameiralsadg7869]

مشاء •اللّـہ̣̥ عليك •اللّـہ̣̥ يحميك

[@jgcvbnccn4427]

شكرا على الفيديو أنت اروع قناة

[@jgcvbnccn4427]

شكرا على التعليق المميز

[@jgcvbnccn4427]

أنا دلوقتى بسمع وبتفرج على الڤيديو وبعمل الحركات اللى أنت عملتها فى الڤيديو

[@user-br6mk4uo4q]

ربنا يبركلك يارب وعلطول فى تقمدام ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

[@tania_182]

انت فنااااان

[@ahmedlahniti954]

Tamarin raw3a Akhi soali fath lhowd ytmacha ma3a l3omr

[@cryptomagani]

*بالتوفيق يا كابتن انا بقالي اسبوع وتقريبا اتعلمتها*

[@MohamedSalem-cc9ww]

أحبك فى الله يا كابتن جابر..
ربنا يجازيك خيرا

[@alamerdark1908]

ما شاء الله عليك يا كابتن ربنا يوفقك
انا نفسي ولادي يتمرنوا من صغرهم كده ويكونوا ف نفس لايقتك بعد كده
بالتوفيق يا نجم

[@faisalfaisal2379]

ماشاء الله عليك ولله حتى راك ساط معراسك

[@rabahcherif4953]

تمارين رائعة شكرا لك على كل المجهودات التي تبذلها من اجل تعليم هذه الحركات نتمنى لك دوام الصحة والعافية

[@chettababbas9835]

Eagle Kong fou
شكرا جزيلا بفضل الله و ارشاداتك تعلمت الشقلبة الخلفية و اتقنتها

[@elmeghawry1483]

انته ي جدع بجدبجد مشاء الله عليك ي كابتن

[@user-vo3bp1eg4t]

😍نااااايس ياامبدع استمر كل العراقين 🇮🇶وياك ونشجعك وحب اكلك استمر يابطل💪

[@user-mz7jk1ji9j]

شكراً 💖شرح حلو ومبسط

[@lifeishope4269]

جميل جدا انا لي فتره كبيره متابع الكونغ فو بجد شكرا والحركه ممتازه

[@kareemkhaled885]

انت عالمي بطل والله العظيم بتعلم منك حاجات كتير اوي شرحك بتفسير ماشاء الله

[@kenzymohamed4394]

ثقه فى الله هاتنجح والله لك كل الاحترام والتقدير

[@irchednaama6402]

والله العلي العظيم لانت افضل مدرب عرفته وشكرا

[@Nothing.M]

شكراا ع الشرحح المفصل والواضحح ❤️❤️❤️❤️.

[@user-eg9gj8oy6b]

الله يرزقك ويعطيك لعفية تمرين كتير حلوة

[@user-ku6ko5zl9x]

نسر الكونغ فو
تحية كبيرة إلك
ليوم حضرت الفيديو وبقيت اجربها حتى تعلمتها
شكرا 🌹

[@moodyalhajjx4753]

خلال كم تعلمتها ؟

[@user-ku6ko5zl9x]

@@moodyalhajjx4753
يا شيخ بقاله التعليق خمس سنين
انا مش فاكر أبدا
بس الحركة دي بتتعلمها مع التجربة والتكرار يوميا
انا ممارس لعدة رياضات لهيك تعلمتا بسرعة

[@user-gm2yh2xg5n]

صحيح هذه الحركة يلزمها تمرين كثير اي كلما تجد عمود حاول وبعد شهرين تصبح مبدع بهذه الحركة وتصتطيع الدوران حول العمود

[@berrrabe3167]

نصيحه يا اخي لا تشغل موسيقي في الفيديو لان نها الرسول عنها. والسلام عليكم ورحمه الله وبركاته

[@user-pj4qj6kw7x]

ربنا يديك الصحة يا كبتن

[@arbyahmed7052]

عاش يا كبتن ديما فى تقدم

[@dyablopubg9147]

يا كابتن بدي اسئلك كم من حركة ضغط تقدر تفعلها

[@AaBb-qk7nm]

الله يعطيك العافيه يا كابتن

[@user-lq3iw4bn8x]

انت كبتن،ومعلم نفس الوقت انت افضل يوتيوبر، ربنا يوفقك

[@jgcvbnccn4427]

روعة كالعادة

[@RH-ow5vy]

الف شكر تمارين سهله وجدا رائعه

[@user-bp7zy4hz3w]

شكرا يا كابتن جدا لتعبك معانا والحركة إنا بجيبه بسهولة شكرا جدا

[@ahmedelzarif6383]

نفسي ااقبلك يا كابتن نفسي ابقي زيك انت قدوتي يسم الله ماشاء الله

[@user-fd3ip8hc9n]

انا بحبك كتير يا كابتن وانا عم استفيد جدا من حركاتك

[@ahmedfawzy8463]

شكرا علي الخطوات يا محترم

[@user-lu9lq3re6v]

انت احسن مدرب

[@Cr7..1782]

انت نجم كبير والله ربنا معاك وتحقق اعلي المستويات

[@happylife7547]

معلم و محترم جدا تحياتي

[@uhhhggh9293]

انشالله راح اجرب الطريقه اتمنه تنجح يا الله روعه انت يقلبي

[@user-tg5om5fi4u]

صلو على النبي اللهم صل وسلم على نبينا مُحمد

[@nesrmasr7836]

تسلم يا كابتن

[@m7tarifgames868]

شكرا ليك ياكابتن ربنا يوفقك بس ياريت تقدم فيديوهات عن القتال الواقعى . والفتره ده كمان انت شغال فى القتال الواقعى بتمنى تجمع اكبر معلومات عنه ربنايوفقك❤

[@dontlookatme3199]

يوم ما شفت الفيديو ده إفتكرت بابا وهوه طالع على السلم وبيوقع اصلو لسه شباب 😅😅😅😅😅😅

[@basemmohmed3102]

تسلم يا كابتن ربنا يبارك فيك اخوك باسم

[@omerkingking3006]

انا بحبك جدا جدا الله يخليك ويوفق الله يسهلك حياتك ♥♡♥♡♥

[@Theres-No-God-But-Allah]

لا يوجد شيء اسمه ثقة بالنفس شرح جميل

[@zainalmalek1458]

متابع دائما افضل كوتش الله يحميك

[@user-jm1iq6yq4o]

احسن مدرب

[@AhmedMagdy-rh2vm]

منور ياكبتن انا اتعلمت منك حرقات كتري اوي وربنا معانه

[@user-pi5uv8ww6i]

جابر انا اتعلمت حركة الوقوف على أيدي وحركة الابة

[@user-oe2rb8oz3n]

محترف زي كل مره

[@radwaahmed2080]

كل الفيديوهات جميلة

[@user-wg8ip8bv9k]

استمر يا بطل بس ممكن تعيد الهاند ستاند والضغط بحلقة واحد او تنتين اتمنى الرد

[@user-ci1vg2ty9q]

شكرا والله انك كبير

[@lararaperla6621]

موفق باذن الله يا بطل

[@user-cn9lx4cm4p]

بحبك يا أحلى كابتن والله

[@user-us6pb7kd3v]

احسنت اني اتبعك من العراق وشكرا على معلومتك وتمنالك الفضل

[@takashi7791]

ارجوك طريقة فتح الحوض بسرعة

[@RBTuBe-sy6lf]

شكرا أخي جابر تحية من المغرب

[@user-bk8mg7dy6u]

روعه ياكبتن

[@user-tg5om5fi4u]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@user-sr1hs4ym8e]

مبدع ❤

[@mhmadhasan502]

شكرا جزيلا لك

[@Mostafa21121]

بصراحه انت فنان انا متابعك عاش يا بطل

[@kareemahmed1794]

ممتاز ياكابتن و الله
ربنا يحفظك

[@user-ol1km9tq8i]

ربنا يحفظك انتة بطل كابتن استمرررر

[@user-wd6ev9fc8o]

جميل جدا ممتاز فعلا

[@user-zt6ui7yp6m]

وعاشر ومية وألف وعشر تالااااف ومليوووون 😲😲😲😲😲😲😲😲😲😲😲😲😲😲🔊🔊🔊🔊فهمنة صرعت مخي يلة

[@user-tv1mq1dc5u]

لا أعرف لماذا العرب يبدو مضهرهم مثيرا للشفقة عندما يقومون بهذه الأمور.

[@mohamed7004]

.
انت،فنان

[@lychee8001]

احسنت و الله يعطيك العافية

[@user-qt3fs2zu3d]

احلي كبتن جابر في الدنيا

[@user-sz7pe6hv8l]

والله نجم كبير مظلوم في بلد دي

[@user-fx5nx8lg5b]

ربنا يخليك لينا يا كبتن

[@MohamadMohamad-zv3pv]

محترف ومتواضع
دي صفات الكابتن الاصلي
بتابعك من سوريا وانا بلعب جمباز شفت كل حلقاتك واستفدت كتير

[@user-qj6vk4px1r]

استمر يا بطلنا ويا كبتننا الخارق

[@tokaata3660]

استمر يا بطل وممكن تنزلنا دفاع عن النفس من سن 10 الي 15 سنة بسرعة ارجوك وشكرا

[@russianlion6854]

أستمر الله يوفقك

[@user-ns8bs2lw3d]

انت فنان

[@iskandergh6370]

اسطوره والله

[@dkghfthstfjfhcygd9402]

شكرا لك يا نسر

[@user-dr9zx5fc1j]

برااااافو عليك👑👑🌟👍👍

[@user-vn2iw1lk2y]

الحمد لله وصل الكابتن لمليون مشترك وحقق الدرع الماسي ربي يبارك يا كابتن المهم أنشر حركات رقص او بريك دانس من فضلك

[@user-jx4cl3nq1y]

لك انته شنو ماشاء لله حركاتك حلو واشكرك اني

[@user-jf6ht5vp3g]

انت موهوب ✌

[@user-li9xf4ii2b]

انتي كابتن روعه

[@MHMOODMAYTHAM]

بطل كابتن كفو

[@user-tf8pv7mt1v]

جيد يا كابتن

[@dontlookatme3199]

الرياضه مهمه

[@mohamed7004]

انت،فنان

[@hejtja6503]

محترف كالعادة

[@CoachJaber]

تسلم

[@user-wn6sn9pl5g]

عاش يا كابتن

[@MohamadMohamad-zv3pv]

كابتن ممكن تعلمنا مهارات بالنيشاكو ؟؟

[@user-fh8ko9sm4l]

يكابتن والله احبك واحب شرحك الحلو الواضح الله يسعدك

[@MohamedAli-pv4hq]

جميل عبدالله

[@user-po3kh3se9k]

ي كاتش المكان اللي انتا بتضرب فيه فين انا من المنيا وبقلي مدا عوز اعرف مكانك فين ب ظبط ف يريت تجوبني