요시노부랑 토드 전성기로 치면 백프로 요시노부인데, 요시노부는 부상에서 올라오는 느낌이고, 토드는 옛날보다 더 쎄진 느낌이라, 진짜 알 수가 없다. 나도 동양인이 좀 이겼으면 하는 바람에서 요시노부가 이겼으면 함. 바르보자를 저렇게 넘길정도면 확실히 탑급이란 얘긴데.. 그래도 데본이 레반 바로 밑급이니, 데본에게 승리 점수가 쪼금 더 가지 않을까..
올레그와 데본 경기는 올레그가 이길거 같습니다. 버클 상관없이 업이 정말 견고한게 105키로 타이틀 전이라면 충분히 가망있다고 보기에 요시노부 카나이와 토드 허칭스는 토드 허칭스가 이길거 같습니다. 허칭스는 최근까지도 자신을 증명했지만 카나이는 공식경기를 최근 치른것이 없기때문에
형 안녕하세요. 여쭤보고 싶은 게 있습니다. 저는 형 유튜브에 초대됐던 김범석님이 알려준 방식대로 악력 운동 중인데 20회 가능 장력, 10회 가능 장력, 1회 가능 장력 20초 버티기 이 순서대로 1세트라고 치고 하루 5세트씩 주 2회 하고 있습니다. 이 방식으로 운동하니까 악력이 빨리 늘고 성장하는 게 느껴졌고 실제로 측정결과 68에서 80까지 늘었습니다. 이 외에 추가적인 운동으로 근지구력을 위해 가장 낮은 장력의 악력기로 100회를 하고 있고, 팔씨름 선수들의 두꺼운 전완에 매력을 느껴서 프로네이션 컬, 스탠딩 바벨 리스트 컬, 리버스 리스트 컬 여기까지 각각 3세트씩 총 15세트를 악력 운동하는 날 같이 주 2회하고 있어요. 악력 운동이 늘 즐겁고 잘 늘기도 해서 열심히 했었는데 요즘엔 계속 정체 중이고 오히려 전보다 더 약해진 건지 힘을 잘 내지 못 하는 것 같습니다. 악력 측정을 해봐도 75에서 머물거나 컨디션이 안 좋은 날엔 68도 겨우 찍으니 충격도 받고 좌절도 느껴져요. 제가 묻고 싶은 건 혹시 여기서 불필요하거나 혹은 추가해야 할 운동이나 변형시켜서 해봐야 할 운동이 있는지 알고 싶고, 운동량과 휴식에 대한 아주 디테일하고 구체적인 조언을 받고 싶습니다. 그리고 악력기를 '잘 클로징하는' 방식에만 익숙해져서 실제로 다른 물건을 쥐거나 들어올릴 땐 그만큼의 힘을 내지 못 할까봐도 걱정이 되는데 이 부분에 대해서도 제 이해도가 부족한 건 아닌지 조언을 좀 듣고 싶어요. 그냥 어디서 주워들은 것만 많은 초보라고 봐주시면 됩니다. 제 목표는 강한 손아귀 힘과 두꺼운 전완근을 만들고 싶다는 것이고, 또 너무 먼 얘기일지는 몰라도 언젠가 악력 100kg을 달성하고 싶습니다. 궁금한 점이 많았는데 막상 글로 정리하니까 잘 안 담기고 글도 좀 길어졌네요. 읽어주셔서 감사합니다.
안녕하세요~ 먼저 제 영상에 나온 김범석 고수님 루틴을 보고 따라하셨군요..!! 사람마다 각자 다른 부분이 있기 때문에 본인만의 루틴을 만드는 게 좋을 것 같습니다. 기존의 훈련 방식에 다른 운동들을 추가로 했는데 힘이 떨어진다고 느낀다면, 훈련량을 조금 줄여서 회복 시간을 더 주는 게 도움되실 수 있을 것 같습니다. :D
홍하~~ 지승님 안녕하세요 ~~ 우선 제가 최근에 일이 많았어서.. 영상들은 보았는데 댓글 작성 많이 못한점 죄송합니다.. 손목 부상은 많이 괜찮아지셨나요?? 잘 회복하셔서 지승님의 엄청난 퍼포먼스 더 많이 보여주세요~! 저는 토드선수가 엄청난 기량을 보여주고 있어서 토드선수가 승리할것으로 예상이가고, 데본선수가 승리할것으로 예상이 또 가고, 비탈리 선수가 승리할것으로 예상이 되네요 !! 제가 데본선수도 펜이고, 데본선수의 기량을 믿고있어서 데본선수의 승리로 예상이 되네용 날씨가 추운데 지승님 감기, 건강 항상조심하시고, 영상 많이 올려주세요~~~!!!!
![[#동상이몽, 괜찮아 괜찮아] 학교에서도 아령 들고 운동하는 아들🙀 고3인데 운동 말고 공부 좀 해라!!!💢 | 35화](http://i.ytimg.com/vi/FgTJijsti84/mqdefault.jpg)
승자를 맞추신 분들 중 세 분을 뽑아서 근육과 인대 회복에 좋은 아미노리젠 1박스를 보내드릴게요!!
토드 허칭, 데본 예상합니다!
홍지승 예상합니다
토드허칭스, 데본, 비탈리 예상해봅니다.
토드 허칭스, 데본 라렛, 비탈리 라레틴 예상합니다!
허칭스 데본 비탈리 예상합니다
지승형 + 오픈탑롤 조합 미쳤당🥹🥰
팔씨름달인 홍지승님 팔씨름 잘하시네요
홍지승 선수 항상 부상 관리 잘하시고 컨디션 잘 유지해서 국제대회에서 멋진 모습 보여주시길~!
토드 허칭, 올렉 페트렌코의 승리 예상합니다! 순전히 팬심으로..ㅎㅎ
김경호 선수는 시합장 밖에서도 항상 동생들에게 모범이되는 형일것 같습니다
요시노부랑 토드 전성기로 치면 백프로 요시노부인데, 요시노부는 부상에서 올라오는 느낌이고, 토드는 옛날보다 더 쎄진 느낌이라, 진짜 알 수가 없다. 나도 동양인이 좀 이겼으면 하는 바람에서 요시노부가 이겼으면 함.
바르보자를 저렇게 넘길정도면 확실히 탑급이란 얘긴데.. 그래도 데본이 레반 바로 밑급이니, 데본에게 승리 점수가 쪼금 더 가지 않을까..
지승이형 유산소운동도 하시는거있나요?유산소운동이 팔씨름에 도움이될까요?
저는 유산소 운동을 하진 않습니다..ㅎㅎ 하지만 필요성은 느끼고 있어요!
잇섭님 팔씨름도 잘하시네여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어제 김태인 코치님 팔씨름 클럽에서 사진 흔쾌히 찍어주셔서 감사해요. 팬입니다.
반가웠습니다~~~! 다음에 또 봬요!!
지승님 팔씨름을 잘하시네요
2~3주마다 훈련 영상을 볼 수 있는건가요?!
팔씨름 초보자들~ 열심히 훈련하는 모습보니 보기좋네요^^
훈련내내 배경으로 걸리는 원장님 약력이 강력하네요
근데 진짜 국내에서 팀전으로 하면 우승후보일듯...멤버들이 ㅎㄷㄷ하네
좋은영상감사합니다
변호사 한의사 라고 믿기지 않는 팔뚝ㅋㅋ
팬이에요!!!!
올레그와 데본 경기는 올레그가 이길거 같습니다. 버클 상관없이 업이 정말 견고한게 105키로 타이틀 전이라면 충분히 가망있다고 보기에
요시노부 카나이와 토드 허칭스는 토드 허칭스가 이길거 같습니다. 허칭스는 최근까지도 자신을 증명했지만 카나이는 공식경기를 최근 치른것이 없기때문에
Todd Hutchiongs(패) vs Yoshinobu Kanai(승)
Devon Larratt(승) vs Oleg Petrenko(패)
Georgi Dzeranove(패) vs Vitaly Laletin(승)
예상합니다!
형 안녕하세요. 여쭤보고 싶은 게 있습니다.
저는 형 유튜브에 초대됐던 김범석님이 알려준 방식대로 악력 운동 중인데
20회 가능 장력, 10회 가능 장력, 1회 가능 장력 20초 버티기 이 순서대로 1세트라고 치고 하루 5세트씩 주 2회 하고 있습니다. 이 방식으로 운동하니까 악력이 빨리 늘고 성장하는 게 느껴졌고 실제로 측정결과 68에서 80까지 늘었습니다.
이 외에 추가적인 운동으로 근지구력을 위해 가장 낮은 장력의 악력기로 100회를 하고 있고, 팔씨름 선수들의 두꺼운 전완에 매력을 느껴서 프로네이션 컬, 스탠딩 바벨 리스트 컬, 리버스 리스트 컬 여기까지 각각 3세트씩 총 15세트를 악력 운동하는 날 같이 주 2회하고 있어요.
악력 운동이 늘 즐겁고 잘 늘기도 해서 열심히 했었는데 요즘엔 계속 정체 중이고 오히려 전보다 더 약해진 건지 힘을 잘 내지 못 하는 것 같습니다. 악력 측정을 해봐도 75에서 머물거나 컨디션이 안 좋은 날엔 68도 겨우 찍으니 충격도 받고 좌절도 느껴져요.
제가 묻고 싶은 건 혹시 여기서 불필요하거나 혹은 추가해야 할 운동이나 변형시켜서 해봐야 할 운동이 있는지 알고 싶고, 운동량과 휴식에 대한 아주 디테일하고 구체적인 조언을 받고 싶습니다. 그리고 악력기를 '잘 클로징하는' 방식에만 익숙해져서 실제로 다른 물건을 쥐거나 들어올릴 땐 그만큼의 힘을 내지 못 할까봐도 걱정이 되는데 이 부분에 대해서도 제 이해도가 부족한 건 아닌지 조언을 좀 듣고 싶어요. 그냥 어디서 주워들은 것만 많은 초보라고 봐주시면 됩니다. 제 목표는 강한 손아귀 힘과 두꺼운 전완근을 만들고 싶다는 것이고, 또 너무 먼 얘기일지는 몰라도 언젠가 악력 100kg을 달성하고 싶습니다.
궁금한 점이 많았는데 막상 글로 정리하니까 잘 안 담기고 글도 좀 길어졌네요. 읽어주셔서 감사합니다.
안녕하세요~ 먼저 제 영상에 나온 김범석 고수님 루틴을 보고 따라하셨군요..!!
사람마다 각자 다른 부분이 있기 때문에 본인만의 루틴을 만드는 게 좋을 것 같습니다.
기존의 훈련 방식에 다른 운동들을 추가로 했는데 힘이 떨어진다고 느낀다면,
훈련량을 조금 줄여서 회복 시간을 더 주는 게 도움되실 수 있을 것 같습니다. :D
@armwrestling_ 답변 감사합니다! 좋은 하루 되세요
요즘 가장 좋아하는 데본!
역배로 요시노부!
비탈리!
토드 허칭, 데본 라렛 예상합니다
안녕하세요! 승부 예측 이벤트 당첨 축하드려요~!
jiseunghong.event@gmail.com으로 본인 유튜브 아이디 인증과 주소, 연락처 보내주시면 아미노리젠 보내드릴게요 :D
토드 ,데본, 비탈리 승 예상합니다
팀치우 forever.!!🧡💛
형님 혹시 전에 했던 학생들 팔씨름 대회는 이제 안 하시나요 ㅠ
안녕하세요!! 안그래도 다시 해볼까 고민하고 있었는데.. 준비해보겠습니다~!
@ 감사합니다!
브라보😊
결국 그의 시간이 다시 온다
토드허칭, 데본, 비탈리가 이길 것 같아요!
안녕하세요! 승부 예측 이벤트 당첨 축하드려요~!
jiseunghong.event@gmail.com으로 본인 유튜브 아이디 인증과 주소, 연락처 보내주시면 아미노리젠 보내드릴게요 :D
Shout out again for arm wrestling ph
데본행님이 이기실거같습니다
토드행님도 이길거같아요 아미노리젠주세요
김태인선수는 이영호 선수닮은듯 ㅋㅋㅋ
최강록님 팔씨름도 하시네요
진짜 곰이네
홍지승달인님 팔씨름 잘하시네요
지승이햄님 귀여워요
홍지승선수 참 잘생겼어요~~
ハイレベルな練習会ですよ。最後は金井さんについて会話するか？韓国語はあまり分かんない、草😂😂😂
카나이가 현 일본 최강인 건 확실하네요
무조건. 보능 방송
카나이 요시노부선수 쥑이지 ㄷㄷ
카나이 선수가 3 대 2로 졌데요..
홍하~~ 지승님 안녕하세요 ~~ 우선 제가 최근에 일이 많았어서.. 영상들은 보았는데 댓글 작성 많이 못한점 죄송합니다.. 손목 부상은 많이 괜찮아지셨나요?? 잘 회복하셔서 지승님의 엄청난 퍼포먼스 더 많이 보여주세요~! 저는 토드선수가 엄청난 기량을 보여주고 있어서 토드선수가 승리할것으로 예상이가고, 데본선수가 승리할것으로 예상이 또 가고, 비탈리 선수가 승리할것으로 예상이 되네요
!! 제가 데본선수도 펜이고, 데본선수의 기량을 믿고있어서 데본선수의 승리로 예상이 되네용 날씨가 추운데 지승님 감기, 건강 항상조심하시고, 영상 많이 올려주세요~~~!!!!
오랜만이에요~!!!!! 잘 지내시죠!? 손목 부상은 많이 좋아져서 다시 손목 운동하고 있습니다. :D
항상 감사드립니다!!!!!
안녕하세요! 승부 예측 이벤트 당첨 축하드려요~!
jiseunghong.event@gmail.com으로 본인 유튜브 아이디 인증과 주소, 연락처 보내주시면 아미노리젠 보내드릴게요 :D
항상 건강시고 행복한 일만 가득하시길 바래요!!
데본라렛 4:0 승
토드 허칭스 3:2 승
비탈리 라레틴 3:0승
외국선수들 누가 이길지 사실 이름도 잘몰라요.그냥 홍지승선수가 다이겨주세요. 끗
썸넬 오지헌임?
지승님은 오른팔이 왼팔보다 3배는 센 듯 ㅎㅎ
뭐 암튼, 체급 대비 아시아 최고 홍지승 👍👍👍
왼팔오른팔 차이가 엄청나나본데 홍지승선수
지승이 횽은 군대 면제 해줘야된다