自律神經失調自助解方

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馬醫師著作：
《孤獨的勇者：亞斯精神科醫師所寫的亞斯全解析》、《給亞斯的人際關係優化戰略》(大人學語音課程)、《導演症候群》、《心靈影像的力量》、《小心！你被催眠了！》、《最新神經系統解剖學》

[@8mm-e2m]

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[@Imyamada]

請問醫師~運動是要運動到會喘還是溫和運動呢?馬醫師的說法是說運動到會喘才能降低壓力, 但也有看到其他說法是說若是運動到會喘會刺激交感神經, 導致副交感神經更失衡, 不知道哪種說法比較適合患者呢?

[@aiyutyou8660]

感恩❤