#플라잉요가

어깨 회전 충분히 만들고 미들 스트랩에서 다리 올릴 때 팔 힘과 복부 힘, 다리 들어올리는 힘 같이 사용하기.
몽키락 단단히 하고 발에서 해먹 풀자마자 머리 바로 집어넣기! 상체 계속 들어서 해먹 안 풀리게 ㅇㅓㄲㅐㅇㅔㅅㅓ 가디건 펼치기.
#플라잉요가 #aerialyoga #flyingyoga