【營養師出去吃EP93】營養師帶你吃SUKIYA！最推這款丼飯 好吃不怕胖！｜營養師品瑄
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- Опубликовано: 7 сен 2024
- SUKIYA推出的新品越來越多啦～～～
大家去SUKIYA都會點什麼呢？
尺寸還從迷你碗出到超大碗🥢
究竟這麼多的選擇與配餐應該怎麼點才內行？
別煩惱了！快跟著營養師一起吃
推薦這幾款CP值高，好吃健康不怕踩到熱量地雷
#營養師品瑄 #營養師 #sukiya #外食 #丼飯
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外食族看過來！！
吃膩重口味外食時，就需要溡菓以@sukoiiitea 的茶來平衡一下啦👍🏻
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自從看了上一次品瑄介紹分享sukiya吃法！我都點迷你碗青蔥+秋葵+溫泉蛋套餐！都吃太飽！但不用擔心熱量太高！感謝再次分享！❤
不要叫了秋葵!!! GALAGALAGALA
（關窗
笑死，我也想到這集😂
@@dietitian_pink話說品瑄現在還會去好味家嗎？秋葵會蹭上來嗎？還有阿寶還認得你嗎？
我不吃生魚，但我在壽司店打工，於是我經常把當天過期的刺身打包回家煎熟吃掉。我一般先煎鮭魚，然後藉著鮭魚出的油繼續煎金槍魚和kingfish。我覺得我超機智🤓
我都點秋葵牛丼超值碗加青菜套餐，泡菜真的太鹹.起司非常膩口
然後先喝湯》吃青菜〉》吃秋葵拌柴魚〉》吃牛肉拌七味粉配飯，這樣慢慢吃最後飯通常會剩1/4左右卻吃的很飽
下次試試點迷你碗套餐加單點鮭魚吧～😊
個人sukiya現在都是週六早上重訓加有氧完點他們的早餐吃
烤魚套餐(換鯖魚)+兩顆溫泉蛋+燙青菜+秋葵
一定要白飯秋葵溫泉蛋喇在一起
又飽又滿足當早午餐跟上班一週的獎勵
看到sukiya主題立刻又想起之前的
「沒錯就是會有營養師來點雞肉丼！」😂
原本吃牛丼已經吃到很膩了
某天點了秋葵牛丼，整個驚為天人，比以前更願意去吃了😂
秋葵牛丼加溫泉半熟蛋超讚！
以前有山藥丼飯 好懷念⋯
沒有山藥丼飯之後只能點秋葵丼飯了
感覺都是黏黏飯🤣🤣
照燒鮭魚丼那個醬 配飯超好吃 光配醬就可以吃掉一碗白飯
完蛋
我都吃超大碗+套餐之外，還要再單點一個超值或超大碗才會飽 難怪這麼難瘦
我大多也點秋葵牛丼迷你碗比較剛好，不會太飽剛剛好～以前吃三重起司吃到最後很膩吃不下～
不管
我就是要三起司MEGA+兩塊可樂餅
(超胖)
不過我印象在台第一間店當時的可樂餅
跟現在的味道有點微妙的差距
放冷後比較明顯
也可能是記憶美化過了
+1印象中以前可樂餅是有一些肉末的，比較香
我是員工，我們可以客製化去牛井汁或是少汁
減少鈉含量
那可以客製多汁嗎🥹🥹🥹
也可以多汁
@@user-xr9ev7wc9d 太棒了哈哈 下次點多汁 感覺很過癮
超愛吃秋葵 ~~只是我不吃牛 只好點他們的秋葵植肉丼
雖然是植物肉 但我覺得吃起來 不輸真的肉 !!
SUKIYA的豬肉味噌湯真的好好喝，我都是為了喝那個湯去吃SUKIYA 😆
秋葵黏黏對胃很好
8:49可麗餅套餐XD
對😅真是好荒謬哈哈哈哈
大概是吃了鹹的想吃甜點了😂
想請教一下是否拍過內臟類食物的影片，像是鴨血這種食物，原本以為內臟類是不能碰，脂肪的部分可能會爆炸，但網路文章及雜七雜八影片看來看去後發現好像是可以選擇的，還是說有部分是可以選擇，有些是地雷呢？滿好奇的，打擾了。
3:20 我喜歡吃秋葵ㄡ
在家水煮，加一點用水稀釋過的蠔油，這樣就超好吃。
青菜套餐的青菜超好吃的= =
蔥溫玉雖然增加了蔬菜 不過我記得口味也是蠻鹹的 有多加辣醬
這種加了很多料的豬肉味噌湯 跟一般的味噌湯 是不同的兩種料理 日文是不一樣的 只是剛好翻成中文都叫味噌湯
原來是這樣的嗎！
@@dietitian_pink 我也是看到有文章介紹才知道的
涼麵店的味噌豆腐湯，味噌豆腐湯加貢丸，味噌豆腐湯加蛋包，三合一味噌湯不也是不一樣的料理，我們也統稱味噌湯，一樣意思不是😅😅😅
這種有加豬肉，蒟蒻，小芋頭，蘿蔔，豪華一點會再加油豆腐，牛蒡的味噌湯，日本叫做「豚汁」
一般的味噌湯就只有簡單的蔥花，柴魚，豆腐之類
@@Kiwi-uf1gc不是這個意思
在日文裡，豬肉味噌湯應該是譯自「豚汁（とんじる）」，意思上比起味噌湯，更像是以豬肉為主，配上高湯、味噌等等，從湯底的調配上就已經不是單純的味噌湯了，豚汁是種信仰，望周知🥹（？）
早餐應該全時段供應
品瑄安安久久想吃鰻魚都會到高鐵台中店吃不錯吃😋😋
秋葵我愛!!
吃SUKIYA澱粉很難不超標啊!!!
為了飲控丼飯.炒飯.炒麵都不太敢吃，害怕一吃就吃超多!!!
比較餓的時候
會點超值碗
想說依照表標示
跟中碗比起來只有增加肉沒有增加飯
不會增加澱粉的😂
結果被 04:15 打臉😅
上次吃了桃園火車站前就不想回吃😅，肉是冷的，飯溫的，加溫泉蛋…冷的😢然後我最喜歡的醃薑夾一把，鹹到我可以喝2杯水，薑沒薑味又柴直接吐掉，價格也漲…可怕的經驗😮
秋葵這種食物，看到就直接扔😂
哈哈哈秋葵是健康好食材欸！！閉著眼睛吃一下啦😂
終於敢吃sukiya 謝謝😢
我喜歡買超值碗跟家人一起共享，等於一個人吃到的是1份標準肉量+0.5份標準飯量😊
如果是我可能會選擇烤雞動，青菜的話看點燙青菜還是直接去別家點炒青菜，秋葵我實在沒辦法接受，他的口感我真的很不喜歡。
下次可以吃星巴克嗎？❤
想請問品瑄，
最近想減脂
早餐如果喝一瓶高纖無糖豆漿or乳清蛋白飲 哪一種比較推薦呢？
比較好奇迷你碗的份量適中碗的0.7倍，但迷你碗熱量378大卡跟中碗680大卡的比例好像不太一致
我也在好奇為什麼迷你的熱量這麼低😂
超愛蔥溫玉牛丼不要醬配青菜套餐
我現在才留意到 其實品瑄跟好味小姐的頻道是不是已經分開了? 之前是用好味營養師的名字. 現在已經沒有了. 是獨立出來還是已經沒有合作🤔🤔很好奇
減肥點熱熔起司牛或起司燒烤雞,都不加飯會可以嗎
喜歡吃起司能怎麼買外食
中碗的牛丼就680大卡😳
所以大碗應該就會接近千卡
特大碗熱量會是中碗的兩倍嗎😳 怕😳 千卡基本就和拉麵差不多熱量🙄️ 要吃健康就要多花錢😅
終於等到すきや
SUKIYA的蔬菜套餐的好好吃~
下次可以吃松屋嗎
我都必點烤雞丼飯
搭配青菜套餐跟味噌湯
不過我中碗吃不飽
所以都會點超值碗或大碗的XD
我跟小夥伴們一人一中碗套餐就飽到不行欸🤣
鰻魚有小刺要小心
想囉嗦提醒一下 臺灣還是常用咖「哩」而不是「喱」🥹🥹
謝謝提醒～下次會注意🙏🏻
現在外帶一樣沒有套餐
我怎麼記得溫泉蛋不能單點了？（有恢復了嗎
嗚嗚不喜歡秋葵
泡菜真的不行嗎🥺
那下次只好青蔥了
似乎是之前缺蛋有停一陣子，現在都點得到了哦～
品瑄家養多少種類的寵物？（感覺你很愛小動物）
點溫泉蛋
秋葵燙熟整根沾蒜蓉醬吃😏
謝謝品瑄這集又是受益良多的一集❤️
大人內用可點兒童餐？
只有中北部有sukiya哈哈
我之前第一次去吃很期待，結果超級鹹，後來就不敢再吃了😢
感覺好像一中街那間喔~
外帶還是沒有套餐喔😂
居然😂但是外送點得到耶！雖然也比較貴
加起司 就成了起牛臉了
當影養師的員工只能吃的很健康😅
但各鈉都很高
哪一款較低鈉低熱量
單點的話比較推牛肉還是魚肉？
應該是魚的成分會比較健康，牛肉偶爾吃這樣
@@yasu0321 謝謝 我下次就點魚
不是不想點烤雞丼、是它的烤雞有腥味😢
11:37 男生這樣吃不飽拉
膽固醇偏高，怎麼吃>?
他的菜也蠻鹹的，都泡過水再吃😅
羨慕小鳥胃都能輕鬆在不爆熱量的狀況吃飽