Mi ha incuriosito il titolo del video ed ero rimasta perplessa perché è completamente in antitesi alle informazioni del suo libro che sto leggendo da qualche giorno,poi ho capito 😊 Grazie per l'impegno che mette per far conoscere i giusti concetti. Buon proseguimento
Grande dott. Enrico, finalmente qualcuno che spiega in modo dettagliato, e che dice che per perdere peso e grasso sull'addome bisogna avere pazienza, senza pretendere miracoli di solo un mese. O finire nelle mani di gente che se ne approfitta promettendo dimagrimenti miracolosi che poi si rivelano delle fregature che svuotano solo il portafogli. Grazie sempre per le informazioni preziose. 🔝🙏🏼
Devo complimentarmi con il Dottore, io non lo sono, (ho solo avuto una esperienza personale sulla nutrizione negli anni 80/90 quando frequentavo le palestre per praticare un po' di body building) ma apprezzo molto l'onestà intellettuale che trasuda da ogni suo video, completamente in controtendenza rispetto ai contenuti da milioni di visualizzazioni di altri venditori di fumo, non parlo del video specifico, ma di un sunto di tutto quello che sono riuscito a vedere e verificare finora. Iscritto dopo qualche visione anche se non ho bisogno di diete particolari, non fosse altro per "premiare" la qualità e aggiungerei l'onestà dei contributi che pubblica sul canale (da piccolo RUclipsr conosco bene l'importanza del supporto tramite iscrizione e like). Di nuovo complimenti e cercherò di seguire quanti più "consigli" si possono carpire dai video presenti e futuri
Io sono stressata. Dormo male. Tanta camminata poca palestra. Sono magra normopeso con grasso pancia e fianchi. Sono attenta al cibo e sto evitando cibo spazzatura. Ottimi consigli Doc. Vedrò di iscrivermi in palestra a settembre ma lo stress è difficile da gestire per me con 2 figli adolescenti è il delirio
Buonasera Dottore, ho affrontato il problema usando il buon senso. Ho cercato di capire quali erano gli alimenti che mi facevano danno: in base all'analisi ho tagliato di parecchio i dolci, ho tagliato la pasta, eliminato completamente il pane. Di farinacei mangio una pizza la settimana in media. Il risultato è stato: un maggiore benessere psicofisico, una perdita di peso di 2,5 kg in 20 giorni. Il mio lavoro mi porta a fare una vita sedentaria che compenso camminando 1 ora 3, 4 volte la settimana e andando a nuoto 2 volte la settimana. Penso di condurre una vita sana, grazie per il video.
Buongiorno a tutta la comunity! ❤ Diciamo con onestà ciò che và detto: oggi, nell'era dell'informazione a portata di mano, (ma anche del suo contrario) sarebbe semplicissimo procacciarsi le informazioni appunto, e intendo quelle giuste, veritiere, basate su solidi fondamenti scientifici, ....ma! Purtroppo, viviamo in un'epoca e in una società, del "tutto e subito", nella quale la ricerca della "scorciatoia miracolosa" la fa da padrone, per cui, si preferisce praticare la strada proposta dal "ciarlatano di turno", "vampiro" di visualizzazioni e di like, piuttosto che assumersi la responsabilità di agire, partendo dalla consapevolezza, che il processo si può controllare e chi può controllare quel processo, non è nessun altro che te stesso! La tesi chiaramente si estende a qualsiasi argomento. Tra l'altro, sono abbastanza convinto, che la maggior parte delle persone, conoscano perfettamente la verità, sull'aromento in questione, casomai, il problema vero è quello di riuscire ad applicare la giusta strategia, con continuità, se non per risolverlo al 100%, quantomeno per mitigarlo. Perciò si, come giustamente afferma lei, caro Dottore, il problema è più che altro di natura mentale. La questione è una sola: STILE DI VITA È bene affermarlo con chiarezza, senza ipocrisia, ma affermarlo, significa farlo nei nostri stessi confronti, "gli addetti ai lavori" lo fanno quotidianamente, attraverso preziosissimi contenuti come questo, dopodichè la palla passa a ciascuno di noi e, nell'ipotesi più che probabile, che la nostra forza di volontà, non sia "all'altezza della situazione", si può sempre fare affidamento su ottimi psicologi/psicoterapeuti, evitando di chiamare in causa l'ennesimo guru, sciamano e/o tuttologo del web. Se non ci si pone l'obbiettivo di mangiare bene tutto l'anno e fare attività motoria, calibrata rispetto alle proprie esigenze specifiche, per tipologia, volume e intesità, tutto l'anno, se non ci si riposa sufficientemente, indovinate un pò? Tutto l'anno, non si può pretendere in una settimana di risolvere, (mi sia consentito) "casini" fatti in anni che ci siamo maltrattati. Il fattore estetico, tra l'altro, non rappresenta altro che la punta dell'iceberg, si desidera che non ci sia la pancia e magari che risalti la "tartaruga che spacca", piuttosto che puntare a un armonioso benessere psicofisico a 360°. Già essere normopeso, rappresenterebbe un traguardo da tenersi ben stretti, per la nostra salute, altro che "tartaruga", sovrappeso e ancor peggio obesità, al giorno d'oggi, per le malattie ad esse correlate, seminano più morte, rispetto all'abuso di droghe e alcol. Viviamo un'epoca in cui nel mondo civilizzato/industrializzato, si muore per ipernutrizione, mentre nel terzo mondo si continua a morire di fame. Al netto di pochi eletti, giovani mesomorfi, la "tartaruga addominale" è appannaggio di certi atleti che, fidatevi, mangiano "ipercontrollato", il 'movente" per mangiare bene e fare attività motoria esclusivamente per scopi "estetici" è debole, dura giusto il tempo di una stagione balneare, fatelo per stare bene e sperare in un'aspettativa di vita sana e funzionale più lunga! Saluti grandi! ❤
@@fabriziopicci2853 nessuno è disposto oggigiorno a fare dei "sacrifici". La tartaruga possono averla quasi tutti...bisogna volerla. E mah io bevo, ma io esco a fare apertitivi...e ma io sono stanco e mi alzo a mezzogiorno al sabato e alla domenica...e ma io e ma io...Han sempre tutti una scusa pronta salvo poi lamentarsi della propria situazione...
Dottore ho compilato il form on line e ho ricevuto la mail con il PDF in regalo che ho letto ed è stato molto istruttivo. Attendo di poter fare al più presto la prima consulenza Grazie mille e buon lavoro
Buona serata Dot.Veronese,sono stata a dieta tutto luglio e anche quasi agosto. Da ieri ,26 agosto fino a oggi,non resisto più,ho una fame irresistibile 😢cosa devo fare? Aspetto un suo consiglio. Cordiali saluti.
@@inaina-px8gi guardi il mio ultimo video di dimagrire mangiare e cambiare e sarà molto d’aiuto e le consiglio la lettura del mio libro la Dieta delle briciole di Mondadori le farà capire molte cose, la dieta non è restrizione la dieta e compensazione deve diventare un’abitudine se no non manterrà mai i risultati
Grazie professore per la sua competenza e per la sua comunicazione estremamente chiara ed essenziale. Io non ho grossi problemi ho 70 anni ma faccio ginnastica e mangio sano.devo eliminare qualcosa tipo dolce. Grazie di cuore farò maggiore attenzione ai suoi preziosi consigli.
20 anni di palestra e ora al posto degli addominali dovrei avere la cordigliera delle Ande, si vedono solo un pochino ahimè, purtroppo non ci sono portato, però nel complesso sono al top!!
@@fabiofermi9617 se devo avere gli addominali e poi veder sparire petto, volumi di bracci a e gambe, preferisco avere un po l'addome appannato e tenermi i volumi, gli addominali servono in un fisico grosso e con "misure e volumi", in un secco non contano nulla.
Buon giorno. Io peso circa 95 kg forse di più è ho 76anni. Una cosa importante: sono allergico alla frutta fresca e anche la verdura, diciamo che qualche verdura cotta mangio. A proposito le allergie sono dà quando avevo 5anni. Grazie hai dottori di quei anni forse 😊😂. Bisogna ridere riguardo alle mie parole veritiere. Grazie dottore
Dottore buongiorno, ppuo' bastare le lunghe passeggiate, visto che sono in vacanza in montagna.Vado tutti i giorni a funghi, percorro circa 4 km, mangio correttamente e sono in movimento fino alle ore 23.00.Grazie👍🏻👏👋
@@mariumortellaro119 guarda il mio video su come dimagrire con il movimento, scoprirà che poi è fondamentale mantenere le stesse abitudini quando torna a casa le consiglio la lettura del mio libro la dieta delle briciole di To Mondadori le sarà sicuramente d’aiuto
la chirurgia plastica va valutata in modo oculato soltanto dopo un programma alimentare riuscito e soprattutto una abitudine alimentare acquisita nel tempo
@@sebastianoparisi598 mi mandi un numero di cellulare sulla mia mail privata dott@nutrizionistaenricoveronese.it così la faccio contattare dal mio studio e ci parliamo senza impegno ovviamente .
Ciao dotty!, sono uno sportivo e pratico palestra, ho 38 anni e sono di corporatura normale. Devo scegliere 3 integratori per la mia giornata. Cosa mi consiglieresti? Devo scegliere, solo 3!
@@ilsoleeilfulmine8247 e come faccio a dirtelo dipende dalla dieta dall’attività fisica che fai dal tuo peso eccetera eccetera eccetera, l’integrazione è una cosa seria e va fatta in modo specifico però non serve a nulla
Hai argomentato correttamente questo tema. 5 anni fa avevo perso più di 15Kg con risultati mostruosi nel senso negativo. Facevo dieta ipocalorica, il risultato era stato molto deludente che mi stava portando all'anoressia, non avevo sviluppato muscoli, dalla pancia ero diventato piatto senza addominali. Per carità magari non ero nella fase dell'anoressia cronica ma di certo non ho sviluppato muscoli, anzi ho bruciato pure quelli.
@@SpiffyGolfTV la dieta non è privazione, la dieta è compensazione le considera la lettura del mio libro che cura proprio la parte comportamentale e le consente di costruirsi un programma alimentare che poi le dà i risultati mantenibili nel tempo
Deve fare un modello alimentare personalizzato tenendo presente che se si sta svegli di notte bisogna mangiare ogni due ore e mezza tre, esattamente come fanno le persone che lavorano di giorno, partendo da questo presupposto va costruito l’insieme del programma alimentare e associato anche a del movimento
60 anni, fino a 10 anni fa non mi pesavo nemmeno. Poi mi sono lasciato andare e sono arrivato a più di 90 kg, sono alto 1,77. Due anni orsono ho iniziato il percorso di ricomposizione. Palestra a casa: trazioni, flessioni, manubrio, elastici e esercizi isometrici. Dieta ipocalorica, ma neanche troppo, bilanciata con proteine, carboidrati, cereali integrali, frutta e verdura. Niente zuccheri, sale e farine raffinate. Pochissimo alcool. Niente, ahimè, latticini, formaggi e carni lavorate. Bevo 3/4 litri di acqua al giorno. Dopo sei mesi, e lo sono ancora adesso, ero 74 kg con muscoli tonici e definiti, senza pancia e con “tartaruga”😂.
La mia esperienza? 47 anni (ero HP 0, 177 cm per 77 kg.6 mesi per ridurre tutto il grasso intra viscerale e sottocutaneo addominale. Zero zuccheri, tante proteine (pollo e albume) pochissimi carboidrati a basso indice glicemico. Tanta VERDura, tanto tanto cardio (nuoto e corsa). Oggi 64kg con bf al 9/10 %. Sto da dio.
La mia esperienza personale... 1.77 cm 86 kg a dicembre, 18% bf. Oggi dopo 7 mesi 77 kg a un 10/11 % di massa grassa. La cosa più difficile secondo me è riuscire a non distruggere completamente la massa muscolare.
@@annagagliardi6987 e già. Purtroppo vivo in città e non ho la pazienza e tempo di andare dal contadino a prendere uova e polli. Cerco almeno il BIO. Bisogno comunque vivere e con due bimbe piccole il tempo è quello che è.
1,75 m oppure 175 cm ( a scelta; 0,175 cm rappresentano 175 millimetri a meno che voi non siate formiche.....) se scendo sotto gli 80 kg muoio, praticamente mi fai le lastre con un accendino.
@@guidob1438 sì capisco quando me lo hanno proposto ha spaventato anche me, poi effettivamente una provocazione ho pensato che fosse utile per sensibilizzare e fare divulgazione
Professore mi scusi io sono 1,80 e peso 90 kg vorrei perdere circa 6-8 kg. Devo premettere che io lavoro di notte e dormo di mattina. Questo è un problema?
Io ero perfetta… In fisico da sballo… Poi però la vita… Insomma ora sono depressa… Cristo è abbattuta… Ho messo su qualche chilo… E non ho più neanche la voglia di provare a tornare con una volta! E su questo purtroppo… Nessuno mi può far niente! Solo un miracolo! Grazie comunque per i consigli!😢
la Dieta parte dalla testa e dal rapporto che abbiamo con noi stessi lega il mio libro la dieta delle briciole le sarà sicuramente d’aiuto.. se lo fa, poi mi scriva
Un titolo così stimola la curiosità,e ti invoglia a seguire tutto il video.giusto domani dovrei capitare a torino dove c'è il negozio mondadori e spero di trovare ancora il suo libro,sono uno zuccone e mi sono messo in testa che devo dimagrire ed in parte ci sono riuscito,dal quasi quintale di 2 anni fa mi sono attestato sugli 82-83 kg (sono alto 1,75 m) e nonostante un mestiere dinamico,bicicletta e palestra non mi schiodo da lì,ho del grasso penso sottocutaneo che non se ne va.se lei ha uno studio anche a torino penso che a settembre ci vedremo.ora mi godo le ferie ed auguro buone vacanze anche a lei!👋
ho paura che sia anche terminato la Mondadori di Torino provi a chiedere, però nel link che ho lasciato sotto il video sono sicuro che ci sono ancora delle copie e in più sono autografate e con dedica
Bravissimo e semplice come sempre 👍 tutte cose che dico sempre... Il lavoro ad alta intensità come lavoro aerobico lo consigliate? A me ad esempio piace fare due volte a settimana un 30 minuti di sacco da boxe o salto con la corda, vado a bruciare 500 calorie circa, cosa che con passeggiata veloce impiegherei più di un' ora
@@antoniovorraro8056 no Antonio, ho fatto un video video sull’allenamento e anche un video su movimento e di Dimagrimento, se vuoi bruciare il grasso e mantenere il muscolo l’allenamento deve essere a bassa intensità
Si si questo lo so pure io, infatti ad i bei tempi d'oro di quando facevo palestra alzando be pesi, pure oltre i 100 kg di panca piana, quando dopo andavo a correre facevo corsa lenta, tipo 6km h, proprio per non perdere massa muscolare. Il mio istruttore di palestra di allora me lo diceva sempre 😊
Grazie,mi serviva(ho tolto 25 kg due' anni fa con un metodo a basso indice glicemico,con nutrizionista ,ma 2,4 kg ora di nuovo dove sono??Sulla solita pancia e fianchi😅,mai del tutto tolta ma ovviamente prima era meno).Conosco ora gli abbinamenti etc, non faccio più gli errori di prima,mi ha cambiato la vita!Anche lei diffonde la giusta conoscenza coi giusti modi e mi fa piacere seguirla 🤗.Un saluto da Stella ,da una Roma di 🔥🌡️🥵
Buongiorno dottore tanti mi sconsigliano di fare gli addominali classici quelli con le braccia dietro alla nuca x intenderci perché dicono che possono causare la cervicale e mi piacerebbe avere il suo importante parere grazie
La seguo saltuariamente, eppure appena ho letto il titolo ho pensato: " Ma il Dottore è impazzito? Non è da lui ", poi ho capito. Le chiedo scusa per aver dubitato di Lei.😀
@@patriziamorra4564 non basta fare dieta e movimento, bisogna farlo nel modo giusto, il programma deve essere personalizzato le consiglio la lettura del del mio libro la Dieta delle briciole della Mondadori
Buongiorno dottore. Curiosità….questi elettrostimolatori che vendono un po’ dappertutto sia con gli elettrodi che con la fascia cosa veramente servono? Suppongo siano una ennesima bufala che però possono fare anche danni. O sbaglio? Mi spieghi meglio per favore… grazie. Questo video rispecchia bene la condizione in cui mi sono trovato negli anni. Se si ricorda le ho già scritto e faccio il conducente di autobus. Un disastro da ogni punto di vista. 😫😩
@@fabiolorusso6405 guardi in questo momento la prima serie è esaurita può cercare sul web alla Mondadori di Milano lo trova, oppure le ho lasciato un link nella descrizione del video dove hanno ancora delle copie e tra l’altro sono firmate con dedica
Punto 6 non ti puoi iscrivere in palestra a maggio e a luglio o agosto pretendere di perdere la pancetta😂😂😂...dottore concordo con tutto quello che ha detto 👏 il problema secondo il mio parere personale parte tutto dalla testa... se non fai sacrifici almeno un'anno, non arrivi da nessuna parte...la verità purtroppo è questa. Quando mi dicono:ma tu sei sempre in forma e tirato con l'addome 😊..ma non sanno cosa vuol dire allenarsi, mangiare bene, (e io mangio per mia fortuna brucio😂) avere sempre la motivazione solo così puoi avere i risultati. Dopo 33 34 anni che mi alleno ovviamente NATURAL mi incazzerei se a luglio non arrivo in forma😅 172 per 76 77 kg hp 8-9
il concetto non cambia bisogna fare un programma alimentare corretto nel suo complesso e abbinavo a un modello di movimento, le consiglio lettura del mio libro lì troverà elementi utili per arrivare all’obiettivo
Io ultimamente ho iniziato una alimentazione corretta (anche se la sto facendo da me), e mi sto allenando in palestra nei giorni disposti e con la bicicletta da corsa nei giorni pari. Le sessioni di ciclismo però non durano mai meno di 2 ore. Secondo lei è buono? Grazie mille
@@dott.enricoveronese si si li ho visti, li ho visti quasi tutti in realtà 😁.. Ho pure provato a mettermi in contatto per iniziare un percorso nutrizionale ma a quanto mi è stato detto adesso è operativo solo ad Alba..
@@Turesquall89 alba in questo momento lo studio su cui ho più disponibilità ma per gli altri studi basta aspettare diversamente c’è ovviamente il percorso Online che viene sviluppato comunque in modo serio approfondito . Le consiglio la lettura del mio libro troverà sicuramente elementi che le saranno d’aiuto
Infatti volevo proprio vedere cosa avresti detto in merito. Voglio proprio vedere come si fa visto che tra sport e alimentazione adeguata in sette giorni nn ho mai visto risultati simili 🙀
indice glicemico il segreto e ho perso la pancia in poche settimane! mangiare la sera alimenti con indice glicemico basso (vedere tabella su internet) niente patate la sera ne pane ne riso ! né birra !
dimagrire di 10 kg senza fare attività fisica porta a catabolismo e a un dimagrimento poco estetico… Senza tono le consiglio vivamente di fare movimento, guardi il mio video di dimagrire con il movimento
Per dimagrire bisogna fare le cose corrette, e se si fanno le cose corrette l’intestino non ha problemi .. non esistono regole precise e così la lettura del mio libro la dieta delle briciole che le dà degli elementi pratici per costruire il suo programma alimentare ma nello stesso tempo le dà base comportamentali
Il cibo segue la legge gravitazionale. Il segreto è nel non chiudere i bottoni della camicia in modo che il grasso non si depositi. Fondamentale anche non mettersi i pantaloni. Utile invece dormire ma con la pancia sollevata.
Ci ho creduto anch’io , dopo oltre30 anni di palestra e alimentazione più o meno equilibrata , da circa 2 anni , non stando attento all’alimentazione e non avendo un approccio programmato all allenamento ,sono saltati tutti gli schemi. Prima di tutto perché è un periodo di instabilità emotiva che non riesco a gestire, credevo di essere più forte e invece sono caduto in basso e il fondo mi sa che non lo ho ancora toccato . Autolesionismo ?!
@@diamondjack893 devi cercare di riprendere il controllo un passo alla volta piano piano recuperando e migliorando il rapporto che hai con te stesso questa parte lo sviluppo bene nel libro se riesci a recuperarti una copia ti sarà sicuramente utile e poi se lo leggi commentiamolo insieme
Praticamente, è come il film, di Verdone e Pozzetto " sette chili in sette giorni " non è facile perdere peso, specialmente con la dieta fai da te,per perdere peso la soluzione? Ricovero in una struttura sotto controllo medico ,purtroppo non tutti si possono permettere una clinica privata, però grazie ha i suoi consigli, nonostante tutto ," poco " ? In un mese sono riuscito ha perdere due chili ( specialmente sul grasso della pancia) ma però resto sempre obeso, creando problemi ,infiammazioni, specialmente al nervo sciatico, con dolori, il sovrappeso specialmente oltre 20 chili è un dramma! Comunque grazie dei suoi consigli.
@@fabriziogarbati7192 prego Fabrizio, però quello che dice è sbagliato o addirittura ha fatto un video che si intitola 7 kg in sette giorni proprio come provocazione, andare in una struttura e del tutto inutile perché poi quando si torna a casa si riprendono le abitudini sbagliate, tutto parte dalla testa. Le consiglio la lettura del mio libro la dieta delle briciole che oltre a darle gli elementi per costruirsi un programma alimentare corretto cura in modo particolare proprio gli aspetti comportamentali che secondo me nel suo caso sono basilari
@@marianaagachi2955 bene Maria è il momento di impostare loro un programma di movimento e di dieta corretto che faccia sì che il suo metabolismo riparta
E' ovvio che ho estremizzato doctor, ma insomma....tutto quello che mi piace mi fa ingrassare. Quello che mi piace meno (frutta e verdura) non mi fa ingrassare. E' un po ruvido....ma e' così.
@@fabiobaldrati9259 lo aveva già detto Oscar Wilde, parafrasandolo diceva :tutto quello quello che mi piace o fa ingrassare o mi fa andare in prigione..
"Tutto quello che fa divertire e' immorale e' illegale e fa ingrassare". Sta a vedere che aveva un po di ragione.... Seguo i suoi video doctor, li ritengo utili.
Il mio nutrizionista dice che non si tratta di grasso ma ho del gonfiore addominale che va via solo se non mangio latte latticini formaggi legumi e verdure che puzzano, tipo broccoli ecc. Cosa potrei fare ancora per questo gonfiore?
@@rosariomuntoni3381 la consiglio la lettura del mio libro troverai elementi utili a cambiare il suo stile di vita e soprattutto consigli pratici per cambiare approccio, la Dieta delle briciole edito Mondadori
Guardi io arrivo dal settore fitness e body building,, ho portato la mia percentuale di grasso corporea al 4,6% e ho collaborato con tantissime atleti quindi quello che le dico deriva da un’esperienza sul campo, poi ognuno ha le sue teorie e io chiaramente la rispetto
Vedendo il titolo del video mi sono spaventato: no, non è possibilie, pure lui?! Ed ho visto il video per sincerarmi della sua natura. Uff, meno male. Diabetico, ex obeso, per arrivare ad un peso adeguato (63 kg per 1,71) mi sono rivolto ad una sua collega. I sensazionalismi mi fanno sempre infuriare, così come la dabbenaggine di chi ci crede, ci casca, poi ci ricasca e dice "non è possibile dimagrire". Con un pizzico di orgoglio posso dire che già da tempo applico i suoi suggerimenti. Bel video, sincero e valido.
@@marcoborsatino8393 bravo Marco sono contento che abbia dei miglioramenti ovviamente il titolo è una provocazione, è assolutamente impensabile pensare di perdere il grasso addominale in una settimana però purtroppo c’è gente che lo crede
@@stefanotarquini120 direi che non c’è proprio nulla di generale, le dico in modo chiaro che soltanto un idiota può pensare di perdere il grasso sulla pancia in sette giorni… direi che sono stato piuttosto preciso
Dieta low carb con eliminazione quasi totale, ogni tanto un piccolo sgarro 😂, dì zucchero alcool e latticini,tre ore di palestra alla settimana e tanta bicicletta e sono 70 kg per 177, porto la taglia 46😊,a mio vantaggio il fatto di essere andato in pensione e ho normalizzato i miei ritmi di vita
Bravo , serio, chiaro, ... niente fiabe !
Mi ha incuriosito il titolo del video ed ero rimasta perplessa perché è completamente in antitesi alle informazioni del suo libro che sto leggendo da qualche giorno,poi ho capito 😊 Grazie per l'impegno che mette per far conoscere i giusti concetti. Buon proseguimento
sì, il titolo è semplice semplicemente una provocazione, mi fa piacere che legga il mio libro libro mi faccia poi sapere cosa ne pensa
Grande dott. Enrico, finalmente qualcuno che spiega in modo dettagliato, e che dice che per perdere peso e grasso sull'addome bisogna avere pazienza, senza pretendere miracoli di solo un mese. O finire nelle mani di gente che se ne approfitta promettendo dimagrimenti miracolosi che poi si rivelano delle fregature che svuotano solo il portafogli. Grazie sempre per le informazioni preziose. 🔝🙏🏼
Lo@@graywolfette743
11:33
Devo complimentarmi con il Dottore, io non lo sono, (ho solo avuto una esperienza personale sulla nutrizione negli anni 80/90 quando frequentavo le palestre per praticare un po' di body building) ma apprezzo molto l'onestà intellettuale che trasuda da ogni suo video, completamente in controtendenza rispetto ai contenuti da milioni di visualizzazioni di altri venditori di fumo, non parlo del video specifico, ma di un sunto di tutto quello che sono riuscito a vedere e verificare finora. Iscritto dopo qualche visione anche se non ho bisogno di diete particolari, non fosse altro per "premiare" la qualità e aggiungerei l'onestà dei contributi che pubblica sul canale (da piccolo RUclipsr conosco bene l'importanza del supporto tramite iscrizione e like). Di nuovo complimenti e cercherò di seguire quanti più "consigli" si possono carpire dai video presenti e futuri
Io sono stressata. Dormo male. Tanta camminata poca palestra. Sono magra normopeso con grasso pancia e fianchi. Sono attenta al cibo e sto evitando cibo spazzatura. Ottimi consigli Doc. Vedrò di iscrivermi in palestra a settembre ma lo stress è difficile da gestire per me con 2 figli adolescenti è il delirio
@@stefaniavilla901 la capisco io ho tre figli, si scriva in palestra vedrà che avrà molto giovamento anche a livello psicologico
Grazie. Seguirò coniglio
Buonasera Dottore,
ho affrontato il problema usando il buon senso.
Ho cercato di capire quali erano gli alimenti che mi facevano danno: in base all'analisi ho tagliato di parecchio i dolci, ho tagliato la pasta, eliminato completamente il pane.
Di farinacei mangio una pizza la settimana in media.
Il risultato è stato: un maggiore benessere psicofisico, una perdita di peso di 2,5 kg in 20 giorni.
Il mio lavoro mi porta a fare una vita sedentaria che compenso camminando 1 ora 3, 4 volte la settimana e andando a nuoto 2 volte la settimana.
Penso di condurre una vita sana, grazie per il video.
Grazie dottore
Bellissimo video dottore.
Di gran spunto per tutti.
Ci vuole testa è impegno...
lei e' bravo e mi sta pure simpatico e chiaro.Complimenti
Grazzie mille dottore lo faro, senz'altro
Buongiorno a tutta la comunity! ❤
Diciamo con onestà ciò che và detto: oggi, nell'era dell'informazione a portata di mano, (ma anche del suo contrario) sarebbe semplicissimo procacciarsi le informazioni appunto, e intendo quelle giuste, veritiere, basate su solidi fondamenti scientifici, ....ma!
Purtroppo, viviamo in un'epoca e in una società, del "tutto e subito", nella quale la ricerca della "scorciatoia miracolosa" la fa da padrone, per cui, si preferisce praticare la strada proposta dal "ciarlatano di turno", "vampiro" di visualizzazioni e di like, piuttosto che assumersi la responsabilità di agire, partendo dalla consapevolezza, che il processo si può controllare e chi può controllare quel processo, non è nessun altro che te stesso!
La tesi chiaramente si estende a qualsiasi argomento.
Tra l'altro, sono abbastanza convinto, che la maggior parte delle persone, conoscano perfettamente la verità, sull'aromento in questione, casomai, il problema vero è quello di riuscire ad applicare la giusta strategia, con continuità, se non per risolverlo al 100%, quantomeno per mitigarlo.
Perciò si, come giustamente afferma lei, caro Dottore, il problema è più che altro di natura mentale.
La questione è una sola: STILE DI VITA
È bene affermarlo con chiarezza, senza ipocrisia, ma affermarlo, significa farlo nei nostri stessi confronti, "gli addetti ai lavori" lo fanno quotidianamente, attraverso preziosissimi contenuti come questo, dopodichè la palla passa a ciascuno di noi e, nell'ipotesi più che probabile, che la nostra forza di volontà, non sia "all'altezza della situazione", si può sempre fare affidamento su ottimi psicologi/psicoterapeuti, evitando di chiamare in causa l'ennesimo guru, sciamano e/o tuttologo del web.
Se non ci si pone l'obbiettivo di mangiare bene tutto l'anno e fare attività motoria, calibrata rispetto alle proprie esigenze specifiche, per tipologia, volume e intesità, tutto l'anno, se non ci si riposa sufficientemente, indovinate un pò? Tutto l'anno, non si può pretendere in una settimana di risolvere, (mi sia consentito) "casini" fatti in anni che ci siamo maltrattati.
Il fattore estetico, tra l'altro, non rappresenta altro che la punta dell'iceberg, si desidera che non ci sia la pancia e magari che risalti la "tartaruga che spacca", piuttosto che puntare a un armonioso benessere psicofisico a 360°.
Già essere normopeso, rappresenterebbe un traguardo da tenersi ben stretti, per la nostra salute, altro che "tartaruga", sovrappeso e ancor peggio obesità, al giorno d'oggi, per le malattie ad esse correlate, seminano più morte, rispetto all'abuso di droghe e alcol.
Viviamo un'epoca in cui nel mondo civilizzato/industrializzato, si muore per ipernutrizione, mentre nel terzo mondo si continua a morire di fame.
Al netto di pochi eletti, giovani mesomorfi, la "tartaruga addominale" è appannaggio di certi atleti che, fidatevi, mangiano "ipercontrollato", il 'movente" per mangiare bene e fare attività motoria esclusivamente per scopi "estetici" è debole, dura giusto il tempo di una stagione balneare, fatelo per stare bene e sperare in un'aspettativa di vita sana e funzionale più lunga!
Saluti grandi! ❤
@@fabriziopicci2853 nessuno è disposto oggigiorno a fare dei "sacrifici". La tartaruga possono averla quasi tutti...bisogna volerla. E mah io bevo, ma io esco a fare apertitivi...e ma io sono stanco e mi alzo a mezzogiorno al sabato e alla domenica...e ma io e ma io...Han sempre tutti una scusa pronta salvo poi lamentarsi della propria situazione...
Grandioso Doc. La voce della verità e, soprattutto, della sincerità!!! Al diavolo tutto i "santoni' sei risultati super miracolosi.
@@marcobalzarini3517 👍👍👍👍
ottimo video. Per quanto riguarda il carico degli esercizi con pesi? 70% del massimale?
il carico che ti consenta di eseguire le ripetizioni del programma in modo corretto
Bel fisico e intelligente il dottore
@@gabriellafederico886 👍😊
Dottore ho compilato il form on line e ho ricevuto la mail con il PDF in regalo che ho letto ed è stato molto istruttivo.
Attendo di poter fare al più presto la prima consulenza
Grazie mille e buon lavoro
@@Vins-eg8ql mi fa piacere, la contatteranno sicuramente e le consiglio la lettura del libro che in qualunque caso le è utile
Buona serata Dot.Veronese,sono stata a dieta tutto luglio e anche quasi agosto.
Da ieri ,26 agosto fino a oggi,non resisto più,ho una fame irresistibile 😢cosa devo fare?
Aspetto un suo consiglio.
Cordiali saluti.
@@inaina-px8gi guardi il mio ultimo video di dimagrire mangiare e cambiare e sarà molto d’aiuto e le consiglio la lettura del mio libro la Dieta delle briciole di Mondadori le farà capire molte cose, la dieta non è restrizione la dieta e compensazione deve diventare un’abitudine se no non manterrà mai i risultati
Le nuove medicine come Ozempic e meglio Maujaro ti fanno passare la fame, sono favolose.
Semplice ,chiaro e onesto , grazie dottore !
Grazie professore per la sua competenza e per la sua comunicazione estremamente chiara ed essenziale. Io non ho grossi problemi ho 70 anni ma faccio ginnastica e mangio sano.devo eliminare qualcosa tipo dolce. Grazie di cuore farò maggiore attenzione ai suoi preziosi consigli.
20 anni di palestra e ora al posto degli addominali dovrei avere la cordigliera delle Ande, si vedono solo un pochino ahimè, purtroppo non ci sono portato, però nel complesso sono al top!!
@@fenixx1976 grazie al…. ovviamente sto dietro all’ alimentazione
Vuol dire che quello che fai non lo fai bene e mangi più di quello che consumi tutto qui!
@@fabiofermi9617 se devo avere gli addominali e poi veder sparire petto, volumi di bracci a e gambe, preferisco avere un po l'addome appannato e tenermi i volumi, gli addominali servono in un fisico grosso e con "misure e volumi", in un secco non contano nulla.
Buon giorno. Io peso circa 95 kg forse di più è ho 76anni. Una cosa importante: sono allergico alla frutta fresca e anche la verdura, diciamo che qualche verdura cotta mangio. A proposito le allergie sono dà quando avevo 5anni. Grazie hai dottori di quei anni forse 😊😂. Bisogna ridere riguardo alle mie parole veritiere. Grazie dottore
Dottore buongiorno, ppuo' bastare le lunghe passeggiate, visto che sono in vacanza in montagna.Vado tutti i giorni a funghi, percorro circa 4 km, mangio correttamente e sono in movimento fino alle ore 23.00.Grazie👍🏻👏👋
@@mariumortellaro119 guarda il mio video su come dimagrire con il movimento, scoprirà che poi è fondamentale mantenere le stesse abitudini quando torna a casa le consiglio la lettura del mio libro la dieta delle briciole di To Mondadori le sarà sicuramente d’aiuto
Oltre a tutti questi preziosi consigli, sarebbe ipotizzabile aggiungere anche la liposuzione? Grazie
la chirurgia plastica va valutata in modo oculato soltanto dopo un programma alimentare riuscito e soprattutto una abitudine alimentare acquisita nel tempo
Come sempre...
Consigli chiari! Grazie mille.
Salve dottore o bisogno di parlare con lei come posso fare
@@sebastianoparisi598 mi mandi un numero di cellulare sulla mia mail privata dott@nutrizionistaenricoveronese.it così la faccio contattare dal mio studio e ci parliamo senza impegno ovviamente
.
Salve Doc...troppo simpatico il paragone col Covid...bravo😂 e sempre grazie per le spiegazioni chiare ed esaurienti
Ciao dotty!, sono uno sportivo e pratico palestra, ho 38 anni e sono di corporatura normale.
Devo scegliere 3 integratori per la mia giornata.
Cosa mi consiglieresti? Devo scegliere, solo 3!
@@ilsoleeilfulmine8247 e come faccio a dirtelo dipende dalla dieta dall’attività fisica che fai dal tuo peso eccetera eccetera eccetera, l’integrazione è una cosa seria e va fatta in modo specifico però non serve a nulla
Buona Domenica Dr.Veronesi,
sempre molto preciso conciso e profesionale😍
Grazie 1000...😘
Grazie dottore per i suoi consigli! Ne farò tesoro! 😊🤩
Hai argomentato correttamente questo tema. 5 anni fa avevo perso più di 15Kg con risultati mostruosi nel senso negativo. Facevo dieta ipocalorica, il risultato era stato molto deludente che mi stava portando all'anoressia, non avevo sviluppato muscoli, dalla pancia ero diventato piatto senza addominali. Per carità magari non ero nella fase dell'anoressia cronica ma di certo non ho sviluppato muscoli, anzi ho bruciato pure quelli.
@@SpiffyGolfTV la dieta non è privazione, la dieta è compensazione le considera la lettura del mio libro che cura proprio la parte comportamentale e le consente di costruirsi un programma alimentare che poi le dà i risultati mantenibili nel tempo
salve dottore ,per quanto riguardo il sonno,chi svolge lavoro notturno come puo' gestire l'alimentazione?
Deve fare un modello alimentare personalizzato tenendo presente che se si sta svegli di notte bisogna mangiare ogni due ore e mezza tre, esattamente come fanno le persone che lavorano di giorno, partendo da questo presupposto va costruito l’insieme del programma alimentare e associato anche a del movimento
Grande dottore! Ognuno ha la sua dieta. Dopo tante diete con cui ho perso peso, per poi riprenderlo con interessi, adesso ho rinunciato
@@antonioantonello9193 deve solo trovare un modello alimentare adatto per lei lega il mio libro la aiuterà sicuramente
Grande doc.. Grazie
60 anni, fino a 10 anni fa non mi pesavo nemmeno. Poi mi sono lasciato andare e sono arrivato a più di 90 kg, sono alto 1,77. Due anni orsono ho iniziato il percorso di ricomposizione. Palestra a casa: trazioni, flessioni, manubrio, elastici e esercizi isometrici. Dieta ipocalorica, ma neanche troppo, bilanciata con proteine, carboidrati, cereali integrali, frutta e verdura. Niente zuccheri, sale e farine raffinate. Pochissimo alcool. Niente, ahimè, latticini, formaggi e carni lavorate. Bevo 3/4 litri di acqua al giorno. Dopo sei mesi, e lo sono ancora adesso, ero 74 kg con muscoli tonici e definiti, senza pancia e con “tartaruga”😂.
Grazie dottore, ma allora iniziare con la dieta chetogenica e proseguire con una low carb non va bene?
assolutamente no, guardi il mio video dimagrire mangiando, e dimagrire con il movimento
Video utilissimo. Per me è oro puro 🔝🔝🔝
La mia esperienza? 47 anni (ero HP 0, 177 cm per 77 kg.6 mesi per ridurre tutto il grasso intra viscerale e sottocutaneo addominale. Zero zuccheri, tante proteine (pollo e albume) pochissimi carboidrati a basso indice glicemico. Tanta VERDura, tanto tanto cardio (nuoto e corsa).
Oggi 64kg con bf al 9/10 %.
Sto da dio.
Pollo da allevamenti intensivi ? E le uova sempre da allevamenti ?? No
La mia esperienza personale... 1.77 cm
86 kg a dicembre, 18% bf.
Oggi dopo 7 mesi 77 kg a un 10/11 % di massa grassa.
La cosa più difficile secondo me è riuscire a non distruggere completamente la massa muscolare.
Alto 1,77 x 64 kg? Ma sei pelle e ossa? Io dal basso del mio 1,67 non mi sognerei mai di raggiungere quel peso, sotto i 70 kg mi preoccuperei.
@@annagagliardi6987 e già. Purtroppo vivo in città e non ho la pazienza e tempo di andare dal contadino a prendere uova e polli. Cerco almeno il BIO. Bisogno comunque vivere e con due bimbe piccole il tempo è quello che è.
1,75 m oppure 175 cm ( a scelta; 0,175 cm rappresentano 175 millimetri a meno che voi non siate formiche.....) se scendo sotto gli 80 kg muoio, praticamente mi fai le lastre con un accendino.
In effetti, un tale titolo fatto da lei mi aveva meravigliato.
@@guidob1438 sì capisco quando me lo hanno proposto ha spaventato anche me, poi effettivamente una provocazione ho pensato che fosse utile per sensibilizzare e fare divulgazione
Grande Dottore ottimi consigli
Professore mi scusi io sono 1,80 e peso 90 kg vorrei perdere circa 6-8 kg. Devo premettere che io lavoro di notte e dormo di mattina. Questo è un problema?
@@Terrormundi sicuramente incide sui ritmi circadiani, una ragione in più per lavorare bene su allenamento e dieta
Appena inscritto
Dott ho eliminato salumi fritture e bibite gassate...in 2 mesi ho perso 4kg...nn ci credevo😅
Io ero perfetta… In fisico da sballo… Poi però la vita… Insomma ora sono depressa… Cristo è abbattuta… Ho messo su qualche chilo… E non ho più neanche la voglia di provare a tornare con una volta! E su questo purtroppo… Nessuno mi può far niente! Solo un miracolo! Grazie comunque per i consigli!😢
la Dieta parte dalla testa e dal rapporto che abbiamo con noi stessi lega il mio libro la dieta delle briciole le sarà sicuramente d’aiuto.. se lo fa, poi mi scriva
Un titolo così stimola la curiosità,e ti invoglia a seguire tutto il video.giusto domani dovrei capitare a torino dove c'è il negozio mondadori e spero di trovare ancora il suo libro,sono uno zuccone e mi sono messo in testa che devo dimagrire ed in parte ci sono riuscito,dal quasi quintale di 2 anni fa mi sono attestato sugli 82-83 kg (sono alto 1,75 m) e nonostante un mestiere dinamico,bicicletta e palestra non mi schiodo da lì,ho del grasso penso sottocutaneo che non se ne va.se lei ha uno studio anche a torino penso che a settembre ci vedremo.ora mi godo le ferie ed auguro buone vacanze anche a lei!👋
ho paura che sia anche terminato la Mondadori di Torino provi a chiedere, però nel link che ho lasciato sotto il video sono sicuro che ci sono ancora delle copie e in più sono autografate e con dedica
@@dott.enricoveroneseio provo a domandare,se è finito lo ordinerò sul link.grazie!
Dottore avrei una domanda
Ma dovremmo continuamente calcolare le calorie che mangiamo ?
le calorie sono semplicemente il termine di riferimento a cui orientarsi ma la vera differenza la fanno i nutrienti
Bravissimo e semplice come sempre 👍 tutte cose che dico sempre... Il lavoro ad alta intensità come lavoro aerobico lo consigliate? A me ad esempio piace fare due volte a settimana un 30 minuti di sacco da boxe o salto con la corda, vado a bruciare 500 calorie circa, cosa che con passeggiata veloce impiegherei più di un' ora
@@antoniovorraro8056 no Antonio, ho fatto un video video sull’allenamento e anche un video su movimento e di Dimagrimento, se vuoi bruciare il grasso e mantenere il muscolo l’allenamento deve essere a bassa intensità
Si si questo lo so pure io, infatti ad i bei tempi d'oro di quando facevo palestra alzando be pesi, pure oltre i 100 kg di panca piana, quando dopo andavo a correre facevo corsa lenta, tipo 6km h, proprio per non perdere massa muscolare. Il mio istruttore di palestra di allora me lo diceva sempre 😊
Grazie,mi serviva(ho tolto 25 kg due' anni fa con un metodo a basso indice glicemico,con nutrizionista ,ma 2,4 kg ora di nuovo dove sono??Sulla solita pancia e fianchi😅,mai del tutto tolta ma ovviamente prima era meno).Conosco ora gli abbinamenti etc, non faccio più gli errori di prima,mi ha cambiato la vita!Anche lei diffonde la giusta conoscenza coi giusti modi e mi fa piacere seguirla 🤗.Un saluto da Stella ,da una Roma di 🔥🌡️🥵
😂😂shoc, grazie mille.bravo doc
Buongiorno dottore tanti mi sconsigliano di fare gli addominali classici quelli con le braccia dietro alla nuca x intenderci perché dicono che possono causare la cervicale e mi piacerebbe avere il suo importante parere grazie
@@salvioalbero1609 se fatti nel modo scorretti hanno ragione, preferisco gli addominali con le braccia incrociate sul petto
@@dott.enricoveronese grazie di cuore x il consiglio dottore
Serve anche per una persona di 81 anni molto giovanile?
@@marcellalocati8098 le regole base di valgono sempre
Ottimo video
@@giorgiobassini8138 grazie
Grazie mille dottore!
La seguo saltuariamente, eppure appena ho letto il titolo ho pensato: " Ma il Dottore è impazzito? Non è da lui ", poi ho capito. Le chiedo scusa per aver dubitato di Lei.😀
@@raffaeledantonio7592 😊 il titolo ovviamente è una provocazione
Infatti se ci Ho messo anni A farla là Panza 😅ce ne voglio mettere altrettanto a toglierla fino alla fine 😊
Da 5 nutrizionisti che organizzandomi dieta, ho perso massa magra sembravo malata...😢ma l'addome e" rimasto uguale😢😢😢
@@patriziamorra4564 non basta fare dieta e movimento, bisogna farlo nel modo giusto, il programma deve essere personalizzato le consiglio la lettura del del mio libro la Dieta delle briciole della Mondadori
@@dott.enricoveronese
Buongiorno dottore. Curiosità….questi elettrostimolatori che vendono un po’ dappertutto sia con gli elettrodi che con la fascia cosa veramente servono? Suppongo siano una ennesima bufala che però possono fare anche danni. O sbaglio? Mi spieghi meglio per favore… grazie. Questo video rispecchia bene la condizione in cui mi sono trovato negli anni. Se si ricorda le ho già scritto e faccio il conducente di autobus. Un disastro da ogni punto di vista. 😫😩
@@hermann7514 per quanto riguarda il Dimagrimento le garantisco che gli elettrostimolatori non servono assolutamente a nulla
@@dott.enricoveronese E’ quello che sospettavo 😄😅. Grazie 👍🏻
Dove trovo il libro?
@@fabiolorusso6405 guardi in questo momento la prima serie è esaurita può cercare sul web alla Mondadori di Milano lo trova, oppure le ho lasciato un link nella descrizione del video dove hanno ancora delle copie e tra l’altro sono firmate con dedica
Perché non ci da dei consigli per riuscire a dormire?? Ne avrei proprio bisogno!!!😢
È un ottima idea per un video ne parlo col mio stato di redazione
Punto 6 non ti puoi iscrivere in palestra a maggio e a luglio o agosto pretendere di perdere la pancetta😂😂😂...dottore concordo con tutto quello che ha detto 👏 il problema secondo il mio parere personale parte tutto dalla testa... se non fai sacrifici almeno un'anno, non arrivi da nessuna parte...la verità purtroppo è questa. Quando mi dicono:ma tu sei sempre in forma e tirato con l'addome 😊..ma non sanno cosa vuol dire allenarsi, mangiare bene, (e io mangio per mia fortuna brucio😂) avere sempre la motivazione solo così puoi avere i risultati. Dopo 33 34 anni che mi alleno ovviamente NATURAL mi incazzerei se a luglio non arrivo in forma😅 172 per 76 77 kg hp 8-9
Purtroppo dormo poco speso anche solo 3-4 ore a notte per via dei turni di lavoro, senza contare il cortisone per l'asma 😔
@@davidebosco2286 il sonno è molto importante, deve cercare di trovare una soluzione
Buongiorno Dottore potrebbe fare un video su come diminuire il grasso su fianchi, cosce e glutei? Perfavore? Aspetto una sua risposta
il concetto non cambia bisogna fare un programma alimentare corretto nel suo complesso e abbinavo a un modello di movimento, le consiglio lettura del mio libro lì troverà elementi utili per arrivare all’obiettivo
Grazie mille ❤❤❤❤❤
Volevo dirti che io ho un problema differente non riesco a ingrassare mi aiuti?
@@marafarina2768 ho fatto un video su come aumentare di peso con la palestra lo guardi
Io ultimamente ho iniziato una alimentazione corretta (anche se la sto facendo da me), e mi sto allenando in palestra nei giorni disposti e con la bicicletta da corsa nei giorni pari. Le sessioni di ciclismo però non durano mai meno di 2 ore. Secondo lei è buono? Grazie mille
@@Turesquall89 secondo me è troppo guarda il mio video dimagrire con il movimento quello sulla colazione gli spuntini e la cena e poi mi faccia sapere
@@dott.enricoveronese si si li ho visti, li ho visti quasi tutti in realtà 😁.. Ho pure provato a mettermi in contatto per iniziare un percorso nutrizionale ma a quanto mi è stato detto adesso è operativo solo ad Alba..
@@Turesquall89 alba in questo momento lo studio su cui ho più disponibilità ma per gli altri studi basta aspettare diversamente c’è ovviamente il percorso Online che viene sviluppato comunque in modo serio approfondito . Le consiglio la lettura del mio libro troverà sicuramente elementi che le saranno d’aiuto
Top
Infatti volevo proprio vedere cosa avresti detto in merito.
Voglio proprio vedere come si fa visto che tra sport e alimentazione adeguata in sette giorni nn ho mai visto risultati simili 🙀
@@jokerug71 eppure c’è una marea di persone che a queste cose ci crede…
Caro Dottore, comprerò il suo LIBRO 😂
@@luciabattista3887 ottimo, lo legga e poi mi faccia sapere ovviamente
Doc e del miele che ne pensa? Io lo prendo da un amicizia che lo fa lui in montagna
@@Tatankka contiene tanto zucchero
@@dott.enricoveronese vabe però è buono? È come la frutta...non sono zuccheri aggiunti...
@@Tatankka sempre zucchero e vai a vedere i nutrizionali e l’indice glicemico
Ottimo video
indice glicemico il segreto e ho perso la pancia in poche settimane! mangiare la sera alimenti con indice glicemico basso (vedere tabella su internet) niente patate la sera ne pane ne riso ! né birra !
Sono dimagrita di 10 kg nel giro di poco tempo, tra l"altro in menopausa e con ipotiroidismo, attività fisica zero, ho semplicemente cambiato il cibo
dimagrire di 10 kg senza fare attività fisica porta a catabolismo e a un dimagrimento poco estetico… Senza tono le consiglio vivamente di fare movimento, guardi il mio video di dimagrire con il movimento
@@dott.enricoveronesegrazie!
Doc per dimagrire bisogna quanto pare abbassare i carbo ed alzare le proteine. Questo sbalzo secondo me crea troppa confusione intestinale.
Per dimagrire bisogna fare le cose corrette, e se si fanno le cose corrette l’intestino non ha problemi .. non esistono regole precise e così la lettura del mio libro la dieta delle briciole che le dà degli elementi pratici per costruire il suo programma alimentare ma nello stesso tempo le dà base comportamentali
@@dott.enricoveronese c'è la sezione bodybuilding nel libro?
Il cibo segue la legge gravitazionale. Il segreto è nel non chiudere i bottoni della camicia in modo che il grasso non si depositi. Fondamentale anche non mettersi i pantaloni. Utile invece dormire ma con la pancia sollevata.
@@ottoloos7900 🤦♂️
No, dr Enrico, mai pensato di abboccare alla pubblicità.
@@giuseppegramegna7918 👍👍
Bei video complimenti ma l'alto volume della sigla iniziale mi dà veramente fastidio
Faccio verificare subito
Ci ho creduto anch’io , dopo oltre30 anni di palestra e alimentazione più o meno equilibrata , da circa 2 anni , non stando attento all’alimentazione e non avendo un approccio programmato all allenamento ,sono saltati tutti gli schemi. Prima di tutto perché è un periodo di instabilità emotiva che non riesco a gestire, credevo di essere più forte e invece sono caduto in basso e il fondo mi sa che non lo ho ancora toccato . Autolesionismo ?!
@@diamondjack893 devi cercare di riprendere il controllo un passo alla volta piano piano recuperando e migliorando il rapporto che hai con te stesso questa parte lo sviluppo bene nel libro se riesci a recuperarti una copia ti sarà sicuramente utile e poi se lo leggi commentiamolo insieme
Ma non è meglio seguire una sana e corretta alimentazione tutto l'anno senza farsi venire l'ansia prima delle vacanze? 🙄🙄🙄
sono circa trent’anni che dico questa cosa.. Ma ha visto il video?
Alla fine non ho capito cosa dobbiamo mangiare?
guardi i miei video sulla colazione… Pranzo e cena o sicuramente avrà elementi utili da cui trarre spunto
Dottore se mi salvi ti faccio un monumento 😅
@@darkspinesonic08 la Piazza però la scelgo io..😊
@@dott.enricoveronese certo dove vuoi 😅
Praticamente, è come il film, di Verdone e Pozzetto " sette chili in sette giorni " non è facile perdere peso, specialmente con la dieta fai da te,per perdere peso la soluzione? Ricovero in una struttura sotto controllo medico ,purtroppo non tutti si possono permettere una clinica privata, però grazie ha i suoi consigli, nonostante tutto ," poco " ? In un mese sono riuscito ha perdere due chili ( specialmente sul grasso della pancia) ma però resto sempre obeso, creando problemi ,infiammazioni, specialmente al nervo sciatico, con dolori, il sovrappeso specialmente oltre 20 chili è un dramma! Comunque grazie dei suoi consigli.
@@fabriziogarbati7192 prego Fabrizio, però quello che dice è sbagliato o addirittura ha fatto un video che si intitola 7 kg in sette giorni proprio come provocazione, andare in una struttura e del tutto inutile perché poi quando si torna a casa si riprendono le abitudini sbagliate, tutto parte dalla testa. Le consiglio la lettura del mio libro la dieta delle briciole che oltre a darle gli elementi per costruirsi un programma alimentare corretto cura in modo particolare proprio gli aspetti comportamentali che secondo me nel suo caso sono basilari
Facile dire😂😂😂😂
Questo è mio caso : mio corpo si è abituato con la caristia , con il mangiare poco e non dimagrisce più. Uffa 😮💨!
@@marianaagachi2955 bene Maria è il momento di impostare loro un programma di movimento e di dieta corretto che faccia sì che il suo metabolismo riparta
Una soluzione c’è, mangiare poco e muoversi tanto poi, bisogna lavorare sugli addominali per definirli
@@benitopallotta3801ho fatto proprio un video sugli addominali lo guardi
Mangiare tutto quello che non ti piace, rinunciare a tutto quello che ti piace.
@@fabiobaldrati9259 e che senso ha?
E' ovvio che ho estremizzato doctor, ma insomma....tutto quello che mi piace mi fa ingrassare. Quello che mi piace meno (frutta e verdura) non mi fa ingrassare. E' un po ruvido....ma e' così.
@@fabiobaldrati9259 lo aveva già detto Oscar Wilde, parafrasandolo diceva :tutto quello quello che mi piace o fa ingrassare o mi fa andare in prigione..
"Tutto quello che fa divertire e' immorale e' illegale e fa ingrassare".
Sta a vedere che aveva un po di ragione....
Seguo i suoi video doctor, li ritengo utili.
@@fabiobaldrati9259 grazie 🙏
Il mio nutrizionista dice che non si tratta di grasso ma ho del gonfiore addominale che va via solo se non mangio latte latticini formaggi legumi e verdure che puzzano, tipo broccoli ecc. Cosa potrei fare ancora per questo gonfiore?
@@angelascognamiglio3748 mi sembra che il suo corpo le dia dei segnali molto precisi che lei dovrebbe ascoltare
Allora sono fottuto! Sono sempre stressato,dormo 3/4 ore a notte e sono obeso...
@@rosariomuntoni3381 la consiglio la lettura del mio libro troverai elementi utili a cambiare il suo stile di vita e soprattutto consigli pratici per cambiare approccio, la Dieta delle briciole edito Mondadori
Buongiorno. Il dottor ongaro dice che se ingrassi un una determinata area puoi anche dimagrire in una determinata area . Almeno ho capito così
Guardi io arrivo dal settore fitness e body building,, ho portato la mia percentuale di grasso corporea al 4,6% e ho collaborato con tantissime atleti quindi quello che le dico deriva da un’esperienza sul campo, poi ognuno ha le sue teorie e io chiaramente la rispetto
@@dott.enricoveronese si ma infatti la seguo perché è molto competente . Volevo solo dire il punto di vista di un suo collega
@@lucabraida7456 si certo luca tra l’altro io conosco e stimo il dottor Ongaro
L'unico modo x dimagrire è dieta e palestra
@@giulianaruggieri4716 è una visione un po’ semplicistica, infatti molte persone che fanno palestra e fanno dieta e non sono magre
C'è anche fattore pre diabete e metabolismo lento dovuto da età e tanti altri fattori
...l'unica cosa sicura che si può fare in una settimana...è andare in ferie! 😂
@@strugny1 concordo…
Vedendo il titolo del video mi sono spaventato: no, non è possibilie, pure lui?! Ed ho visto il video per sincerarmi della sua natura. Uff, meno male.
Diabetico, ex obeso, per arrivare ad un peso adeguato (63 kg per 1,71) mi sono rivolto ad una sua collega. I sensazionalismi mi fanno sempre infuriare, così come la dabbenaggine di chi ci crede, ci casca, poi ci ricasca e dice "non è possibile dimagrire".
Con un pizzico di orgoglio posso dire che già da tempo applico i suoi suggerimenti. Bel video, sincero e valido.
@@marcoborsatino8393 bravo Marco sono contento che abbia dei miglioramenti ovviamente il titolo è una provocazione, è assolutamente impensabile pensare di perdere il grasso addominale in una settimana però purtroppo c’è gente che lo crede
Dottore con il caldo soffro molto di gonfiore addominale nn ne posso pii😢
Può dipendere da una disbiosi intestinale ne parli con il suo nutrizionista
👍🤗🏳️🌈🏳️🌈♂️🦋🦅🐉🌞✌️
Diastasi e addominali non vanno d'accordo ahimè! 😢
@@morlight assolutamente vero, ne deve parlare con uno specialista
Ma che senso ha INTITOLARE via il grasso addominale in una settimana? Gli argomenti sono totalmente generali....ma😮
@@stefanotarquini120 direi che non c’è proprio nulla di generale, le dico in modo chiaro che soltanto un idiota può pensare di perdere il grasso sulla pancia in sette giorni… direi che sono stato piuttosto preciso
Una settimana?!..... Ci sono voluti 6 mesi!
@@mariamarinucci9444 conviene guardare il video prima di fare dei commenti..
Secondo me bisogna seguire una sana alimentazione evitare gli zuccheri e.....movimento mirato😊
Dieta low carb con eliminazione quasi totale, ogni tanto un piccolo sgarro 😂, dì zucchero alcool e latticini,tre ore di palestra alla settimana e tanta bicicletta e sono 70 kg per 177, porto la taglia 46😊,a mio vantaggio il fatto di essere andato in pensione e ho normalizzato i miei ritmi di vita
secondo me, in palestra non funziona. Può dimagrire solo in tavola.
vanno fatte entrambe le cose
In una settimana mi pare un po' esagerato dottore
@@pieroloddo9918 non solo esagerato piero… Impossibile!!!
Guardi il video
👋💪
Tanta gente ogni anno spende soldi per soluzioni miracolose che non servono a nulla