Κάνω διαλειμματική 6 μήνες σε συνδυασμό με κετογονικη, η υγεία μου έχει βελτιωθεί δραματικά έχω πολύ περισσότερη ενέργεια δύναμη μπορώ να μείνω χωρίς τροφή και για 23 ώρες άνετα χωρίς να πεινάω,και το κυριότερο δεν ανεβοκατεβαίνει η ινσουλίνη που ειναι το σημείο κλειδί για τις περισσότερες ασθένειες αυτοανοσα . αλλα εντάξει οι συμβατικοι διατροφολόγοι διαιτολόγοι από αυτό ζουν όπως και οι γιατροί μας θέλουν πελάτες
Δεν τρώμε όσο θέλουμε.Οι ποσότητες του φαγητού είναι μικρές.Και είναι από ζυμωμένα γαλακτοκομικά πράσινα φυλλώδη λαχανικά όσπρια και μικρή ποσότητα ζωϊκής πρωτεΐνης.Οχι τηγανητά Όχι γλυκά Όχι επεξεργασμένα.Οχι ποτά Και περπάτημα.
απο προσωπικη εμπειρια το 12 -12 διαλειματικης ειναι απλο και λογικο και μπορει να εφαρμοστει ανετα απο αρκετο κοσμο και για παντα οπως το κανω , το 16-8 που εκανα ανετα και αυτο πιστευω οτι ειναι για χρονικα διαστηματα 1-2 μηνων για καποιο στοχο απωλεια κιλων και λιπους και μετα γυριζεις στο 12-12 που σε μενα κουμπωνει , τρωω τελευταιο γευμα μεχρις τις 8 το βραδυ . ετων 56 1.88 84 κιλα με λιγα βαρη και λιγο τρεξιμο
Τρωγω τις 8 το βραδυ κανονικα και μετα το πρωι πινω τσαι η καφε χωρις ζαχαρη μετα τις 1 το μεσημερι κανονικο γευμα το απογευμα 2 με 3 φρουτα με ενα γιαουρτι με πετσα και μετα παλι τις 8.... Κανεις δεν ειπε να τρως απεριοριστα αλλα κανονικα... Εγω σε ενα μηνα εχασα 3,5 κιλα, θα την κανω ακομα ενα μηνα.. Και μετα 2 φορες την εβδομαδα...... Ουτε πειναω ουτε στερουμε.... ΥΓ πινω αρκετο νερο νερο
Μαλλον θελει σεμιναρια ο Κυριος. 1ον. ΔΕΝ ΤΡΩΜΕ ΟΣΟ ΘΕΛΟΥΜΕ , οταν τρωμε στην διαλειμματικη!! ποιος του το ειπε αυτο? 2ον. Απο που τεκμαιρεται ως δεδομενη η διατροφικη συνθηκη οτι πρεπει να τρωμε 3 με 4 γευματα την ημερα? Το ζητουμενο το θεωρει δεδομενο!!!! Το αντιθετο Κυριε. Απο ποτε εχει ο ανθρωπος ψυγειο για να εχει την τροφη οποτε θελει? Μαλλον το αντιθετο συμβαινει. Ο ανθρωπος ετρωγε επι εκατομμυρια χρονια οποτε ευρισκε τροφη. Και τελος οι ανοησιες των "ειδικων".
Κάνω διαλειμματική 6 μήνες σε συνδυασμό με κετογονικη, η υγεία μου έχει βελτιωθεί δραματικά έχω πολύ περισσότερη ενέργεια δύναμη μπορώ να μείνω χωρίς τροφή και για 23 ώρες άνετα χωρίς να πεινάω,και το κυριότερο δεν ανεβοκατεβαίνει η ινσουλίνη που ειναι το σημείο κλειδί για τις περισσότερες ασθένειες αυτοανοσα . αλλα εντάξει οι συμβατικοι διατροφολόγοι διαιτολόγοι από αυτό ζουν όπως και οι γιατροί μας θέλουν πελάτες
Πες τα
Δεν τρώμε όσο θέλουμε.Οι ποσότητες του φαγητού είναι μικρές.Και είναι από ζυμωμένα γαλακτοκομικά πράσινα φυλλώδη λαχανικά όσπρια και μικρή ποσότητα ζωϊκής πρωτεΐνης.Οχι τηγανητά Όχι γλυκά Όχι επεξεργασμένα.Οχι ποτά Και περπάτημα.
Το να κόψεις τα γλυκά εντελώς λάθος κόβεις αναψυκτικά κ επεξεργασμενες τροφές που είναι γεμάτες από ζάχαρη
δεν τρως ότι θέλεις στο 8ωρο. τρως συγκεκριμένη ποσότητα και όχι ότι θέλεις, δλδ η ζάχαρη απαγορεύεται ρητώς
❤❤❤
απο προσωπικη εμπειρια το 12 -12 διαλειματικης ειναι απλο και λογικο και μπορει να εφαρμοστει ανετα απο αρκετο κοσμο και για παντα οπως το κανω , το 16-8 που εκανα ανετα και αυτο πιστευω οτι ειναι για χρονικα διαστηματα 1-2 μηνων για καποιο στοχο απωλεια κιλων και λιπους και μετα γυριζεις στο 12-12 που σε μενα κουμπωνει , τρωω τελευταιο γευμα μεχρις τις 8 το βραδυ . ετων 56 1.88 84 κιλα με λιγα βαρη και λιγο τρεξιμο
Μπραβο❤
Τρωγω τις 8 το βραδυ κανονικα και μετα το πρωι πινω τσαι η καφε χωρις ζαχαρη μετα τις 1 το μεσημερι κανονικο γευμα το απογευμα 2 με 3 φρουτα με ενα γιαουρτι με πετσα και μετα παλι τις 8.... Κανεις δεν ειπε να τρως απεριοριστα αλλα κανονικα... Εγω σε ενα μηνα εχασα 3,5 κιλα, θα την κανω ακομα ενα μηνα.. Και μετα 2 φορες την εβδομαδα...... Ουτε πειναω ουτε στερουμε.... ΥΓ πινω αρκετο νερο νερο
αυτο που περιγράφεις ειναι ενα κακιστο διατροφικο πλανο
Kellogg's.....Ειναι πολλά τα λεφτά Αρη .....
Λέτε ψέματα κύριε
Μαλλον θελει σεμιναρια ο Κυριος. 1ον. ΔΕΝ ΤΡΩΜΕ ΟΣΟ ΘΕΛΟΥΜΕ , οταν τρωμε στην διαλειμματικη!! ποιος του το ειπε αυτο?
2ον. Απο που τεκμαιρεται ως δεδομενη η διατροφικη συνθηκη οτι πρεπει να τρωμε 3 με 4 γευματα την ημερα? Το ζητουμενο το θεωρει δεδομενο!!!! Το αντιθετο Κυριε. Απο ποτε εχει ο ανθρωπος ψυγειο για να εχει την τροφη οποτε θελει? Μαλλον το αντιθετο συμβαινει. Ο ανθρωπος ετρωγε επι εκατομμυρια χρονια οποτε ευρισκε τροφη. Και τελος οι ανοησιες των "ειδικων".
Αλλα έλεγες φιλαράκο στα πρωιναδικα για τη ΔΝ.Μηπως σε στριμωξανε οι εταιρείες τροφιμων που χάνουν λεφτά και βγήκες να το σώσεις;
Τι έλεγε;
Πάντα έλεγε μικρά κ τακτικά γεύματα, δεν λέει κάτι διαφορετικό.
Είναι σε διαφορετική ομάδα τα παιδιά
Η αλήθεια ειναι οτι φερνει δυσκοιλιότητα...
δεν φερνει δυσκοιλιοτητα αν τρως παξιμαδι και φυτικες ινες
Δεν ΣΥΜΦΩΝΏ κανω Δ.Ν