Allenamento a casa donna: cardio basso impatto (senza salti) 10 minuti

[@marinellameinardi3293]

Che bello! Se riusciste a fare un programma a basso impatto della durata di mezz'ora per me sarebbe magnifico. Complimenti sempre per tutto 💪👏👏

[@giusystarace121]

Grande Enrica mi sono divertita

[@calabrese6829]

Bellissimo, da fare assolutamente! 👏👏

[@Christitaly]

Bravissimaaaaa!! Troppo bello!!! Sarà il mio MUST giornaliero insieme ad altri 2 vostri video!!! Grandi!!!

[@nadiapodrini1532]

Che dire?? Stupendo ❤

[@silviaascari3153]

Grazieee

[@laraaschero8675]

Bellissimi allenamenti giusto per una mamma che ha poco tempo 🥰 grazie😃

[@mariascordamaglia9163]

Wow 🤩🤩🤩

[@mariascordamaglia9163]

Wow 🤩💚💚💚

[@giovannagaregnani1002]

Grazie bravissima 👍

[@rominad.7821]

Semplice ed efficace😘

[@letiziabaloni9586]

Bellissimo come tutti i tuoi allenamenti Enrica, anche se tu vai a velocità doppia della mia e io mi trascino con questo caldo 😅

[@nildavillanueva7595]

Bella rutina veloce intensa, belle scarpe

[@marcoderiu8232]

Ciao mi chiamo Catia, sono in premenopausa ormai da anni, e non mi alleno da tanti anni. Questi esercizi sono perfetti ma per me, momentaneamente, sono molto faticosi, 10 minuti sono troppi. Come posso fare? Grazie attendo una vostra risposta! Buona giornata

[@marinellameinardi3293]

Ciao Catia, un po' alla volta migliorerai la tua resistenza. Inizia con pochi minuti e man mano vedrai che ne aggiungerai altri . L' importante è non fermarsi mai. Parola di 68enne.

[@luciascarci1770]

Ciao sono nuova volevo sapere con l'ellittica la pedalata e a tempo di musica come lo spining o libero? E poi posso mangiare pasta con verdure pranzo e cena 70 grammi senza proteine poiché non le digerisco e neanche i legumi. Con questa alimentazione sto perdendo peso