50 min Vinyasa Jóga I Revitalizace a Očista těla a mysli I MFR I Dechové cvičení

Energizující praxe, která je zaměřena na revitalizaci a očistu těla a mysli. Vhodná jako ranní osvěžující praxe, kdy se potřebujeme probudit jak po fyzické tak i mentální stránce, tak i jako odpolední praxe, která nás uzemní.
Začneme energizující dechovou technikou, uvolníme místa, kde se primárně drží napětí a ztuhlost v těle, rozproudíme oběhový systém plynulým flow a zakončíme praxi uzemněním a akupresurou pomocí MFR metody.
Praxe je také sestavena podle Tradiční Čínské Medicíny (TČM) pro osvěžení a revitalizaci drah Jater a Žlučníku, budeme tedy primárně pracovat na uvolnění přebytečného napětí po stranách těla. Vhodná také pro lidi, kteří se cítí přehlceni stresem, negativními emocemi, frustrací a hněvem a potřebují jednoduchou, leč dynamickou vedenou praxi, která je uzemní a přivede zpátky ke svému klidnému JÁ :)