1:1 개인 PT 1회차 풀영상 호흡의 중요성, 코어 운동을 통한 안정성 확보 ! 운동을 지속하면서 습관화하기 위해서는 안정적으로 내 몸을 컨트롤 할 수 있도록 선행학습이 필요합니다. 운동 할 때 불편한 부분이 계속 발생되었다면 ? 통증 ? 불편함 ? 내 몸의 불안정성 ? 기초부터 탄탄하게 ! 안다치고 도도하게 운동하는 방법! 보시면서 함께 하나씩 보완해나가셨으면 좋겠습니다. 도움이 되셨다면 구독, 좋아요 부탁드립니다 :) 모멘트핏 유튜브 → ruclips.net/channel/UChku... 모멘트핏 블로그 → blog.naver.com/zestfitkorea
@@momentfit 걱정해주셔서 감사합니다! 많이 좋아졌어요.. 근데 이게 시간이 약이라ㅠ 저도 어서 돌아가고싶어요ㅠ 대표님만의 노하우가 담긴 좋은 영상들이 쌓여가네요~ 멋지세요! 그래도 너무 무리하시지 마세요~ 몸 상하시겠어요;; 쉬엄쉬엄하시길! 잠이 보약입니다!!^^
아.. 저희 채널에 힘을 주시려고 이렇게나 긍정적인 멘트들을 매일 주시네요.ㅠ 감사합니다. 사실 이 영상 하나 만드는데 정말 기획, 회원 섭외. 루틴 작성, 편집, 썸네일... 다른 영상보다 4,5배 이상 힘들어요...ㅠ 매일 스스로와 싸웁니다. 잠과도 싸우고요...ㅠ 멀리서라도 운동하시는 분들에게 실질적인 도움이 되었으면 좋겠습니다. ^^
갈비뼈를 집어 넣으려고 하시면 어깨가 영상에서 처럼 툭 튀어올라가려고 할거에요. 굽은 등 스트레칭도 병행하면 좋을텐데.. 폼롤러 좋고요..ㅠ 끝이 없네요... 호흡은 연습이 정말 정말 많이 필요합니다. 지루하다 생각하지 마시고요. 등이 둥굴게 말리는 것 크게 괘념치 마시고 조금 시간을 투자해주시면 좋겠습니다!
![[개인PT] 40대 워킹맘의 몸매 비결! 엄마의 홈트 60분(1시간) 전신 유산소 근력 운동 루틴! (1~10번운동)](http://i.ytimg.com/vi/hyV5KPAOcUg/mqdefault.jpg)
![[개인PT] 40대 워킹맘의 몸매 비결! 엄마의 홈트 60분(1시간) 전신 유산소 근력 운동 루틴! (1~10번운동)](/img/tr.png)
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
1:1 개인 PT 1회차 풀영상
호흡의 중요성, 코어 운동을 통한 안정성 확보 !
운동을 지속하면서 습관화하기 위해서는 안정적으로
내 몸을 컨트롤 할 수 있도록 선행학습이 필요합니다.
운동 할 때 불편한 부분이 계속 발생되었다면 ?
통증 ? 불편함 ? 내 몸의 불안정성 ?
기초부터 탄탄하게 ! 안다치고 도도하게 운동하는 방법!
보시면서 함께 하나씩 보완해나가셨으면 좋겠습니다.
도움이 되셨다면 구독, 좋아요 부탁드립니다 :)
모멘트핏 유튜브 → ruclips.net/channel/UChku...
모멘트핏 블로그 → blog.naver.com/zestfitkorea
진짜 모멘트핏은 너무 좋은 채널입니다. 속도나 강도면에서 정말 좋아요! 요즘 좀 소홀했지만 이런 영상 정말 홈트하시는 분들이 꼭 필수로 봐주면 좋을 것 같아요!
앗. 오랜만에 오셨군요! ㅎㅎㅎ 반갑습니다. 좋은 말씀 감사드리구요. 너무 중요한 내용인데 호흡은 다소 지루한 주제이다보니... 제가 티칭 연습을 더 해야겠다는 반성도 같이 들더라고요. 이쁘게 봐주셔서 감사드립니다. ^^
심심할때마다 이론영상보고있습니다. 볼때마다 자세에대한 반성을 하게 됩니다
재밌어요. 모멘트핏에서 좋아하는 운동중 하난데 자세 제대로 배울수 있어서 즐겁게 봤습니다♡
뭐라 감사의 표현을 드려야할지.. 이런 귀한 가르침과 설명을 올려주셔서 정말 감사합니다.ㅠ
영상 잘 봤습니다. 감사합니다
완전감사해요코치님~
헬린이3주차 개인피티받고있는중인데 집에와서영상자꾸보게되네요
자세한설명너무감사해요
직접가서 배우고싶은맘이 간절한 50대 아줌마입니다 .하루하루 조금씩 영상보면서 운동하고있는데 조금씩 몸에변화가생기네요.아직은 온갖근육통에 시달리지만 조만간 멋진몸에 중년으로 거듭나고싶어요^^ 좋은영상 감사드립니다
안녕하세요 궁금한게 있어 글 남깁니다^^ 다리들고 윗몸일으키기를 할때 내려가는 동작에서 흉곽을 일부로 크게 들어서 배를 늘리는데 괜찮은가요?
오! 최근영상이네요 다음영상 기다려요~~!시리즈라서 좋네요
네 감사합니다. 다음 영상은 더더더 중요한 정렬, 데드리프트 동작들입니다. 금주 중에 업로드 됩니다. ^^
@@momentfit 다음영상은 어떤건가요?
록코치님..그대는 빛♡
완전 최고!!제가 너무나 궁금했던 ..잘 몰랐던 호흡법이에요. 이렇게 자세히 알기쉽게 알려주셔서 감사합니다..실제로 하면 어렵지만요 ㅎㅎ
넷 감사합니다. 한번에 절대 이해하기 쉽지 않으실거에요. 몇번 반복해서 봐주시고 궁금한건 언제든 알려주세요~
저는 다른 곳에서 피티 받고 있는데 스스로 학습에 너무 좋은 영상이라 감사 댓글 올립니다!ㅎㅎㅎ 부산 살았으면 꼭 모멘트핏에서 배우고 싶었을 것 같아요~
PT수업도 중요하지만, 스스로 운동을 해보지 않는다면,
운동을 유지하기가 힘들어집니다!! 화이팅입니다^^
학원이 부산어디인가요
취미발레인 인데요..복압설명이 너무 좋아서 도움이 많이 됩니다^^ 저희 발레선생님이 강조하시는 부분에 많은 일치점이 있어서 자꾸 듣게 되네요^^ 상세한 설명이 도움이 많이 되었구요~ 앞으로도 자주 방문할께요^^
와..무릎이 안돌아간다고 생각햇는데..10회따라하니..6회넘어가니..돌아가네요...쌤 영상 도움이 되서 넘 좋네요
🔥 최고의 재능기부자 이십니다
우왕! 오랜만에 이론?영상이네요. 쉽지 않지만 너무나 중요한 호흡!! 예전 수업 때에도 열정적으로 알려주셔서 열심히 배웠는데... 아직도 쉽진 않지만ㅠ 설명들으니 새록새록 생각이 납니다. 잊을만하면 다시 보면서 연습해야겠어요!^^ 감사합니다!
아...자정까지 안 주무시고.. 몸은 좀 어떠신지... 연락 드리고 싶은걸 참고 있었습니다. ㅠ 선생님처럼 학교 수업 자료 만드는 기분으로 하나씩 해봤고요 앞으로도 계속 진행될 예정입니다...(제가 잠을 안 자면 되는걸로...ㅠ)
@@momentfit 걱정해주셔서 감사합니다! 많이 좋아졌어요.. 근데 이게 시간이 약이라ㅠ
저도 어서 돌아가고싶어요ㅠ
대표님만의 노하우가 담긴 좋은 영상들이 쌓여가네요~ 멋지세요! 그래도 너무 무리하시지 마세요~ 몸 상하시겠어요;; 쉬엄쉬엄하시길! 잠이 보약입니다!!^^
구독했어요~
하...벌써 피티 2회차인데 수업때도 못들은 얘기를 덕분에 알게되었네요....감사합니다!
앗.. PT수업을 시작하셨나봐요ㅎㅎ
앞으로도 좋은 정보 많이 전달드릴 수 있도록 노력하겠습니다^^
자주뵈어요ㅎㅎ!!
@@momentfit 학원이부산 어디인가요
@@윤진우-c2g 본점은 부산 연산동, 2호점은 부산 경성대에 위치하고 있습니다 ^_^
@@momentfit 네감사함니다
와!! 딱 제맘입니다.
피티 받을땐 기억나고 옆에서 잡아주지만 끝나먄 흐지부지되는게 이때문이거든요. 기억안나고 괜히 다칠것 같음!!!
아, 이런 영상 너무 좋네요. ^^ 뭔가 체계적으로 기초부터 다지는 느낌. 그동안 무턱대고 운동하면서 어렴풋하게만 느껴졌던 부분들이 조금 퍼즐이 맞춰지는 느낌이네요. 다음 영상도 기대하겠습니다
아.. 저희 채널에 힘을 주시려고 이렇게나 긍정적인 멘트들을 매일 주시네요.ㅠ 감사합니다. 사실 이 영상 하나 만드는데 정말 기획, 회원 섭외. 루틴 작성, 편집, 썸네일... 다른 영상보다 4,5배 이상 힘들어요...ㅠ 매일 스스로와 싸웁니다. 잠과도 싸우고요...ㅠ 멀리서라도 운동하시는 분들에게 실질적인 도움이 되었으면 좋겠습니다. ^^
집에서 피티 받을수가 있네요^^
지덕체를 겸비한 강사님이시네요?
데드버그 자세하니 허리가 조금 편해지는거같아요~!!조금씩 자세를 익혀나가겠습니다
늘 수업 시간에 진행했던 부분들을 상기시키시면서 하시면 좋을 것 같습니다:)
운동을 하다보니깐 호흡의 중요성을 알것같아요
호흡 연습 많이 해주시고 항상 화이팅입니다!
이 호흡법도 종류가 많던데 이호흡은 어떤 호흡법인가요?
제가 지금까지 한 데드버그랍시고 한거는.... 그냥 파닥거린거였네요
갈비뼈를 집어넣을때 제 등이 약간 둥글게 되는것같은데 괜찮나요? 넘 억지로 하려고 해서일까요?
갈비뼈를 집어 넣으려고 하시면 어깨가 영상에서 처럼 툭 튀어올라가려고 할거에요. 굽은 등 스트레칭도 병행하면 좋을텐데.. 폼롤러 좋고요..ㅠ 끝이 없네요... 호흡은 연습이 정말 정말 많이 필요합니다. 지루하다 생각하지 마시고요. 등이 둥굴게 말리는 것 크게 괘념치 마시고 조금 시간을 투자해주시면 좋겠습니다!