La ansiedad termina: todo lo que necesitas saber

Vivir con miedo a un ataque de ansiedad es terrible, sin saber cuándo vendrá, cuánto durará... en el vídeo de hoy nuestra psicóloga Andrea nos explica algo que alivia: la ansiedad viene, "explota", y se va. Esto se llama la curva de la ansiedad.
👉 En este video encontrarás:
Diferencias entre ansiedad y miedo
Síntomas de la ansiedad
Cómo funciona: la curva de la ansiedad
Técnicas prácticas para regularla
💫 Este video forma parte de nuestro compromiso en NIRA por ofrecer herramientas prácticas para cuidar tu salud mental y emocional.
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