【股関節痛に対するストレッチ】原因は硬すぎる筋肉にあった！寝ながら出来る股関節の痛みに対するストレッチ方法

[@kumagorou-j5s]

分かりやすい動画をありがとうございました🎉
私は椅子から立ち上がる時や正座から立ち上がる時と膝を曲げて内側に倒す時に股関節鼠径部の内もも付け根辺りが痛みます😢
立ち上がる時は弾ける様な引っかかる様な痛みも出ます😢
病院でレントゲン撮ると20度位の股関節形成不全で軟骨は2㍉位だと言われました😅
痛み止めをもらって理学的な指導はありませんでした
この様な症状の時に参考になる動画がありましたら教えていただくと助かります❤
残念ながら愛媛県松山市に住んでいるのでそちらにお伺いできません😢

[@dr.kameda]

コメントありがとうございます！
とても励みになるお言葉光栄です😭♡
これからも為になる動画作成を頑張っていきます💪

[@あかね-s1b]

おかげさまで　即効性を感じました。続けてみます。ありがとうございました。

[@dr.kameda]

コメントありがとうございます！
効果を感じていただき、嬉しく思います☺️
痛みの出ない範囲で行ってみてください♪

[@美香西]

オシリの筋肉、伸びました❤　毎日続けよう

[@dr.kameda]

コメントありがとうございます☺️
お役に立てて嬉しいです♪
是非続けてやってみてください！