Τι Γίνεται Αν δεν Φάμε ΤΙΠΟΤΑ Για 3 Μέρες 🤔
HTML-код
- Опубликовано: 15 янв 2023
- Κάντε Subscribe εδώ: bit.ly/funasap
Για περισσότερα Vlogs δείτε εδώ: bit.ly/3XCP8t0
Αν Θέλεις να βοηθήσεις με μία Δωρεά :
www.paypal.com/donate/?busine...
Instagram: / funasap_
Facebook: / funasap
E-mail / Business inquiries : funasaptube@gmail.com
#funasap #fasting #challenge #vlog 
Развлечения
Μπορεί να είσαι και ο μοναδικός επαγγελματίας οδηγός σε όλη την Ελλάδα που έχει τόσο καλή φυσική κατάσταση!Μπράβο Φανή !
Να τον βρίζεις για το οκ όλο ... video να το καταλάβω ! Αλλά να του θίξεις το φύλο είναι ανάρμοστο ΠΡΟΣ ΘΕΟΥ !
Είναι απαραίτητο να συμπεριφερόμαστε όμορφα στους συνανθρώπους μας !
Το δοκίμασα μια φορά, 6 μέρες μόνο με νερό. Οι 2 πρώτες μέρες ήταν δύσκολες απο το θέμα της πείνας. Μετά δεν πεινούσα. Την τρίτη μέρα άδειασε εντελώς το έντερο και μετά οπως είπες υπήρχε τρομερή ελαφρότητα στο σώμα. Μείον 7.5 κιλά και το πιο τέλειο στην όλη διαδικασία είναι το πόσο έντονα ένιωθα τις γεύσεις και τις μυρωδιές. Όμορφη εμπειρία συνολικά.
Κατασκευαστικά ο άνθρωπος μπορεί να μείνει νηστικός καθώς οι πρόγονοι μας έμεναν μέρες νηστικοί και μετά ήταν πιο αποδοτικοί και είχαν μεγαλύτερη διαύγεια στο κυνήγι τους..πολύ καλό βίντεο μπράβο !
Φανη αλανι που τον λογο πραξη κανει πολυ ωραιος σωματικα επανεφερες ενα ζητημα που πριν κατι χρονια ηταν πολυ στη μοδα πριν 3 χρονια κοντα και μαλιστα με εξεπληξε το γεγονος πως εχεις καλυτερο σωματοτυπο/γενετικη/σωμα οσον αφορα την αισθητικη απο πολλους φιτνες ινφλουενσερς και μαλιστα το θεμα το ανεπτυξες με πολυ προσιτο τροπο και για καποιον που δεν ξερει αλλα και με αρκετες λεπτομερειες αναλυοντας το πολυ καλυτερα απο αλλους ''ειδικους''! Μπραβο σου το απολαυσα. Εχω κανει νηστεια 107 ωρες και ξερω ακριβως τι περασες! Συμφωνα με την διατροφη σου συμπεραινω πως κανεις κετο
Συγχαρητήρια Φανή για το περιεχόμενό σου πραγματικά to fasting είναι απο τα καλύτερα εργαλεία για την υγεία μας
Λατρεψα το βιντεο! Θα ηθελα να δω και αλλα τετοια βιντεακακια αυτοβελτιωσης και υγειινου τροπου ζωης
βλέπω το βίντεο τρώγοντας ένα ταψι γίγαντες .
YΓ: Σε παρακαλω για το καλο της γυναικας σου και του παιδιου σου ειλικρινα να φορας κρανος φιλε ακομα και στο πατινι. Αθηναιος ειμαι και το πατινι το θεωρω οτι παιζεις που παιζεις με το χάρο θελεις προφύλαξη.
ΥΓ2:
Άλλη μια βιντεαρα! Ευχαριστούμε Φανή!
Φοβερή δουλειά και ποιότητα αλήθεια ✌🏻μπράβο συνέχισε να δίνεις τόσο ενδιαφέρον περιεχόμενο !
Άψογο βίντεο, ωραία ιδέα, Άλλο λέβελ μοντάζ!!
Πολύ ωραίο βίντεο Φάνη αρχικά!
Παρατηρήσεις τώρα,που ζήτησες να σου γράψουμε.
1. Έχω μείνει 19-20 ώρες νηστικός, και από ένα σημείο και μετά δεν αισθάνομαι καθόλου πείνα, ούτε με ενοχλεί που δεν τρώω.
2. Η ενέργεια και η διαύγειά μου σε εκείνο το χρονικό διάστημα είναι στα ύψη.
3. Σκεφτόμουν ήδη να το προχωρήσω μέχρι τις 24 ώρες, και τώρα που σε είδα θα το κάνω σίγουρα.
4. Αν και τώρα δεν έχει νόημα, μιας και έχεις τελειώσει το πείραμα, πιστεύω ότι δεν είναι καλύτερη επιλογή τα τόσα λιπαρά για πρώτο γεύμα μετά τη νηστεία,μιας και κάθονται βαριά στο στομάχι. Θεωρώ πως μια ελαφριά σούπα θα ήταν το καλύτερο.
5. Νόμιζα ότι θα σου είχε μαγειρέψει η Σαπφώ, αλλά τελικά είδα ότι έλειπε, οπότε δεν είχες πειρασμούς μέσα στο σπίτι, και στο έκανε λίγο πιο εύκολο να το ολοκληρώσεις.
6. Η αυτοφαγία, πέρα από την αποτοξίνωση και την αποβολή νεκρών κυττάρων και άλλων κατεστραμμένων ιστών κτλ, βοηθά πολύ στην τόνωση του ανοσοποιητικού, γιατί πλέον ο οργανισμός δεν ξοδεύει ενέργεια για την πέψη, οπότε μπορεί να στραφεί πιο αποτελεσματικά στην ίαση από πιθανούς παθογόνους παράγοντες, στην επούλωση τραυμάτων και τραυματισμών κτλ.
7. Έτσι όπως σε βλέπω να μιλάς στην κάμερα, αν ξυρίσεις όλα τα γύρω γύρω και αφήσεις μόνο το μουστάκι θα σου πήγαινε 1000%. Να μια αλλαγή ακόμα που μπορείς να πειραματιστείς.
8. Φέτος πιστεύω θα ξεπεράσεις τα 100Κ subscribers. Περιμένω και άλλα ενδιαφέροντα βίντεο, όπως καθετί που ανεβάζεις.
9. Καλή χρονιά στο Μπουλουμέικο και το Μηλιορέλικο!
Έχω κάνει 73 ώρες. Μέσα στην τελ ώρα είχα ζαλάδα. Τώρα ξανακάνω, για να δούμε.
Καλή χρονιά Φανή και σε όλους τους θεατές του καναλιού.
Το βάρος που έχασες λόγο του fasting από ότι έψαξα λίγο είναι λόγο νευρομυικης προσαρμογής. Δηλαδή μέσα του νευρικού συστήματος χάθηκε αυτό το βάρος.
Ήθελα να ρωτήσω πως μετα από λίγες μέρες αφού ξαναεφαγες κανονικά τα meals σου τα κιλά αυτά επέστρεψαν ;
Ευχαριστώ.
Μπράβο φιλαράκο. ΠΟΛΥ καλο βίντεο και ωραίος χαρακτήρας. Λέω να προσπαθήσω.
Συγχαρητήρια Φανή, εγώ σε 3ωρες θα είχα πέσει κάτω από την ζάλη! Μου έκανε πάντως εντύπωση που έκανες κανονικά το πρόγραμμα σου δουλεια, γυμναστική κλπ πολλά οφέλη έχει αν κ περίμενα περισσότερα κιλά να χανεις
Μπράβο Φάνη πολύ καλό βίντεο και συγχαρητήρια έβαλες τον εαυτό σου σε δύσκολη δοκιμασία.Εκανα κάτι αντίστοιχο για δύο μέρες μόνο με υγρά και τρία κομμάτια γαλοπούλα σαν γεύμα.3 kg μείον.
Έλα αδερφέ πολύ ωραίος ! Χαίρομαι που το έφερε κάποιος δημόσια σαν θέμα στα ελληνικά. Το κάνω δύο χρόνια τώρα από δύο φορές το χρόνο. Πολλή όμορφη δυνατή διαφωτιστική εμπειρία έχω να πω ! Προκαλείς τον εαυτό σου και δοκιμάζεσαι.
Εγώ ίσως το έχω πάρα κάνει με το fasting τελευταία καθώς ανά μια δυο εβδομάδες κάνω και 24 Ώρο.
Μέσα από τη δική μου εμπειρία μπορώ να σου πω ότι ούτε εγώ αντιμετώπισα έντονη πείνα αντίθετως είχα φοβερή διάθεση και η σεροτονίνη ήταν στα ύψη.
Στο κομμάτι που προσωπικά δυσκολεύτηκα ήταν του ύπνου. Αδυνατούσα να κοιμηθώ. Τρομερή υπερένταση.
Αυτό προκαλούσε κάποια ταραχή αλλά το διαχειρίστηκα.
Χρήσιμη συμβουλή να περνάς την ημέρα πολυάσχολα και έξω από το σπίτι ούτως ώστε να μην το σκέφτεσαι τόσο.
Αν κάθεσαι μέσα γίνεται πολύ πιο δύσκολο.
Επίσης κάτι ακόμα που γνωρίζω είναι ότι μέσα από αυτή την διαδικασία αλλάζει και η νευροπλαστικοτητα του εγκεφάλου φοβερά χρήσιμο για την συνολική και μακροπρόθεσμη υγεία του. Παραπάνω διάθεση λιγότερο στρες. Πιο καθαρό μυαλό. Δοκιμάστε το όπως και δηποτε!
Στο κομμάτι του ύπνου που λες όταν κοιμάμαι νηστικός βλέπω εφιάλτες και αναγκαστικά ξυπνάω ! Μπέρδεμα και έξτρα βαθμος δυσκολίας για εμένα η δίαιτα.
Πολύ ωραίο Φάνη. Με έψησες να το δοκιμάσω και εγώ
Πολύ ωραίο βίντεο Φανή συνέχισε έτσι αγαπάμε τα βίντεο σου
Καλησπέρα Φάνη πολύ ωραίο βίντεο θα ήθελα να δω στο βίντεο τι ακριβώς έχασες από αυτά τα 3 κιλά.. Δλδ ήταν όλο λίπος η κσι μυς?? Μια λιπομετρηση ίσως βοηθούσε...
πολύ ωραίο βίντεο Φάνη και επικοδομητικο
Μόνο funasap ρεεεε εεε💪💪🔥🔥
Ωραιο βιντεο !
ωραιο βιντεο, μπραβο
κατά καιρούς, κάνω 1,5 μέρα χωρίς να φάω κάτι και νοιώθω τον οργανισμό μου ανάλαφρο. το μεγαλύτερο που έκανα ήτανε πέντε μέρες και ένοιωθα κόπωση, ξηροστομία και κατά διαστήματα εξάψεις στο κεφάλι (υπερβολικό). πιο πολύ, τρώμε από λαιμαργία και όχι, γιατί χρειάζεται ο οργανισμός μας να καλύψει τις ανάγκες του. καλή συνέχεια Φάνη.
Φανη μπράβο σου.θα δείξω το βίντεο στον άντρα μου που αν δεν φαει μολις πεινάσει παίζει να φάει και εμένα ζωντανή...να εισαι παντα γέρος
mpravo polu wraio video sinexise etsi
Καλησπερα κ απο μενα.Ηταν η τεταρτη φορα απο περυσι που το ξεκινησα.Την πρωτη φορα το δοκιμασα πιο επιθετικα οπως εσυ,μονο με σκετο καφε,χαλαρη γυμναστικη κλπ κ ειχα κ για μενα το ιδιο αποτελεσμα στα κιλα -3,μετα τις επομενες φορες που το ξανακανα ,εβαζα στεβια στον καφε μου γιατι δεν την παλευα με την καμια χαχα,αλλα κ παλι ειχα το ιδιο αποτελεσμα στο τελος.Το πιο εντυπωσιακο που ειδα σε μενα ηταν πως τις πρωτες δυο μερες ημουν χλωμος λες κ βγηκα απο τον ταφο κ την τριτη μερα ημουν λες κ ειχα κανει πλαστικη,το προσωπο μ ειχε αναζωογονηθει λες κ ειχα κανει αισθητικη επεμβαση,το δερμα πιο σφιχτο στο σωμα ,εντονες οι γευσεις αποτ ο καθετι,πολυ συγκεντρωμενος ειτε στην δουλεια μ,ειτε διαβαζοντας κατι,η οσφρηση μ επισης σε καλυτερο επιπεδο κ το πιο σημαντικο ειναι οτι ελεγχω πλεον την πεινα.Σημερα που γραφω κ το σχολιο αυτο,ειναι το τελος της τριτης μερας απο την τεταρτη φορα που το κανω κ ολα ειναι πολυ πιο ομαλα κ ευκολα απο την πρωτη φορα.Απλα δεν το συνιστω σε ολους,αν θελει καποιος να το δοκιμασει,καλο θα ηταν να εκανε μια γενικη αιματος για να δει τις τιμες του πριν κανει το οτιδηποτε γιατι σιγουρα στην αρχη εχεις ζαλαδες,ταση για εμμετο κλπ που ισως να κανουν κακο σε καποιον οργανισμο.
Δεν είμαι υπέρ του fasting, ωστόσο επειδή συνεχώς βγαίνουν νέες έρευνες οι οποίες καταρρίπτουν τις παλιές θα ήθελα να κάνω μια παρατήρηση στη συγκεκριμένη έρευνα. Θεωρώ πως θα έπρεπε να γίνουν διάφορες εξετάσεις πριν και μετά την έρευνα όπως για παράδειγμα αίματος ή λιπομέτρηση για να δούμε τι κιλά χάθηκαν και πως επηρεάστηκε ο οργανισμός μετά το τριήμερο αυτό. Συμφωνώ απόλυτα στο τέλος του βίντεο που αναφέρεις οτι δεν πρέπει να φας μεγάλη ποσότητα τροφής γιατί δεν πρέπει να "σοκαριστεί" το σώμα μας καθώς η ομοιόσταση είναι αυτή που χάνει το γρήγορο αποτέλεσμα και κρατάει το αργό και διαρκές. No hate απλώς εκφράζω μια άποψη.
Το έχω δοκιμάσει μέχρι 14 ώρες! Νομίζω ήρθε η ώρα να δοκιμάσω περισσότερες! Και σιγά σιγά να φτάσω τις 3 μέρες. Το δικό μου θέμα είναι ότι ζητάει πολύ νερό ο οργανισμός μου στη διάρκεια της νηστείας. Υποψιάζομαι ότι αυτό πραγματικά βοηθάει να αποβάλει ότι δεν χρειάζεται ο οργανισμός μου. Επειδή καπνίζω όταν κάνω αυτή τη νηστεία σταματάω και τι κάπνισμα όλες αυτές τις ώρες. Είναι πολύ ωραία!
Απίστευτο, άρρωστο. Δείξε και άλλα.
Μπράβο ρε Φάνη τρομερό βίντεο όπως πάντα κάνε πιο συχνά τέτοια βιντεάκια είναι πολύ εδιαφέρον
Καλησπέρα Φάνη μου καλή χρονιά με υγεία...
Πολύ ωραίο το βίντεο σου...
Και σαν αποκλειστική νοσοκόμα θα σου πω τα εξής....
Όταν κάνουμε αποχη από τροφη των 3 ημερών ο εγκέφαλος μας... θεωρεί... πως... κάτι μας συμβαίνει.... κάτι... σαν άρρωστος.
Κ για αυτό αυτοθεραπευετε -αυτοσυτιζετε.
1) όταν λέμε ότι δεν τρώμε τίποτα... απαγορεύεται ο καφες με τοοοοσο άδειο στομάχι λόγω τις καφεΐνης γιατί καταστρέφει το στομάχι κάνει αιμματικη θροβωση στομάχου, κ στο νευρικό σύστημα.
2) πίνουμε πολλά νερά όχι όμως παραπάνω των 3λιτρ. Και προσθέτουμε οπωσδήποτε ηλεκτρολύτες (Amoral κλ.) Για την αφυδάτωση κ την επιπλέον ενυδάτωση του οργανισμού....
Πότε όμως δεν γυμναζομαστε ή κάνουμε έντονη δραστηριότητα...
Γιατί πέφτει το ζάχαρο η πίεση μας κ το σίδηρο.... μπορεί να πριστει ο αδένας του θυρεοειδή ...
3) όταν την σταματάμε κ θέλουμε να... επανέλθουμε στην κανονικότητα...
Όπως είπα κ πιο πάνω... ότι ο οργανισμός μας συγκεκριμένα ο εγκέφαλος μας έχει δώσει την εντολή την ψευδείς ότι είμαστε... σαν ασθενής.... κ έχει μπει σε αυτή την διαδικασία... της αυτοσυτησης...
Για αυτό πρέπει κ εμείς να.... επανέλθουμε σιγά σιγά σαν.... ασθενής που αναρρωνει..
Δηλ... θα πρέπει να ξεκινήσεις με φιδέ αρκετό λάδι όχι πολύ λίγο οαραπανω από ότι θα έβαζες.. (για να λαδωσει το.. εντερακι ;) , ή λίγο λαπα εάν ήθελες κάτι πιο στεγνό... με λάδι κ λεμόνι αρκετό...
Για 2 μέρες κ μετά την 3η ημέρα θα μπορέσεις να φας κ τον Σολωμο κ ότι άλλο θες...
Αυτό που έκανες.... είναι καταστροφή για τον οργανισμό σου...
Δηλ. Πήρες ποτήρι άδειο το έβαλες στην κατάψυξη... κ αμέσως στον φούρνο....
Τι θα κάνει?! Θα σπάσει!!.
Η να έχεις πάρει το πιο μικρό μπαλόνι κ να το φουσκωσεις κ μετά να του βάλεις με το ζόρι μία πέτρα μεγαλύτερη από αυτην...
Κάτι τέτοιο έκανες κ εσυ... .κ πότε δεν τρώμε εννοείται τίποτα άλλο εκτός από σουπιτσα φιδέ ή λαπα... όχι κοκκινιστό κλ.
Όχι από δίαιτα κ τόσο αυστηρή μετά φούρ στον πατσα όπως λέει ο λαος.
Και ο οργανισμός μας αντεχει ως το maximum το πολύ 5 ημέρες... μετά αρχίζει και... σαστυζει ο οργανισμός κ... όλες οι μονάδες πέφτουν τόσο χαμηλά που λυμωκτωνει λυπήθημαει....
Καλό είναι λοιπόν να μην κάνουμε τέτοιες δίαιτες... είναι καταστροφή!! Μπορεί να χάσεις μερικά κιλά αλλά σίγουρα εάν κανεις πριν κ μετά εξετάσεις αίματος θα δεις ότι είναι λάθος τακτική.
Να προσέχεις. .. καλό σαββατοκύριακο
Συγχαρητήρια αγόρι μου.Ενα θα σου πω είμαι στην πρώτη μέρα της διαλείμματατικης νηστείας 16 8 και ευελπιστω να τα καταφέρω.Θες να σε ενημερώνω για να το βουλώσω και να μην παρεκτραπώ;ε;
μπράβο φιλαράκι!
Είσαι ωραίος φιλαράκο... μπράβο σου...
Πολύ ωραίο βίντεο
Πολύ κατατοπιστικό βίντεο μπράβο παλικάρι μου που άντεξες. Εγώ εδώ και 7 μήνες κάνω δειαλαμματικη νηστεία έχω χάσει 22 κιλά, έχω αποκτήσει πολύ ενέργεια. 😊
Για να ήταν ολοκληρωμένο το πείραμα θα έπρεπε κατά την γνώμη μου να είχες ζυγίστει σε μια άλλη ζυγαριά πριν και μετά να βλέπαμε στα τρία κιλά που έχασες πόση ήταν η μυϊκή μάζα που έχασες το υποδόριο λίπος και το σπλαχνικό... πάντως μπράβο στην αντοχή και στην πειθαρχία σου
Μας έλειψες :)
Πάμε λίγο
Είμαι στην 14 μέρα φάστινγκ... Το κάνω για 21 ημέρες κάθε 6 μήνες. Ότι καλύτερο για τον οργανισμό.
Πολύ ωραίο επεισόδιο με έναν ερευνητή τον Δημήτρη Κουρέτα, στο καθηγητής τμήμα Βιοχημείας - Βιοτεχνολογίας στο Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας. Αρκετά ενδιαφέρουσα συζήτηση πάνω στην νηστεία την παραθέτω εδώ για όποιον θέλει να την παρακολουθήσει. ruclips.net/video/o-wQC4QHrXc/видео.html. Τέτοιο content νομίζω λείπει από το ελληνικό youtube, θα μπορούσες να "υιοθετήσεις" περίπου τα "πειράματα" που έχει κάνει διαρκώς στην καθημερινότητα του ο Matt D'Avella. Keep up the good work buddy :)
Μπράβο Φανή ,πολύ ωραίο content, αντίστοιχο εξωτερικού αλλά επειδή είσαι δικό μας παιδί ,είναι καλύτερο.
Μια απορία έχω.
Όταν κάποιος κάνει κάποια λάθος δίαιτα (και όχι διατροφή) με αποτέλεσμα να κόψει απότομα πολλές θερμίδες, μαζί με την απώλεια λίπους υπάρχει και απώλεια μυϊκού ιστού.
Στο συγκεκριμένο fasting ισχύει το ίδιο;
Είπες ότι διατηρείται και μου κάνει εντύπωση.
Σίγουρα υπάρχει απώλεια μυϊκού ιστού όταν είσαι σε τόσο μεγάλο θερμιδικό έλλειμα και διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο το θέμα είναι ότι ο οργανισμός μπαίνει σε μια άμυνα για να μπορέσει να διατηρήσει την μυική μάζα
πολύ καλό όλοι η άλλη κάνουν fasting χωρίς να εξηγουν εσύ μας έδωσες να καταλάβουμε τα οφέλη 🤙🤙
Έχω μείνει 8 ημέρες πριν 4 χρόνια οτσν έμαθα για την μέθοδο του ιπποκρατη. Και τώρα μόλις τελείωσα της 4 ημέρες και έφαγα....θεωρώ ότι είναι η απόλυτη κάθαρση κ εκμάθησηςπειθαρχιας κ εγκράτεια
❤❤❤
το εχω κανει πολλες φορες ειδικα το 3μερο φαστ και σχεδον καθε μερα κανω το 23-1..εχω μεινει νηστικος μεχρι 7μερες το ρεκορ μου...προσφατα εκανα 5μιση μερες το σεπτεμβριο και εχω παρατηρησει για μενα οτι οι πιο δυσκολες μερες επειδη τρωω αργα δεν τρωω πρωινο κτλπ οτι ειναι προς το τελος της πρωτης μερας το 1ο βραδυ ειδικα και το δυσκολοτερο η 2η μερα, απο εκει κ περα δεν πειναω καθολου ανετα κανω μια βδομαδα εαν αντεξω της πρωτες 2....τα ειπες ολα σωστα ναι μετα απο μερες νιωθεις διαυαγεια κ γενικα ενα πολυ ωραιο αισθημα κ γενικα ξεχνας το φαγητο σαν αναγκη..... πιστευω απο τα -3κιλα που χαθηκαν σε εσενα τα 2 θα επιστρεψουν σε λιγες μερες....το καλυτερο σεναριο της διαλειματικης 23-1 που ειναι και οι πιο δυσκολη ειναι -8 κιλα σε ενα μηνα για εναν υπερβαρο κ για κανονικο 3-4 χωρις γυμναστικη..εγω επειδη εχω μια μερα που τρωο και πινω οσο θελω ανα βδομαδα εχω χασει το πολυ 4κιλα το μηνα..παντως ειναι οτι καλυτερο κ για μενα εδω και ενα χρονο τροπος ζωης εχω χασει 23κιλα χωρις κοπο κ χωρις να το εφαρμοζω κατα γραμμα....ενα που εχω παρατηρησει ειναι οτι εαν περνουμε βιταμινες κοντα στην ωρα που τρωμε πειναμε παλι σχετικα συντομα και γενικα θελει προσοχη στα και καλα με στεβια
η 0% αναψυκτικα η την στεβια στο καφε εγω αυτο ηταν το λαθος μου και δεν εχασα πολλα...πινω καφε με στεβια κ αναψυκτικο με στεβια δυσκολο να το κοψω αλλα πλεον διαβαζω την ετικετα και περνω μονο καθαρη στεβια κ αναψυκτικο πινω μονο την ωρα του φαγητου και θα δω πως παει απο εδω και περα....ωραιο βιντεο και χρησιμο....👍👍👍👍👍
Τι εννοείς 23-1???
@@user-zw4xo6se9j ειναι η μέθοδος fasting omad δηλαδη ενα γεύμα την ημερα και 23ωρες νηστεια..δεν ειναι για ολους ειναι λιγο δυσκολη ειδικα για οσους κανουν βαρια δουλεια απαγορευτικη.για μενα ειναι ευκολο μιας κ δεν ετρωγα πρωινο αλλα τσιμπολογουσα κατα την διάρκεια της ημερας τωρα τρωο μια φορα ενα πληρες γευμα οτι θελω κ μερικά φρούτα.
Έχω κάνει 2 φορές 24ωρο fasting, επηρρεασμένος από το "The warrior diet" του Όρι Χόφμεκλερ. Ομολογώ πως ήταν αρκετά εύκολο, όταν έφτασε η ώρα να φάω ξανά σχεδόν δεν πείναγα και έφαγα "με το ζόρι". Από επίπεδα ενέργειας βρισκόμουν σε ικανοποιητικά επίπεδα, αλλά δεν το ξαναδοκίμασα καθώς δεν ένιωσα κάποιο όφελος. Ίσως έπρεπε να δοκιμάσω για 2 ή 3 μέρες για να δω αισθανθώ κάτι παραπάνω.
Wow ωραίος
Είμαι στην δεύτερη μέρα!!θα φαω Πέμπτη πρωί!
Μπράβο που τα κατάφερες έχω μείνει κι εγώ νηστικός για 3 ημέρες
πολύ ωραίο και ενδιαφέρον βίντεο Φάνη!
Όταν οδειγας δεν ένιωθες κουρασμένος χώρος ενέργεια ?
με εβαλες στο τριπακι να το δοκιμασω!😊
Συγχαρητήρια θα το δοκιμάσω μια ερώτηση η τσιχλες επιτρέπονται
Εγώ έτρωγα τσίχλες νομίζω οι θερμίδες και η ποσότητα είναι πολύ μικρή για να επηρεάσει
Πολύ ωραίος ! Πάω να το κάνω για πρώτη φορά, είμαι στις 28 ώρες νηστικός έχω τρομερή ενέργεια ως τώρα δεν έχω νιώσει εξάντληση . Πίνω μόνο νερό και καφέδες.
Άψογη επεξήγηση
Συγχαρητήρια στην πειθαρχία σού είσαι παλίκαρος! Και έτσι όπως τα εξηγείς Απλά, μπράβο σού! Συνέχισε έτσι δυνατά!
Από Κατερίνη είσαι?
Ωραίος ωραίο βίντεο έχω κάνει και εγώ 24 ώρες στο κανάλι αλλά δεν έχω φτάσει ποτέ έως 72 ώρες κάποια στιγμή γιατί όχι !
nice
Συγχαρητήρια για το βίντεο. Ενδιαφέρον θα είχε να μας πεις, μετρά από λίγες ημέρες αν ξαναέβαλες κάποιο από τα 3 kg που έχασες.
τι καταλαβαμε απο αυτο το πειραμα
το φαστινγκ 3 ημερων προκαλει τριχοπτωση στο σωμα
Μετά από πόσες ημέρες μπορείς να το επαναλάβεις ; Δηλαδή μένω νηστικός τρεις ημέρες , τρώω κάτι ελαφρύ μετά και ποτέ μπορώ να επαναλάβω την διαδικασία ;
Θεωρώ πως παίζει ρόλο η ηλικία το αρχικό σου βάρος πως αντέδρασε ο οργανισμός σου στην νηστεία κτλ
Για αρχή νομίζω μια φορά το τρίμηνο
μια χαρά τα είπες πιστεύω έπρεπε να πάρεις κ καθαρτικο! είσαι ωραίος!
Υπαρχει μια πιθανότητα επειδη εισαι νηστικος τοσες ωρες να επηρεαστεί η οδηγηση σου; πχ εγω οταν οδηγαω πολλες θελω ενα boost γλυκόζης
Αν μπορείς να με βοηθήσεις.. κάνω εδώ και ένα μήνα 48 ωρο, ένα γεύμα κάθε 48 ώρες, είμαι υγιέστατος αθλητής αλλά έφαγα πολυ πλιγούρι για να είμαι σίγουρος ότι θα αντέξω 48 με 72 ώρες. Έχω δυσκοιλιοτητα, αλλά αέρια έχω πολλά.. Ξέρω ότι δεν έπρεπε να σπάσω τη νηστεία με τεράστιο γεύμα αλλά κινδυνεύω από τη δυσκιλιοτητα μου π.χ. να ανεβάσω πυρετό;; Αν μπορείς πες μου. Σε ευχαριστώ πολύ!
Θα το κάνω και εγώ
Κλέβεις με την αποτρίχωση 😂
Μπορώ να πω πως όλα είναι αλήθεια μιας και το έχω δοκιμάσει και εγώ, ωστόσο το είχα πάει σε άλλο, level, μπορώ να πω... 1 εβδομάδα, με α) γυμναστική με αντιστάσεις, βέβαια όχι τόσο αποτελεσματικά μετά τις δύο μέρες και β) αερόβια άσκηση, σαφώς από την δεύτερη μέρα δεν ήθελα να κάνω τίποτα από αυτά, απλά να φάω ήθελα... Ωστόσο αυτό που θέλω να προσθέσω είναι ότι... Το να κρατάς το σώμα σου τόσο καιρό σε αφαγία μπορεί να σου εμφανίσει χωρίς να το γνωρίζεις κάποια προβλήματα, κατά την 5-6 μέρα είχα ενοχλήσεις στην κοιλιακή χώρα, την έβδομα μέρα έπεσα διπλωμένος στα πατώματα, φοβισμένος μην είναι σκωληκοειδίτιδα, δεν ανέφερα τίποτα στην μητέρα μου, διότι ζω μαζί της, λόγο του νεαρού της ηλικίας μου, όταν δεν άντεχα αναγκάστηκα να την παρακαλέσω να με πάει στο νοσοκομείο, να αναφέρω πως φοβάμαι τα νοσοκομεία/ιατρούς/ό,τι έχει να κάνει με τον κλάδο αυτό, όταν με πήγε με τα χίλια ζόρια μπορούσα να σταθώ όρθιος, με εξέτασαν για σκωληκοειδίτιδα, αλλά δεν ήταν αυτό, έκανα εξετάσεις αίματος και είδαν πως το συκώτι μου άρχιζε να ανεβάζει μία τιμή λόγο της αφαγίας όπως μου ανέφερε ο ιατρός, μη τα πολύλογο μου είπε πως αναγκαστικά πρέπει να σταματήσω αυτό που κάνω και πως πρέπει να φάω διότι μου έστρεψε το έντερο λόγο των παλμικών κινήσεων του δίχως ανταπόκριση σε κάτι, και υπάρχει πιθανότητα να μην επανέλθει μόνο του και πως θα πρέπει να μπω για χειρουργεία...
Α ξέχασα να αναφέρω πως δεν είπα ποτέ στον γιατρό, ούτε εγώ ούτε η μητέρα μου, η ίδια δεν ήταν καν παρούσα εντός του γραφείο και γενικά δεν είχε μιλήσει στον ιατρό, δεν τον είδε καν, ότι για μία εβδομάδα δεν είχε μπει καμία τροφή στον οργανισμό μου. Οπότε προσοχή μη το παρακάνετε!!!
Η μαλακια που έκανες ήταν που έκανες παράλληλα γυμναστική.οταν κάνεις ξηρασία διακόπτεις κάθε δραστηριότητα. Επίσης είσαι μικρός πόσο αν επιτρέπεται? Εκτός και αν είσαι υπέρβαρος και πάλι Χωρίς συμβουλή και παρακολούθηση γιατρού μην κάνεις πειράματα.
Καλή χρόνια
Το βλέπω ενώ πεινάω 🥴🥴
καλησπερα! ειμαι μαραθωνοδρομος, κανω 40 εως 70χλμ την βδομαδα, σε μια προπονηση χανω 800 εως 2400θερμιδες πως μπορει να λειτουργησει σε μενα?
Με περισσότερους υδατάνθρακες
Νερό πόσο πίνουμε;
Πολύ και ίσως να βοηθήσει κι το Αλατόνερο
5 meres fasting (idika ama exeis kani carnivore h keto einai akoma pio eukolo)
ta ipes polu kala mprabo
o organismos doulebi kalutera nistikos
o anthrwpos paliotera pote den eixe fai kathe mera h koinonia mas kani sinexia na trwme
sugnwmi gia ta greeklish
Εκανα πρωτη φορα νηστεία για 36 ώρες πίνοντας μπνο νερό, το πρωινό που ηταν να φαω πάλι ένιωθα αδυναμία και τους μυς να πονούν πριν και μετά το γεύμα, έπρεπε να περιμένω μεχρι να νιώσω παλι ενέργεια...
2 ερωτήσεις θα ήθελα να κάνω. Κάποιος με πιο πολύ λίπος χάνει πιο πολλά κιλά? Και η δεύτερη ερώτηση είναι αν κάποιος πρέπει να κάνει αυτού του είδους νηστεία κάπου κάπου
Χωρίς να είμαι ειδικός θα προσπαθήσω να σου απαντήσω από όσα έχω διαβάσει και χρησιμοποιώντας τη λογική. Για το λίπος που λες, δεν υπάρχουν στατιστικά που να σου λένε αν κάνεις νηστεία στα 100 κιλά θα χάσεις τόσο λίπος, ενώ αν είσαι 80 θα χάσεις τόσα. Κάθε οργανισμούς λειτουργεί διαφορετικά στη νηστεία, σκέψου το όπως ότι κάθε άνθρωπος έχει διαφορετικό dna, διαφορετικά αποτυπώματα, διαφορετικό σχήμα μύτης κτλ. Δεν γίνεται όλοι να έχουν το ίδιο αποτέλεσμα κάνοντας το ίδιο πράγμα. Και, απαντώντας και στις δύο ερωτήσεις σου, μην σκέφτεσαι με όρους 'δίαιτας' τη νηστεία. Ο Φάνης φαντάζομαι ξέχασε να το αναφέρει, αλλά δεν το έκανε για να χάσει κιλά, το έκανε σαν πείραμα για να δοκιμάσει τον εαυτό του και να δει τα αποτελέσματα στο σώμα, την διάθεση και την ενέργειά του. Κάνοντας διαλειμματική νηστεία, είτε 12/12, 14/10, 16/8, 20/4 ή 23/1 σε βοηθάει να χάσεις κιλά, όχι όμως επειδή είναι κάτι μαγικό αλλά απλά επειδή δεν προλαβαίνεις μέσα στο 'παράθυρο' των 10/8/6/4 ωρών που τρως να φας όσο θα έτρωγες αν δεν είχες περιορισμό ωρών. Επίσης, χάνω κιλά δεν σημαίνει χάνω λίπος. Τα κιλά που έχασε ο Φάνης είναι κυρίως υγρά επειδή δεν έφαγε υδατάνθρακες που συγκρατούν νερό. Για να χάσεις λίπος χρειάζεσαι άλλη προσέγγιση, υψηλή πρωτεΐνη, σταδιακή μείωση θερμίδων και, ιδανικά, προπόνηση με αντιστάσεις για να μην χάσεις μυϊκό ιστό και το σώμα σου να εστιάσει στο λίπος. Η νηστεία ή αφαγία δεν θα σε φτάσει εκεί. Και, τέλος, ο Φάνης είπε στο βίντεο ότι το κάνει με δική του ευθύνη, ο καθένας πρέπει να ξέρει τί κάνει ή να συμβουλευτεί έναν ειδικό, διατροφολόγο ή κάποιον άλλον που θα τον καθοδηγεί σωστά. Οτιδήποτε στρεσάρει τόσο πολύ τον οργανισμό μας,και η νηστεία για 3 μέρες σίγουρα τον σοκάρει, γιατί του στερείς το φαγητό που έχει συνηθίσει να του παρέχεις 2,3,4,5 φορές τη μέρα, μας βάζει σε κατάσταση που νιώθει ότι πρέπει να παλέψει για την επιβίωσή του και αν δεν γίνει σωστά μπορεί να έχει άσχημα και σοβαρά αποτελέσματα για την υγεία μας. Τέλος, η νηστεία έχει πάμπολλα προτερήματα αν γίνει σωστά, διαύγεια, αυτοφαγία, αποτοξίνωση και ό,τι αυτή συνεπάγεται, όπως καθαρισμός του αίματος, του εντέρου, του δέρματος κτλ, ενίσχυση ανοσοποιητικού, καλύτερη συγκέντρωση, και άλλα πολλά. Τα κιλά που χάνει κάποιος είναι απλά ένα side effect. Προτείνω αν θες να το δοκιμάσεις,να πειραματιστείς αρχικά με τη διαλειμματική νηστεία 12/12, όπου θα καταναλώνεις τις θερμίδες της μέρας σου μέσα σε 12 ώρες και τις επόμενες 12 δεν θα τρως τίποτα με θερμίδες και θα πίνεις μόνο νερό (κάποιοι λένε και καφέ χωρίς ζάχαρη κτλ). Αν δεις ότι ανταποκρίνεσαι καλά, μπορείς να αυξάνεις τις ώρες της νηστείας σε 14/16 και πάει λέγοντας. Ελπίζω να βοήθησα. ΥΓ. Το σώμα από ένα σημείο αφαγίας και μετά στρέφεται στο λίπος σαν κύρια πηγή ενέργειας αντί για τους υδατάνθρακες και τη γλυκόζη που χρησιμοποιεί υπό κανονικές συνθήκες, όπως είπε και ο Φάνης στο βίντεο. Απλά αν δεν του δώσεις τροφή για μεγάλο διάστημα θα αρχίσει να ξεφορτώνεται και τη μυϊκή μάζα, που σίγουρα δεν το θέλει κανείς, γι'αυτό η απώλεια λίπους χρειάζεται μέθοδο και πρόγραμμα.
Έλληνας οδηγός λεωφορείου με κλήση προς το wellbeing και το entry level biohacking.... έρχονται οι ξένοι κ μας αλλάζουν το dna....😂😂😂🎉 μπράβο.....
Εκτος απο 3 κιλα σε 72 ωρες εχασες και τις τριχες στο στηθος...😅😂💪
Εκτός από καφέ, έπινες κάτι άλλο... Ας πούμε νερό; Σκέφτομαι να το δοκιμάσω για πρώτη φορά...
48 ωρες μετραω και μαλλον επειδη τελειωνει στις 12.30 το βραδυ με βλεπω να κλεινω 80ωρο
γειά σου φίλε μου να περνάς πάντα τέλεια φίλε μου είμαι ο Πέτρος καλιαν Πέτρος καλιαν όλα καλά εσυ γειά σου καλή συνέχεια
Η πείνα αντέχετε.. η δίψα δεν αντέχετε....
1)το στομαχι δεν σου πονεσε σε καμια φαση?
2)πρεπει να ειναι για 72 ωρες?πχ αν γινει για 48 δεν θα μπει ο οργανισμος σε αυτη την κατασταση κετοσης?
3)το πρωτο γευμα ηταν απλο για να επανελθεις συντηρητικα σωστα?μετα απο ποσο καιρο μπορεις να πλακωσεις μπουγατσες και πιτογυρα?
4)μονο εσπρεσακια σκετα και νερο τπτ αλλο??
υγ
συναδελφε εισαι φοβερος.
wraios
Εγώ που το βλέπω και τρωω
να αποφευγεις τον σολομο φιλαρα οσα οφελη κ αν εχει εχει τα διπλασια σε αρνητικα
Φεύγουν και οι τρίχες στην διετία? 😂 🤣🤣 πλάκα κάνω
Σου σηκώθηκε καθόλου το τριήμερο?
Το δίνω 😂
Η μείωση της τεστοστερόνης είναι ένα από τα μειονεκτήματα
Εγώ δεν έτρωγα τίποτα για 5 μέρες,πολλές ώρες έβαφα, μόνο νερό μήλο γιαουρτι,,έκανα πυρετο για 5 μέρες έλεγα κρύωμα,, με πήγαν στο γιατρό,είπαν μέχρι το βράδυ δεν θα ζούσα,βαριά πνευμονια,έπεσε το ανοσοποιητικο ,
Να υποθέσω είσασταν σε άδεια απο την δουλειά οταν κάνατε 5ημερη αφαγία!!Εγώ αν κάνω αφάγια 5 μέρες θα τρέχω στο νοσοκομείο λόγω του εντέρου!!Υπάρχουν άνθρωποι που κάνουν αφαγια χωρίς να χρειαστεί να πάνε στο νοσοκομείο!!Προτιμώ δίαιτα με διαιτητικά γεύματα και σνακ κάθε 3 ώρες λόγω σιδηροπενικης αναιμίας και χαμηλού αιματοκρίτη.
Έχω μια ερώτηση : στο πρώτο 24ωρο είχες δρομολόγιο... Και οκ είναι αποδεκτό. Μετά είχες κι άλλα? Ήταν σωστό να οδηγάς νηστικός? Ρωτάω γιατί δεν ήξερες πως αυτο το πείραμα μπορεί να αντιδρούσε στον οργανισμό σου ξαφνικά!. Έπαιξε πιστεύω τεράστιο ρόλο ότι ήδη είσαι σε εξαιρετική φυσική κατάσταση. ,( Η ερώτηση μου είναι εντελώς καλοπροαίρετη και όχι ειρωνική ή κάτι τέτοιο! - ΣΥΓΧΑΡΗΤΉΡΙΑ για το βίντεο και το ωραίο αποτέλεσμα μοντάζ, σκηνοθεσία, ήχου και φυσικά την ιδέα! )
Μπράβο 👏👏👏
Καλό ΑμΕΑ ♿ είσαι και συ!
@@Kovoflevesgiaepistrophisto67 Προσβαλεις τους ΑΜΕΑ συγκρινοντας τους με μαζι μου. Εκεινοι εχουν σημαντικα ΚΑΙ ΟΥΣΙΑΣΤΙΚΑ προβληματα να λυσουν σε σχεση με εμενα. Ευχαριστω ομως για την ειλικρινη σου αποψη ως αναφορα το σχολιο μου. Ισως σου ακουγεται ανουσια η ερωτηση μου γι αυτο και αυτη σου η αντιδραση, Το θεμα ειναι οτι εγω δεν ειμαι σε αυτη την φυσικη κατασταση και αν προσπαθουσα να το κανω ... ξερω πως θα ειχα σημαντικη μειωση της αντιληψης και των αντιδρασεων μου.
@@vlddimosiokafros3733 Ρε ... "φίλε" !
Παίξτον και με το πόδι σου αν βαρέθηκες να τον παίζεις και με τα 2 χέρια ! Αντε μπράβο !!
Εμένα βρήκες ;
Απόλαυσε το τώρα που μπορείς γιατί μετά θα παντρευτείς και θα γίνεις 150 κιλά.😜
ΤΟ ΕΧΩ ΔΟΚΙΜΑΣΕΙ. ΠΟΛΥ ΚΑΛΟ ΠΙΣΤΕΥΩ. ΤΟ ΠΡΟΤΕΙΝΩ
Αρχηγε μου επικίνδυνο το βίντεο για παιδιά και ανθρώπους με προβλήματα που ίσως δοκιμάσουν να το κάνουν χωρίς κάποια βοήθεια.
Το παχος ειναι επικυνδυνο οχι η νηστεια,οσοι πεθαινουν απο ανορεξια δεν πεθαινουν επειδη δεν τρωνε πεθαινουν απο ψυχοπαθητικα αιτια που τους αναγκαζουν να μην τρωνε
Θα το κανω απο αυριο και θα σας πω ζυγίζω 98 κιλα αυτη τή στιγμή!
Παιδιά το έκανα και έχασα 3.5 κιλά !!!
Πολύ ωραίο και ενδιαφέρον βίντεο. Νηστικός τόσες ώρες με καφέδες μόνο μήπως είναι κακό για το στομάχι; Την επόμενη φορά αν θες δοκίμασέ το μόνο με νερό, ούτε καφέ.
Πρώην οδηγός ΚΤΕΛ ,νυν αστικών Αθήνα με τα 18m. Σήμερα με προσπέρναγε ένας με πατίνι από δεξιά σε κάθε στάση από το Παναθηναικό στάδιο μέχρι την αμερικανική πρεσβεία.
Εκτός από τα μπινελίκια που ρίχνουν όλοι οι οδηγοί σε τέτοιες περιπτώσεις είναι επικίνδυνο και ειδικά Λιοσίων από δεξιά τρεις ταρίφες(!!!) , φίλε ζεις επικίνδυνα! Τα ταξί Αθήνας απόσταση όπως ο διάολος το λιβάνι. Δεν υπάρχουν πιο απρόσεκτοι οδηγοί αποδεδειγμένα με όσα έχουμε δει. Αν βάλω κάμερα και καταγράψω το τι βλέπω κάθε μέρα θα καραφλιάσει κόσμος...
Έπαθες κάτι καλό στην υγεία σου
ένα 24ωρο μόνο και μέχρι να έρθει το φαγητό είχα φουλ νεύρα και είμαι μόνο 57 κιλά 😅
Εάν επιτρέπεται, τι ομάδα αίματος έχετε;
0+
Βρε ..... Τι περίοδο το έκανες σαρακοστή??