Випассана: основные принципы. Олег Васильев
HTML-код
- Опубликовано: 5 сен 2024
- Начиная или продолжая практику медитации, нам необходимо достаточно точно понимать, что этот процесс из себя представляет и как он должен проходить. Это необходимо для того, чтобы мы могли постоянно корректировать процесс, опираясь на какие-то ключевые точки в практике, чтобы мы действительно занимались медитацией и работой с умом, развивали необходимые качества ума и восприятия, чтобы в ней продвигаться. Ведь от этого зависит наша эволюция и процесс преобразования в лучшую версию себя. Иначе мы не будем ощущать прогресса и можем рано или поздно разочароваться в практике, не получив нужных нам результатов и решений наших внутренних проблем.
В этой лекции постараемся вместе разобраться в ключевых моментах практики, чтобы КПД нашего развития и позитивных изменений был как можно выше.
vipasana.ru/
#oumvideo
Подписывайтесь на канал oumvideo: / oumvideo
Наш сайт: www.oum.ru/
Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии.
Поддержать проекты клуба OUM.RU можно здесь: www.oum.ru/help/
Наши страницы в социальных сетях:
Вконтакте club_oum
Телеграм t.me/oumru
Яндекс Дзен zen.yandex.ru/...
Одноклассники ok.ru/group/49...
Наш сайт www.oum.ru/
Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями!
Наш канал: / oumvideo
Олег, Благодарим Вас за создание возможности развития для людей. Благодарим всех сопричастных.
Благодарю, рад, что было полезно. Пусть эти знания помогут вам на пути йоги и самопознания 🙏☀🕉
Всем доброго времени суток, комментарий для поддержки видео. Желаю много подписчиков клубу Оумвидео.
Олег, очень сущностная и систематичная лекция. Кладезь полезной информации для начала глобальных позитивных изменений в жизни. Благодарю 🙏🏻
Благодарю, рад, что было полезно. Пусть эти знания помогут вам на пути йоги и самопознания 🙏☀🕉
Познавательное видео для лучшего понимания сути практики медитации.
Благодарю, Олег 🙏🕉️
Благодарю, рад, что было полезно. Пусть эти знания помогут вам на пути йоги и самопознания 🙏☀🕉
Благодарю Вас за подробный анализ и разбор практик медитации, за объяснение чем они отличаются друг от друга.🙏✨🙏✨🙏
Благодарю, рад, что было полезно. Пусть эти знания помогут вам на пути йоги и самопознания 🙏☀🕉
Благодарю за публикацию и возможность поделиться знаниями о саморазвитии 🙏🕉️🙇♂️☀️
Ом Ом Ом.
Благодарю за лекцию! Очень интересно и познавательно. Желаю всем идти путём добродетели! Пусть ролик продвигается. ОМ
Благодарю, рад, что было полезно. :) Пусть эти знания помогут вам на пути йоги и самопознания 🙏☀🕉
Большая благодарность!!!!
Благодарю, рад, что было полезно. Пусть эти знания помогут вам на пути йоги и самопознания 🙏☀🕉
Отличное видео благодарю 🎉❤😂😅😅😅😅😅😊😊😊😊😊
Благодарю, рад, что было полезно. Пусть эти знания помогут вам на пути йоги и самопознания 🙏☀🕉
Благодарю за лекцию. Ом🙏
Благодарю, рад, что было полезно. Пусть эти знания помогут вам на пути йоги и самопознания 🙏☀🕉
Олег, благодарю за видео🙏🅾️Ⓜ️
Благодарю, рад, что было полезно. Пусть эти знания помогут вам на пути йоги и самопознания 🙏☀🕉
Олег , спасибо! Осенью еду на Випасану готовлюсь.
Благодарю, рад, что было полезно. Пусть эти знания помогут вам на пути йоги и самопознания 🙏☀🕉
Пусть випассана пройдёт эффективно! 🙏🙂☀️🕉️
Большое спасибо за видео!🙏 Хорошее практическое руководство получилось👍 (всё же таймкоды не помешали бы:)
Благодарю, рад, что было полезно. Пусть эти знания помогут вам на пути йоги и самопознания 🙏☀🕉
Не всегда хватает времени, чтобы прописать тайм коды 😉
Олег, послушать лекцию было интересно, благодарю! Но мне не понятно почему столько много разговоров о медитациях, випассанах, ретритах, но мне ни разу не встретилась лекция о том как непосредственно медитировать, что конкретно делать? Я имею ввиду следующее - сядьте а медитативную позу, закройте глаза, сосредоточтесь на чëм то...в общем, все говоряи об околомедитативных вопросах, но не о самой медитации. У меня создаëтся впечатление, что это что то неподъëмно сложное и непостижимое, хотя я ещë и не попробовал сам предмет, а только много слышал о нëм.
Здравствуйте, Александр! Рад, что было полезно.
Почему столько разговоров о медитации.
На мой взгляд дело в том, что наш ум никогда позволит делать нам, что-то, если не знает зачем, если он не поймет, что это нам может помочь в каких-то аспектах жизни и решении текущих внутренних проблем для начала. Если у вас это пройденный этап, тогда нужно переходить уже к сядьте с прямой спиной, закройте глаза и так далее. Но тут есть тоже два момента. Первое, что делать дальше после того, как вы закроете глаза? Здесь существует очень много разных вариантов это раз, а два - если это просто послушать - это ничего не даст, кроме интеллектуального понимания. Поэтому это нужно делать уже непосредственно в процессе, то есть вы или онлайн сели и медитируете, то есть вам говорят и вы тут же сразу это делаете, применяете на практике или на ретрите. Лучше конечно и более эффективно это ретрит. Тогда это собственно и даст вам ответ, насколько это подъемно или нет. Но если вы сядете на 5 минут и дадите себе задание ни о чем не думать эти 5 минут, скорее всего у вас это не получится. И тогда вы поймете, что вопрос не в том, сложно или просто медитировать и обуздывать свой ум, а в том, кто контролирует вашу жизнь? Вы сами или программы и привычки, которые существуют в вашем уме? И тут ответ будет очевиден.
В данной конкретной лекции, к слову говоря, достаточно много чисто практических моментов, которые будут полезны тем, кто уже медитирует, об этом и говорил в начале лекции. То есть что делать с умом в процессе медитации. Но для этого нужно уже пробовать сам процесс.
Поэтому рекомендую вам попробовать, если по тем или иным причинам вы видите смысл в этом для себя и у вас сразу все встанет на свои места. Ведь ум как раз таки часто не дает нам перейти к практике, под соусом, а давай вот еще послушаем, получше разберемся, а что это такое, а как работает. Потому, что он понимает, что когда вы перейдете непосредственно к процессу, вы сразу очень многое поймете и вы начнете ставить его на место инструмента, а не хозяина положения, который управляет. А он очень не хочет становится слугой, а не хозяином :)
@@yoga_oleg Здравствуйте, Олег, благодарю за ответ! Сейчас до меня начало доходить, видимо опытный человек может сам медитировать, а начинающему нужен сопровождающий, который будет говорить, что делать. В 2019 году я лежал в клинике Маршака и там два раза в день, в качестве дополнительной терапии, была йога, еë проводили разные преподаватели - один из них, в конце занятия провëл нам сеанс медитации, он попросил лечь на пол и мысленно пройтись по всему телу, для снятия напряжения, играла лёгкая музыка и потом он начал давать задания, например, представить или увидеть работу своей мечты - было всего 5 заданий, и у меня получилось, каждый раз я как в осознанный сон попадал и в то же время я слышал его голос, слышал музыку и понимал, что я телом в зале, а умом я как будто где-то в другой реальности был, по настоящему, как в жизни. Я рассказал об этом преподавателю, он очень удивился и сказал, что в первый раз такого не может получится, но больше потом он никогда не проводил такие медитации, или это какая то смесь релаксации с медитацией, скорее всего. А вот сам я это повторить не смог.
Спустя 4 года я занялся хатха-йогой, благодаря Андрею и вашему порталу oum, изучаю бандхи, немного пранаямы и ещё читаю и пою мантры, и то что Вы говорите насчёт блуждания ума, каждый раз испытываю на себе, ведь это получается мантра-медитация и в ней нужно концентрироваться на звуке произносимой мантры, а ум постоянно куда-то улетает, какие-то истории вспоминает и тд, мне постоянно приходится его возвращать назад. Видимо для овладения медитацией, о которой Вы говорили в лекции, всë таки, в первую очередь нужен сопровождающий или ведущий, на начальном этапе, а не сухая инструкция как сесть и на чëм концентрироваться. Надеюсь я приблизился к правильному пониманию. Благодарю вас!
Этот ответ был огромным открытием для меня. Оказывается...
Ум мой хозяин сейчас . А должно быть по другому 😲. Благодарю вас@@yoga_oleg