Bienestar al Día: Dieta Verdaderamente Saludable

Una alimentación balanceada no solo influye en nuestra apariencia física, sino que juega un rol fundamental en nuestra salud general y calidad de vida. En este episodio, exploramos qué significa llevar una dieta realmente saludable, cómo equilibrar nutrientes esenciales como carbohidratos, grasas y proteínas, y el impacto que tienen las vitaminas y minerales en nuestro organismo.
El Dr. Rubén Rodríguez - Nutriólogo Clínico, nos acompaña para aclarar mitos, destacar conceptos clave sobre alimentación y compartir estrategias prácticas para mejorar nuestros hábitos alimenticios sin renunciar al disfrute cultural y social que implica la comida. Además, la Dra. Katy Espinal - Pediatra Nutricionista del HOMS, nos hablará sobre cómo fomentar una relación positiva con la comida desde la infancia y cómo establecer hábitos saludables desde una edad temprana.
Con la guía de Yadhira Pimentel, nuestra entrevistadora, abordamos temas como los riesgos de las dietas extremas, la importancia de la salud mental relacionada con la alimentación y cómo disfrutar de las celebraciones sin comprometer nuestra salud.
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