(subtitle)10km personal best ❗️Good and bad things about doing it
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- Опубликовано: 7 фев 2025
- Training other than running has changed my running a little bit.
Stretch the hip joint area every morning and evening.
• 【毎日4分】股関節で下半身スッキリ！！
Also take good care of your feet ↓ 0.5 speed slower and longer when you have time.
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#Osaka Marathon #Tokyo Marathon #running
走り方動画めちゃくちゃ為になっております。足首ペロペロダメ🆖お尻で走る🏃♀️
名古屋ｳｨｰﾒﾝｽﾞすれ違うの楽しみにしております。絶対サブエガいける‼️祈ってまーす❤️
SUIさん、PB更新おめでとうございます㊗️
0:22〜0:55まで写っている、頭ツルツルの男です。
最初、SUIさんについて行こうかと思いました。しかし時計を見ると４分/kmを大きく上回るペースだったのでついて行くのはやめました🏃♂️
やめて正解でした😇
いつかSUIさんについて行けるようになるためにも、練習を積みます🏃♂️
10km自己ベスト更新、おめでとうございます。🎉👏
39分04秒は、私の今シーズンのタイムよりも速いです。努力されている分ドンドン離されていきます。🤣 参りました。尊敬します。これかも頑張って下さい。名古屋ウィメンズマラソン頑張って下さい。
SUIさん、PBおめでとうございま～す！
SUIさん着実に進化してますね♬
僕もSUIさんの動画に出会ってからは、PB更新中！
ありがとうございます！
Strong girl, getting better
自己ベスト更新おめでとうございます🎉
豪華メンバー
自己ベスト更新おめでとうございます。
呼吸法がどれがいいのかわかりません。
気にしないと言う人もいますが
大切ですよね。
SUIさん、ナイスランお疲れ様です☺️
私は、名古屋在住ですのでウィメンズでお待ちしています🏃👍
PBおめでとうございます!
これまでのいろいろな練習の成果ですね😊
私はロスから応援しています。英語できたね。頑張って👍
凄い🎶
名古屋も期待してますよ～!市民ランナーの希望の星だと思います!
僕も教習所の時、ラバーソウル履いてたせいで坂道逆走しかできませんでした🤣
お腹の力の話わかります
先日ハーフを走ったのですが、終盤に脇腹ではなく腹筋が痛くなったので…笑
自分の可能性を信じて。
サブエガ期待してます。
PBおめでとうございます㊗️
一時期は不調でしたが、調子が上がってきましたね✨
suiさんがトレーニングで成長していく姿を見ていると私も頑張ろうと思います(^^)
そんなに速く走れませんが、思いっきり走り出したくなりました！
名古屋、応援しています(o^^o)
私も縦列駐車ムリー😱
최고에 도전하는 SUI! 정말 정말 멋집니다! 수고하셨습니다:)
PB更新おめでとうございます
（と 超絶普通のコメにチャレンジしてみました 花粉の影響か くしゃみ 鼻水 鼻づまり 目が痒い～ ので失礼します🙇 SUIしゃんはダイジョブだぁ？🙄 ）
上り調子ですね！ビタミンマラソンのときハーフマラソン走りながら、すれ違いで応援してました(^^)/
すいちゃんぜったーい車の運転しないほうがいいよーww（笑）🐼
PBおめでとうございます🎊🎉
10km 39.04min very fast
ミツカコーチに足運び教わられて更に速くなりましたね。市民マラソンクラスで３分台だとごぼう抜きになりますね。
プロランナーに追いつけますよ。凄い速さで付いて行けません。
恭喜
に😊
PBラッシュが止まラン🎉✨ 名古屋に期待大で 破裂寸前💣 逆にPB更新時は未開の地だから注意⚠️ってよく言いません？ オイラみたいなやつに言われとぉない？ SUIしゃんの逆鱗に触れそうなので退避しよっ 🏃💨💨ﾋﾟｭｰって👋
いーち