Алла, вы правы, от того что мы едим, зависит наше здоровье, самочувствие, настроение и красота . Спасибо за ваши советы, здоровья вам и благополучия! Хотелось бы от вас услышать, какое у вас меню на каждый день,что едите, на завтрак, обед и ужин, а также меню на неделю. Увидела вас случайно, подписалась на ваш канал.
Полностью с вами согласна Алла! Все сказали верно и о диетах, о фастфуде........Еда это культура , на ряду с культурой поведения в обществе, общения с людьми и хорошими манерами!А правильная и живая еда это наше здоровье и долголетие! 💐💐💐
Вы очень шикарно выглядите и большое спасибо что бесплатно делитесь своими знаниями, у меня есть тоже маленькая хитрость, чтобы не рос ла масса тела, я всегда заранее завариваю кору крушины, что очень мягко без напряга освобождает кишечник,, после чего хочется летать, очень приятное состояние
Спасибо, огромное. Мне было интересно. А морские водоросли вы, Алла, сами готовите или покупаете в баночках? Свеклу люблю варенную, а сырую - нет) Буду пересматривать отношение.
Мне дедушка говорил,ешь пока есться,потом незаможется,потому что я была фанатом булок и сладостей. Так длилось больше 30 лет.потом у меня начались проблемы с желудком ,теперь я не могу все это есть,не хочу,как отрезало,как итог похудела на 20 кг.
@@victoriavelikanova5790 Выражение такое от американцев не слышала, хотя язык знаю в совершенстве и живу там 30 лет, но что такое колики знаю, к несчастью, очень хорошо. я плохо реагирую на все сырое вообще
Obsalytna pravilna.ia svami soglasna na vso.umeny toje hipotetos .ia pribavlay zimoi 5kg.idelay tak kak vi.i otyki i delay kak vi.mne 56 nekto ne verit.nekogda ne bila kosmetologa.vso delay zama naturalnie veshi vzehda est doma.tak shto esli xochis viglidit xorisho ne obezatelno kalit na lice ili dorogie proceduri i krsmi pokubat
@@Наталья-я6е1ф А разве она навязывает,она делиться тем что приемлимо для нее,тем более её об этом просили рассказать,а если вы не согласны-это ваше прово,можете просто про игнорировать и уйти со странички.Каждый человек индивидуальный и каждый воспринимает советы по своему.....
Ольга Ситникова Наверно у вас не верное сложилось мнение. В рационе у меня примерно такой же перечень продуктов,вернее я им отдаю предпочтение.Не скажу что все из перечисленного мне очень нравится,но я исхожу из позиции полезности.Ну и конечно ,,догоняюсь,,остальным всем по немногу.Т.е кушаю все.Одна у меня только большая и светлая любовь-это еда перед сном..Ложусь спать всегда поздно,и успеваю опять проголодаться.Прямо ужас,но ничего не могу поделать.Поэтому мне и не пришла мысль о веганстве.
Мне 73г.но выгляжу на 50.все аремя держу интервальное голодание 16/8 или 20/ 4 чувствую себя прекрасно активна . Ивсегда держу себя в позитиве.избегаю людей с негативом люблю своих родных.работаю на даче
@@ЛенаИванова-ф9к 16 часов ничего не кушаем,затем в течение 8 -можно кушать. Пр.если с вечера не кушать ,то следующий приём, ч/з 16 ч. получается на 2 день к обеду. То же самое 20/4... это называют "интервальное голодание".
@@АннаАнна-ш5ъ да, не люблю людей ноющих ,стонущих, ни чего не делающих, говорящих о своих болезнях в подробностях, что сьела, как спала ,как муж или дети обидели . А В НАСТОЯЩЕЙ ПОМОЩИ ЕСЛИ ЭТО НУЖНО ЧЕЛОВЕКУ ,НИ КОГДА НЕ ОТКАЖУ . так что анна , стенания ,неготив , одно из грехов . Здоровья вам и хорошего настроения ,радуйтесь прожитому дню и надейтесь на хорошее утро .
Алла, вы прекрасна во всем, выглядите супер! и слушать вас приятно: речь грамотная, четкая и голос приятный. Спасибо вам за ваши советы! И не слушайте все негативные слова, которые люди вам говорят. Радуйте нас новыми видео.
Прекрасно, добавлю к вашему списку чай пуэр ( он ферментированный) и конечно имбирь который лечит все женские заболевания ( по исследованию университета минесоты).
Здравствуйте Алла!!! Очень вы правильно всё говорите. Продукты эти все и в моём рационе ведь они у нас доступны. Взяла на заметку в свою копилку свежая свекла. Уже натерла на терочку добавила зелень и заправила лимонным соком, перед обедом покушаю и буду всегда придерживаться этого салатика. Как же я не додумалась раньше, а только запекала. Вам огромное спасибо очень всё просто и правильно вы говорили. С вами на миллион процентов согласна про диеты. Всем хочу сказать, девочки милые исключите из рациона сладкое мучное жирное жареное. Займитесь физическими упражнениями ходьбой и самое главное уменьшите порции уменьшите до минимума и всё. Я в 59 лет похудела на 18 кг, поддерживаю вес до сих пор НО и веду этот образ жизни. Легко ушли проблемы болезней, выгляжу как все говорят прекрасно. Замечательно грамотно Вы сказали про питание!!!! Самое для меня и я думаю и других людей это прогнать искоренить ТЁТЮ ЛЕНЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Аллочка Вам Огромное Спасибо!!! Вы Умничка!!!😊👍👍👍🌹🌺🌸🌹🌺🌸🌹🌺🌸
А интересно узнать кто Вы ,я случайно заглянула на Ваш канал,мне очень понравились советы,предложения и вот теперь интересно в какой области Вы специалист,хочу подписаться
Сырая свекла, в отличии от варёной очень полезна, но когда рекомендуется ,например, сок свеклы, то его нужно выдержать перед употреблением несколько часов в холодильнике,и еще лучше,разбавлять морковным соком.Может и с тертой свеклой так поступать?
Доброе утро, Алла! Ваше видео о питании мне очень понравилось. Поддерживаю ваши принципы, они мне созвучны во всем. Мне 57 лет, после зимы хочу постройнеть кг на 4-5. Сейчас вешу 69 кг. Согласна с вами, что диета это даже не по возрасту мне, все мышцы обвиснут, а вот уменьшение кол-ва порций сьеденного и небольшая зарядка, это реально.Спасибо вам за внимание т поддержку! ❤
Дорогая наша Аллочка , столько тепла и любви у тебя к нам, подписчикам, столько ценной информации для нас... спасибо тебе за то что ты делишься своим опытом и делаешь это с такой простотой и любовью!!! Ты изумительная женщина , красивая не только внешностью , но и красотой внутренного человека... добра , мира , любви и да хранит тебя Бог от зла . Аллочка какой чай зелёный вы бы мне посоветовали , хочу отказаться от кофе, заранее благодарю:)))))
Спасибо, Светочка🙏🌺) По поводу чая, то я люблю Гринфилд, и черный, и зеленый неплохой)) Иногда покупаю весовой в специализированных магазинах. Разный. Названия, конечно, не вспомню...
Всегда вас смотрю подписана на вас и читаю комментарии ,наверное вы первый блогер где не нахожу отрицательных отзывов.знаете как говорят я не доллар ,чтоб всем нравиться ,но вы Алла такая приятная ,вас хочется слушать и слушать.спасибо вам за ваши советы.😘
Дорогая Алла! Мне интересна данная тема, слушала очень внимательно. Согласна.Прекрасно выглядите, красивая и невероятно женственная, утонченная и харизматичная !
Обожаю чеснок тоже😘😋 Увы, обделена им так как работаю с людьми, увы, а так бы ела его каждый день, несомненно, делаю настойку чеснока на оливковом масле и чуточку подливаю в салат, хоть так😒 Какое же это объедение печёные баклажаны с чесночком и перчикомммммм
Благодарю за поддержку . Чисто интуитивно, мне понравились ваши ролики . Я надеюсь что всё будет хорошо . По вашим советам , я начну менять себя в лучшую сторону . Ещё раз благодарю .
Большое спасибо за полезные ролики. Я по жизни никогда не была худой. У нас порода пухленьких. Сейчас имею лишний вес, в основном, на животе. Из всего вами перечисленного из вредного, кроме шоколада, я не ем, а некоторые продукты ни разу и не пробовала. Периодически отказываюсь от хлеба. Но чтобы мне схуднуть, надо просто не есть, а клевать и много двигаться или, как я всегда говорю, что меня надо не кормить и гонять. Я не обжора. Но всегда в одном весе. Посижу на своей диете(это на клёв) скину немного, но радостно. Стоит немного расслабиться, все на круги своя, но не более прежднего.
Здравствуйте,Алла.Буквально на днях открыла для себя ваши видео и,пока,всё нравится...Слушала ваши советы по питанию и,как-будто бы себя со стороны услышала.Я тоже после сорока изменила и своё отношение к питанию,и отношение к спорту...Принципы в питании и у меня такие же,и продукты,которые вы перечислили,тоже стараюсь употреблять ежедневно.И могу сказать,что это, дейстаительно,работает!Чувствую себя очень хорошо и вес нормализовался.Это гораздо лучше,чем мучить себя постоянными диетами. Вы прекрасно выглядите и вас приятно слушать!
Алла,скажите пожалуйста какой марки зелёный чай вы пьёте,я перепробовал многие,но то что я выбрала и пью в последнее время очень ухудшилось его качество. Заранее спасибо
Алла,здравствуйте! Спасибо за такое мотивированное видео и за то,что ещё раз нам напомнили, что жить надо не ради еды, а есть, ради жизни! Вы-молодец!!!
Алла очень интересно и доступно! Как вы мне близки по характеру. Впечатление у меня будто мы знакомы много лет. У меня с вами много общего! Заметила что я стала каждый день смотреть ваши видео. Потому то интересно
Изречение совеошенно не работает! Не раз видела алкашек, у которых вообще никакого питания! А кожа - супео! Гладенькпя, руияная! У молодых, когечно. До 40 лет
Вы очень грамотно говорите, что сейчас крайне редко. Ни одного неверного ударения. Петербурженка, да? У меня адовая склонность к полноте, фаст фуда никогда не ем и не ела, от печенюшек и пирожных отказалась совсем, правда, ем немного черного шоколада, но совсем мало. Отказалась от картошки, риса, макарон, ем только крошку черного хлеба. Плаваю 4 километра в неделю минимум и занимаюсь продвинутой йогой. Очень гибкая. Чувствую себя чудесно, энергии полно, выгляжу молодо, но толстею и толстею! это какой то ужас. Лишних килограмм 10.
Если вам комфортно в этом весе, то почему бы не отпустить ситуацию)) а вес, мне кажется, в нашем возрасте очень сильно зависит от гормонального фона...
@@ALLAGanova1004 Спасибо за быстрый ответ. Я до второго ребенка была одна, а после него другая. Я бы тоже отпустила, но, вот беда, я буду не просто оставаться в этом весе, а продолжать толстеть. То есть мне, чтобы просто затормозить этот процесс, приходится делать нечеловеческие усилия и очень мало есть. Но я попробую перейти на зеленый чай, который не люблю, и пить больше воды с лимоном. Я мало пью, мне совершенно пить не хочется. И мама такая, и бабушка была. Но они не толстые
Все правильно говорите..надо иметь силу воли для всего
Спасибо,Алла,что поделились.Это все моё,кроме чеснока.Спасибо.
Алла, спасибо за советы и секретики! Вы очень красивая женщина, похожи на артистку Людмилу Хитяеву. Буду заходить на ваш канал. Спасибо!
Алла, Вы настоящая женщина - Умничка, Красавица, очень харизматичны, позитивны, прекрасная подача обсуждаемых предметов, тем!!! Всё чень информативно и дипломатично!))☝️☝️☝️ БлагоДарю! 🥰🥰🥰👌👌👌♥️🌹
Как здорово, что мне посчастливилось оказаться на Вашем канале!
Однозначно лайк и подписка!!! ☝️ ☝️ ☝️ 🥰
Творческого вдохновения, удачи и процветания Вам и Вашему каналу! 👌 👌 👌 👍 👍 👍 🥰 🥰 🥰 🌹🌹🌹💝🌈💋💋💋🙏🙏🙏
Спасибо, и добро пожаловать🙂🌺))
Алла, вы правы, от того что мы едим, зависит наше здоровье, самочувствие, настроение и красота . Спасибо за ваши советы, здоровья вам и благополучия! Хотелось бы от вас услышать, какое у вас меню на каждый день,что едите, на завтрак, обед и ужин, а также меню на неделю. Увидела вас случайно, подписалась на ваш канал.
Прекрасные советы, я бы добавила к ежедневному рациону яички, курагу,орехи.Всем радости и счастья.
Замечательная идея👌
Яца, не яички!!!
@@ЕленаЛазарева-л3э ЯйЦа !
И морская рыба обязательно должна присутствовать в рационе.
Благодарю вас,стоит только захотеть ,все в наших руках.🥰🥰
Салем из Казахстана!Большой Рахмет за дельные актуальные советы!Подписалась.Интересное изложение и полезное!
Полностью с вами согласна Алла! Все сказали верно и о диетах, о фастфуде........Еда это культура , на ряду с культурой поведения в обществе, общения с людьми и хорошими манерами!А правильная и живая еда это наше здоровье и долголетие! 💐💐💐
🌺🌺🌺
Здорово!!!!!
Вы выглядите просто СУПЕР 👍👍👍👌
Спасибо🥰
Спасибо большое, Аллочка! Расскажите подробнее об употреблении чеснока. Благодарю.
Я подписана на Ваш канал 🤗 Очень все интересно! Пользуюсь Вашими рецептами красоты!👌👍👍
Вы очень шикарно выглядите и большое спасибо что бесплатно делитесь своими знаниями, у меня есть тоже маленькая хитрость, чтобы не рос ла масса тела, я всегда заранее завариваю кору крушины, что очень мягко без напряга освобождает кишечник,, после чего хочется летать, очень приятное состояние
Выглядите хорошо не за счёт питания а за счёт косметики.
Алла Ганова лучшая! Красотка наша. Очень много советов беру у неё.❤
Умница! Все верно, это мое мнение👍))) Аллочка, вы всегда выглядите чудесно, это тоже труд, а питание одна из основ. Всего вам лучшего!!!!!!😘😘💜👍💜👍
Спасибо🙂
Ещё бы рецепты блюд каких нибудь
Спасибо, огромное. Мне было интересно. А морские водоросли вы, Алла, сами готовите или покупаете в баночках? Свеклу люблю варенную, а сырую - нет) Буду пересматривать отношение.
Водоросли покупные))
Алла, вы молодец нравится ваш канал
Здравствуйте Алла! Полностью с вами согласна, что кушать надо всё, кроме мучного и сладкого, но маленькими порциями!
Здравствуйте, а как Вы смотрите на употребление в качестве чая ройбуш? Я вместо чая пью сейчас этот напиток
Прекрасно отношусь. Так же как и к зеленому, но пью реже. Просто так получается)
@@ALLAGanova1004 спасибо за ответ 🥰
Аллочка , большое спасибо за советы . Какую травку Вы добавляете в салат из свеклы
Я люблю кинзу😉
Здравствуйте, Алла! Согласна с вами о пользе лимонов, яблок, зелени, свеклы... А что вы готовите на завтрак, обед и ужин?
Это скорее тема для отдельного видео😉
Вы крассивая очень приятная женщина мне показалось вы пахожа на актриса Гузеева
Спасибо большое вам за ценные советы.Вы просто раживали и дали проглатить.Супер
Зухра, дорогая! Я буду счастлива, если мои простые советы Вам помогут быть более счастливой и здоровой🙏🌺
Мне дедушка говорил,ешь пока есться,потом незаможется,потому что я была фанатом булок и сладостей. Так длилось больше 30 лет.потом у меня начались проблемы с желудком ,теперь я не могу все это есть,не хочу,как отрезало,как итог похудела на 20 кг.
Забыла добавить,варёные свекла и морковь имеют высокий гликемический индекс.
👍👍👍👏👏👏👏
Будьте аккуратны с сырой свеклой, те у кого гастриты- колиты, может вызвать кишечные колики!
О, это про меня. У меня свекла дает такой результат, из дома не выйдешь!
@@helenemasour9256 нет я про другое.....
@@victoriavelikanova5790 и про это тоже. У меня гадтроэнтероколит и со свеклой мне дружить трудно
@@helenemasour9256 вы знаете что такое колики кишечные? американцы называют их-укус дьявола.
@@victoriavelikanova5790 Выражение такое от американцев не слышала, хотя язык знаю в совершенстве и живу там 30 лет, но что такое колики знаю, к несчастью, очень хорошо. я плохо реагирую на все сырое вообще
👍🌹🌹🌹
👍👍👍я с вами совершенно согласна, я ем все, но мало и не ем вечером, если нет хороших продуктов, то я лучше выпью чай с хлебом, который сама пекут.
Благодарю за информацию но слишком много обьяснений мы знаем это все везде это есть чуть покороче было бы еще интересней
Obsalytna pravilna.ia svami soglasna na vso.umeny toje hipotetos .ia pribavlay zimoi 5kg.idelay tak kak vi.i otyki i delay kak vi.mne 56 nekto ne verit.nekogda ne bila kosmetologa.vso delay zama naturalnie veshi vzehda est doma.tak shto esli xochis viglidit xorisho ne obezatelno kalit na lice ili dorogie proceduri i krsmi pokubat
По сути с 10й минуты((
@@Наталья-я6е1ф А разве она навязывает,она делиться тем что приемлимо для нее,тем более её об этом просили рассказать,а если вы не согласны-это ваше прово,можете просто про игнорировать и уйти со странички.Каждый человек индивидуальный и каждый воспринимает советы по своему.....
Алла вы веган??Вы обсалютно ничего не сказали о животных белках.У меня сложилось мнение ,что вы сыроед.
Ольга Ситникова Наверно у вас не верное сложилось мнение. В рационе у меня примерно такой же перечень продуктов,вернее я им отдаю предпочтение.Не скажу что все из перечисленного мне очень нравится,но я исхожу из позиции полезности.Ну и конечно ,,догоняюсь,,остальным всем по немногу.Т.е кушаю все.Одна у меня только большая и светлая любовь-это еда перед сном..Ложусь спать всегда поздно,и успеваю опять проголодаться.Прямо ужас,но ничего не могу поделать.Поэтому мне и не пришла мысль о веганстве.
Спасибо! Алла Вы очень хорошо выглядите. Пожалуйста напишите примерный Ваш рацион. Или снимете видео на эту тему.♥️
Мне 73г.но выгляжу на 50.все аремя держу интервальное голодание 16/8 или 20/ 4 чувствую себя прекрасно активна . Ивсегда держу себя в позитиве.избегаю людей с негативом люблю своих родных.работаю на даче
Месяц на таком интервале и никаких подвижек ..😢
Здравствуйте, я не поняла интервал голодания, 16/8 и 20/4,расшифруйте пожалуйста
@@ЛенаИванова-ф9к 16 часов ничего не кушаем,затем в течение 8 -можно кушать. Пр.если с вечера не кушать ,то следующий приём, ч/з 16 ч. получается на 2 день к обеду. То же самое 20/4... это называют "интервальное голодание".
@@АннаАнна-ш5ъ да, не люблю людей ноющих ,стонущих, ни чего не делающих, говорящих о своих болезнях в подробностях, что сьела, как спала ,как муж или дети обидели .
А В НАСТОЯЩЕЙ ПОМОЩИ ЕСЛИ ЭТО НУЖНО ЧЕЛОВЕКУ ,НИ КОГДА НЕ ОТКАЖУ .
так что анна , стенания ,неготив , одно из грехов . Здоровья вам и хорошего настроения ,радуйтесь прожитому дню и надейтесь на хорошее утро .
Я с Вами полностью согласна, мне тоже 70, но выгляжу моложе, сама позитивная и люблю таких же людей, нытиков ненавижу .
полностью с вами согласна! очень интересно вас послушать! спасибо Аллочка!
Алла, вы прекрасна во всем, выглядите супер! и слушать вас приятно: речь грамотная, четкая и голос приятный. Спасибо вам за ваши советы! И не слушайте все негативные слова, которые люди вам говорят. Радуйте нас новыми видео.
Ооочень полезная информация! Спасибо Вам Алла! Буду стараться придерживаться таких продуктов!😉
Алла! Вы красивая! Позитивная Советы нужные,важные во всем : в питании и в уходе за собой.Спасибо!
Спасибо, Алла! Полностью с вами согласна! Но очень люблю мороженное..
Прекрасно, добавлю к вашему списку чай пуэр ( он ферментированный) и конечно имбирь который лечит все женские заболевания ( по исследованию университета минесоты).
Благодарю вас, Алла, за такие чудесные советы.
Здравствуйте Алла!!!
Очень вы правильно всё говорите. Продукты эти все и в моём рационе ведь они у нас доступны. Взяла на заметку в свою копилку свежая свекла. Уже натерла на терочку добавила зелень и заправила лимонным соком, перед обедом покушаю и буду всегда придерживаться этого салатика. Как же я не додумалась раньше, а только запекала. Вам огромное спасибо очень всё просто и правильно вы говорили. С вами на миллион процентов согласна про диеты. Всем хочу сказать, девочки милые исключите из рациона сладкое мучное жирное жареное. Займитесь физическими упражнениями ходьбой и самое главное уменьшите порции уменьшите до минимума и всё. Я в 59 лет похудела на 18 кг, поддерживаю вес до сих пор НО и веду этот образ жизни. Легко ушли проблемы болезней, выгляжу как все говорят прекрасно.
Замечательно грамотно Вы сказали про питание!!!!
Самое для меня и я думаю и других людей это прогнать искоренить ТЁТЮ ЛЕНЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Аллочка Вам Огромное Спасибо!!! Вы Умничка!!!😊👍👍👍🌹🌺🌸🌹🌺🌸🌹🌺🌸
Настя, спасибо за комментарий)) Ваш пример еще раз доказывает, что возможно всё. Было бы желание😉)) Вы молодец👍
Вы очень похоже на Патрицию Каас
Хорошо сказали - "тетя лень"!
Спасибо большое!) Хорошие советы и подача очень позитивная и приятная! Всего Вам хорошего!)
Спасибо, буду ждать! В последнее время даже не знаю, что можно есть, все вредно!!!!
Алла, спасибо большое за советы. Очень полезные передачи у вас. Всегда смотрю!
Алла, благодарю Вас за ценную информацию!!! Счастья Вам и Успеха!
А интересно узнать кто Вы ,я случайно заглянула на Ваш канал,мне очень понравились советы,предложения и вот теперь интересно в какой области Вы специалист,хочу подписаться
Спасибо большое Вам за все ваши советы!!!! ❤️
Алла, спасибо, молодец !!! Прекрасно выглядите, красивая и женственная !!! Извините, какой у Вас рост? Хорошего солнечного дня, удачи и процветания !!!
Спасибо))165)
@@ALLAGanova1004 А вес, извините конечно, сколько у Вас детей. Вы так говорите дети, а сами такая худенькая, утонченная.
Спасибо!!!! Как приятно вас слушать!!!!!!!!!
Ви молодец, большое спасибо, жду новых видео, с Новым годом
Алла прослушала с удовольствием выглядите прекрасно,питание это большая проблема в жизни
Сырая свекла, в отличии от варёной очень полезна, но когда рекомендуется ,например, сок свеклы, то его нужно выдержать перед употреблением несколько часов в холодильнике,и еще лучше,разбавлять морковным соком.Может и с тертой свеклой так поступать?
Очень приятная женщина.
Какая же вы приятная женщина, очень красивые глаза. Прекрасно 👌 выглядите, речь, голос, 👌 😍 спасибо вам за ваш труд.
Евгения, благодарю Вас за такие добрые слова🌹
Спасибо,большое,за Ваши советы!
Обязательно воспользуюсь!😊
Алла, а как Вы относитесь к хлебу? Цельно зерновой, ржаной?
Спасибо огромное, просмотрели все Ваши ролики, очень полезно, доступно, интересно.🍏🍒🍐
Алла, хорошие советы! Есть ли у вас видео, как избавиться от птоза?
Очень приятно Вас слушать! И хочется жить в ногу с Вами! Спасибо!✌️☀️☀️🍀🍀💐
Доброе утро, Алла! Ваше видео о питании мне очень понравилось. Поддерживаю ваши принципы, они мне созвучны во всем. Мне 57 лет, после зимы хочу постройнеть кг на 4-5. Сейчас вешу 69 кг. Согласна с вами, что диета это даже не по возрасту мне, все мышцы обвиснут, а вот уменьшение кол-ва порций сьеденного и небольшая зарядка, это реально.Спасибо вам за внимание т поддержку! ❤
Дорогая наша Аллочка , столько тепла и любви у тебя к нам, подписчикам, столько ценной информации для нас... спасибо тебе за то что ты делишься своим опытом и делаешь это с такой простотой и любовью!!! Ты изумительная женщина , красивая не только внешностью , но и красотой внутренного человека... добра , мира , любви и да хранит тебя Бог от зла .
Аллочка какой чай зелёный вы бы мне посоветовали , хочу отказаться от кофе, заранее благодарю:)))))
Спасибо, Светочка🙏🌺) По поводу чая, то я люблю Гринфилд, и черный, и зеленый неплохой)) Иногда покупаю весовой в специализированных магазинах. Разный. Названия, конечно, не вспомню...
Dobre dien beautiful lady from Mexico city great job of you
Алла,подключилась на ваш канал,все нужно,все по делу,спасибо!
одна из любимых тем😊👍
Всегда вас смотрю подписана на вас и читаю комментарии ,наверное вы первый блогер где не нахожу отрицательных отзывов.знаете как говорят я не доллар ,чтоб всем нравиться ,но вы Алла такая приятная ,вас хочется слушать и слушать.спасибо вам за ваши советы.😘
Алла,спасибо за советы,очень приятно слушать вас,Про пользу свеклы не знала)хотя сама сажаю,)
Дорогая Алла! Мне интересна данная тема, слушала очень внимательно. Согласна.Прекрасно выглядите, красивая и невероятно женственная, утонченная и харизматичная !
Лариса, благодарю Вас🙏🌺
Благо дарю 🌷
Обожаю чеснок тоже😘😋
Увы, обделена им так как работаю с людьми, увы, а так бы ела его каждый день, несомненно, делаю настойку чеснока на оливковом масле и чуточку подливаю в салат, хоть так😒
Какое же это объедение печёные баклажаны с чесночком и перчикомммммм
Надо мне научиться пить зелёный чай👍
Как кто-то мне говорил: «Меньше жрать надо!»😹
Спасибо за видео! 😊
Алена Зинкевич Это говорила Майя Плисецкая.Диет не надо,надо меньше жрать.Как она права....
Спасибо
Благодарю за поддержку . Чисто интуитивно, мне понравились ваши ролики . Я надеюсь что всё будет хорошо . По вашим советам , я начну менять себя в лучшую сторону . Ещё раз благодарю .
Благодарю вас за вашу столь необходиму
Ю информацию.здоровья вам
Добрый день, Алла! Мне нравится как вы стали выглядеть! Похудели, помолодели, лицо шикарное. Благодарю за очередной совет!
😘🌺
Как очень похожа на Л.Хитяеву, даже голос такой же.
Большое спасибо за полезные ролики. Я по жизни никогда не была худой. У нас порода пухленьких. Сейчас имею лишний вес, в основном, на животе. Из всего вами перечисленного из вредного, кроме шоколада, я не ем, а некоторые продукты ни разу и не пробовала. Периодически отказываюсь от хлеба. Но чтобы мне схуднуть, надо просто не есть, а клевать и много двигаться или, как я всегда говорю, что меня надо не кормить и гонять. Я не обжора. Но всегда в одном весе. Посижу на своей диете(это на клёв) скину немного, но радостно. Стоит немного расслабиться, все на круги своя, но не более прежднего.
Почему после употребления сырой Свекла болит желудок?
Слизистая желудка очень уязвима. Свекла может повышать кислотность. В любом случае, если болит, лучше не употреблять.
Какие правильные и полезные рассуждения. Спасибо, возьму на вооружение.
Вы супер!!!! Рада, что нашда Вас ♥💃🏻🧚🏻♀️🌹🔥
🌺
Спасибо, все рецепты классные а Вы- обалденная красавица!
Ой, спасибо🙂
Здравствуйте,Алла.Буквально на днях открыла для себя ваши видео и,пока,всё нравится...Слушала ваши советы по питанию и,как-будто бы себя со стороны услышала.Я тоже после сорока изменила и своё отношение к питанию,и отношение к спорту...Принципы в питании и у меня такие же,и продукты,которые вы перечислили,тоже стараюсь употреблять ежедневно.И могу сказать,что это, дейстаительно,работает!Чувствую себя очень хорошо и вес нормализовался.Это гораздо лучше,чем мучить себя постоянными диетами.
Вы прекрасно выглядите и вас приятно слушать!
Спасибо, Елена)))
Алла,скажите пожалуйста какой марки зелёный чай вы пьёте,я перепробовал многие,но то что я выбрала и пью в последнее время очень ухудшилось его качество. Заранее спасибо
Алла,здравствуйте! Спасибо за такое мотивированное видео и за то,что ещё раз нам напомнили, что жить надо не ради еды, а есть, ради жизни! Вы-молодец!!!
Спасибо, Леночка😘
Спасибо за дельные советы.вы супер!
Будем стараться .
спасибо!прислушаюсь к вашим советам
Очень приятно Вас слушать, Я пользуюсь Вашими советами и Очень довольная результатом, Я желаю Вам Счастья, Здоровья, Любви, Вы Супер человек.
❤
Спасибо🙏💕
Алла очень интересно и доступно!
Как вы мне близки по характеру. Впечатление у меня будто мы знакомы много лет. У меня с вами много общего!
Заметила что я стала каждый день смотреть ваши видео.
Потому то интересно
Ирочка, мне очень приятно. Спасибо))
Спасибо, большое! Легко, доступно! Обожаю 😘 ваш канал! Удачи!
Спасибо, Надя!
Какая же Вы приятная во всех отношениях женщина! Очень приятно Вас слушать. Подписка и лайк!
Здравствуйте, не могу найти ваше видео про уксусные таблетки. Подскажите, пожалуйста, какое видео это было. Спасибо
Алла очень хорошо выглядит и вам очень идут светлые вещи , в частности эта дельная кофточка
Большое спасибо 👍🌹
Спасибо !!!
тыщу раз хочется сказать - СУПЕР !!!
Изречение совеошенно не работает! Не раз видела алкашек, у которых вообще никакого питания! А кожа - супео! Гладенькпя, руияная! У молодых, когечно. До 40 лет
Вы очень грамотно говорите, что сейчас крайне редко. Ни одного неверного ударения. Петербурженка, да? У меня адовая склонность к полноте, фаст фуда никогда не ем и не ела, от печенюшек и пирожных отказалась совсем, правда, ем немного черного шоколада, но совсем мало. Отказалась от картошки, риса, макарон, ем только крошку черного хлеба. Плаваю 4 километра в неделю минимум и занимаюсь продвинутой йогой. Очень гибкая. Чувствую себя чудесно, энергии полно, выгляжу молодо, но толстею и толстею! это какой то ужас. Лишних килограмм 10.
Если вам комфортно в этом весе, то почему бы не отпустить ситуацию)) а вес, мне кажется, в нашем возрасте очень сильно зависит от гормонального фона...
@@ALLAGanova1004 Спасибо за быстрый ответ. Я до второго ребенка была одна, а после него другая. Я бы тоже отпустила, но, вот беда, я буду не просто оставаться в этом весе, а продолжать толстеть. То есть мне, чтобы просто затормозить этот процесс, приходится делать нечеловеческие усилия и очень мало есть. Но я попробую перейти на зеленый чай, который не люблю, и пить больше воды с лимоном. Я мало пью, мне совершенно пить не хочется. И мама такая, и бабушка была. Но они не толстые
Благодарю🌺