안녕하세요! 질문 감사합니다! 수빈님 하루 일과를 잘 모르지만, 저의 경우 평소에는 집에서 연구실 출근하는 길 사이에 있는 ( 방문이 용이한) 헬스장을 등록하여, 출근 1시간 30분 전 도착 후 운동을 하고 연구실 퇴근 후 가는 길에 들리기도 하였습니다. 또는 퇴근 길에 운동 후, 집에가서 식사 후 카페를 가서 일을 마저 하거나 공부를 했죠! *근데 퇴근 시간에는 사람이 너무 많아요 ㅠㅠ 또, 저같은 경우에는 3-4시쯤에 운동을 하면 전 후로 시간이 애매해서 일이나 공부에 집중하기가 어렵더라구요. 차라리 점심 때 하거나, 집중이 너무 안될 때 교내에 있는 체육관에 가서 운동을 하기도 했습니다! 제일 좋은건 일과 중에 하는 것보다는 전이나 후에 운동하는게 일에 집중을 최대한 할 수 있는 것 같습니다! 진짜 열이 너무 받아서 일을 도저히 못할 때 뺴구요 ㅎㅎ (교수님에게 한 소리 들은 후? ㅋㅋ) 그리고 주로 저녁에 공부 마무리하고 근처 산책을 하고 귀가합니다!
@@ExerciseYoung 답변 정말 감사합니다! 저도 일과가 끝나고 하는 방향으로 해봐야겠네요! 헬스를 얼마 전에 시작해서 여러 시간대 별로 비교해보고 있었는데 확실히 중간 쯤에 헬스장에 갔다오면 굉장히 피곤하고 공부에 집중도 잘 안되더라구요! 많은 도움이 될 것 같습니다 감사합니다
![대학원생 엉 [운동생리학]](http://yt3.ggpht.com/HMVf8xp1XDd18bv6Vnt2yFbxi74Kt1RaTEeou-H7s3aKZ7-qEoYNTZ-i2tCL1TxKNGMKnnR_eQ=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
먼가 요즘 스포츠 시장에 젊은 여성분 코치나 케어 분들이 와주시니까 조금더 발전한 느낌임... 나 때만 하더라도 할아버지 꼰대들이 가르쳐서 진짜 발전이 없었는데... 요즘 스포츠 시장은 먼가 화기애애한 느낌.. 👍
좋은 말씀 감사합니다🙏
0:07 0:10은 어떠한 비포 애프터인가요??? 근육길이변화? 고관절안정화 및 가동성 변화? 알고싶습니다ㅠ
럭비선수분들이 든든하겠네요~
그러면 성공이죠🍀
엉님 혹시 공부하시면서 언제 운동하시는 지 궁금합니다! 현재 학생이라 공부하다가 중간 오후 3~4시 쯤 운동을 하고 다시 공부를 시작하려고 하니 너무 힘들더라구요 공부하시면서 어떻게 운동도 병행하시는 지 여쭤봐도 될까요?
안녕하세요! 질문 감사합니다!
수빈님 하루 일과를 잘 모르지만, 저의 경우 평소에는 집에서 연구실 출근하는 길 사이에 있는 ( 방문이 용이한) 헬스장을 등록하여, 출근 1시간 30분 전 도착 후 운동을 하고 연구실 퇴근 후 가는 길에 들리기도 하였습니다.
또는 퇴근 길에 운동 후, 집에가서 식사 후 카페를 가서 일을 마저 하거나 공부를 했죠!
*근데 퇴근 시간에는 사람이 너무 많아요 ㅠㅠ
또, 저같은 경우에는 3-4시쯤에 운동을 하면 전 후로 시간이 애매해서 일이나 공부에 집중하기가 어렵더라구요.
차라리 점심 때 하거나, 집중이 너무 안될 때 교내에 있는 체육관에 가서 운동을 하기도 했습니다!
제일 좋은건 일과 중에 하는 것보다는 전이나 후에 운동하는게 일에 집중을 최대한 할 수 있는 것 같습니다!
진짜 열이 너무 받아서 일을 도저히 못할 때 뺴구요 ㅎㅎ (교수님에게 한 소리 들은 후? ㅋㅋ)
그리고 주로 저녁에 공부 마무리하고 근처 산책을 하고 귀가합니다!
@@ExerciseYoung 답변 정말 감사합니다! 저도 일과가 끝나고 하는 방향으로 해봐야겠네요! 헬스를 얼마 전에 시작해서 여러 시간대 별로 비교해보고 있었는데 확실히 중간 쯤에 헬스장에 갔다오면 굉장히 피곤하고 공부에 집중도 잘 안되더라구요! 많은 도움이 될 것 같습니다 감사합니다
도움이 되면 좋겠습니다 ㅎㅎ 다음에 또 질문 주세요!! 운동 화이팅 입니다🔥
@@ExerciseYoung 감사합니다 열심히 하겠습니다!
멋지십니다 정말
감사합니다🙏
좋았다!
🤩🤩