⌛️ in 20 min. flacherer Bauch - schmalere Taille | ohne Geräte nur im Stehen
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- Опубликовано: 7 фев 2025
- Körpermitte Training für weniger Bauchumfang, mehr Körperspannung und aufrechtere Haltung.
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#Bauch
#Taille
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Liebe Gabi, jetzt muss auch ich mal dir ein Kommentar dalassen: seit über einem Jahr mache ich mit vollem Eifer und viel Freude regelmäßig bei deinen Workouts mit. Ich habe mir viele Videos zuvor angesehen und finde deine ganz großartig. Sehr abwechslungsreich und ideal auch für mein Alter 50+ . Danke für deine Mühe und für deine motivierende, freundliche Ausstrahlung.
Danke für Deine lieben Worte! Schön dass Du dabei bist!
Dankeschööön 😘schön dass Du dabei bist!
Mega schön, freue mich schon auf morgen früh 😂
Super, Gabi! Ich bin 66 und nicht sehr trainiert, mache aber gerne alle Übungen durchgehend mit - tut mir sehr gut und nicht zu anstrengend - ich hoffe, so bleibe ich fit bis ich 90 bin! Vielen Dank, Du bist Klasse!
Sehr schön liebe SilVie 🌷🍀👍 genau so machen wir weiter 😘 LG Gabi
Hallo liebe Gabi,du bist Spitze,👏👏👏👏👏👏 Super. 👏👏👏Es ist erfolgreich für ältere Reifen Frauen mit 70😊👍 Bei anderen melde mich ab🤣
Ganz lieben Dank! Schön dass Du dabei bist Rosa!
Einfache Übungen aber effektiv! Man könnte denken bei den den Übungen du siehst mich und ich muss jedes Mal schmunzeln wenn du fragst oder einen motiviert.Du machst echt toll.Danke
Das freut mich sehr, viel Spaß und Erfolg beim Training weiterhin 🍀🌷 LG Gabi
Danke liebe Gabi, die Gymnastik
ist einfach super. Ich mach tgl.
2 Einheiten und fühle mich
dadurch so fit wie noch nie.....
auch wenn ich 78 bin. DANKE
Suuuuper Rita😘
Liebe Gabi, mein Mann und ich üben seit ca.6 Wochen täglich mit dir und sind total begeistert.
Dankeschön Therese! Schön dass Ihr dabei seid! Ganz liebe Grüße!
Auch dieseÜbungen waren wieder Spitze.......wie immer , es "tut" einfach gut, auch wenn man wie ich, schon über 70 J. alt bin.!!!!!! Vielen Dank dafür...
Dankeschön Marlies 😘
Liebe Gabi! Ich bin 68 und ich mache deine Ubungen .Es tut mir sehr gut.Danach habe ich immer gute Gefühle und gute Laune.
Danke schön .
Schön dass Du dabei bist🥰
Schönen Dank liebe Gabi! Die Vielfalt in deinen Videos ist beeindruckend. Jetzt mache ich schon seit anderthalb Jahren bei dir mit, fast täglich, und doch wieder neue Übungen!
Freut mich Regine! Schön dass Du dabei bist!
Guten Morgen, wieder einmal mit Freude am Sport in den Tag gestartet. Herzliche Grüße an Alle👍💕
Liebe Grüße zurück, freut mich sehr 🍀🌷😘
Bauchtrainig im Stehen - genial! Vielen Dank, endlich ein Bauchtrainig, das ich trotz meinen Nackenproblemen prima machen kann 👍
Dankeschön, das freut mich wenns Dir gefällt!
wunderschöne kleine Übung für zwischendurch, einen wunderschönen Sonnensonntag Christa
Danke Christa! Dir auch einen wunderschönen Sonntag!
Liebe Gabi,
Klasse! Genial, dass Du den Focus auf Kraft und Beweglichkeit legst. Mein Körperbewusstsein ist enorm gestiegen. Ich bin richtig süchtig nach Deinen Filmen. Vielen herzlichen Dank dafür.
Liebe Grüße
Karin
Liebe Karin, das freut mich natürlich sehr wenn es dir damit gut geht!
Ich probiere auch ältere Programme regelmäßig durch.
Lohnt sich immer.
Ein Leben ohne Gabi's Training ist
möglich, aber nutzlos.
Danke dafür.
Danke Dir 😘
Liebe Gabi: Das Video war eine Super-Gymnastik und hat meinem Bauch ganz gut getan. Ich freu mich schon auf die nächste Gymnastikstunde mit Dir. Liebe Grüße Detlef
Guten Morgen lieber Detlef, super wenn Dir das Workout gefallen hat. Bist zur nächsten Gymnastikstunde 😊 Liebe Grüße, Gabi
was ich besonders schätze-
es geht hier um die Sache, keine Hintergrundmusik, klar, direkt- von Dir Gabi zu mir, auch ohne Geräte...
wir arbeiten an uns mit uns so wie wir sind..., es tut soviel in mir und auch in meinem Beruf, wenn ich am Cembalo sitze und dort auch die Beweglichkeit meiner Schultern spüre, den Nacken wieder löse, die Selbstbeobachtung ist nun eine völlig andere, ich kann nach kürzester Zeit wieder loslassen und mich entspannen und von dem Punkt aus wieder weiter arbeiten...
vielen Dank von Herzen Johannes
Ganz lieben Dank Johannes für Deinen wertschätzenden Kommentar. Es freut mich sehr dass Dir die Übungen gut tun. Viel Erfolg beim Training weiterhin. Deine Gabi
Sehr gut für den Morgen ; fühle mich gestärkt und fit für den Tag, danke
Dankeschön liebe Marianne, freut mich 😊
Unterm Dach heftig ins Schwitzen gekommen, herzlichen Dank. Es wird immer besser bei mir.
freut mich Karin!
Wie immer gut in den Tag gestartet. Allen ein schönes Wochenende 😊
Dankeschön, freut mich sehr 🌷😘
Danke Gabi , bin seit Montag auf deiner Seite und es macht überraschend Spaß . Ich habe noch nie vorher beim Sport empfunden das die Zeit so schnell rumgeht . Einfach toll , danke
Das freut mich sehr! Schööööön dass Du dabei bist!
Es ist mir jedesmal eine Freude, deine Viedeos mitzumachen. Danke für deine Vielseitigkeit 💚
Das freut mich sehr liebe Andrea, schön dass Du dabei bist 😘🍀
Liebe Gaby, ich mache erst seit 14 Tagen deine Übungen mit. Aber ich bin total begeistert, es macht wirklich richtig viel Spaß. Du erklärst alles super gut und deine ruhige zuvorkommend Art begeistert mich. Vielen Dank ich bleibe dabei und freue mich auf das nächste Vidio. Herzlichen Dank für deine liebe Karte ich habe mich total gefreut. LG Emilie
Dankeschön Emilie, das freut mich 🥰schön dass Du dabei bist!
Liebe Gabi und alle Fleißigen😊, wieder ein tolles effektives workout, das Spaß macht. Bin seit einem Jahr fast täglich dabei und es geht mir soooo gut. Ich fühle meinen Körper wieder und bleibe fit. Auch im Urlaub begleitest du mich, ich will auf keinen Fall auf dich verzichten.Tausend Dank für all deine Arbeit und deine liebenswerte Art. Du bist die Beste ❤!!! Liebe Grüße von Inge.
Dankeschööööön liebe Inge! So schön dass DU dabei bist!
Auch mit diesem Training, 2-3 mal die Woche, habe ich innerhalb weniger Wochen richtige Erfolge gehabt! Ich kann zusehen, wie ich eine schöne Taille bekomme und mein Bauch immer flacher wird! Vielen Dank, liebe Gabi! 😁 🌹 🌺❤️🥀❤️
Super liebe Christine! Freut mich sehr wenn Du Erfolge spürst! Das ist ja ganz wunderbar!
Cardio und Bauch - eine Superkombi! Schönen Tag für dich!
Dankeschön 😘
Hallöle, also das war gut.Ich mag keine Bauchübungen, aber im Stehen finde ich es recht gut. Schönen Tag, LG Karry
Freut mich Karry😘
Liebe Gabi!
Bin wieder voller Freude dabei. Fange mit einfachen Übungen an und versuche, mich mit der Zeit zu steigern.
DANKE für die tollen Übungen.
Schönes Wochenende!
Liebe Grüße, Helga😊
Sehr schön! Alles Liebe Helga😘
Heute bloß mit einer Gehhilfe mithalten. Nun ist mir richtig warm. Vielen Dank und einen schönen Tag ! 💪🌹
Freut mich dass du dabei warst Martina😘
Liebe Gabi, ich mache jeden Tag Deine Gymnastik und finde sie,auch für ältere Menschen, sehr gut. Vielen Dank und liebe Grüße aus Taunusstein
Das freut mich sehr lieber Reiner 🍀👍 Viel Spass und Erfolg beim Training weiterhin. Grüße aus Bad Tölz 🙋♀️
Man fühlt sich viel wohler nach deinen Übungen, toll wie du das machst. :)
Freut mich Elisabeth!
Liebe 🫶 diese Video habe ich vermisst 🥇die ist eine Klassiker , ich spüre alles in die Seiten 👍🏾vielen Dank 🙏🏾💐💐💐
Ich danke dir!
Hervorragend wie immer! Dankeschön 😍🙏🏽
Dankeschön 😘
Danke Gabi für deine guten Tipps und Motivation.❤
Sehr gerne 🤗 danke dir, Karin!
Eine deine beste Video, kommt direkt dort an wo man es auch braucht 🥇🥇🥇🙏🏾besten Dank 🌺🌺🌺
Das freut mich sehr!😘
Liebe Gabi, du bist einfach toll. Mir geht es nach diesem Training viel besser. DANKE!
Das freut mich sehr! LG Gabi 🌷😘
Klasse👍💯Besten Dank💐💐💐
Sehr gerne Shirley 😘🍀🙋♀️
Ich bin jetzt seit 3 Wochen dabei und total begeistert......ich freu mich jeden Morgen auf deine Kurse....ich stelle mir extra in der Frühschicht den Wecker auf 4.20 Uhr .....endlich kann ich mich wieder leichter bewegen....VIELEN LIEBEN DANK
Dankeschön liebe Sabine 😊 und super dass Du soooo früh für das Training aufstehst 🙋♀️ Toll das sich das Training auszahlt. Ganz liebe Grüße und viel Freude und Erfolg beim Training weiterhin. Gabi 🙋♀️
Aufgestanden, Sport gemacht und nun sind Geist und Körper wach. Vielen Dank, liebe Gabi.
Suuuper!
Liebe Gabi, vielen Dank für das tolle Workout! Ich muss sagen, wenn da steht "im Stehen" habe ich gleich weniger Hemmungen es noch durchzuziehen :)
Deine Bauchvideos wirken wirklich Wunder für mich!
Super, das freut mich Viola💕
Guten Morgen, aufgastanden, danach ist Sport für eine Std meine Tätigkeit. Prima
Super! Liebe Grüße!
Das war wirklich toll, habe mich gegen die Sonne draußen für dich entschieden und das war richtig 🥰
Wunderbar💕
Ich habe das heute erst gesehen aber ich finde es wunderbar. Dankeschön. Sowas tut mir echt gut.
Freut mich Andrea😘
Immer wieder super schön, macht richtig Spaß und fordert den inneren Schweinehund nächstens weiterzumachen. Selbst im fortgeschrittenen Alter noch zu schaffen.
Danke für die gute Übermittlung der Übungen - nach dem Mottos geht nicht gibts nicht -
Das freut mich sehr Hannelore! Liebe Grüße!
Sehr gerne Hannelore!
Liebe Gabi 🤗 ... ein super Workout 👍😀 ... ich mache nämlich alles gerne was im Stehen geht ... und den Bauch im Stehen trainieren ist super ... Dankeschön 🌻 ... Liebe Grüße aus Wien Claudia 🤗
Danke Dir Claudia, das freut mich! Grüße nach Wien :-)
Hi Gabi,vielen Dank.Deine Übungen machen mir riesigen Spaß und ich fühle mich schon viel besser.Liebe Grüße Tanja
Das freut mich liebe Tanja!
Liebe Gabi, danke für die tollen Übungen. Ich bin gestärkt und voller Power für den Tag :-). Danke
Suuuper Astrid!
Macht sehr viel Spass,mein Bauch wird etwas schmaler.Momentan mache ich es jeden Tag mit.Bin 70 Jahre alt.
Wunderbar liebe Brigitte, freut mich sehr dass es Dir gefällt. Viel Erfolg weiterhin, LG Gabi
Super Training. 2 x heute mitgemacht. Zwar etwas zeitversetzt, aber mit viel Motivation. Ich bewundere dich jedesmal, wie du rechts und links für dich einfach so vertauschen kannst. Schönen Abend aus NRW
Freut mich wenn’s dir gefallen hat liebe Marita!
Das Bauchtraining ist echt super. Hat mir auch Spass gemacht. Danke dafür. LG Diana
Dankeschön liebe Diana, freut mich sehr 😘
Liebe Gabi, Danke das war wieder sehr gut. Haben viel Spass
freut mich!
Mein Bauch hat es Nötig . 😂hat mir sehr gut getan. Und ich bleibe dran . Danke ❤🎉
Suuuuper👍
Liebe Gabi,super Übungen 👍❤️😊🤗
Dankeschön 😘
Danke Gabi, diese Uebungen tun mir gut, da mein Bauch gegen Abend zunimmt!!
😘👍
Icccchhh...finde es wundervoll mit dir...so macht Sport/Bewegung Spaß...Danke Gabi...😘
Daaaaaanke Dir!!
Super..ein Bauchtraining im Stehen,ich mag aus irgendeinem Grund Übungen auf dem Boden nicht von daher perfekt für mich.Danke Dir
Sehr gut! Freut mich wenns gefällt!
Kannst du Gedanken lesen? Um so ein Video wollte ich dich heute bitten! Vielen Dank für deine Arbeit und Vielseitigkeit!!!
;-) Das freut mich!
Tolle Übungen,um nach einer Bauchdeckenstraffung wieder fit zu werden,vielen Dank
Freut mich liebe Sandra, auf in den Tag 😘🌷🍀
Guten Morgen Gabi,heute früh ging es wieder los mit deinen schönen Übungen 🥰 mach im neuen Jahr so weiter ! Vielen Dank
Guten Morgen Susanne, freut mich wenn Dir die Übungen gut tun. 😘 Ich mach einfach genau so weiter...LG Gabi
Da bin ich nochmals, Du bleibst und bist die Beste. Deine vielfältigen Trainings machen einfach alle Spass, viiieln Dank Du Super-Gabi👏❤️🇨🇭
Dankeschööön liebe Isabelle😘
Ich spüre nicht nur den Bauch 😂
Sehr effektiv und macht Spaß 🤩
Dankeschön liebe Andrea, freut mich 😊
hab heute vorher etwas Cardio gemacht. Beim Bauchworkout merkt man am nächsten Tag das man Muskeln beansprucht hat. .Bis morgen .Vielen Dank
Super 😘
Vielen Dank liebe Gabi, Bauchtraining im Stehen. Super👍👍👍wünsche dir einen schönen Tag 😊
Freut mich :-) Schönen Sonntag!
Danke für die tollen Übungen.Es hat echt gut getan das mitzumachen.
Das freut mich Katja😘
Guten Morgen Gabi!
Es war toll. Nicht so anstrengend aber wirkt bestimmt und vor allem ich bin super gedehnt😊
Danke schön ❤
Freut mich wenns Dir gefallen hat!
Aufgestanden, .. Vorfreude wächst.. Büchlein läuft ja nicht weg .. heute Mittag geht's 'ran an den Speck' "DANKE" Gabi, Ralf 😀
;-) Fleissig Ralf!
Vielen Dank für die schöne Einheit ... freue mich jeden Morgen auf deine Gymnastik 👍😊☀️
Super! Freut mich!
Eine schöne Möglichkeit wenn man nicht viel Zeit , kurz und knackig . DANKE GABI!!
Super Ramona, das freut mich!
Ich freue mich immer sehr wenn ich wieder "Zeit habe" um eines Deiner Workout zu machen! :)
Am liebsten direkt nach dem Aufstehen zum Aufwachen und für einen besseren Start in den Tag! Vielen lieben Dank, dass Du uns diese tollen Übungen zeigst!
Super! Schönen Tag! LG Gabi
Guten Morgen, habe mal auf Deinem Kanal nach "20 Minuten gesucht" und dachte, dass "Bauch" nie schaden kann... Schönes Video! Wie immer, ich war mit Spaß dabei! Danke, Gabi!
sehr schön, das freut mich!
Toller Start in den Tag! Danke. 😍
Danke Dir Jutta!
Danke! Ich war heute sooo faul und soooo unmotiviert. Aber tschacka..
Ich habe zumindest ein bissi was gemacht. 🐷🐶 Und so...
Bis morgen, liebe Gabi. 😘
Sehr guuuut😘
Gutes stabiles Gefühl 🙏Danke Gabi sehen uns morgen 👌
Danke Erika! Bis morgen!
Obwohl es schon etwas später am Abend ist, ich musste ganz einfach noch eine effektive Übung für den Bauch und das allgemeine Wohlgefühl machen. Habe zwar etwas geschwitzt aber die Übungen waren super. Das tägliche Training tut mir gut, fühle mich viel beweglicher. Danke🙋♂️🌹
Wunderbar, freut mich wenns Dir gefallen hat 😘😘
Kurz & wirksam ! vielen Dank 🙏🏻 🌟 immer was neues es wird nie langweilig !
Freut mich wenns Dir gefallen hat!
Sehr gutes Training! Da ich mir vor kurzem das Handgelenk gebrochen habe, und ich nur stehend sicher bin im Moment, genau das richtige für mich.
Freut mich wenn’s dir gefallen hat liebe Stephanie! Alles Gute mit deinem Handgelenk!
BEi den vielen Videos bin ich ganz erstaunt, dass immer wieder neue Übungen dabei sind! Super!
Freut mich wenns Dir gefällt Marina!
Zum 2. Mal diese Übungen mitgemacht ! Komme mit den Hüften schon weiter zur Seite, mir ist richtig warm und nun noch Ergometer fahren. Vielen Dank 🤗😅🌸
Sehr gut! Viel Spaß 😘
Danke! Seit ich mich mit dir bewege habe ich keine Rückenschmerzen mehr! 🌷
sehr fein 😊 viel Freude und Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi
Erst gemeinsam mit meinem Mann und diese Übungen noch für mich. Ich spürte die Bauchmuskeln und fühle mich einfach gut. Anschließend geht's mit Mann und Hund in die wunderschöne Natur. Einen schönen Samstag wünschen wir dir. 🌷🥰
Das freut mich sehr liebe Bärbel, ein sehr aktiver Samstag 😘👍👍
Super Übungen mal wieder ! Danke ! 💖
Dankeschön!
Für mich Ihre gimnasik und Ihre art zu präsentieren ist die beste! Danke.
Dankeschön!!!
Guten Morgen 🤗, war ein sehr guter Start in den Tag!!! 😊 Bis heute Abend zum nächsten Workout!! 😊
Super Corinna!
Danke für diese Übungen. Nach HSM und Wirbelbruch habe ich eine Zeit lang nichts gemacht und dann keine passende Gruppe gefunden. Aber diese Übungen machen mir richtig Spaß und ich komme gut mit!
(Auch mit 70 Jahren.)
Freut mich sehr wenn’s klappt! Ganz liebe Grüße, Gabi
Guten Morgen liebe Gabi Danke dir sehr sehr schöne du bist die BESTEN ❤💞❣ mit dir habe ich meine traum figure wieder Danke meine liebe ❤❤❤❤❤❤
😘😘
Sehr gute Übungen, vielen herzlichen Dank, liebe Gabi! 🥰
Dankeschön liebe Sigrid 😘
Vielen Dank, Gabi! It is a very good start for a day!
Danke Dir😘😘schönen Tag!
Liebe Gabi, mit dir zu trainieren macht richtig Spaß 😊Deine fachlichen Fähigkeiten werden perfekt umgesetzt. Danke Danke Danke
Sehr gerne liebe Ulrike 🤗 Viele Dank 🌷
Vielen Dank für die tolle Einheit!! Richtig klasse! Ich hab alles auf dem bellicon gemacht 😁, ging super.
Super 😘
Vielen Dank für diese tollen Übungen, vor allem gut ist, dass die Übung im Stehen ist. Eine kleine Herausforderung ist das seitlic he Hochgehen mit dem Bein beim dritten Part des Durchgangs, ich habe daher hab ich beschlossen, zur Vorbereitung noch die Hüfte zu dehnen, dann klappt es noch besser.
Sehr gerne liebe Iris 😊 Und immer so wie es für Dich am besten passt 👍🙋♀️🍀 LG Gabi
Danke, war wieder ein wenig anstrengend und hat Spass gemacht, hab einen schönen Tag!
Dankeschön Dorothee!
Ich finde die Übungen super. Nach den Übungen fühlt sich mein Körper federleicht an, ist viel beweglicher als vorher.
Meine Schmerzen im Schulterblatt sind durch diese Dehnübungen völlig behoben, wenigstens für diesen Tag.
Danke, dass wir dabei sein dürfen.
Das freut mich 😘
Wieder vielen dank!
Danke Dir!
Gut machbares Bauchtraining im Stehen. Hat Spaß gemacht, die Ellenbogen nähern sich ganz langsam den Knien an 🤣. Vielen, vielen Dank, liebe Gabi für dieses Super-Bauch-Workout. 🙋♀️🍀🌺
Wunderbar, freut mich sehr wenn es dir Spaß gemacht hat!
Sehr schön, gleich nochmal in meinem Walking Kurs. Danke für deine vielen Ideen.😀 👍
;-) super! Hoffe es kam gut an!
Hey Gabi ich benötige zwar keinen Fitness aber bin Fußballer durch dich verbessere ich jedes Mal meine Atlethik vielen Dank dafür Liebe Grüße
Freut mich Eric_tupio, viel Erfolg weiterhin. LG Gabi
Danke 💜💛💚💙sehr gut!
Danke Dir Christiane!
Hallo, liebe Gabi! Habe große Nacken und Knochenbrobleme .Mach aber regelmäßig spezielle Übungen dafür. Tut gut 👍 Danke dir
Wunderbar, freut mich wenns gut tut😘
Ich Danke dir ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Danke Diiiir😘
Danke liebe Gaby,
gutes Training, einfach super!
Guten Morgen liebe Gabi...habe noch gar nicht DANKE für die letzten zwei Vormittags Videos gesagt 🙏...waren 10 tolle Tage 😁 Heute bin ich also hier mit Dir verabredet 👍wird sicher wieder ein Erlebnis 😥😄😄
Freut mich sehr wenns Dir gefallen hat Christian! liebe Grüße, Gabi
Ich liebe stehübungen ☺
Danke dir!