100% autentyczna historia - wszyscy skakali tak samo do 1992, wyszło "Biali nie potrafią skakać" i dopiero wtedy powstała różnica ;D ciekawy, zwięzły i konkretny materiał + mega zakończenie pozdrawiam!
Najważniejsze … mieć marzenie A ten kto raz wyskoczy wyżej niż zawsze wie ze tam w powietrzu jest najczystsza ,.wolność ” i będzie chciał zawsze być tam w powietrzu .
Hadzbe, sądzę, że paradoksalnie gdybyś był czarnoskóry, to nie skakałbyś 130-140, bo wtedy nie wkręciłbyś sobie, że musisz koniecznie skakać wysoko, gdyż byłoby to dla ciebie coś naturalnego jak chodzenie, a tak dzięki temu jesteś tu gdzie jesteś. Pozdro!
Co do predyspozycji fizycznych myślę, że ważny jest też zasięg ramion. W moim przypadku ma to na pewno spore znaczenie, bo przy wzroście 190 w wieku 16 lat mam rozpiętość ramion około 204 cm co jest dość niespotykane mam przy tym też nieproporcjonalnie duże dłonie i mogę bez problemu trzymać piłkę jedną ręką. Pierwszy wsad na wymiarze zrobiłem w wieku 15 lat przy podobnych wtedy warunkach fizycznych i trochę gorszym wyskoku. Dodam, że skaczę maksymalnie pewnie z 65-70 cm i mam stosunkowo krótkie nogi, ale myślę że sporo da się wyćwiczyć i już zaczynam widzieć tego efekty.
Ja bym dodal tez od siebie, ze osoby, ktore maja prawidlowa postawe, niczym nie ograniczona mobilnosc, nie przebyly w przeszlosci zadnych kontuzji, ktore moglby wplywac negatywnie na nasza mobilnosc. Osoby, ktore regularnie sie rozciagaja i sa generalnie zdrowe, a nie ze tylko im sie tak wydaje tez beda w stanie skoczyc wyzej lub dalej niz osoba, ktora ma przykurcze, zero rozciagniecia i do tego przeszly rozne kontuzje w przeszlosci.
Hadzbe, trochę zmartwiło mnie to, co powiedziałeś o tym, że włókna szybkokurczliwe mogą stosunkowo łatwo przekształcać się w wolnokurczliwe ale w drugą stronę to już słabo. Od października tego zamierzam zająć się już stricte treningiem mocy i eksplozji (kurs trenerski, praca na siłowni itp, codzienne skakanie), ale obrałem sobie już parę tygodni temu za cel, żeby w lipcu pierdolnąć maraton (a wcześniej 10 i półmar.), bo od zawsze miałem dobre płuco i wysoki VO2max (a równocześnie jestem też dość eksplozywny, co zabawne). Tak więc dałem sobie ten maraton poniżej 3:45 na taki bucket list i teraz do niego cisnę. Skoka mam na mniej więcej stałym poziomie 80 cm, ale moim życiowym celem jest zrobić 100 cm. Myślisz że po takim 3/4 miesięcznym cyklu intensywnego treningu wytrzymałościowego stracę "coś na zawsze", co mi, powiedzmy, uniemożliwi zrobienie tego metra jumpa?
Mam pytanie bo w tym filmie powiedziałeś żeby nie robić cardio ani wytrzymałościówek jeśli jest się ekspolzywnym i właśnie teraz nie wiem co robić bo właśnie wchodzę na redu zaraz i zastanawiam się co zrobić żeby nie stracić na szybkości dynamice wyskoku ?
Apropo trening wyskoku, oco chodzi z takimi nazwami jak okres ekscentryki, izometrii itp. Czy wyskok najlepiej buduję się takimi fazami? I czy po skończeniu wszystkich faz wchodzi się w faze podtrzymania formy czy zaczyna się od nowa?
Jest to model treningowy z książki Carla Dietza -Triphasic training gdzie wlasnie w ten sposób budujemy sile i moc akcentrujac konkretne fazy. Nie można powiedzieć że jest to lepsze, gdyż wszystko zależy od konkretnej osoby. Jeśli masz duże zdolnośći hamowania i wysoką siłę ekscentryczną nie trzeba tego akcentować tylko poprawiasz sobie słabe punkty.
@@Hadzbe ej a tak tylko z ciekawości co sądzisz czy mogę się zaliczać do takiej grupy z "dobrymi genami" tzn. mam 16 lat ok 183cm wzrostu ręką sięgam 235-240cm a zasięg bez żadnego treningu (jedynie poprawiona technika nabiegu i penultimate) 315cm, bez problemu prawie całą łapą chwytam ponad obręcz. Jak dołączyłem do klubu trener był w szoku jak zobaczył jak wbijam kołki w 1/2 trzeciego metra. :D Sam się zacząłem zastanawiać po tym filmie czy nie zacząć brać tej siatkówki na poważnie i nie myśleć o dalszym treningu.
Bo mają wąskie biodra, bo mają prostsze kręgosłupy, bo mają lepszy refleks, bo mają 30% większy poziom testosteronu, a zatem więcej mięśni, mają też innego typu mięśnie. Biała rasa jest recesywna, u zwierząt też. (Ma to chyba związek z szybszą reakcją na zmianę klimatu bo w afryce mamy jakby 2 cykle w roku i więcej mutagennego UV ). Z pary mieszanej na 10 dzieci będzie 8 Czarnych i 2 Mulatów, = 0 białych. Tak więc te mniejszości w Europie po prostu rosną bardzo szybko kosztem białych i to w komfortowych dla nich warunkach. Taka "rasistowska" genetyka i niestety polityka też. Różnica w fizyczności jest co najmniej 30% na korzyść Czarnych. Jest to atut chyba głownie dla mężczyzn, ich pracodawców, uzależnionych od nich kobiet i dzieci. Bo jednak ulica rządzi się wiadomymi prawami. Chodzi o to że zwierzęta, nawet Kury! mają lepszą opiekę medyczną. Są normalnie przepiękne jak papugi kury in Vitro na rynku w wielu rasach, a my mamy szanse 70% na syna chyba że seks będzie non stop (stąd prawdopodobnie małżeństwo) i grubsze plemniki żeńskie przetrwają. Wadą tego sposobu są bardzo widoczna transgeniczność zwłaszcza u kobiet (co widać) i ogólnie wady genetyczne w związku z chociażby niestosowaniem najprostrzej procedury separacji "pre select" (podział płci) która jest powszechnie stosowana u zwierząt hodowlanych. Po prostu anonimowy "Papacio" woli "po Bożemu" dzikie owoce lub wcale zamiast umyć ręce i iść do pracy. Niby można za 2000 euro za 20000 euro, a gdzie jakieś pozytywne, prozdrowotne modyfikacje genetyczne lub klonowanie? Po prostu zabiją nas Starzy leniwi Pedofile u władzy jak jaskiniowców za garść dollarów.
Sporo znajdziesz informacji i badań. Hunter's previous research indicates that ethnic groups such as African-Americans tend to have longer limbs and shorter calf muscles and thus longer Achilles tendons than Caucasians, which may be a contributing factor to why some African-Americans seem to excel in sports involving running.
100% autentyczna historia - wszyscy skakali tak samo do 1992, wyszło "Biali nie potrafią skakać" i dopiero wtedy powstała różnica ;D ciekawy, zwięzły i konkretny materiał + mega zakończenie pozdrawiam!
dzięki!
Najważniejsze … mieć marzenie
A ten kto raz wyskoczy wyżej niż zawsze wie ze tam w powietrzu jest najczystsza ,.wolność ” i będzie chciał zawsze być tam w powietrzu .
Hadzbe, sądzę, że paradoksalnie gdybyś był czarnoskóry, to nie skakałbyś 130-140, bo wtedy nie wkręciłbyś sobie, że musisz koniecznie skakać wysoko, gdyż byłoby to dla ciebie coś naturalnego jak chodzenie, a tak dzięki temu jesteś tu gdzie jesteś. Pozdro!
hadzbe ty jesteś przykładem beztalencia masz zero predyspozycji a i tak napierdzilasz pieknie widać że trening czyni mistrze (:
a widziałeś czarnoskorego w hokeju?
Wróciło intro kręcone pralką! Łezka w oku
Ciekawy materiał - POZDRAWIAM !
również pozdrawiam :D
Co do predyspozycji fizycznych myślę, że ważny jest też zasięg ramion. W moim przypadku ma to na pewno spore znaczenie, bo przy wzroście 190 w wieku 16 lat mam rozpiętość ramion około 204 cm co jest dość niespotykane mam przy tym też nieproporcjonalnie duże dłonie i mogę bez problemu trzymać piłkę jedną ręką. Pierwszy wsad na wymiarze zrobiłem w wieku 15 lat przy podobnych wtedy warunkach fizycznych i trochę gorszym wyskoku. Dodam, że skaczę maksymalnie pewnie z 65-70 cm i mam stosunkowo krótkie nogi, ale myślę że sporo da się wyćwiczyć i już zaczynam widzieć tego efekty.
Ja mam 178cm i długie ramiona, stosunkowo bardzo duże dłonie, jestem dobry w sprincie ale jestem największym drewnem w koszykówce
Ja bym dodal tez od siebie, ze osoby, ktore maja prawidlowa postawe, niczym nie ograniczona mobilnosc, nie przebyly w przeszlosci zadnych kontuzji, ktore moglby wplywac negatywnie na nasza mobilnosc. Osoby, ktore regularnie sie rozciagaja i sa generalnie zdrowe, a nie ze tylko im sie tak wydaje tez beda w stanie skoczyc wyzej lub dalej niz osoba, ktora ma przykurcze, zero rozciagniecia i do tego przeszly rozne kontuzje w przeszlosci.
Dzięki za tyle filmików doceniam to🏀😁 PS: Vince to tez mój ulubiony koszykarz
Hadzbe, co do wielkości dłoni... Naukowcy stwierdzili bezsprzecznie, że wielkość dłoni jest zawsze proporcjonalna do wielkość zwisu w zwisie;D
Ciekawy materiał, jak zawsze klasa!
bardzo fajny ,ciekawy filmik Hadzbe
Gdzieś w necie czytałem że czarni są wytrzymalsi silniejsi więksi Ale głupsi niż biali
Czekałem na taki odcinek :D
Łapka w górę i oglądamy
Jak się do tego ma, fakt, ze rekordy w skoku w zwyz nalezą do białych?
Dobry film i ciekawy temat
Bardzo fajny odcinek!
mają dodatkową rękę do zamachu przy wyskoku
Hadzbe, trochę zmartwiło mnie to, co powiedziałeś o tym, że włókna szybkokurczliwe mogą stosunkowo łatwo przekształcać się w wolnokurczliwe ale w drugą stronę to już słabo. Od października tego zamierzam zająć się już stricte treningiem mocy i eksplozji (kurs trenerski, praca na siłowni itp, codzienne skakanie), ale obrałem sobie już parę tygodni temu za cel, żeby w lipcu pierdolnąć maraton (a wcześniej 10 i półmar.), bo od zawsze miałem dobre płuco i wysoki VO2max (a równocześnie jestem też dość eksplozywny, co zabawne). Tak więc dałem sobie ten maraton poniżej 3:45 na taki bucket list i teraz do niego cisnę. Skoka mam na mniej więcej stałym poziomie 80 cm, ale moim życiowym celem jest zrobić 100 cm. Myślisz że po takim 3/4 miesięcznym cyklu intensywnego treningu wytrzymałościowego stracę "coś na zawsze", co mi, powiedzmy, uniemożliwi zrobienie tego metra jumpa?
Potem będziesz żałował do końca życia że nie zrobiłeś maratonu :D
@@Hadzbe hahaha no w punkt
To żeś mi Damian teraz wiedzą zaimponował. Nie pierwszy już z resztą raz cholero Ty ;p
ciekawy, merytoryczny odcinek
Zajebisty material
biedne białe chłopaki
Myślałem że czarni mają dłuższe kończyny by łatwiej im się zrywalo banany ;););)
U mnie na Brooklynie czarni skaczą dwa razy wyżej niż my🤣😭😎 ale trójkami na streetcie wyrównujemy szansę🔥💪😁 pozdro z serca New Yorku Mordo🤜🤛🇺🇸🇵🇱👊🏀
Mam pytanie bo w tym filmie powiedziałeś żeby nie robić cardio ani wytrzymałościówek jeśli jest się ekspolzywnym i właśnie teraz nie wiem co robić bo właśnie wchodzę na redu zaraz i zastanawiam się co zrobić żeby nie stracić na szybkości dynamice wyskoku
?
jestem wysoki długie kończyny
To czy stracisz tkankę tłuszczową zależy głównie od ujemnego bilansu, nie treningu.
Nie potrzebujesz cardio na redukcji.
Banany rosną wyżej od jabłek.
Cyk odrazu po szkole odcineczek 🤘🏿❤️
2:03 a Zach Lavine?
aż się bałem, że jeszcze na jakiś inny sposób dmuchniesz tą trąbke, ale film się urwał ;)
Jak robi sie test na xx, czy wogole robi sie taki test?
6:05 a jest statystyka białych?
Będą jeszcze jakiejś analizy siatkarskie? Fajnie było by zobaczyć np. analizę yuji nishidy :P
Mówisz masz😁
super film
Bardzo ciekawy materiał
Co do rozmiaru dłoni, to po internecie latało fajne zdjęcie gigantycznych dłoni Kawhi Leonarda :D
Super material, nie mniej jednak jak powiedziales.. Ty, Grabo czy Miller jestescie niczym nie ustepujecie takiemu Staplesowi wiec.. da sie? Da!
Biały heteroseksualny mężczyzna ma najgorzej w dzisiejszych czasach ;D
Nie wiedziałeś? To już wiesz
Kto tu wpier**la tę grę,
Lepiej zapamiętaj mnie,
Jestem Hadzbe! 🏀
a zabardzo mam wytatuowane na żebrach :D
Dlaczego CZARNOSKÓRZY SKACZĄ WYŻEJ niż my? bo maja dluzsze paly i mniejsze mozgi.
Marcin Urbaś też miał 19,98 jakby co 🤗
Apropo trening wyskoku, oco chodzi z takimi nazwami jak okres ekscentryki, izometrii itp. Czy wyskok najlepiej buduję się takimi fazami?
I czy po skończeniu wszystkich faz wchodzi się w faze podtrzymania formy czy zaczyna się od nowa?
Jest to model treningowy z książki Carla Dietza -Triphasic training gdzie wlasnie w ten sposób budujemy sile i moc akcentrujac konkretne fazy. Nie można powiedzieć że jest to lepsze, gdyż wszystko zależy od konkretnej osoby. Jeśli masz duże zdolnośći hamowania i wysoką siłę ekscentryczną nie trzeba tego akcentować tylko poprawiasz sobie słabe punkty.
@@Hadzbe dzięki szefie 🙌
Znasz może sposoby aby naturalnie zwiększyć igf-1?
Sen i dieta, ciężki trening silowy
mam znajomego, który ma 175 ok. jest biały i prawie robi wsad a nic nigdy nie trenowal wiec biali faktycznie tez moga
tak, tylko takich jest 10x mniej
@@Hadzbe ej a tak tylko z ciekawości co sądzisz czy mogę się zaliczać do takiej grupy z "dobrymi genami" tzn. mam 16 lat ok 183cm wzrostu ręką sięgam 235-240cm a zasięg bez żadnego treningu (jedynie poprawiona technika nabiegu i penultimate) 315cm, bez problemu prawie całą łapą chwytam ponad obręcz. Jak dołączyłem do klubu trener był w szoku jak zobaczył jak wbijam kołki w 1/2 trzeciego metra. :D Sam się zacząłem zastanawiać po tym filmie czy nie zacząć brać tej siatkówki na poważnie i nie myśleć o dalszym treningu.
@@XdXd-jo5uy podeślij video👀
@@Hadzbe Jasne, jak tylko wróci szkoła i sala to się postaram.
a LaVine’a nie zaliczasz do białoskórych zwycięzców SDC?
Nie,sprawdź rodziców
Jak sprawdzić czy ktoś ma xx czy xr?
biopsja
Bo mają wąskie biodra, bo mają prostsze kręgosłupy, bo mają lepszy refleks, bo mają 30% większy poziom testosteronu, a zatem więcej mięśni, mają też innego typu mięśnie. Biała rasa jest recesywna, u zwierząt też. (Ma to chyba związek z szybszą reakcją na zmianę klimatu bo w afryce mamy jakby 2 cykle w roku i więcej mutagennego UV
). Z pary mieszanej na 10 dzieci będzie 8 Czarnych i 2 Mulatów, = 0 białych. Tak więc te mniejszości w Europie po prostu rosną bardzo szybko kosztem białych i to w komfortowych dla nich warunkach. Taka "rasistowska" genetyka i niestety polityka też. Różnica w fizyczności jest co najmniej 30% na korzyść Czarnych. Jest to atut chyba głownie dla mężczyzn, ich pracodawców, uzależnionych od nich kobiet i dzieci. Bo jednak ulica rządzi się wiadomymi prawami. Chodzi o to że zwierzęta, nawet Kury! mają lepszą opiekę medyczną. Są normalnie przepiękne jak papugi kury in Vitro na rynku w wielu rasach, a my mamy szanse 70% na syna chyba że seks będzie non stop (stąd prawdopodobnie małżeństwo) i grubsze plemniki żeńskie przetrwają. Wadą tego sposobu są bardzo widoczna transgeniczność zwłaszcza u kobiet (co widać) i ogólnie wady genetyczne w związku z chociażby niestosowaniem najprostrzej procedury separacji "pre select" (podział płci) która jest powszechnie stosowana u zwierząt hodowlanych. Po prostu anonimowy "Papacio" woli "po Bożemu" dzikie owoce lub wcale zamiast umyć ręce i iść do pracy. Niby można za 2000 euro za 20000 euro, a gdzie jakieś pozytywne, prozdrowotne modyfikacje genetyczne lub klonowanie? Po prostu zabiją nas Starzy leniwi Pedofile u władzy jak jaskiniowców za garść dollarów.
o nie zapomniał o aronie gordonie i lavinie
Widziałeś ich ojców?
Dobra mój błąd, sorki za ferment
Skąd wiesz,że czarnoskórzy mają dłuższe ścięgna achillesa?
Sporo znajdziesz informacji i badań.
Hunter's previous research indicates that ethnic groups such as African-Americans tend to have longer limbs and shorter calf muscles and thus longer Achilles tendons than Caucasians, which may be a contributing factor to why some African-Americans seem to excel in sports involving running.
✌
Cos mi się wydaje, że demonetyzacja wjeżdża na kanał Hadzbe. Daj znać za jakiś czas czy mam rację :)
Tak myślisz że za brzydko powiedziane? Wątpię
@@Hadzbe Myślę, że zajebiście powiedziane. Chodzi mi o głupią politykę YT, co demonetyzuje wszystkie filmiki ze słowem czarny itp.
@@bartoszmtis5887 dlatego nie użyłem tego słowa ani raz;p
Byku,a co z białymi murzynami?
Mój dziadek był czarny
serio fajnie
Yo!
Bo mają lepsze, afrykańskie geny. Tyle
te lepsze afrykańskie geny sprawiły, że tyrali jako niewolnicy na polach bawełny 🤣
@@karo2090 co w tym smiesznego?
Czy 23 cm długosc dloni w wieku 17 lat to nie za duzo
:)
A czemu nie ma murzynów w czolowce szachistów czy plywakow albo skoczkow narciarskich?