Meilleure astuce du matin : avoir un chat ! Tous les matins il me réveille à la même heure et on a un moment calins et jeux avant que je parte. Et bah ça fait du bien 😍
Ayant un lit en hauteur, mon réveil est en dessous (sur mon bureau), et je suis obligée de descendre l'échelle... et oui, je me suis déjà péter la gueule, dans le noir à 6h, la tête dans le brouillard 😂
Moi j'ai une astuce pour le réveil ( par contre il fonctionne seulement en été ) enfaite le soir je ne ferme pas mon volet résultat cest la lumière du jour qui me réveille les week-ends vers 7h30 cest hyper bien car c'est pas violent
J'ai un réveil simulateur d'aube , et c'est vraiment bien parce que je me réveille 2 Minutes avant que mon reveil ne sonne (parce que j'ai quand même activé l'option son (des chants d'oiseaux ahah 😂)) et ça me permet émerger en douceur et non pas violemment avec un gros bruit 😊 je l'ai acheté chez nature et découverte et je le conseille à tout le monde !
Bonjour, je suis une personne très insomniaque je dort certaines fois deux heures ou même pas du tt j'ai tt essayer que se soit astuces ,tisane ,ou n'importe quel autre bordel dans le genre j'ai vraiment du mal à dormir . Depuis que je regarde les astuces de Margaux , sa ameliore pas mal mon sommeil mais je ss tt de même plus reposé aprés avoir regardé cette chaîne RUclips je vous la conseille vivement 😉😊
Intéressante vidéo. Merci jolie Margaux. En tant normal, une semaine sur deux, je me lève à 4h. Début du travail : 5h30. Ça me laisse le temps soit de préparer ma journée de faire les routines et les révisions de ce que j’aime apprendre, soit de prendre un petit déj tranquille et de me rendormir 15-20mn en cas de grosse fatigue. La semaine suivante, ou je commence l’après-midi, je pose deux RDV assez tôt le matin, ça m’oblige à me réveiller entre 6h30 et 7h00. Les autres jours si,il n’y a pas de RDV, je peux effectuer les routines complète qui sont assez longue (massage du visage, organisation de la journée, révision de mon vocabulaire d’anglais, 1 ou deux autres apprentissages, verre d’eau ou jus de fruit, exos respiratoires, stretching ou yoga, exos de renforcement musculaire, rangement de la vaisselle ou vaisselle, petit ménage si nécessaire, et douche/petit dėj. Souvent je mets de la musique de relaxation ou du bruit de la nature sur la TV via l’Apple TV ou le PC en passant par l’appli RUclips. Ainsi j’ai des images et une musique propice à commencer à faire mes exercices respiratoires.
Je suis en train d'apprendre le Français, et cette chaîne est vraiment une ressource précieuse pour moi! (Mais quelquefois vous parlez un peu trop vitement pour moi à comprendre :)
Trop mignon ton souvenir du matin de noel! Avec mes cousines c'était excatement ça! On se levait super tôt et on bavait d'envie devant les cadeaux en attendant que tous les adultes soient debout pour pouvoir ENFIN les ouvrir! hehe. La dernière fois que je me suis remémorée ce moment, je me suis rendu compte que cet instant était finalement beaucoup plus magique que l'ouverture des cadeau. ;)
lyon naise euhhhh j'ecoute en cours mais c juste pour avoir SES conseils. Tu me connais même pas donc comment tu peux savoir si j'écoute ou non en cours ? Nan mais sérieux !
je me dit que 30 min à trainer dans le lit c'est 30min de sommeil potentiel de perdu. Autant mettre le réveil directement plus tard si c'est pour arriver à la même heure au travail ;) perso je me lève à 6h, à 6h40 je suis partie et à 7h50 je suis au travail :)
Moi je me réveille avec un simulateur d'aube et c'est génial ! On se réveille en douceur avec la lumière et si jamais on a un sommeil trop profond la sonnerie nous réveille 👌👌🤗
Je te réponds trois ans après mais c'est une bonne astuce 👍 étant donné que moi j'ai une tu fenêtre, je n'ai pas besoin de cet appareil mais la lumière derange moins que le bruit
Merci 💙💙 J'ai mis en place aussi toutes ses actions pour intégrer le Miracle Morning. Ma vie vient de changer et bizarrement j'adore les matins aussi maintenant :)
Margot tu et un très bonne exemple pour les autres je t'adore tu fait de très bonne vidéo tes astuces son les meilleures car elle marches toujours et c'est comme ça que tu aides les gens en détresse comme moi grasse a toi je me sans très bien mieux qu'avant car avant je n'était pas très organiser mais grace a toi je t 'adore continue bien j'espère que tu auras 1 million d'abonner tu le mérite et continue tes études et ta vie que tu réussisses ta vie Gros bisous🥰🥰😘
Hey, merci pour ces conseils ! Perso me lever tôt n'est pas un problème (5h30/40 pendant les jours de cours...bon après c'est le week-end où j'ai du mal) et pour ça j'ai aussi une petite astuce par contre niveau gain de temps c'est moins le cas mais je prends une douche le matin, ça réveille je trouve. Seul inconvénient c'est que ce temps dans la douche est un temps en moins donc par exemple mon bullet journal je dois le faire la veille et le finir pendant mon petit déjeuné. En fait se lever tôt devient facile lorsque ça s'inscrit dans une routine agréable. Bon juste je suis pas encore prête à me lever à 5h30/40 le week-end mais bon ^-^ et me coucher tôt j'ai du mal aussi, sûrement dû à un soucis d'organisation. En tout cas tes vidéo sont super intéressantes et utiles !
Le Miracle Morning est surtout un miracle financier ! Des dizaines et des dizaines de pages pour vous dire qu'en ayant une heure de plus de disponible et la fractionner en tâches distinctes ça vous fait gagner du temps sur vos obligations, chapeau !
Salut Margaux! Je voulais te dire que quand tu as sorti ta vidéo la semaine passée, c'était pile au bon moment! J'étais de plus en plus crevée au fil des semaines et j'ai donc testé ton astuce de l'appli Alarmy! J'ai un sommeil profond et j'avais tendance à éteindre mon réveil (je devais déjà me lever pour ça) et à me rendormir après! Maintenant, j'ai donc installé Alarmy et j'ai mis mes alarmes habituelles, choisis une sonnerie différente de d'habitude et opté pour le problème de math pour éteindre l'alarme. J'ai également pu indiquer la difficulté des 2 calculs...et maintenant je me réveille sans problème! Je ne suis donc plus crevée. Merciii!!!😘😘
Se lever tôt ces comme avoir une journée de plus pour se reposer et se resourser, le matin il fait frais et c'est calme , tu fait ta séance de sport / relaxation où tu fait du dessin ou juste prendre un bon thé vert a l'extérieur ( sa passe aussi si on a un balcon 😅) tu planifier ta vie ou juste s'assoir et ne penser à rien , c'est juste magnifique 👌 Merci Margaux pour tes astuces , sa motive 👏 #challengematindouceur
Cela fait 13 ans que j'utilise le réveil simulateur d'aube. C'est super ! Qualité de réveil, donc pas de fatigue le matin car réveil progressif sans que l'on s'en rende compte . Mon fils de 9 ans a egalement ce réveil, comme ça il se réveiller grâce à la lumière et je ne mets plus 30 minutes à le sortir du lit ! Je recommande !!!!
Camille_wisard Toi aussi tu est Potterhead ^₩^ ces qui ton perso préfèrer ? Moi ces Delfini (elle est dans Harry Potter et l'enfant maudits) je l'ai lu et je te le conseille vivement il est trop génial ! ^₩^
Bonjour margaux je me présente Laura et j'ai 13 ans tous d'abord je voulait te remercier pour tous ce que tu m'apprend chaque jour tu m'apprend vrm a me contrôler et a prendre la vie côté plaisir grâce a toi quand j'ai peur de sortir parce-que bas j'ai peur d'avoir peur bref j'ai de l'anxiété et bas je me dit qu'au final sa sert a rien de se sentir mal et paniquer être stresse faut toujours faire de son mieux 😁 y'a 8 mois de cela j'ai découvert le stress et tous ce qui vas avec anxiété,déprimé,question débile J'aimerai que quelqu'un me rassure et s'il te plait margaux dit moi que sa va me passer parce-que je commence a en avoir vrm marre et en plus mardi on reprend l'école oh....j'ai vrm pas de chance l'école me stress et me rend anxieuse au point le plus haut Dis ...t'aurai pas un conseil a me donner?
omg c mon commentaire d'il y a 9 mois !!! maintenant se que je sais c que j'ai grandi xD et que bas j'ai plus peur de sortir puisque j'ai appris à gerer mon stress et touuu bref je vais dodo bisouu
Salut, si tu veux j'ai fait une vidéo sur le sujet : 4 astuces pour passer moins de temps sur les réseaux sociaux :) J'y partage plusieurs astuces qui m'ont moi-même aidé. Bonne chance !
Sois tu fais tes devoirs d'abord en te disant que ce sera comme une récompense d'aller ensuite sur insta, soit tu te mets une sonnerie pour te dire "he ho stop c'est l'heure de bosser !
Moi j’ai le réveil simulateur de lumière et c’est super ! On peut régler l’intensité et il y a des sonneries comme la forêt, les oiseaux ! Moi j’adore mes réveil grâce à ca !❤️
Coucou Margaux, je prends juste le temps d'écrire un "petit" commentaire, car je viens de me rendre compte que je suis en train de regarder tes anciennes vidéos, et que je crois que là ça signe le moment de s'abonner (il me faut toujours un certain temps avant de le faire hahaha) Je connaissais déjà ton existence depuis quelques années, mais je ne me sentais pas tellement visée par tous ces conseils : cette année je viens de m'installer en métropole (à Toulouse, j'habitais à la Réunion ... alors tout ce qui est "matins d'hiver" ou "astuces de passage de saison vers l'automne", je me sentais pas tellement concernée héhé), et, après t'avoir réintroduit dans mon fil de vidéos RUclips petit à petit via la vidéo "5 astuces MÉDITATION" (où tu nous teases sur "comment la méditation va changer notre vie"), j'apprécie de plus en plus ton contenu. Surtout que j'ai un peu vieilli, et que mine de rien entre 17 et 20 ans on change un peu ; et me rends compte que je suis un peu en train de devenir le même type de jeune femme que toi. Aussi j'ai de plus en plus plaisir à regarder tes vidéos mais je ne sais pas pourquoi je ne mettais pas aperçue que je n'étais pas abonnée ! C'est chose faite ! :D En tout cas merci beaucoup pour ton contenu : je trouve que tu es une personne très intéressante, et sache qu'en effet ta vidéo sur la méditation a changé ma vie ; car juste après que mes parents se soient initiés à la méditation pleine conscience, cette vidéo a juste fait germé en moi l'idée "d'essayer" dans ma tête, j'ai téléchargé l'application "juste comme ça pour voir" ... et je suis devenue accro ! J'ai terriblement envie de m'acheter la version payante même si je ne la trouve pas donnée, mais ce truc a permis de régler mes problèmes d'endormissement (je réécoute en boucle les morceaux gratuits dans mon lit, ça m'endors), et m'apprends à prendre soin de moi, et à m'aimer au quotidien (et je trouve que toutes tes vidéos aident en ce sens, et rendent tout simplement plus heureux ...). Alors .... merci ! PS : même si aujourd'hui mes études de médecine me prennent un peu trop de temps pour les relire de façon hystérique, j'ai également eu une énorme période Harry Potter dans mon enfance, au point que mes parents me les avait confisqué pour que je lise autre chose, et pas toute la collection en boucle à répétition (et j'ai désespérément attendu ma lettre pour Poudlard de ma 6e à début 4e, sous prétexte que j'avais sauté une classe et que peut-être c'est pour ça qu'on ne me l'avait pas encore envoyé...:3) PS 2 : J'ai récemment aussi découvert les joies des heures toutes calmes du matin très tôt, et n'ai jamais pris autant de plaisir à prendre un petit déjeuner depuis qu'il est sain (porridge!)
J’ai un réveil qui simule l’aube et j’adore. Je suis sensible au bruit et donc j’ai le sommeil léger, très léger. Là avec la lumière c’est tout doux et je me réveil bien mieux et de meilleure humeur qu’avec un réveil classique. Ce que je fais le matin c’est lire pendant 20 min. Ça réveil en douceur mon corps et mon cerveau.
Cc. Alors j'ai essayé pas mal de ces astuces... Mais j'ai vraiment du mal le matin. Même si je mets mon réveil loin, je vais l'éteindre, mais me rendormir n'importe où, sur le canap, ds la SDB... Bref. Même 1 fois debout, je ne suis pas "RÉVEILLÉE"... Je n'y parviens pas ://
Si ton soucis c'est de te réveiller APRES t'être levée, il y a plusieurs trucs : - Faire en sorte d'être en pleine lummière (si tu restes dans la pénombre tu vas avoir du mal) - S'étirer - Manger (la mastication-salivation maintien en éveil) - Prendre une douche CHAUDE (oui CHAUDE car si tu es endormie c'est peut être parce que la température de ton corps est encore basse) - si pas le temps de l'eau sur le visage ça peut déjà faire beaucoup - Ecouter de la musique dynamique (c'est tout con mais ça marche) idéalement qui te donne envie de danser-bouger - Regarder un truc sur un écran (les écran maintiennent en éveil c'est bien connus) Sur ce, je vais me coucher je devrais le faire depuis 1h ahah... chacun son problème ^^"
J'utilise Alarmy depuis quelques années maintenant, et c'est radical. Une des options : la photo. Tu dois prendre une photo lors du réglage du réveil, que tu devras reprendre chaque matin pour désactiver le réveil. Par exemple, la faïence de la douche. Comme ça, une fois le réveil désactivé, y'a plus qu'à lancer l'eau et se mettre sous la douche ! :) Bon réveil !
Je suis quelqu'un de très matinal, j'aime les matins parce que pour moi c'est le moment le plus tranquille de la journée et en plus de lever tôt signifie qu'on a toute la journée pour bien en profiter 😍😁
Moi mon truc C'est de dîner très tôt (avant 18 h pour un coûcher à 22h30). C'est la seule astuce qui a marché. Avantages 1 : quand on se met au lit on a déjà à peu près complètement digéré notre repas donc pas de lourdeurs ... .2 : on se réveille tôt, sans reveil-latin, les idées bien claires et.une fringale pas possible. Je prépare ma boule de thé la veille. Il ne me reste plus qu'à attendre que l'eau fremisse dans ma bouilloire, attente qui me permet, petite recette personnelle, de boire un verre d'eau un peu chaude). Soit je sucre mon thé avec un peu de miel soit je ne le sucre pas mais croque petit a petit un bon carré de chocolat noir bio à l'écorce d'oranges. Après à chacun son menu de petit dèj.
J’ai testé le réveil olfactif mais je l’ai rendu car le réveil est très bruyant pour mettre en marche la diffusion d’odeur donc je suis réveillée par le bruit et non l’odeur qui arrive bien plus tard
Moi je me lève tous les matins entre 6h30-7h naturellement ^^ donc Ca me fait tjrs bizarre de voir ce genre de video ahaha en tout cas je pense que ce sont de bons conseils ;)
J'en ai regardé des tonnes de vidéos sur ce sujet, mais la tienne traite de vastes arguments, raisons, contre arguments et y répond très bien. Nouvelle abonnée du coup ! :)
J’applique déjà plusieurs de tes conseils. Cela fait presque 2 ans que j’ai lu miracle morning et que je me lève 1h plus tôt. Mais ces derniers temps, je ne rentabilise plus du tout cette heure en plus... elle me sert juste à ma préparer et prendre mon petit déjeuner... ta vidéo me motive pour me réapproprier cette heure supplémentaire... sinon, j’ai le simulateur d’aube et c’est le top, vraiment. Je suis hyper sensible à la lumière donc, je me réveille souvent avant qu’il sonne... par contre pour le snooze, c’est plus compliqué car il suffit de toucher le réveil ou de faire bouger la table de nui pour qu’il s’enclenche 😂 merci pour tes vidéos très claires et très utiles.
Coucou Margaux. Tout d abord je te suis depuis un peu plus d un an et j adore tes astuces. Pour mes réveils douceurs sachant que depuis le 10 octobre nous avons un chaton de 7 mois qui a été sauvé de la noyade en septembre c est lui notre réveil à 5h, il vient pour les câlins mais se rendort caler entre nous sous la couette et se met à ronronner du coup voilà c est tout soix comme réveil et une fois que le réveil à sonner la par contre c est partit pour les jeux c à d vers 7h30. Et si tu n es pas au taquet en même temps que lui ca pique. En tous cas continues comme ça j adore tes vidéos. Bisous
donc je voulais juste une question moi je sors de la maison à 7:30 et je me lève à 5:00 ça pourquoi parceQUE: quand je me lève je vais direction la salle de bain je me lave le visage je brosse mes dents et je démèle mes cheveux tranquillement puis à 5:30 je fais du sport jusqu'à 6:00 je prends une petite doudouche et je m'habille à 6:30 je prends mon petit déj je le termine à 7:00 puis je vais préparer mes affaires de l'école prendre soin de mes cheveux les coiffer et discuter un peu avec maman papa et mon frère puis je prends ma doudoune et je sors de chez moi à 7:30 et des fois je ne fais pas de sport je révise mes leçons parce que des fois j'ai des controles donc il faut que je révise un peu le matin donc qu'est-ce-que tu en pense de ma routine Merci de me répondre
J'ai exactement la même routine que toi ! Même parfois quand j'ai beaucoup de devoirs et comme je suis bcp bcp bcp plus efficace le matin que le soir, je me réveille à 4h pour les faire; et en compensation j'essaye de m'endormir plus tôt
Merci beaucoup pour ta vidéo, les astuces sont efficaces car je l'ai utilise aussi...j'aime bien le commentaire d'avoir des enfants ça aide j'avoue aussi...je me lève avant mes enfants dire de profiter et même dire de dormir au même rythme c bon pour le moral. Merci a toi et surtout prends soin de toi...a la prochaine vidéo bisous 🤗💋👍
J'adore ce que tu fais ❤ C'est un truc de dingue à quel point tu as raison Prenons exemple: pour la rentrée de janvier je me suis levée à 7h du matin, le lendemain j'ai retarder mon réveil, résultat je me suis réveillée à 7h55 et j'ai failli rater mon bus sans oublier la fatigue et la déprime qui me traversait 😂
J’ai une routine très disciplinée, je n’ai pas des enfants, je profite de tout mon temps de la journée. Je ne dor pas tôt, parce que ma journée va jusqu’à minuit 😘
Merci beaucoup 😍❤️ Alarmy ça fonctionne trop bien avec moi ! Merci beaucoup d’en avoir parlé !!! J’arrive à me réveiller, et quand on est obliger à secouer son téléphone 50 fois pour éteindre l’alarme ba ducoup je suis réveillé ! MERCI MERCI MERCI BEAUCOUP !!!!!!
ta vidéo m a beaucoup servie surtout que je fais partie de ces personnes qui se lèvent TRÈS tard. je m endors a 22 h 30 et je me reveille a 6 h 30. Le matin je trène dans mon lit et je me lève a 7 h 45 donc je pars a l ecole a 8 h 27 et les cours commencent a 8 h 30 !!!! DONC MERCI TU ES TROP TROP TROP TROP TROP TROP TROP COOL !!!!!!💖💖💖💖👍👍👍👍👍
Coucou Poulette ! J'avais déjà vu ta vidéo il y a très longtemps et je l'ai revu car j'arrive enfin à me lever le matin. Pour cela j'ai du trouver d'autre astuce comme faire plis de sport pour être plis en forme la journée mais aussi pour mieux dormir ! Je ne fais pas de yoga car j'ai des soucis de santé qui font que beaucoup de position me font trop mal mais je prend le temps de faire 10min de méditation avant de dormir et en me réveillant. Ça me calme énormément et c'est vraiment géniale ! Je me lève en règle général à 6h au lieu de 7h20 l'année dernière sauf les soirs où j'ai des activités tard le soirs comme des cours de danse où je rentre généralement vers 23h et quelques et avec une pêche d'enfer ! La je décale à 7h30 :) merci pour ta vidéo je me suis rendu compte que c'est quelque chose de géniale de faire ça et même si ce n'est pas ta vidéo qui m'a fait réagir de suite elle est très bien faite et je t'en remercie :)
J'ai une question, comment on fait quand on doit se lever à 6:20 le matin et qu'on est dans une petite chambre impossible à ranger avec 2 frères qui se lèvent à 7h. Non, parce que, bon, pour mettre un reveille fort le matin ou de commencer ça journée en lisant c HYPER COMPLIQUÉ. Vous comprenez ?
tkt je comprend je suis une fille pour info et je te conseille de te coucher tôt pour que ton cerveau en a marre et se réveille et aussi habitue toi a te coucher tôt et te réveiller tôt
P'tite astuce ; si vs avez des potes ou un mec/meuf que vs aimez dites vous que vous vous levez pour ces personnes ou pour réaliser votre rêve au lieu d'essayer de continuer votre rêve
Je viens de me réveiller à 6h20... impossible de me rendormir alors que j avais toute la matinée devant moi... résultat il est 8h45 et je ne suis toujours pas levée... Mais je commence à être bien réveillée 😂😂 Si je me lève à 9h, j aurais gagné 2h ! Et comme j aurais déjà scroller (mot que je viens d apprendre... merci Margaux), ça m aura fait gagner 3h minimum !!
Oui je veux une routine ! 😂😍😍👌😘 Par contre je viens d'essayer l'application alarmy mais ... J'enclanche l'alarme mais elle ne sonne pas ... Et se n'est pas un problème de son ... Sinon continue comme sa ! Tu es la meilleure ! 😘
J’ai trop envie de raconter ma morning rootine 😊 1- Je me lève a 6h30 2- Je sors du lit à 6h45 3- Je mange de 6h45 à 7h10 (je traine un peu UwU) 4- Habillage de 7h10 a 7h20 5- Brossage de dents/cheveux a 7h20 jusqu’a 7h25 6- Manteau/chaussures 7h25 jusqu’à 7h30 7- DÉPART À 7H30 ET ARRIVER AU COLLÈGE À 7H45
autres astuces pour un bon sommeil : Mettre son pc en mode éclairage nocturne, pour supprimer la lumière bleue et ne plus envoyé de signaux de journée au cerveau. Prendre des vitamines le soir, contrairement à ce qu'on pense, les vitamines ce n'est pas de la cocaine, ça aide à tenir la forme, mais ça n'est pas des excitants. Le corps fait ses réserves pendant la nuit, répare le corps et supprime les déchets pendant la nuit (vit C et E ). Il est donc plus utile, je pense, pour un bon sommeil réparateur, de bonnes réserves d'énergies et un stock de vitamine complet, de prendre ça le soir ( pas forcément en complément, ça peut être naturel ) pareil, le fer qui compose l'hémoglobine serait plus utile le soir pour reformer du sang pendant la nuit, et avoir plus d'apport d'oxygène la journée, plutôt que de le prendre le matin pour que ça met x temps à être absorbé et à activer tout les processus biochimiques. Faire du sport le matin est aussi une bonne idée. Premièrement car ça réchauffe le corps, et un corps chaud est mieux réveillé, ça augmente l'afflux sanguin. Et à long terme, ça apprends au corps que le matin il dépense de l'énergie et donc l'habitue à faire des stock d'atp. En plus d'augmenter le volume du coeur. éviter le café ou toute chose à la caféine pour se réveiller, ça fonctionne les premiers temps, mais après le corps prends l'habitude, et on ne prend plus du café pour se réveiller, mais pour avoir la même forme qu'on avait avant de consommer du café. Sans ce café matinal les gens n'arrivent plus à se réveiller et ne sont pas bien. Il faut donc éviter ce genre d'addictions.
Je suis une lève tard mais toutes les fois où j'ai testé les conseils que tu viens de citer je me suis toujours levée tôt ( genre 7h30-8h00 ce qui est un exploit ). Et quand je me lève tôt mes journées sont tellement productives que je me mets au défi de me lever tôt pour au moins 40 jours 😃
Coucou ! j'ai le réveil olfactif à la maison! en effet je le trouve très bien, c'est super agréable de se reveiller avec des odeurs de petit dej, mais soyons clairs, ce n'est pas l'odeur qui nous réveille, mais bien la petite sonnerie produite 3 min après le début du dégagement de l'odeur ;) merci pour tes conseils ! bisous !
![Megan Thee Stallion - Neva Play (feat. RM) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/TpYTyAaTRts/mqdefault.jpg)
Je regarde cette vidéo à 5h du mat pendant ma nuit blanche : on va dire que je me renseigne
Moi aussi hhh
Moi aussi mais j'ai dormi avant
Comme je te comprend 😂 On essaye de se rassurer
Mdr moi j'ai dormi a 3h alors que je commence a 8h30
Mdrrr je dois me lever à 6h45 et il est 4h du mat 😭😭😭 je vais avoir genre 2 heures et demie de sommeil
La technique du verre d'eau ça marche super bien sur moi je me réveille hyper rapidement pour aller aux toilettes !!! Mais à 3heure du matin.......
Marine Stephan 😂😂😂😂
Marine Stephan ah merde 😂
Mdr moi aussi😂😂😂
😂😂😂bah au moins c'est sur t'est prête à te préparer !
Moi aussi ça m'a réveillée à trois heures du mat 😅😂
Mes trous motivations:
1-petit dejeuner
2-dejeuner
3-diner
Sdudy Ho ah .. Je croyais j était seule 😂😂
Sduby Ho ,Et bien sur le goûter il ne faut pas l'oublier lui
Sdudy Ho t'oublie un repas 😂😂
Le petit déjeuner est la seule raison pour la quelle je me lève le matin (y'a aussi mes parents qui m'engueulent mais bon😂😂)
C’est pas petit dejuner c’est dejeuner solo!
Meilleure astuce du matin : avoir un chat ! Tous les matins il me réveille à la même heure et on a un moment calins et jeux avant que je parte. Et bah ça fait du bien 😍
:)
Alors avec moi c'est pas du tout pareil si je dors il dort😂😂
Moi il me fout la patte sur le nez et si je me réveille pas il m'écrase en s'allongeant sur mon visage, donc bon ça te réveille bien😅
Moi mon chat s'en fouuuuut il dort pas avec moi
Ou un avoir un petit cousin,toujours la pour se réveiller à 8h et faire le + de bruit possible💀
Ayant un lit en hauteur, mon réveil est en dessous (sur mon bureau), et je suis obligée de descendre l'échelle... et oui, je me suis déjà péter la gueule, dans le noir à 6h, la tête dans le brouillard 😂
:')
Je fais pareil ah ah !!!
Du coup c'est une bonne idée t'es obligée de te lever
Tu peux acheter une ptite étagère de mur ( je sais plus comment ça s'appelle mdr ) pour faire comme une table de chevet en hauteur , jsp si tu vois xD
Adèle LEPETZ haha moi aussi j'ai un lit en hauteur je sais se que ces LOL ^₩^
Tu as un air de cellle qui a lancé le « jsuis pas venu ici pour souffrir OK »💙😂😂😂😍😍🤣🤣🤣👌🏼👌🏼
Gravve
Ahhh ouais
Je crois que c'est elle
@@KIARAEY non Pas du tout
C'est- elle😂😂
Qui aimerait une routine ?
Je t'adore 💕
Emy Tamazit '✋✋✋✋✋✋✋✋✋✋✋✋✋✋✋✋✋✋✋✋✋✋✋moi
Emy Tamazit moi
moi
Moi ☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝
✋✋✋✋✋✋✋✋✋✋✋✋ moi 😊😊😊 !!!!
J'admire ton dynamisme , ton élocution et ton sens de l'humour....magnifique!
Moi j'ai une astuce radicale: avoir des enfants 😂😂 Ca marche super bien pour se lever (trop) tot
Twinny Fit ou des chatons 😂😂👌
Twinny Fit oui!!!7h le samedi alors qu'on les réveille parfois difficilement à 7h15 la semaine
Bien trouvé 😂
Exactement
Ou un petit frère qui vient te réveillé à 4h du matin car il a soif et que tu dois aller lui chercher un verre d'eau car il a peur 😭😂😂
Moi j'ai une astuce pour le réveil ( par contre il fonctionne seulement en été ) enfaite le soir je ne ferme pas mon volet résultat cest la lumière du jour qui me réveille les week-ends vers 7h30 cest hyper bien car c'est pas violent
J'ai un réveil simulateur d'aube , et c'est vraiment bien parce que je me réveille 2 Minutes avant que mon reveil ne sonne (parce que j'ai quand même activé l'option son (des chants d'oiseaux ahah 😂)) et ça me permet émerger en douceur et non pas violemment avec un gros bruit 😊 je l'ai acheté chez nature et découverte et je le conseille à tout le monde !
Camilla Gondoli oh ça doit être génial!
Ça a l'air chouette
Pas mal ! Surtout que je suis aussi réveillée par la lumière du jour !
Bonjour, je suis une personne très insomniaque je dort certaines fois deux heures ou même pas du tt j'ai tt essayer que se soit astuces ,tisane ,ou n'importe quel autre bordel dans le genre j'ai vraiment du mal à dormir . Depuis que je regarde les astuces de Margaux , sa ameliore pas mal mon sommeil mais je ss tt de même plus reposé aprés avoir regardé cette chaîne RUclips je vous la conseille vivement 😉😊
Sa serait cool une routine 😉
Intéressante vidéo. Merci jolie Margaux.
En tant normal, une semaine sur deux, je me lève à 4h. Début du travail : 5h30. Ça me laisse le temps soit de préparer ma journée de faire les routines et les révisions de ce que j’aime apprendre, soit de prendre un petit déj tranquille et de me rendormir 15-20mn en cas de grosse fatigue. La semaine suivante, ou je commence l’après-midi, je pose deux RDV assez tôt le matin, ça m’oblige à me réveiller entre 6h30 et 7h00. Les autres jours si,il n’y a pas de RDV, je peux effectuer les routines complète qui sont assez longue (massage du visage, organisation de la journée, révision de mon vocabulaire d’anglais, 1 ou deux autres apprentissages, verre d’eau ou jus de fruit, exos respiratoires, stretching ou yoga, exos de renforcement musculaire, rangement de la vaisselle ou vaisselle, petit ménage si nécessaire, et douche/petit dėj. Souvent je mets de la musique de relaxation ou du bruit de la nature sur la TV via l’Apple TV ou le PC en passant par l’appli RUclips. Ainsi j’ai des images et une musique propice à commencer à faire mes exercices respiratoires.
Je suis en train d'apprendre le Français, et cette chaîne est vraiment une ressource précieuse pour moi! (Mais quelquefois vous parlez un peu trop vitement pour moi à comprendre :)
Matthew Cheuk on dit rapidement pas vitement 😅
et aussi pour que je comprenne et pas "pour moi à comprendre"
Merci!!!
Bon courage, +Matthew Cheuk :) !
Mattew Cheuk Ces quoi la langue que tu parle ? Moi aussi je suis en train d'apprendre le français (Je suis anglaise ^₩^)
Trop mignon ton souvenir du matin de noel! Avec mes cousines c'était excatement ça! On se levait super tôt et on bavait d'envie devant les cadeaux en attendant que tous les adultes soient debout pour pouvoir ENFIN les ouvrir! hehe. La dernière fois que je me suis remémorée ce moment, je me suis rendu compte que cet instant était finalement beaucoup plus magique que l'ouverture des cadeau. ;)
Salut Margaux !
Pourrais tu nous faire une vidéo sur « comment bien retenir les cours ? » Gros bisous 😘
chèvres_cie oui c'est une super idée!
chèvres_cie grv d'accord
chèvres_cie je te conseil d'ecouter en cours
lyon naise euhhhh j'ecoute en cours mais c juste pour avoir SES conseils. Tu me connais même pas donc comment tu peux savoir si j'écoute ou non en cours ? Nan mais sérieux !
il suffit juste pour tout le monde de se concentrer et de ne pas bavarder
1) se préparer la veille
2) Dormir assez et bien
3) le bon réveil
4) fin du snooze
5) avoir hâte
😴😴😴😴😴😴
Oh t'as un pseudo typique de collégienne, j'ai souri, ça me rappelle des souvenirs ^^
D'ailleurs pour ton commentaire c'est vrai qu'elle l'a pas mis dans la description !
Si on a trop hâte, on ne peut pas dormir...
Shalom Xi Tu m'as tué😂
Merci !
Je me lève à 6h du matin qnd je commence a 8h ( 7h50 ) pcq je prend 30 min a me lever! Et oui! Et je mets plusieurs réveils?
Ma coloc a des réveils toutes les 20 minutes de 6h à 12h x)
Moi aussi😂
Moi je mets un réveil par exemple 7h30 et je dois me lever dans les 3minutes
je me dit que 30 min à trainer dans le lit c'est 30min de sommeil potentiel de perdu. Autant mettre le réveil directement plus tard si c'est pour arriver à la même heure au travail ;) perso je me lève à 6h, à 6h40 je suis partie et à 7h50 je suis au travail :)
J'ai un réveil a
5h59
6h10
6h35
6h55
7h:00
Moi je me réveille avec un simulateur d'aube et c'est génial ! On se réveille en douceur avec la lumière et si jamais on a un sommeil trop profond la sonnerie nous réveille 👌👌🤗
Je te réponds trois ans après mais c'est une bonne astuce 👍 étant donné que moi j'ai une tu fenêtre, je n'ai pas besoin de cet appareil mais la lumière derange moins que le bruit
Merci 💙💙 J'ai mis en place aussi toutes ses actions pour intégrer le Miracle Morning. Ma vie vient de changer et bizarrement j'adore les matins aussi maintenant :)
Pareilles ( Le matin = Bonheur )
Margot tu et un très bonne exemple pour les autres je t'adore tu fait de très bonne vidéo tes astuces son les meilleures car elle marches toujours et c'est comme ça que tu aides les gens en détresse comme moi grasse a toi je me sans très bien mieux qu'avant car avant je n'était pas très organiser mais grace a toi je t 'adore continue bien j'espère que tu auras 1 million d'abonner tu le mérite et continue tes études et ta vie que tu réussisses ta vie
Gros bisous🥰🥰😘
Vraiment trop belle et oui et pour la vidéo proposée en début de vidéo j aimerais beaucoup ❤️❤️❤️❤️
J ade.mrd20 moi aussi
Même après 5 ans ... je reviens toujours vers cette vidéo... merci
Hey, merci pour ces conseils !
Perso me lever tôt n'est pas un problème (5h30/40 pendant les jours de cours...bon après c'est le week-end où j'ai du mal) et pour ça j'ai aussi une petite astuce par contre niveau gain de temps c'est moins le cas mais je prends une douche le matin, ça réveille je trouve. Seul inconvénient c'est que ce temps dans la douche est un temps en moins donc par exemple mon bullet journal je dois le faire la veille et le finir pendant mon petit déjeuné. En fait se lever tôt devient facile lorsque ça s'inscrit dans une routine agréable. Bon juste je suis pas encore prête à me lever à 5h30/40 le week-end mais bon ^-^ et me coucher tôt j'ai du mal aussi, sûrement dû à un soucis d'organisation.
En tout cas tes vidéo sont super intéressantes et utiles !
Estelle Raven Moi ce que je fais ces que me lève 1H plus tard le Week End
J’adore ta bonne humeur, et tes conseils juste géniaux!!
4 ans après je regarde cette vidéo ! De très bonnes astuces.
oui une routine !!! je t'adore continue comme sa et comme toujours merci pour tes astuces !!❤❤
Le Miracle Morning est surtout un miracle financier ! Des dizaines et des dizaines de pages pour vous dire qu'en ayant une heure de plus de disponible et la fractionner en tâches distinctes ça vous fait gagner du temps sur vos obligations, chapeau !
"Craquage de slip, craquage de slip..."😂😂
Et oui pour la morning routine!
Salut Margaux! Je voulais te dire que quand tu as sorti ta vidéo la semaine passée, c'était pile au bon moment! J'étais de plus en plus crevée au fil des semaines et j'ai donc testé ton astuce de l'appli Alarmy! J'ai un sommeil profond et j'avais tendance à éteindre mon réveil (je devais déjà me lever pour ça) et à me rendormir après! Maintenant, j'ai donc installé Alarmy et j'ai mis mes alarmes habituelles, choisis une sonnerie différente de d'habitude et opté pour le problème de math pour éteindre l'alarme. J'ai également pu indiquer la difficulté des 2 calculs...et maintenant je me réveille sans problème! Je ne suis donc plus crevée. Merciii!!!😘😘
😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎
Avant les 300 vues 🤗🤗🤗 Ouiiii pour un réveil en douceur
Se lever tôt ces comme avoir une journée de plus pour se reposer et se resourser, le matin il fait frais et c'est calme , tu fait ta séance de sport / relaxation où tu fait du dessin ou juste prendre un bon thé vert a l'extérieur ( sa passe aussi si on a un balcon 😅) tu planifier ta vie ou juste s'assoir et ne penser à rien , c'est juste magnifique 👌
Merci Margaux pour tes astuces , sa motive 👏
#challengematindouceur
Oui la routine du matin douce
Cela fait 13 ans que j'utilise le réveil simulateur d'aube. C'est super ! Qualité de réveil, donc pas de fatigue le matin car réveil progressif sans que l'on s'en rende compte . Mon fils de 9 ans a egalement ce réveil, comme ça il se réveiller grâce à la lumière et je ne mets plus 30 minutes à le sortir du lit ! Je recommande !!!!
Une potterhead !!! Je savait pas Margot, encore une raison de suivre tes vidéos !☺
Camille_wisard Toi aussi tu est Potterhead ^₩^ ces qui ton perso préfèrer ? Moi ces Delfini (elle est dans Harry Potter et l'enfant maudits) je l'ai lu et je te le conseille vivement il est trop génial ! ^₩^
Le Monde d'une Potterhead Moi aussi j'ai lu Harry Potter Porter et l'enéant maudit et je l'adore, Mon personnage préféré c'est Scorpius Malfoy !!😀
Gryffondor ou serpentard ? Moi perso Gryffondor
Hini Sofia aucun des deux je suis Serdaigle !
Son prénom s'écrit Margaux
Bonjour margaux je me présente Laura et j'ai 13 ans tous d'abord je voulait te remercier pour tous ce que tu m'apprend chaque jour tu m'apprend vrm a me contrôler et a prendre la vie côté plaisir grâce a toi quand j'ai peur de sortir parce-que bas j'ai peur d'avoir peur bref j'ai de l'anxiété et bas je me dit qu'au final sa sert a rien de se sentir mal et paniquer être stresse faut toujours faire de son mieux
😁 y'a 8 mois de cela j'ai découvert le stress et tous ce qui vas avec anxiété,déprimé,question débile
J'aimerai que quelqu'un me rassure et s'il te plait margaux dit moi que sa va me passer parce-que je commence a en avoir vrm marre et en plus mardi on reprend l'école oh....j'ai vrm pas de chance l'école me stress et me rend anxieuse au point le plus haut
Dis ...t'aurai pas un conseil a me donner?
omg c mon commentaire d'il y a 9 mois !!! maintenant se que je sais c que j'ai grandi xD et que bas j'ai plus peur de sortir puisque j'ai appris à gerer mon stress et touuu bref je vais dodo bisouu
j'aimerai une video consacrer à savoir comment arreter les ecrans pour aller faire les devoirs, je traine tj sur insta avant de les faires
Donne ton telephone ton ordi et ta tablette à tes parents ou tes freres et soeurs en rentrant de l'ecole 😉
Marie-Anne-Claire Duprès ou éteins ton téléphone
Salut, si tu veux j'ai fait une vidéo sur le sujet : 4 astuces pour passer moins de temps sur les réseaux sociaux :)
J'y partage plusieurs astuces qui m'ont moi-même aidé. Bonne chance !
Sois tu fais tes devoirs d'abord en te disant que ce sera comme une récompense d'aller ensuite sur insta, soit tu te mets une sonnerie pour te dire "he ho stop c'est l'heure de bosser !
@@dairop3220 tu ne leur donnes pas ton code...
Moi j’ai le réveil simulateur de lumière et c’est super ! On peut régler l’intensité et il y a des sonneries comme la forêt, les oiseaux ! Moi j’adore mes réveil grâce à ca !❤️
Oui,pour une routine !!
Coucou Margaux, je prends juste le temps d'écrire un "petit" commentaire, car je viens de me rendre compte que je suis en train de regarder tes anciennes vidéos, et que je crois que là ça signe le moment de s'abonner (il me faut toujours un certain temps avant de le faire hahaha)
Je connaissais déjà ton existence depuis quelques années, mais je ne me sentais pas tellement visée par tous ces conseils : cette année je viens de m'installer en métropole (à Toulouse, j'habitais à la Réunion ... alors tout ce qui est "matins d'hiver" ou "astuces de passage de saison vers l'automne", je me sentais pas tellement concernée héhé), et, après t'avoir réintroduit dans mon fil de vidéos RUclips petit à petit via la vidéo "5 astuces MÉDITATION" (où tu nous teases sur "comment la méditation va changer notre vie"), j'apprécie de plus en plus ton contenu. Surtout que j'ai un peu vieilli, et que mine de rien entre 17 et 20 ans on change un peu ; et me rends compte que je suis un peu en train de devenir le même type de jeune femme que toi. Aussi j'ai de plus en plus plaisir à regarder tes vidéos mais je ne sais pas pourquoi je ne mettais pas aperçue que je n'étais pas abonnée ! C'est chose faite ! :D
En tout cas merci beaucoup pour ton contenu : je trouve que tu es une personne très intéressante, et sache qu'en effet ta vidéo sur la méditation a changé ma vie ; car juste après que mes parents se soient initiés à la méditation pleine conscience, cette vidéo a juste fait germé en moi l'idée "d'essayer" dans ma tête, j'ai téléchargé l'application "juste comme ça pour voir" ... et je suis devenue accro ! J'ai terriblement envie de m'acheter la version payante même si je ne la trouve pas donnée, mais ce truc a permis de régler mes problèmes d'endormissement (je réécoute en boucle les morceaux gratuits dans mon lit, ça m'endors), et m'apprends à prendre soin de moi, et à m'aimer au quotidien (et je trouve que toutes tes vidéos aident en ce sens, et rendent tout simplement plus heureux ...). Alors .... merci !
PS : même si aujourd'hui mes études de médecine me prennent un peu trop de temps pour les relire de façon hystérique, j'ai également eu une énorme période Harry Potter dans mon enfance, au point que mes parents me les avait confisqué pour que je lise autre chose, et pas toute la collection en boucle à répétition (et j'ai désespérément attendu ma lettre pour Poudlard de ma 6e à début 4e, sous prétexte que j'avais sauté une classe et que peut-être c'est pour ça qu'on ne me l'avait pas encore envoyé...:3)
PS 2 : J'ai récemment aussi découvert les joies des heures toutes calmes du matin très tôt, et n'ai jamais pris autant de plaisir à prendre un petit déjeuner depuis qu'il est sain (porridge!)
Moi mon réveil c'est mon chat !
Elle dort dans ma chambre et TOUS LES JOURS, MÊME LE WEEK-END elle me réveille à 6h00, 6h30 si j'ai de la chance 😂
J’ai un réveil qui simule l’aube et j’adore. Je suis sensible au bruit et donc j’ai le sommeil léger, très léger. Là avec la lumière c’est tout doux et je me réveil bien mieux et de meilleure humeur qu’avec un réveil classique.
Ce que je fais le matin c’est lire pendant 20 min. Ça réveil en douceur mon corps et mon cerveau.
Cc. Alors j'ai essayé pas mal de ces astuces... Mais j'ai vraiment du mal le matin. Même si je mets mon réveil loin, je vais l'éteindre, mais me rendormir n'importe où, sur le canap, ds la SDB... Bref. Même 1 fois debout, je ne suis pas "RÉVEILLÉE"... Je n'y parviens pas ://
Si ton soucis c'est de te réveiller APRES t'être levée, il y a plusieurs trucs :
- Faire en sorte d'être en pleine lummière (si tu restes dans la pénombre tu vas avoir du mal)
- S'étirer
- Manger (la mastication-salivation maintien en éveil)
- Prendre une douche CHAUDE (oui CHAUDE car si tu es endormie c'est peut être parce que la température de ton corps est encore basse) - si pas le temps de l'eau sur le visage ça peut déjà faire beaucoup
- Ecouter de la musique dynamique (c'est tout con mais ça marche) idéalement qui te donne envie de danser-bouger
- Regarder un truc sur un écran (les écran maintiennent en éveil c'est bien connus)
Sur ce, je vais me coucher je devrais le faire depuis 1h ahah... chacun son problème ^^"
Elfe V tu fais 20 pompes ;-D
J'utilise Alarmy depuis quelques années maintenant, et c'est radical. Une des options : la photo. Tu dois prendre une photo lors du réglage du réveil, que tu devras reprendre chaque matin pour désactiver le réveil. Par exemple, la faïence de la douche. Comme ça, une fois le réveil désactivé, y'a plus qu'à lancer l'eau et se mettre sous la douche ! :)
Bon réveil !
Craquage de slip, craquage de slip 😂
melxdiee 😂😂😂
Merci beaucoup avant je prenais beaucoup de temps pour me réveiller et là je prend 2 minutes et en merci ! Bisous 💋🙏
Surtout que boire 2 verres d'eau avant de se coucher, prévient les AVC ;)
Oh oui! Sa serait tellement génial que tu nous filme ta routine pour un matin en douceur!
Oui la vidéo du matin en douceur! sinon super video
Je suis quelqu'un de très matinal, j'aime les matins parce que pour moi c'est le moment le plus tranquille de la journée et en plus de lever tôt signifie qu'on a toute la journée pour bien en profiter 😍😁
Merci, mtnt j'ai moins de mal à me réveiller.
Moi mon truc C'est de dîner très tôt (avant 18 h pour un coûcher à 22h30). C'est la seule astuce qui a marché. Avantages 1 : quand on se met au lit on a déjà à peu près complètement digéré notre repas donc pas de lourdeurs ... .2 : on se réveille tôt, sans reveil-latin, les idées bien claires et.une fringale pas possible. Je prépare ma boule de thé la veille. Il ne me reste plus qu'à attendre que l'eau fremisse dans ma bouilloire, attente qui me permet, petite recette personnelle, de boire un verre d'eau un peu chaude).
Soit je sucre mon thé avec un peu de miel soit je ne le sucre pas mais croque petit a petit un bon carré de chocolat noir bio à l'écorce d'oranges.
Après à chacun son menu de petit dèj.
J’ai testé le réveil olfactif mais je l’ai rendu car le réveil est très bruyant pour mettre en marche la diffusion d’odeur donc je suis réveillée par le bruit et non l’odeur qui arrive bien plus tard
Sa marche vraiment bien d'éloigner mon réveil pour me lever . Merci beaucoup 😘😘😘
Génial !
Moi je me lève tous les matins entre 6h30-7h naturellement ^^ donc Ca me fait tjrs bizarre de voir ce genre de video ahaha en tout cas je pense que ce sont de bons conseils ;)
Tu te couches à quelle heure ?
Colombine S moi je dois me réveiller à 6 H et je DEXEND a 6 H 20😂
Colombine S j'te hais je me réveilles à 5h20 😢😭
@Z E D G A M I N G je suis une lève-tôt et une couche tard
Pareil
J'en ai regardé des tonnes de vidéos sur ce sujet, mais la tienne traite de vastes arguments, raisons, contre arguments et y répond très bien. Nouvelle abonnée du coup ! :)
Oui pour la moorging routine
Merci
J’applique déjà plusieurs de tes conseils. Cela fait presque 2 ans que j’ai lu miracle morning et que je me lève 1h plus tôt. Mais ces derniers temps, je ne rentabilise plus du tout cette heure en plus... elle me sert juste à ma préparer et prendre mon petit déjeuner... ta vidéo me motive pour me réapproprier cette heure supplémentaire... sinon, j’ai le simulateur d’aube et c’est le top, vraiment. Je suis hyper sensible à la lumière donc, je me réveille souvent avant qu’il sonne... par contre pour le snooze, c’est plus compliqué car il suffit de toucher le réveil ou de faire bouger la table de nui pour qu’il s’enclenche 😂 merci pour tes vidéos très claires et très utiles.
Moi j’ai le réveil simulateur de lumière et c’est super ! On peut régler l’intensité et il y a des sonneries comme la forêt, les oiseaux ! ❤️
Je sens que je vais craquer pour cet hiver ahah !!
Coucou Margaux. Tout d abord je te suis depuis un peu plus d un an et j adore tes astuces. Pour mes réveils douceurs sachant que depuis le 10 octobre nous avons un chaton de 7 mois qui a été sauvé de la noyade en septembre c est lui notre réveil à 5h, il vient pour les câlins mais se rendort caler entre nous sous la couette et se met à ronronner du coup voilà c est tout soix comme réveil et une fois que le réveil à sonner la par contre c est partit pour les jeux c à d vers 7h30. Et si tu n es pas au taquet en même temps que lui ca pique. En tous cas continues comme ça j adore tes vidéos. Bisous
Tu es la meilleure ❤️
J'ai regardé pas mal de vidéo sur le sujet, la tienne est la meilleure et de loin.
Merci beaucoup ça m'a vraiment aider ❤ je t'adore ♥
Tes astuces sont super efficace surtout pour ceux des cours! Je conseille tout mes amis à regarder tes vidéos même.
donc je voulais juste une question moi je sors de la maison à 7:30 et je me lève à 5:00 ça pourquoi parceQUE: quand je me lève je vais direction la salle de bain je me lave le visage je brosse mes dents et je démèle mes cheveux tranquillement puis à 5:30 je fais du sport jusqu'à 6:00 je prends une petite doudouche et je m'habille à 6:30 je prends mon petit déj je le termine à 7:00 puis je vais préparer mes affaires de l'école prendre soin de mes cheveux les coiffer et discuter un peu avec maman papa et mon frère puis je prends ma doudoune et je sors de chez moi à 7:30 et des fois je ne fais pas de sport je révise mes leçons parce que des fois j'ai des controles donc il faut que je révise un peu le matin donc qu'est-ce-que tu en pense de ma routine Merci de me répondre
Bien mais tu peux faire des truc plus rapidement mais tu fait comme tu veux
J'ai exactement la même routine que toi ! Même parfois quand j'ai beaucoup de devoirs et comme je suis bcp bcp bcp plus efficace le matin que le soir, je me réveille à 4h pour les faire; et en compensation j'essaye de m'endormir plus tôt
T'aimes bien faire du sport le matin ? Pour moi c'est plutôt vers 18h, le matin je fais des étirements et je marche mais c'est tout ^^
@@shalomxi1157 Moi je trouve que ça réveille bien
@@irianette D'acc je comprends ^^ J'avais pas lu ton com précédent, je suis un peu comme toi pour les devoirs, même si c'est un peu par périodes
Merci beaucoup pour ta vidéo, les astuces sont efficaces car je l'ai utilise aussi...j'aime bien le commentaire d'avoir des enfants ça aide j'avoue aussi...je me lève avant mes enfants dire de profiter et même dire de dormir au même rythme c bon pour le moral. Merci a toi et surtout prends soin de toi...a la prochaine vidéo bisous 🤗💋👍
OUIIII pour la routine
J'adore ce que tu fais ❤
C'est un truc de dingue à quel point tu as raison
Prenons exemple: pour la rentrée de janvier je me suis levée à 7h du matin, le lendemain j'ai retarder mon réveil, résultat je me suis réveillée à 7h55 et j'ai failli rater mon bus sans oublier la fatigue et la déprime qui me traversait 😂
Au top j’ai une question c’est quoi ton animal préféré ?
J’ai une routine très disciplinée, je n’ai pas des enfants, je profite de tout mon temps de la journée. Je ne dor pas tôt, parce que ma journée va jusqu’à minuit 😘
Merci beaucoup 😍❤️
Alarmy ça fonctionne trop bien avec moi ! Merci beaucoup d’en avoir parlé !!!
J’arrive à me réveiller, et quand on est obliger à secouer son téléphone 50 fois pour éteindre l’alarme ba ducoup je suis réveillé !
MERCI MERCI MERCI BEAUCOUP !!!!!!
ta vidéo m a beaucoup servie surtout que je fais partie de ces personnes qui se lèvent TRÈS tard. je m endors a 22 h 30 et je me reveille a 6 h 30. Le matin je trène dans mon lit et je me lève a 7 h 45 donc je pars a l ecole a 8 h 27 et les cours commencent a
8 h 30 !!!! DONC MERCI TU ES TROP TROP TROP TROP TROP TROP TROP COOL !!!!!!💖💖💖💖👍👍👍👍👍
Oui pour la 2 eme video
Avoir une cafetière programmable! On a l’odeur du café et la perspective d’un vrai café à la clé
Youpiiii pour la routine 👑
Coucou Poulette ! J'avais déjà vu ta vidéo il y a très longtemps et je l'ai revu car j'arrive enfin à me lever le matin. Pour cela j'ai du trouver d'autre astuce comme faire plis de sport pour être plis en forme la journée mais aussi pour mieux dormir ! Je ne fais pas de yoga car j'ai des soucis de santé qui font que beaucoup de position me font trop mal mais je prend le temps de faire 10min de méditation avant de dormir et en me réveillant. Ça me calme énormément et c'est vraiment géniale ! Je me lève en règle général à 6h au lieu de 7h20 l'année dernière sauf les soirs où j'ai des activités tard le soirs comme des cours de danse où je rentre généralement vers 23h et quelques et avec une pêche d'enfer ! La je décale à 7h30 :) merci pour ta vidéo je me suis rendu compte que c'est quelque chose de géniale de faire ça et même si ce n'est pas ta vidéo qui m'a fait réagir de suite elle est très bien faite et je t'en remercie :)
De nouvelles astuces 😋
J'ai une question, comment on fait quand on doit se lever à 6:20 le matin et qu'on est dans une petite chambre impossible à ranger avec 2 frères qui se lèvent à 7h.
Non, parce que, bon, pour mettre un reveille fort le matin ou de commencer ça journée en lisant c HYPER COMPLIQUÉ.
Vous comprenez ?
tkt je comprend je suis une fille pour info et je te conseille de te coucher tôt pour que ton cerveau en a marre et se réveille et aussi habitue toi a te coucher tôt et te réveiller tôt
@@ahmeidhmeti4622 merci pour l'info ! 😊👍
P'tite astuce ; si vs avez des potes ou un mec/meuf que vs aimez dites vous que vous vous levez pour ces personnes ou pour réaliser votre rêve au lieu d'essayer de continuer votre rêve
Malgrès tes supers conseils impossible de sortir de mon lit après 10 minutes démérgement ❤
Super vidéo tu m'aides beaucoup je te remercie ❤
Quant mon père me réveille, c'est l'enfer!
Il cri dans toute ma chambre.
Pratique, mais énervant.
😓
Merci j’essaye demain matin
💪🏽
Je t'adore enfin de vrai astuce ❤️
Je viens de me réveiller à 6h20... impossible de me rendormir alors que j avais toute la matinée devant moi... résultat il est 8h45 et je ne suis toujours pas levée... Mais je commence à être bien réveillée 😂😂
Si je me lève à 9h, j aurais gagné 2h ! Et comme j aurais déjà scroller (mot que je viens d apprendre... merci Margaux), ça m aura fait gagner 3h minimum !!
Oui je veux une routine ! 😂😍😍👌😘
Par contre je viens d'essayer l'application alarmy mais ... J'enclanche l'alarme mais elle ne sonne pas ...
Et se n'est pas un problème de son ...
Sinon continue comme sa ! Tu es la meilleure ! 😘
Nour ! Faut que tu active alarmy dans tes paramètres je crois regarde dans les autorisations
Ludivine Collardeau merci. ❤
Oui pour une routine en douceur sa nous intéresse belle vidéo
J'aimerai Trooop une routine 😍✨❤
Oh ! La bonne idée ! Se lever plus tôt, comme ça j'écrit mon livre le matin et après j'ai le temps d'aider ma mère et de m'occuper de mon lapin !
Une astuce pour se lever tôt, ça marche à 100% : faites des gosses 😁
Plus sérieusement, très bonne vidéo j’aime beaucoup ton dynamisme 🙂
Chuis la seule ado de 12 ans qui regarde Margaux? Si ce n'est pas le cas mets j'aime!
Mais c incroyable tu incarne la perfection
J’ai trop envie de raconter ma morning rootine 😊
1- Je me lève a 6h30
2- Je sors du lit à 6h45
3- Je mange de 6h45 à 7h10 (je traine un peu UwU)
4- Habillage de 7h10 a 7h20
5- Brossage de dents/cheveux a 7h20 jusqu’a 7h25
6- Manteau/chaussures 7h25 jusqu’à 7h30
7- DÉPART À 7H30 ET ARRIVER AU COLLÈGE À 7H45
autres astuces pour un bon sommeil :
Mettre son pc en mode éclairage nocturne, pour supprimer la lumière bleue et ne plus envoyé de signaux de journée au cerveau.
Prendre des vitamines le soir, contrairement à ce qu'on pense, les vitamines ce n'est pas de la cocaine, ça aide à tenir la forme, mais ça n'est pas des excitants. Le corps fait ses réserves pendant la nuit, répare le corps et supprime les déchets pendant la nuit (vit C et E ). Il est donc plus utile, je pense, pour un bon sommeil réparateur, de bonnes réserves d'énergies et un stock de vitamine complet, de prendre ça le soir ( pas forcément en complément, ça peut être naturel ) pareil, le fer qui compose l'hémoglobine serait plus utile le soir pour reformer du sang pendant la nuit, et avoir plus d'apport d'oxygène la journée, plutôt que de le prendre le matin pour que ça met x temps à être absorbé et à activer tout les processus biochimiques.
Faire du sport le matin est aussi une bonne idée. Premièrement car ça réchauffe le corps, et un corps chaud est mieux réveillé, ça augmente l'afflux sanguin. Et à long terme, ça apprends au corps que le matin il dépense de l'énergie et donc l'habitue à faire des stock d'atp. En plus d'augmenter le volume du coeur.
éviter le café ou toute chose à la caféine pour se réveiller, ça fonctionne les premiers temps, mais après le corps prends l'habitude, et on ne prend plus du café pour se réveiller, mais pour avoir la même forme qu'on avait avant de consommer du café. Sans ce café matinal les gens n'arrivent plus à se réveiller et ne sont pas bien. Il faut donc éviter ce genre d'addictions.
Supers conseils merci !
Merci pour ta vidéo, grâce à toi me lever tôt est devenu un plaisir
il est 4h21 du matin, franchement c'est dur 😁
Je suis une lève tard mais toutes les fois où j'ai testé les conseils que tu viens de citer je me suis toujours levée tôt ( genre 7h30-8h00 ce qui est un exploit ). Et quand je me lève tôt mes journées sont tellement productives que je me mets au défi de me lever tôt pour au moins 40 jours 😃
+Djita Sarotte Parfait tout ça !! J'espère que tu atteinds tes objectifs ! 😘
Les astuces de Margaux l'avenir nous le dira 😉
JE T'AIME TROPPPP😍😍😍💍Gros gros bisous ❤️❤️❤️💘💍et oui Je voudrais ta vidéo ❤️💍😍
Coucou ! j'ai le réveil olfactif à la maison! en effet je le trouve très bien, c'est super agréable de se reveiller avec des odeurs de petit dej, mais soyons clairs, ce n'est pas l'odeur qui nous réveille, mais bien la petite sonnerie produite 3 min après le début du dégagement de l'odeur ;)
merci pour tes conseils ! bisous !
ouiiiii une routine 😃