ПП ТИРАМИСУ / САМЫЙ ВКУСНЫЙ РЕЦЕПТ/ ПП ДЕСЕРТ /
HTML-код
- Опубликовано: 7 сен 2024
- Любимейший мой ПП десерт, который можно всем и даже тем кто худеет👌
Я очень часто себе готовлю такие трайфлы и это один из вариантов.
Готовьте продукты и начинайте готовить вместе со мной 😉
❗️ССЫЛКИ НА СТАКАНЧИКИ И ПОДСЛАСТИТЕЛЬ ВНИЗУ ПОСЛЕ ОПИСАНИЯ
✅ ИНГРЕДИЕНТЫ
Для коржика:
🍨150гр. банана или 1 банан
🍨Яйцо (50гр.) 1 шт
🍨2гр. разрыхлителя
🍨10гр.какао
🍨30гр.овсяных отрубей
🍨30 мл молока 2,5%
🍨Подсластитель по вкусу
Для крема:
🍨1чашка крепкого кофе🍨240 грамм мягкого 5% творога (2 упаковки)
🍨4 ч.л.кофе из чашки
🍨подсластитель по вкусу
✅ ПРИГОТОВЛЕНИЕ
1️⃣Смешать банан, яйцо, разрыхлитель, какао, отруби, молоко и подсластитель, выложить в стаканчики (200 мл у меня получилось 3 шт) или в любую формочку которая подходит для СВЧ и выпекать в микроволновке 5 минут
2️⃣Готовый корж остудить, порезать произвольно или на кубики 2,5 на 2,5 см
3️⃣Творог смешать с подсластителем и кофе
4️⃣Собираем пироженое - в стаканчик выложить
▪️1/2 часть творожного крема, части коржа обмокнуть в кофе и на крем, сверху покрыть бисквит оставшимся кремом.
Тут можно поэкспериментировать и делать несколько слоёв с бисквитом, но так будет больше возни
▪️Сверху посыпать какао - по желанию
▪️Поставить в холодильник на два часа или на ночь, но можно кушать и сразу, разница не очень большая.
Всё!!! Приятного аппетита вам.
Не забудьте поставить лайк и подписаться😉
КБЖУ на 100гр:
96,8 7/4.6/7.8
Стаканчики БЕЗ КРЫШКИ покупаю на озоне
ozon.ru/t/Qw2pyM1
Стаканчики С КРЫШКОЙ
ozon.ru/t/qe7Xwjo
Сах зам с пребиотиками
ozon.ru/t/g48qYeN
#ппдесерт #дефицит #пп #пппироженое #вкуснаяеда #какпохудеть #рецептыдляхудеющих
Не слушайте тех,кто говорит,что много разговоров! Этим и хороши Ваши видео! Ваши объяснения поосто бесценны!❤
Элла спасибо большое! ❤️🤗
изначально так и планировался канал. Не просто рецепты, а с рекомендациями, как и когда можно есть, какие-то свои наблюдения, лайфхаки.
Просто быть еще одним кулинарным каналом не хочется, таких сейчас море. Мы же социальные люди, должны общаться. Кому не нравится, да я же не против - нажали на крестик и закрыли видео.😁
Какая же хорошенькая, глаз радуется. Гармония. И рецепт супер. Спасибо. Весь ролик посмотрела с улыбкой. Счастья тебе и здоровья солнечный милый Человечек, и всей твоей семье.🤩🍰👍
Ой Марина спасибо большое вам за такие слова!!! Взаимно, и вам семейного и финансового благополучия, успехов, здоровья и счастья😉❤️❤️❤️🫶
А я делаю свой десерт чуть по другому, за основу беру один банан, одно яйцо, 20 гр. какао и немного соды или разрыхлителя и всё, выпекаю в микроволновке минут 5-6, для крема : мелко нарезаю сладкое яблоко и смешиваю с творогом, по вкусу добавляю сметану. Лично мне очень нравится такой вариант, может кому-то пригодится 🌹Всем здоровья и благополучия 🌹🌹🌹
Да, так тоже можно. Можно экспериментировать 🙂
Приготовила! Спешу поделиться впечатлениями😍 Это реально очень вкусно!!!🥰 Я запекала в духовке 25 мин при 180 градусах, пропорции для бисквита взяла в 4 раза больше (120 гр овсянки, 120 мл молока, 2 банана и т д, в крем добавила чуть меда, но в кофе бисквит потом не макала *забыла). Получился сытный вкусный завтрак, очень нежный, с привкусом кофе от крема. Раньше на завтрак я просто запекала такой овсяный пирог, без какао с черносливом(тоже вкусно), либо ела отдельно мягкий творог с бананом. А тут всё объединилось и получилось сытно (наелась четвертью от полученного), вкусно и аппетитно. Сверху посыпала кэробом (необжаренный, на вид как какао, только сладкий) и натерла дольку шоколада. Из всего что приготовила хватит на 4 завтрака) Советую! Благодарна за рецепт!)
Рианна спасибо большое вам за такой шикарный отзыв, тоже возьму на заметку ваш вариант❤️ И что очень важно, он реально очень сытный. Состав понятный, без всяких добавок. Можно кушать как каждый день так и на выходные или праздники родных и друзей побаловать👍🏼😁 Я очень рада делиться с вами шикарными и вкусными рецептами🤗❤️
Мне трудно было бы признаться самой себе о количестве часов, потраченных мною на мысли о еде, подсчёт калорий, сопротивление желанию съесть шоколад, на еду с целью чувствовать себя не так хреново, на чувства вины, на взвешивания, на еду со скуки, на беготню по магазинам в поисках одежды, в которой я бы выглядела "не такой толстой", на жалобы, что жизнь поступила со мной несправедливо.
Сейчас я свободна жить по-настоящему, дружить, работать, развивать мои интересы, любить членов моей семьи без того, чтоб бродить в густом тумане зависимости от еды.
Д.Райли "Ешь меньше.
Прекрати переедать"
Самое главное быть честным с самим с собой и слышать себя. И да, когда есть понимание чего ты хочешь и готовность себя менять тогда всё гораздо проще. Многие проблемы или трудности лишь у нас в голове🙂
Спасибо за рецепт.
ПП тирамису еще не готовила
Очень нравится ваш формат видео, все четко и по делу:)
Всегда пожалуйста 😉
Пришла с театра.Посмотрела Ваше видео и сделала себе назавтра вкусняху.Спасибо большое за рецепт.Вот это я завтра кайфану!!
Надеюсь вам очень понравится!😉 готовьте в удовольствие
Спасибо большое. Вы Чудо!!!
Спасибо большое😊❤
Мне очень нравится Ваши рецепты и видео. Большое спасибо. 😘😘😘❤❤❤
Всё для вас!🙂 спасибо большое😉
Благодарю за вкусняшки🙏🎁
Большое спасибо вам за отличный рецепт! Это очень вкусно!👍🤗
Людмила, рада что этот десерт вам понравился. Всегда для вас только самое вкусное😉
Приготовила,правда очень вкусно. Спасибо.
Вы очень симпатичная и рецепт классный.
Юлия спасибо большое!🫶 Рада что вам понравился десерт😉
Благодарю
Спасибо большое! Тирамису, это мой любимый рецепт) пп-вариант еще не пробовала. Можно сверху добавить мяту🥰🌷
На здоровье! 🤗 соглашусь с вами это прям десерт феечек😁 но в пп варианте он конечно другой, но тоже очень вкусный.🔥
Спасибо
Большое спасибо! Приготовила, добавила орешки, сверху положила кубиками киви, а можно и любую ягоду)
Конечно, можно экспериментировать и под себя собирать как нравится🙂
Тирамису,любимый рецепт но иногда и не получается,попробуем,что получится,спасибо✨🌺✨
Соглашусь с вами, и мой тоже!!! ❤️Попробуйте приготовить такой вариант, может он вам зайдёт и будете перекусывать с удовольствием😉
Отличный ролик! 👍
Умничка!!! Супер!!! 💕💕💕
Спасибо большое!!!🤗
Спасибо большое! Готовлю для вас😉
@@kat19862012 Почаще выходите к нам с новыми рецептами. 💕💕💕
А мне нравится ваш слушать.Где покупаете продукты?
Нелли спасибо большое!!! Мне нравится стараться для вас😉🫶 ссылочки на стаканчики и подсластитель я добавила в описание под видео.
Покупаю на озоне
❤❤❤ Огромное Спасибо
Пожалуйста Ирина!!! Готовьте на здоровье😉
Спасибо большое за рецепт ,просто и вкусно еще и пользой вы умничка что делитесь своими рецептами.
Всегда Рада быть полезной для вас! 🤗
Вы очень много говорите,это напрягает.
Ну если напрягает не слушайте🤷🏼♀️. У меня не только кулинарный аккаунт, я ещё делюсь своими знаниями в области похудения. Мне важно рассказать все подробности как в приготовлении так и в правильном питании
Вот и я же этому удивляюсь😁 Вот чего себя насиловать если не заходит, не нравится видео. Сегодня кулинарных каналов море, выбери какой нравится и радуйся. 🤷🏼♀️ Вообще не понятно, зачем тратить свое время на того кто не нравится?😁
Спасибочки за рецепт.вы такая хорошенькая.на барби похожа😊
Инесса спасибо большое! Никогда такого сравнения не слышала😉🤗
🤗
Рецепт классный!👍Если банан очень спелый и не добавлю подсластитель это не испортит консистенцию теста?
Ну тут на самом деле для каждого индивидуально. Если хочется не сильно сладкий десерт, то сладость от ооочень спелого банана хватит. Мне маловато, я чуть добавляю. Вкус не портит, абсолютно👍🏼
Я ещё в рецепт добавляю яйцо👍
Ну можно и так. Яйцо тоже можно добавить🙂
Хотелось бы ссылку на стаканчики и сахзам. Спасибо.
Олечка раз просите значит будет!😉 Добавлю их в описание под видео🫶
Так, рецепт хороший для схуднення, але це тортик, а не тірамісу. Хороший рецепт. Дякую
А крышечки есть к стаканчикам?
Вот только что обновила описание и добавила ссылки для заказа стаканчиков с крышками и без.🙂
Выглядет очень заманчего. Скажите, а отруби обязательно овсяные использовать, или можно другие. У меня, например, есть мука из пшеничный отрубей. Её можно?
Мука из отрубей, это те же отруби, только перемолотые, используйте смело. А еще можно из сибирской клетчатки, будет меньше калорийность, чем из отрубей.
@@user-io1ly2pf7z Спасибо! Понял. Воспользуюсь советом.
Дмитрий конечно можно, просто калорийность будет выше, а так можно. Да и с клетчаткой тоже можно, согласна👍🏼
@@kat19862012 Спасибо!
Думаю что это очень вкусно, но так заморачиваться на своём питании для семейной женщины не вариант, проще интервальное голодание, принимаю пищу один раз в сутки не считая никаких калорий и наслаждаюсь всем что хочу без ограничений 😊👍
Ну тут уже каждый решает сам как ему питаться.🙂 Да ПП это не совсем просто, но когда мне некогда готовить, я спасаюсь функциональным питанием.
Скажите пожалуйста, а сколько калорийности в таком десерте?? Вы сказали что дадите, но я почему-то не услышала и не нашла
Конечно всё есть в описании под видео, практически в самом конце перед ссылками.
Здравствуйте,скажите ,пожалуйста,чем можно заменить холодный кофе?
Можно попробовать с какао сделать, но это уже и калорийность будет другая или кстати, есть ячменный кофе, если его найдёте, то вот да, отличный вариант замены👍🏼
@@kat19862012 Спасибо большое
Поможем всем, кто в одном шаге от веганства, но никак не может его сделать.
А если мой первый примем пищи в 4 часа дня, а второй в 8 вечера?
Значит это будет другой перекус, но не трайфл
Очень много слов 😮 не нужных.
Ну что ж поделать вот такая я болтушка😁
Это точно😊
Иди гуляй тогда на другой Канал🥸
При приготовлении еды показывают крупно еду, а не девушку, иначе в чём смысл кулинарного сюжета?
Смысл в том, что у меня своя концепция ведения канала. Я такая какая есть. Если кого-то я по каким-то причинам не устраиваю, так я никого и не держу. Мой канал - это рецепты и рекомендации по коррекции веса. Это мой стиль, я так вижу свой канал. Простите забыла выставить опрос перед началом ведения канала, Как мне его лучше вести. 😁
Что такое ПП?
Правильное питание
Сильно много лишней болтовни
Что поделать, болтушка я 🤷🏼♀️
Нет овяных отрубей
Вкус тирамису усиливают апельсиновая цедра и обжаренный фундук.
На производство овощей и фруктов уходит лишь малая доля воды, которая тратится на выращивание скота, убой и приготовление из него мясных продуктов.
Тем не менее, всего 2% всех пахотных земель США используется для выращивания овощей и фруктов.
В противоположность этому, 64% угодий являются землёй, на которой выращивают корм для скота.
Анна спасибо вам за совет, надо будет попробовать так сделать👍🏼😉
@@kat19862012 и вам спасибо за идею. попробую ваш рецепт на днях.