6개월~12개월 아기 수면교육, 통잠 재우기 비법 [수면교육 협회 자료]
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- Опубликовано: 24 дек 2024
- 안녕하세요
6-12개월 아기 잠 재우는 부분에서
힘듦을 많이 느끼고 계시죠? 🤦🏽♀️
도움을 드리고 싶은 마음에,
오늘은 영유아 수면교육 협회의 자료로
여러분들께 엑기스만 설명드렸습니다. 📝
요즘 똑게육아 영유아수면교육 신간 출시 이후,
💗👉🏻 han.gl/ELdaV
아기들의 잠을 잘 재우는 방법에 대한 질문(Q&A)이
부쩍 더 많아졌습니다.🙏🏻
그래서 계속해서 질문들은 쏟아지고,
도움을 요청하시는 부분이 많아지는 데다 컨설팅 요청도 이어져
제가 조금이라도 도움을 드릴 수 있는 방법을 고민하며 생각하다
'꿀잠 써포팅 그룹'으로 도움을 드리려고 합니다.
💗👉🏻 han.gl/aQGRd
위의 링크에서 확인해보실 수 있습니다.
이용권 구매 후 1달간 써포팅 해드리는 식으로 운영될 예정입니다.
오늘은 질문권과 컨설팅을 의뢰하신 분을 위해
알려드리기 위해 자료를 만들다가 ✍🏼
같이 도움드리고 싶어
중요한 부분들만 설명을 영상에 담아
같이 공유해보았습니다. 🥰
6개월~12개월 연령대의 아기를 키우시는 분들께 유용하실 거에요.
오늘도 모두 힘내시고
행복한 하루 보내시고요.
아이들은 '똑게육아' 제대로 공부하시면
꼭 😴꿀잠 재울 수 있습니다.
그 과정에서 추가적인 도움이 필요하신 분들을 위해서도
시스템을 만들어나가고 있으니
꼭 모두모두 힘내세요. ❤️ 화이팅
![[6개월~11개월] 분리 불안, 무는 아기, 머리 잡아당기는 아기](http://i.ytimg.com/vi/mVLRyY-9u24/mqdefault.jpg)
똑게육아 멤버십으로 더 깊은 자료들과 Q&A 모두 열람 가능하세요.
m.smartstore.naver.com/ddoke/products/6836086420
와 이렇게 과학적근거로 들으니까 더 믿음이갑니다 똑게육아..!!! 3개월아기키우고 있지만 예습해갑니다! 6개월에 다시와서 볼게요❤️
초반에 수면교육을 못했더라도 뒷 개월 수 아이도 필요한 영양소를 채워주는 등 과학적인 방법으로 수면교육 할 수 있다니 희망적이네요:)
과학적근거로 보니깐 더 잘 이해되고 믿음이.가네요
실전에잘써먹어야겠어요
아직 3개월 아기 키우고 있는데 앞으로 낮잠 틀을 어떻게 잡아야하는지 궁금해서 보게됐어요. 잠을 이렇게 과학적으로 설명해주시니 이해가 쏙쏙 되네요:)
오.. 너무 유익한 정보네요~! 자막도 있으면 너무 좋을것 같아요~!! 그리고 유튭도 좋지만 이런 것도 책으로 만들어주세요 ㅠㅠ
하아.. 오늘 다시 밤잠 수면교육 하는데, 왜 2~3개월차 때보다 더 힘든지 그리고 양육자인 내가 뭘 잘 못해는지 알겠네요ㅠㅠ 후우.. 좋은 자료 그리고 세세한 설명 감사해요. 돌 전까지 수면은 전쟁이네요😢
Another new level of crying 라는게 확 와닿아서 ㅠㅠ 하아.. 애 잡는건가 싶었어요. 15분 울고는 들어가서 토닥여서 진정시켰는데, 그게 화근이 되서 30분을 찢어지게 오열하다가 지쳐 잠들었네요. 엄마가 못나서 아기가 고생하니 속상하고 미안합니다.. 알아서 아침잠도 짧게 자는데, 낮잠도 길게 잘 수 있는데 구태여 끌고 문센 수업 참석하고ㅠㅠ
혹시 지금은 애기가 수면교육이 잘 되었을까요 ???? 저희 아들 너무 깨서 힘들어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 도와주세여
현재 10개월인 아가인데 낮잠이 2번에서 1번으로 줄어드려는지 낮잠2를 거부하더라구요ㅠㅠ 그러면서 낮잠1은 두시간정도 잡니다 10~12시까지 자고 밤잠까지 안자려고 버티는데 칭얼거림이 너무 심해요ㅜㅜ 이때 낮잠1을 1시간으로 제한해도 괜찮을까요?
안녕하세요 선생님 ㅜ
생후 66일차 아기를 키우는 아기 엄마입니다.
선생님 7시 기상 7시 수면을 열심히 따르다 보니
아기가 10시간까지 통잠을 자게 되었습니다.
문제는 밤에는 잘 자고 있는데
낮에가 너무 잠에 드는것을 힘들어합니다.
쉬토닥도 안되고 ㅠ 쪽쪽이도 물지않고
오로지 서서 안아줘야 간신히 잠드는데 그것도 등대고 눕지않고 품안에서 안아야 잠듭니다 ㅜㅜ
깊이 잠든거같아도 눕히면 바로 눈을 뜹니다.
목이 쉴정도로 울고요
목이 너무 쉬어서 ㅠ 울려도 되는지 걱정되기도합니다.
낮잠을 20-30분자고 깨고 이렇게 반복입니다.
이렇개 깨면 놀지도않고 투정만 부리고 짜증의 연속입니다. ㅜㅜ
낮수텀은 4시간으로 하고있는데요.
8-12주차 아기 스케쥴을 따라하려고하는데
수유 후 30-40분정도 깨어서 좋은 컨디션이었다가 졸리기시작하면 시작입니다.
빨려고 주먹고기를 하던지 젖을 미친듯이 찾고 쪽쪽이는 안빨고 ㅜ 빨기욕구때문애 이렇게 깨는것 같기도합니다 ㅠㅠ
어떻게 해야 낮잠을 30분 이상 잘까요 ㅠ..
밤잠을 7시간 이상 잘 잔지 한 일주일 되었는데 밤잠을 길게 자는것과 낮잠을 이렇게 짧게자게 된것이 시기적으로 겹치는거같기도합니다.
낮잠도 울어도 그냥 냅둬야할지요 ㅠ..
어떻게 해야할지모르갰습니다. 도와주세여 ㅠ
아 선생님 참고로 남편과 얘기하다보니 지금 특정시간대가 울음이 심한대 오후3시-7시 사이 이때즘입니다.
안녕하세요. 아영님~ 요즘 질문이 워낙 많아, 똑게육아 홈페이지에서 질문권을 끊어 사용할 수 있게끔 조치를 취했으나, 계속 이어지는 질문들 때문에 비공개 그룹을 만들어 써포팅 해드리는 체제로 운영하고 있습니다. 질문이 있으실 경우, ddoke.com/product-category/%ec%a7%88%eb%ac%b8%ea%b6%8c/ 똑게육아 홈페이지의 SHOP안의 해당 서비스들을 이용해주시면 좋을 것 같습니다. 또한 해당질문에 대한 내용은 최근에 ddoke.com/%eb%82%ae%ec%9e%a0-%ec%88%98%eb%a9%b4%ea%b5%90%ec%9c%a1/ 똑게육아 홈페이지의 아티클에 적은 내용이기도 한데, 이 부분은 회원권 구입시 열람이 가능하실 거에요. 하지만, 똑게육아 올인원과 똑게육아 책에도 낮잠 부분에 대한 내용은 있긴 합니다! 보다 구체적인 내용은 아티클과 서비스를 활용해주세요.
저는 요즘 '똑게육아 올인원' 업데이트를 위해 계속 고군분투 중이에요~
낮잠 수면교육은 제대로된 방식으로 꾸준히 하시면 분명히 성과가 있습니다. 계속 재우던 방식으로 계속 재워주시니 그렇죠.
아기띠로 재워버른 든 아기인데
침대 눕히면 베베꼬고 엄청 침대 돌아다니며 괴롭다는 듯이 울어요 ㅠ 어떻게 해야하나요..
207일 아기입니다
이유님! 안녕하세요. 수면 관련된 질문은 간단하게 답변드릴 수 없는 부분이라, ddoke.com/product-category/%ec%a7%88%eb%ac%b8%ea%b6%8c/
꿀잠 써포팅 서비스를 이용해주시면 좋을 것 같습니다. 6개월~9개월로 들어오시면, 자료와 궁금하신 부분에 대한 써포팅을 받으실 수 있습니다. 이용기간은 1달입니다! 비공개 밴드에서 이루어집니다.
안녕하세요~! 평균 11시간30분 자는 4개월 여아입니다! 쭉 잘 때도 잇는데 최근에 들어 새벽 4~6시 사이 일어나서 옹알이10-20분 정도 하고 스스로 잠이 듭니다! 그래서 7시에 일어나거나 제가 그때 깨웁니다!
스스로 다시 잠이 드면 통잠의 일부라곤 하는데.. 이런 현상은 종달새 현상이나 밤중깸에 해당되는걸까여..?? 낮잠1_50-1시간/낮잠2_2시간-2시간반/낮잠3_30분이내(자지 않을 때도 잇습니다)
스스로 잠이 든다면, 특별히 완전히 일어난 것은 아니니 오히려 계속해서 무의식 중에 보초를 서는 습관을 안하시면 좋아요. 사실 지금 상황에서 한 명만 더 있다면, 솔직히 말씀드리자면, 새벽 4~6시에 지금 아이가 깨어났다는 사실 자체를 모니터링 하고 있을 겨를 자체가 안나거든요!
그 상태에서 모니터링을 하고 계시고 있기 때문에, 지금 눈 뜬 것 같은데 무엇을 해줘야 하지 않을까? 하면서 그 기류를 느껴지게 하고, 또 실제로 물리적으로 아이의 잠 현장에 개입(투입)이 되어버리는 순간, 종달새는 계속 이어지게 되어있어요! 그런데 만약 그 때 알아서 아이가 잠드는데, 그것 자체를 부모가 모르고 숙면하고 있다면, (즉 그 때 깼다는 것 자체를 모르고 그 시기, 그 새벽녘에 잠을 이어붙이는 구간과 기간)--- 그 잠의 조각들을 이어붙이는 구간을 스무스하게 통과하게 되는 것이죠. 그게 한명 키울 때는 결국 과개입과 과관심 때문에 오히려 그 구간에서 뻑이 나면서 완벽히 깨어나게 만드는 것이에요~! 수면 시간에 대한 조언은 간단히 드릴 수 없어서, 똑게육아 홈페이지에서 꿀잠 써포팅 그룹서비스를 이용하시거나, 질문권을 활용해주시면 됩니다!
물론 가장 중요한 것은, 똑게육아-영유아 수면교육 신간 책을 참고하셔서 '안전한 아기 잠자리'를 세팅해 두시는 것이 무엇보다 0순위로 중요합니다. 안전은 언제든 가장 중요하고요!
@@ddoke_rory_juliet 친절한 답변 감사합니다! 똑게육아 신간책을 현재 2번째 정독 중입니다 ㅎㅎ 수면교육이 다가 아닌 부모로써 마인드 세팅까지 중요하다는 걸 느낍니다! 새벽녘에 깨지만 전혀 개입은 하고 잇지 않습니다!(물론 캠으로 지켜보곤 있지만..ㅎㅎ)스스로 잠드는 모습도 너무 고맙네요:) 앞으로도 개입없이! 무의식 중에라도 보초서지 않아야겠네요ㅜㅜ
안녕하세요! 8개월 아기를 키우고 있는 엄마입니다. 6시 기상해서 첫번째 낮잠을 9시경에 2시간 가까이 자고, 두번째 낮잠을 오후 2시경에 3-40분정도 짧게 자고 밤잠을 저녁 8시에 재우고 있어요. 새벽 5시반부터 많이 뒤척이다 6시 전후로 일어나는데 종달 기상으로 봐야할까요? 그렇다면 첫번째 낮잠을 제한해야할지.. 해당 영상에 첫번째 낮잠이 긴 경우 과피로가 온다는 내용이 있어 문의 남겨봅니다ㅜ 이전까지 새벽 4시반5시 기상하는 순간들이 많았는데 많이 좋아져서 6시 기상하고 있어요! 그래도 조금 더 늦추고 싶은게 엄마 마음이라.. 궁금해서 남겨봅니다. 답장 주시면 정말 감사드릴게요!
안녕하세요! 보람님, 수면 관련된 질문은 간단하게 답변을 드리기 힘들고, 또 현재 상황을 잘 관찰해서 답변을 드려야 하기 때문에 현재는 url.kr/ev4wak 이렇게 '꿀잠 써포팅' 체제로 도움을 드리고 있습니다. 혹시 진행해보시다가 도움이 필요하실 경우 이용해보세요~! 감사합니다.
7개월아기 낮잠3회 자는데요~몇개월부터 낮잠2회자도 괜찮나요??궁금합니다
안녕하세요! 이것은 앞전의 영상에서도 제가 영상으로 띄워두고 설명하는 자료에 나온답니다~! 물론 더 자세히는 아주 상세하게 똑게육아 이번 신간책에 깊은 내용이 담겨져 있고요. 일단, url.kr/mgydpl 인스타그램 똑게슬립 계정에 연재글로 올려두었습니다. 자세한 내용은, 똑게육아 홈페이지나 신간서적을 꼭 참고해주세요
영상 감사합니다♡
왜 낮잠1을 길게자면 안되는지 확실히 이해가 되네요!!
네~ 물론 개월수에 따라, 또 현재 상황에 따라서 낮잠1을 어떻게 운영해야하는 지는 조금씩 다를 수는 있겠지만, 세부적인 수면 본연의 원리를 지금처럼 알고 계신다면, 아기의 하루를 건강하게 운영하는 데에 큰 도움이 되실 거에요. :) 오늘도 화이팅! 입니다.
@@ddoke_rory_juliet 아기를 좀더 재우고 싶은 유혹(?)에 흔들리지 않고 제때에 깨워주는게 정말 중요하다는걸 저는 이번 책을 통해 깨닫게 되네요 ㅎㅎ
@@베리베리맘 맞아요. 사실 밤낮 구분이라는 것은, 낮잠을 환하게 재워야 하고 이런 것이 절대 아니고, 낮잠을 적절하게 잘, 언제, 얼만큼 재워주느냐에 달려있어요. 그게 바로 밤과 낮을 구분해주는 것인데 잘못 알고 계신 분들이 많이 계시더라고요. 베리베리맘님 오늘도 응원합니다. ♡ 화이팅!!
쌤 12개월이고 밤잠 10시간30분 자는 아긴데요
낮잠 두번에 나눠 자다가 1주 전부터 낮잠을 자꾸 한번에 2시간~2시간10분 자려고 버티는데요
힘들고 늦게 낮잠1에 들었다고 할 때 최소 몇분 자고 깨워야할까요?
지금도 오전 11시에 낮잠 들었는데 원래 12시에 깨우는데 1시간이면 수면 서클에서 다시 깊은잠에 들어갈때인지 흔들어 깨워도 안일어나서 언제깨우는게 아기가 개운하게 일어날지 넘 궁금해용!!
아! 이것은 사실 간단하게 답변할 수 없는 부분이라서요. 지금까지 끌고 오셨던 아기의 하루 패턴이나 스케줄을 죽 보고서 판단할 수 있어요. 만약 그런 부분이 필요하시다면, ddoke.com/product-category/%ec%a7%88%eb%ac%b8%ea%b6%8c/ 이 상품들을 참고해서 13개월 이후를 결제하시고 서비스 받아보실 수 있으세요! 일단은, 지금 질문주신 부분과 관련된 글은 '아티클'에 한번 기회를 봐서 올려두도록 할게요. 이것 저것 잘 판단이 안되실 경우는, 이번 신간 Chapter 7에서 "최대깨시 스케줄"을 말씀드리고 있거든요. 이 부분이 더 구체적으로 36개월까지 세세하게 정리한 것이 ddoke.com/product-category/%ea%b5%90%ec%9e%ace-book/ 여기에 있어요. 이걸 참고하셔도 그 이후 스케줄 가이드는 충분히 되실 수 있으세요. 물론! 이번에 새롭게 출간한 신간 똑게육아 영유아 수면교육을 잘 읽으셨다는 전제 하에 말이에요.
안녕하세요 6개월된 남자 아이를 키우고 있는 엄마예요
쓰신 책 보며 수면교육 하는 중 인데 궁금한게 있어서
댓글 남겨요~~
지금은 안아주지않고 토닥토닥 만 해주면 등대고 잠드는 시점까지 왔는데 자다가 무서운꿈을 꾸는지 갑자기 크게 울면서 깨는데 그럴때 다시 토닥토닥 하면 잠드는데
책에보면 언제든 아이가 울때 3분은 기다리라는 글이 생각나서요.... 3분동안 크게울면 오히려 잠이 달아나지 않을까 걱정이되요
어떻게 해야 할까요?
책을 어떤 책을 보신 거에요? 책에 어디에 언제든 아이가 울 때 3분을 기다리라고 되어있나요?
@@ddoke_rory_juliet 똑게육아(303페이지 최소3분~5분 정도 기다리라고 되어있어요) 급한 마음에 빠르게 읽다보니 최소3분을 기다려야 한다고 이해 했는데 혹시 제가 잘못 이해 했을까요? 그렇다면 제가 질문한 경우에는 어느정도 기다려야 할까요?
@@조윤아-z6j 길게 모두 설명할 수는 없고, 쓰신 글을 보면 현재 잠연관이 토닥토닥해서 재우는 것이잖아요? 여기서 잠연관 목표를 어떻게 설정하신 것인지 스스로에게 물어보세요.
@@조윤아-z6j 책의 그 대목을 언제든 아이가 울때 3분간 기다리라는 것으로 이해하셨다는 것은, 일단 울음 분석과 하루 루틴을 당연히 이해를 선행하셔야 하고 무엇보다 지금 아기에게 잡혀있는 잠연관이 현재 무엇인지. 그렇다면 나는 그걸 지금 변화를 주고 싶은건지. 지금 글만 봤을 때는 토닥여서 재우는 잠연관에서 -> 그것 없이 스스로 자는 걸로 바꾸고 싶어하는 것 같은데요. 이런게 큰 그림으로 스스로 관찰이 잘 안되시는 것 같아요~ 질문이나 잠 질문 게시판은 따로 비공개 그룹으로 운영하고 있어요. 간단한 내용이 아니기 때문에 몇 줄로 답할 수도 없을 뿐더러.. 그래서 523p 분량의 책으로 한권에 담은 것이에요. 그 안에 5-6개월 지난 뒤 활용하면 좋은 수면교육 방법도 나와있어요.
@@ddoke_rory_juliet 네 답글 감사합니다