【股関節伸展】実はお尻使えてない人多数！！大臀筋が確実に使えているか評価法を予約の取れないトレーナーがご紹介

[@山田花子-e3t]

ありがとうございます🎵
変形成股関節症なんですが、とても参考になります。

[@mr.nailman]

お尻の筋肉使うのが万年下手だったのでとても参考になりました。

[@SHINRIP]

寝る前に二つ目のやったらお尻ちぎれそうだったわ…お尻コレクティブに使って行きます…有用な動画ありがとうございます！

[@padawan7430]

めっちゃためになりました！

[@mana-bb7vl]

すごい！二つ目の動き、すごくお尻に効きます！いままで四つん這いでやってて、いつも腰に来てマッサージいってました😂笑 教えてくださりありがとうございます！

[@えみリン-g3q]

声が聞きやすい！と思ったら、首元にマイクついてるのを発見！
有難いですねぇ~！🙏
トレーニング内容を参考にさせてもらってます！これからも応援してます📣

[@naoe72]

せっかくの役に立つ情報でも本題入る前が長過ぎて見たいと思えない展開が残念

[@user-fd7nd2bo5l]

ほぼ上がりませんでした😢

[@AYA-ol2om]

ぜんっっっっっぜん上がらない😂

[@unatationblack]

有益な情報ありがとうございますm(__)m
おしりの筋肉はある程度発達してるのにランニングの際にあまり使えず、腰が痛くなる自分に当てはまる内容でした。
股関節群のストレッチを念入りにやっていこうと思います☺️

[@磯野なみへぃ]

モデルは女性にしてください