하루 15분 고관절 유연성 운동 I 15 min Hip Workout

[@신동-k3i]

각 동작을 할 때의 호흡을 같이 설명해주시면 더 좋겠습니다.
영싱 감사드립니다.

[@PT.LastSon]

올바른 움직임에 집중해서 설명하려다 보니
호흡에 대한 부분을 놓쳤네요.
골반 운동들은 호흡이 중요합니다.
호흡이 적절하게 이루어져야 골반 주변 근육들이 제 역할을 할 수 있기 때문입니다.
다음 영상 제작 시 호흡이 중요한 경우 호흡에 대한 설명도 추가하도록 하겠습니다.
이번 영상에서는 운동을 하는 동안 허리가 뜨거나 몸통이 회전 되지 않게 조절한다면 호흡을 조절하는 것과 비슷한 효과를 보실 수 있을 겁니다.
피드백 감사합니다^^