Warum esse ich ZU VIEL 😲 Sättigungsgefühl verloren - die besten TIPPS
HTML-код
- Опубликовано: 6 сен 2024
- Du willst abnehmen und isst einfach immer zu viel?
Hier gebe ich dir die besten Tipps, wie du endlich aufhörst, zu viel zu essen, und wie du ein gesundes Sättigungsgefühl zurück bekommst, wenn du es verloren hast.
🦋 Du möchtest endlich schlank werden, ohne Hunger, Heißhunger und Gelüste?
Erhalte unverbindlich Infos zu meinem einfachen Abnehmprogramm:
www.vitashape....
TIPPS:
‼️ Hier findest du mein Video, wie du Mahlzeiten richtig zusammenstellst, um optimal satt zu werden:
• Du isst falsch❗Wie du ...
Caro, Sie sprechen mir aus der Seele! Es ist auch meine Intention, kleinere Mengen zu essen, obwohl ich auch nicht allzu riesige Portionen zu mir nehme. Fisch, Hähnchen, Gemüsesuppe, Salat.
Keto-Carnivore und man ist satt bis zum nächsten Mittag.
Ich hätte gerne eine Quellenangabe für die Aussage, dass der Magenumfanf sich sehr schnell reduzieren würde, wenn man 2 Wochen weniger isst.
Ist das nicht plausibel? 4 - 5 Stunden pausieren zwischen den Mahlzeiten/Snacks. 😉
Dazu habe ich keine verlässliche Quellen Angabe. Grundsätzlich spreche ich sehr viel von meinen Erfahrungen und nicht nur auf Basis von Theorien. Meine Empfehlung ist, es einfach auszuprobieren und zu schauen, wie sich bei dir dein Hungerverhalten ändert. Alles andere ist nicht so wichtig. 😉 Ich habe das bei mir selbst beobachtet, dass sich der Magen an die Mengen anpasst und ich dann einfach viel schneller satt werde, beziehungsweise viel weniger essen kann, bei Reduktion der Mengen. Und ich bin da keine Ausnahme mit dieser Erfahrung.
Wenn du es ausprobierst, bist du deine eigene Quellenangabe😉 , das was für dich funktioniert, ist das einzige, was interessant ist.
Das ist richtig, so viel Zeit sollte der Magen mindestens haben, um in Ruhe verdauen zu können. 👍