Уехала в село, тишина...... просыпаюсь, вставать, шевелиться не хочется и понимаю какая благодать😊. Нет стресса еще бы работа была хорошая то вообще супер. А про сон то судороги бывают редко.
Подумай о чём то очень хорошем. Сделай глубокий вдох, подержи две секунды, выдохни. Потом подумай о чем то плохом, подержи две секунды, выдохни. И чередуй так. На выдохе лови покой всегда
Был мелким, почему-то в роли монстра в кромешной тьме из под дивана появился пылесос и утягивал меня под диван, пытался кричать и шевельнуться безуспешно, по итогу потратил весь воздух и отрубился )
Уехала в село, тишина...... просыпаюсь, вставать, шевелиться не хочется и понимаю какая благодать😊. Нет стресса еще бы работа была хорошая то вообще супер. А про сон то судороги бывают редко.
У меня такое происходит примерно раз в месяц ,реально страшно,охватывает неимоверный ужас.При этом ещё ужасный шум в голове😢
настолько сильный шум, что не слышно собственного крика
Только загвоздочка. В этот момент не просто тело ощущает где оно и что происходит. В этот момент видишь, что происходит и видишь не глазами.
Прочтите про осознанные сны.
А, как поступить если не можешь уснуть от множества мыслей в голове?
Заняться любым из видов медитации
Ещё прогулки перед сном могут помочь или душ
Подумай о чём то очень хорошем. Сделай глубокий вдох, подержи две секунды, выдохни. Потом подумай о чем то плохом, подержи две секунды, выдохни. И чередуй так. На выдохе лови покой всегда
Так хто у меня сопровождалость тем,что меня кто-то тащил за ногу. И это реально не по себе. Сейчас в век скоростей такое уже не происходит.
Был мелким, почему-то в роли монстра в кромешной тьме из под дивана появился пылесос и утягивал меня под диван, пытался кричать и шевельнуться безуспешно, по итогу потратил весь воздух и отрубился )
У меня много раз бывало. Не приятно и даже страшно
Очень познавательно, но музыка за кадром отвратительная.
Как избавиться от сонного паралича?
На канале уфолог Бова найдете ответ.
Смотря чем вызван
Если недосыпом хроническим - наладить сон.
Если каким-то псих расстройствами по типу депрессии - лечить их.
И т.д.
При этом мерещатся страшилки
Может, если успокоится и расслабится,только двигатся он будет, вне тела...
Я в таком блоке на работу хожу, 14 часов в сутки 4 выходных в месяц, как лечить?
У меня внатуре было ,я думал меня что-то или хтото держит,через 5 сек начал двигаться