há alguns meses excluí todas redes sociais exceto RUclips, é bizarro, parece q a internet é a droga do século, ao mesmo tempo q facilitou muito a vida das pessoas, causou ou aguçou uma série de doenças e síndromes
Realmente o vídeo tem muita informação, mas respondendo você sobre as visualizações, estamos na era do hiperestímulos, o algoritmo entende que o conteúdo não é chamativo para o público atual. Assim ele acaba não tendo tanta visibilidade.
Talvez o youtube indica ss o conteudo mas as pessoas hj em dia estão tao viciadas e conteudo inultiu q nem dao ideia pra esses tipo de conteudo q e sobre desenvolvimento pessoal
Rede social é o mal do século, mas quem enxerga isso ainda é taxado de maluco. E sim, a internet no geral é extremamente util na nossa vida, o problema é só a rede social, que faz as pessoas jogarem horas e horas da vida delas fora todos os dias sem nem perceber.
Foi isso que fiz, estou começando na verdade, desinstalei o Facebook e Instagram, já não tenho mesmo tik tok e diversos outros, estou mesmo só com o RUclips e WhatsApp por 7 dias, mas futuramente pretendo ter muito mais tempo fora das redes
@@chefenicoboy123Mas isso nem faz sentido. Ele se refere a pessoas que passam mais tempo no celular do que deveria, e tmb fala de pessoas que usam celular a todo momento, na rua, no mercado e vários lugares.
@@chefenicoboy123 O uso do youtube também é um ponto a se prestar muita atenção, mas acho que é um pouco diferente. Eu pelo menos uso o youtube num tempo "programado", uma parte livre do dia. O celular, como o pessoal disse aí em cima, as pessoas usam em qualquer pequeno "tempo" que não estão fazendo nada, e muitas das vezes nem têm nada pra ver ali, só abrem uma rede social e rolam o feed
@@silveiraranchos3437 Você não sentia tédio sem o celular? Eu preciso do celular para estudar e fazer atividade física, não tenho notebook aí complica.
@@Leticiaa_110 mano acho que é só você corta as principais fontes de dopamina, mas é claro como você vai ter acesso ao celula e praticamente certeza que ce vai voltar aos teus antigos hábitos.
@@Elldevv acho que nem preciso dizer nada kkkk. Só que: to vendo isso pelo notebook que já estava desligado a bastante tempo, e meu celular quebrou e eu não tenho dinheiro pra ajeitar... estou sem celular a exatamente 49 dias. E digo: é bastante saudável.
fiquei um ano sem smartphone, e justamente no auge da pandemia, de fevereiro de 2020 até março de 2021. Fiz por conta de um propósito com Deus, e nao imaginava que com um mês de propósito iria começar uma pandemia mundial kkkkkkk mas foi algo surreal, impacta minha vida até hoje pois toda vez que estou usando muito o celular entro em crise. Na época, tinha reflexões profundas sobre tudo e qualquer coisa, comecei a escrever um livro, pintar quadros, fora que é inevitável não perceber os milhares de comportamentos automáticos que as pessoas tem por conta do celular, por exemplo, o smartphone se tornou um refugio para o tédio, em meio a conversas em grupo quando o assunto é ruim, a maioria pega no celular. No meu caso, como estava sem, tinha que olhar para lua kllkkkkkk
que top! muito legal quando recebo comentários de pessoas que fizeram esse tipo de desafio tbm! pq comentários como o seu mostram que a experiência nos tira do automático e muda certos comportamentos! obviamente temos desafios no meio do caminho, mas é uma experiênica muito legal! todos deviam fazer, mesmo que fosse por uma semana pelo menos.. valeu lucas!
@@kenedybatista6931 MUITO! Como moro só com meu irmão, e estava sem notebook tbm, eu só passava tempo com Deus kkkkkk parece que foi um intensivo, sabe?
@@kainancosta5075 isso foi complicado, pois tive que trancar a faculdade, não tinha meios para continuar online. A família inteira me criticava, mas como já morava apenas com meu irmao nao ouvia tanto, e para o final da pandemia minha vida melhorou tanto e vários sentidos, que as criticas viraram elogios hahaha
O mundo já tá corrompido pelo celular, se largar, só vai arrumar mais problemas, não tem mais volta. Por experiência própria, eu não uso Instagram ou qualquer rede social parecida, quando eu falo, as pessoas se assustam "literalmente", ficam impressionadas, dizem que sou estranho, e eu já me sinto bem deslocado socialmente por não estar "por dentro". A gente tem que entender e aceitar que a comunicação mudou, as pessoas não conversam mais como antes, e é assim que vai ser daqui pra frente, ansiedade social, fobia, depressão são mais frequentes hoje e tem o motivo.
Acho que depende muito do meio em que está inserido também. Antes eu trabalhava no ramo empresarial, e realmente as pessoas falavam muito sobre notícias correlacionadas diretamente com redes sociais. Hoje em dia estou trabalhando em uma laboratório, em uma universidade, tem algumas pessoas jovens, da minha idade, entre 20-25, outras entre 30-40 e dificilmente nossos assuntos são voltados para rede social, vida de algum famoso, o que x fulano postou ou deixou de fazer e isso é muito agradável e interessante pra mim. Porque não tenho nenhumas rede social, ao menos uma que eu de fato utilize e a maioria das pessoas do meu ambiente não consomem ou se utilizam disso também. Acho que se é algo que te incomoda, às vezes na sua própria profissão se for algo que tem mesmo a ver com você, não irá se sentir deslocado referente aos assuntos falados ou sobre como as pessoas estão robotizadas e se sentem desatualizadas por não utilizarem. Até porque se é sobre informação relevante ou curiosidades o próprio RUclips supre isso bem melhor. Agora sobre meios de comunicação, como whatsapp, telegram, acho que apagar isso realmente te deixaria de fora de muitas relações e senso de inclusão, mas acho que nada que uso podado não resolva referente a ficar sobrecarregado de informações e conversas diversas. Por fim, acho que sempre vai ter alguém taxando a gente de esquisito por não querer utilizar redes sociais e expor a nossa vida, mas acho que isso é bem foda-se para ser um problema real.
Que vídeo precioso! Ando cada dia mais reflexiva sobre meu consumo de redes sociais e celular vs o tempo que julgo não ter para realizar determinadas atividades. Terminei o vídeo convicta de que estar off é extremamente benéfico e que quero tentar, do meu modo, me desconectar também. Obrigada por dividir com a gente!
Valeu Thaiza, grato em saber que o conteúdo foi útil. No final das contas eu penso que as mídias e celular de certo modo são coisas neutras, mas é a gente que acaba fazendo uso excessivo e aí vem os problemas de procrastinação, comapração com os outros, etc. Eu digo pras pessoas tentar pelo menos por um dia, tipo implementar um "domingo offline" por exemplo e ver os benefícios disso. Experimentar o detox em menores doses pode ser benéfico tbm. Só não adianta enterrar o celular no buraco e depois ficar acessando instagram e whatsapp o dia inteiro pelo pc hahaha
@@kazequer Total! O que penso nesse momento é eliminar o Instagram (única rede social além do WhatsApp e RUclips que consumo) durante os dias úteis e instalar ao final de semana. É a rede social que mais permito me controlar/modular e preciso aprender a usar urgentemente. Obrigada pela resposta
Vídeo top. Eu atualmente estou a 14 dias sem instagram e outras redes sociais (tirando o RUclips, mas por aqui eu nem entro muito). Estou me sentindo mais produtivo, menos ansioso e estressado. Claro que não adianta ficar só sem redes sociais para ser saudável, no meu caso eu faço esporte (jiu-jitsu) e 4km na esteira por semana. Outro ponto e o mais importante que está me ajudando a ter uma saúde mental mais saudável é buscar a Deus todos os dias, lendo a Bíblia, indo a igreja e orando. Pra cima 💪😎
Desinstalei o Instagram para estudar a reta final de um concurso (foram 4 semanas) nos primeiros dias eu tentava acessar o Instagram (hábito), com o passar dos dias nao liguei mais. Depois de uma semana nem pensava mais em Instagram, ansiedade diminuou e o foco e concentração em outras coieas aumentou. So não desinstalo o wpp porque é uma fonte riquíssima de comunicação.
Este é meu caso! Desinstalei o Instagram, agora reduzi o tempo de uso de WhatsApp e Telegram, quero diminuir mais ainda, já que não posso excluir os dois apps. Sinto que vale a pena, já que a experiência de eliminar completamente o smartphone não rola, pois uso pra estudar e me comunicar com a família, escola/ universidade e trabalho.
O minimalismo digital despertou meu interesse depois que eu percebi que a minha produtividade estava muito baixa, mas o meu cansaço era muito alto, ou seja, grandezas inversamente proporcionais. Desde então, tenho pesquisado sobre o assunto e procurado no RUclips vídeos como seu, sobre experiências de como é se desconectar. De longe, o seu relato e a forma como o vídeo foi editado são os melhores que eu vi por aqui em português. Agora parti para uma outra fase: ler sobre o assunto (curioso é que ler era a primeira, muitas vezes única, opção anos atrás, antes da bolha). Estou lendo Minimalismo Digital do Call Newport e, cada vez mais, percebo que em algum momento nós deixamos as ferramentas nos dominarem e agora, teremos que reconquistar o controle dos nossos próprios impulsos e voltar trilhar uma jornada homérica de desintoxicação. Parabéns pelo vídeo e obrigado por compartilhar.
Luciano, que legal seu relato! O Call Newport é uma excelente referência no assunto, tem uma palestra antiga dele de 2018 no TED Talks que vale a pena dar uma olhada pela época em que foi gravada (2018) e ele já tinha essa mentalidade de reduzir. Atualmente ele tem um podcast que na minha opinião, vale a pena acompanhar também (deep questions). Sobre o nosso problema, precisamos entender que vivemos em uma era da indústria da atenção, onde até mesmo os mais simples aplicativos estão ali, nos enviando notificações para roubar um pouco da nossa atenção. Parece bizarro, mas temos que aprender a defender e lutar para que nossa capacidade de foco e atenção seja direcionada por nós e não pelo mundo ao nosso redor. E aqui o minimalismo digital entra, removendo notificações de mensagens, excluindo apps, deletando contas em mídias sociais, etc. Não existe uma fórmula secreta aqui que funcione para todos, mas o objetivo final é esse: eliminar a maioria dos ladrões da sua atenção e reconquistar nossa energia para direcionarmos para as coisas que realmente importam em nossa vida :) é um processo de etapas, estou finalizando um curso disso e vou lançar aqui em breve =)
Desde o inicio do mundo, o homem foi criando ferramentas que nos ajudaram a sair de homens das cavernas, ao mundo moderno que conhecemos hoje. Acredito que o principal problema com os smartphones hoje, são os aplicativos (empresas) que estão embutidos neles. Smartphone se tornou uma forma dessas empresas faturarem, onde o produto é o nosso tempo perdido. Não podemos de forma alguma permitir que nos tornemos servos desse aparelho, mas sim dominá-lo e usá-lo com sabedoria.
Sim, meu entendimento é mais ou menos por aí. O smartphone é uma ferramenta fantástica, mas assim como um cartão de crédito ou lâmina de barbear, se a pessoa que vai usar aquilo não souber usar isso direito, vai dar problema. Sobre nosso tempo perdido, criou-se todo um mercado ao redor da indústria da atenção. E no final das contas, com tantos apps e serviços "gratuitos" hj em dia, deixo aquela famosa frase para reflexão: quando você não paga pelo produto, você é o produto.
@@kazequer Cara hoje eu vi um vídeo no Instagram do cara questionando quando tempo eu fiquei no Instagram, me veio a reflexão que estou desde as 22 da noite, tipo eu cheguei a conclusão de que fiquei até 1:38 da manhã, ou seja quase 3 horas. Eu vi que meus dias estão se passando rápido, e eu não estou chegando em lugar nenhum, não consigo estudar, não consigo ler livros. Vou fazer um pouco disso no final do ano, mas desinstalei o Instagram e o Facebook.
Estou sem redes sociais a uma semana e meia , e nesse tempo já li um livro completo e comecei mais um. Além disso, me sinto menos ansiosa. Não acho que deu tempo perceber todos os benefícios ainda, mas até o momento, tem sido uma experiência incrível
Eu fiz isso pra focar nos meus estudos. Me senti mais vivo, e menos preocupado com tudo. Acho que vou apagar minha conta do Instagram, tiktok e whatsapp. O que me importa é somente os estudos de japonês e o trabalho...
Nossa Marcelo, fui assistindo e lembrando quando fiz a transiberiana sem smartphone (não existia). Eram mímicas para se comunicar, adivinhações para saber as paradas do trem. Chegando na China, sem possibilidade de fazer pesquisa e se comunicar, o jeito foi entrar num MC Donalds, achar algum jovem para escrever em chines o nome do hostel para eu tentar pegar um busao. Foi ilário. Legal você fazer eu relembrar isso. Valeu o desafio!
Com o passar do tempo, noto que as pessoas não estão gostando mais de receber ligações. Eu mesmo, nem sempre quero atender e espero encerrar a chamada para enviar uma mensagem.
É verdade, eu mesmo já fiz isso também. Acredito que o lance aí é que as mensagens nos dão uma falsa impressão que estamos no comando do "quando responder" problema é que ficamos checando isso constantemente durante o dia. Será que isso nos liberta ou aprisiona? É apenas um ponto de reflexão, mas concordo com o que disse amigo. É nítida essa mudança de comportamento.
Vdd irmão, eu n lembro nem a última vez que atendi alguém, as vezes quando eu mando msg e a pessoa n responde e é algo urgente, eu ligo p ela no wpp, quando ela atende ao invés de eu falar o assunto, eu desligo, tipo q a ligação foi só um alerta para olhar a mensagem, que coisa maluca
Um tempo atrás meu telefone estragou e eu tmb fique 40 dias sem, no final eu nem queria que o meu celular ficasse pronto, eu não sentia mas nenhuma falta
Eu estava vendo um vídeo parecido de outro canal. A procrastinação do outro youtuber reduziu. A produtividade dele também aumentou. Este vídeo me trouxe até o seu. E de certa forma, uma das coisas que mais controlo é o acesso as redes sociais. Elas ocupam muito tempo da vida. Desligar o modo online da vida é saudável. Agradável também. Aproveitamos melhor o que é natural: Viver. Parabénss pela proposta pois descobri seu canal por acaso.
Sim... falou e disse thiagão.. essas coisas chegam de ser no mínimo engraçadas né, ao mesmo tempo que vivemos na era da informação e isso teoricamente é algo bom, temos a overdose de informação. Estímulos para todos os lados. Nossa capacidade de foco e gerenciamento do tempo que temos disponível são uma das maiores habilidades a se deseenvolver nos tempos atuais. Abraço!
@@kazequer foi o q falei certa vez com um grupo de pedagogia. Poluição periférica. Como a busca por atenção é enorme, e vem de diferentes fontes, não existe atenção, existem distrações. Que são rotuladas como informações mas na prática viram fontes poluídas de informações A atenção precisa ser pega, como um imã mas ela vai ser perdida por algo logo depois. Essa é a situação. Busca e perda de atenção constante e isso é a todo segundo. Diminuir as fontes dessas informações, é saudável.
@@thiagosardenberg-oviajante excelente análise, ainda mais levando em consideração que vivemos na era da indústria da atenção e que com vídeos cada vez mais curtos em plataformas tipo tik tok, insta, shorts, as pessoas cada vez mais seguram menos a atenção e foco o que gera outros problemas, garotada em fase escolar que lute agora, mas os adultos tbm tem problemas com isso.
@@kazequer A geração rapidinha da internet é só uma forma de contaminar os jovens ao não pensamento.. Apenas consumidores desprovidos de cérebro. São apenas esponjas no meio de um oceano chamado rede social. Eu estou numa outra vibe agora. Produzir coisas meio documentais. Bem cabeça. Publico restrito, videos longos. Análises mais aprofundada. Diversa. Videos curtos é pra ganhar seguidor e dinheiro rápido. Coisas de momento. Piada pra relaxar e te prender aquela rede. Quem faz a piada logo é passada por outra e assim sucessivamente. Quero algo diferente. Algo pro lado do impopular, que ninguém gosta, ningupem vai dar crédito pq é longo, cansativo, Isso afasta o povão. Precisa de atenção? To fora. Se agarrar na atenção é um problema da produção, então vou tentar é chegar na atenção extrema. Pela alta produção. Aí sim pode-se tirar o joio do trigo. Quem ver é pq tem interesse real. Mesmo que sejam 6 individúos, mas foram 6.
Entendo o que quer dizer e te apoio, siga pelo que acredita! Eu enquanto produtor fiz escolhas do tipo não ter tik tok, instagram, etc. Sei que "perco" muita coisa por não estar dentro dessas plataformas, mas preferi focar no youtube para conseguir trabalhar esses conteúdos mais longos e te digo mais: tem dias que fantasio até sobre ficar off do youtube também! Uma vez eu li algo sobre uma edição de domingo do new york times ter mais informação do que um cidadão consumia ao longo de toda sua vida no século 17! É muito louco pensar como o ritmo de vida era outro!
Eu tava pensando exatamente sobre isso a alguns dias atrás. E percebi que passo grande parte do meu tempo desconectado do mundo real, apenas fazendo coisas improdutivas no smartphone. Claro que hoje em dia é praticamente impossível viver sem ele. Então tô pensando em fazer o seguinte: Irei utilizar o smartphone somente para: - apps de banco e pix - compras online - watts app somente conversas realmente importantes! - câmera quando realmente necessário! -GPS Oque for fora disso, não usarei nada! Celular em cima da mesa, sem aquele vício maldito.
Mesma situação, irmão. Eu perdi MUITO tempo da minha vida em rede social e vendo inutilidades no celular. Já era pra eu ter estabilidade financeira atualmente, entre outras coisas. Chega disso!
Eu coloco meu chip em um Nokia no final de semana, estou fazendo isso a alguns meses, da uma sensação muito incrível de liberdade, de livramento, muito bacana fazer isso, recomendo, faz muito bem pra saúde mental
Só em sair do Instagram sinto q diminui 60 por cento a ansiedade e tristeza sem motivo q eu sentia . Já tentei diminuir o uso e não conseguia sempre me via rolando feed Resolvi excluir mesmo . E eh isso só os amigos de vrdd ficam . Alguns outros continuam postando e postando apenas para ter biscoito (pq não são influencers e não ganham com isso ). O resultado eh que sei quem está comigo independe até das redes ou do q eu possa mostrar/ ostentar nas redes .
Cara, sinceramente, gostaria de lhe dar os parabéns. Mesmo depois de algum tempo do vídeo ser postado, só tive a capacidade de vê-lo agora. "Aproveitar" o tédio no começo é algo ruim, principalmente por conta da ansiedade e ademais fatores, consegui entender isso quando finalmente passei a entender um pouco mais da vida, mesmo tendo pouca idade(18 anos). Muito obrigado!
Parabéns pelo seu relato, estou me desligando também das redes sociais e ja sinto um prazer pela vida que nao sentia a muito tempo. Mas nem tudo sao flores, a dificuldade de não matar o tédio e se sentir deslocado é gigantesca. Mas vamos seguindo, o importante e tomarmos novamente o controle de nossas vidas.
Sim! Nem tudo são flores, mas sobreviva aos primeiros impulsos que acredito serem os piores, e você sobrevive ao resto hahaha eu costuma dizer que tempo era nosso recurso mais valioso, mas hoje em dia penso que seja nossa atenção, porque de nada vale ter tempo sobrando e jogando sua atenção no lixo. Onde colocamos nosso foco e atenção cria nossos resultados. Blz. Abraço
Cara, eu passei o dia no celuluar hoje, e sei que isso é um grande problema, vi agora seu vídeo, não vou aderir ao off do celular, porém vou deixar no modo economia de energia do meu cel q fica apenas alguns aplicativos no celular, ótimo video 👏
Isso é interessante, como que nós percebemos sempre o mundo por uma tela, e é até engraçado que 70% de quem viu, está vendo por um celular, mas que não é necessário 30 dias, mais sim só 20 minutos pra você tomar um banho de água fria.
Que legal sua experiência! Obrigada por compartilhar. Eu estou numa fase que penso todos os dias em abandonar as redes sociais. Talvez não o smartfone, porque eu amo tirar fotos. Mas seu video me fez refletir.
Também curto tirar fotos! No passado escrevi um texto sobre os motivos pelos quais deletei o instagram.. prossiga na leitura por sua conta e risco hahaha www.umapaginaembranco.com/excluir-o-instagram/
Hoje é meu primeiro dia sem Instagram, não tirei o watts pq eu preciso pra trabalhar, mas o pior era o insta que me fazia ficar presa nele por horas, e no primeiro dia já tenho sido produtiva, tô menos ansiosa e tenho tentado evoluir minha mente, lendo livros de autoajuda.
Meus parabéns pelo grande conteúdo, eu hoje não tenho rede sociais, faz um bom tempo que deletei todas, não sei adata pq não faço contas dos dias, mais ja faz um bom tempo, não tenho WhatsApp, nao uso mesmo, mais tenho um celular basico bom para fazer pix e olhar um documentário igual este, somente, tenho um célular basico simples que me acompanha, passei a viver melhor, tenho mais tempo pra me mesmo, pra meus país, ja que sou solteiro, nunca casei, 45 anos de idade, sem filhos, não possuio carro, uso bicicleta no meu dia a dia, sou diferente dos demais indivíduos, desagrado a muitas pessoas pelo meu jeito de ser, na minha. No meu mundo, leio bastante livros, vivo feliz assim.
No final das contas, o importante é estar feliz consigo mesmo... obrigado pelo relato amigo.. paraéns pela coragem de ir contra a maré. Obs: comentou que usa a bike no dia a dia, aqui no canal tem um monte de vídeo sobre bike se não viu ainda, abraço!
Mano do céu, excelente conteúdo. Obrigado. O que fiz para reduzir o consumo de tela, foi sair do Instagram, do Facebook e de todos os grupos que julgava sem importância. Hoje mantenho apenas dois grupos, um com mais dois amigos de longa data e outro das pessoas onde moro. Sempre me questiono quando vem o impulso de olhar o celular, "Eu tenho realmente algo importante pra ver agora?" E assim passam-se horas sem eu mexer. Grande abraço.
Oi carol..... que legal que curtiu o vídeo... para complementar o vídeo, eu gravei até um curso na Udemy, as primeiras aulas estão gratuitas, e através desse link tem uma promoção aplicada também... dê uma olhada nas gratuitas e veja se curte a continuação :) bit.ly/4bhXNYt
Infelizmente hoje em dia é impossível ficar sem smartphone.. o que eu fiz foi desinstalar todas as redes sociais do celular, usar só pelo PC, pois ligo Pc no máximo 1 vez por dia e o smartphone eu deixo pra fazer só coisas essenciais, usar app do banco, olhar e-mails e wpp só se for urgente
sim, concordo.. como disse no final do vídeo o lance é a gente saber usar de modo consciente as ferramentas e não ficar no piloto automático igual um zumbi, o que é muito fácil uma vez que a gente entra em uma rotina e só repetimos os padrões dia a dia... quebrar o ciclo é importante e repensar nos hábitos e relação com a tecnologia... valeu
Por essa experiência que eu fiz tbm um tempo atrás, Instagram, facebook, whatsapp, Twitter etc, não me prende mais, eu me sinto como se eu tivesse perdendo tempo, se eu passar mais de 5 ou 10 minutos neles, me incomodava.
Mas porque vc não desinstalou os aplicativos que te distraem ? Tipo ? Facebook, Instagram, RUclips, tiktok e outros similares. Vc teria o smartphone com apps nescessário, seu aplicativo do banco o GPS até um app de música , não acho que escutar música seja uma distração Gostei da ideia que você quis passar para seu público, gostei tanto que eu vou aderir mas com o smartphone com aplicativos essenciais. Parabéns irmão !!!!
Não desinstalei porque já tinha tentado fazer isso no passado por algumas vezes e no meu caso percebi dois padrões... ou procurava novas distrações, ou acabava voltando pros velhos (instalando novamente). A ideia dos 30 dias sem smartphone era quebrar o padrão de ficar constantemente pegando o celular. Porque antes mesmo do problema principal ser o aplicativo X, Y ou Z, o problema raíz acredito que está em nosso costume automatizado de pegar o celular constantemente durante o dia em qualquer momentos de microtédio que apareça... espero ter esclarecido... faça o desafio do seu modo, qualquer redução na distração que conseguir fazer já será benéfica, abraço!
Gostaria muito de ficar sem celular, redes sociais, etc... mas moro sozinho em outro país e preciso manter contato com a família diariamente. Isso complica para me afastar do celular, mas uma hora vai dar certo 🙏
Eu nao tenho TikTok, Facebook, Instagram ou outra rede social, somente o whatsapp e youtube. Quando digo isso as pessoas se assustam, principalmente pq eu sou jovem, sou uma adolescente. Quando eu tinha o Instagram eu me sentia literalmente mal de tanta toxidade que tem, é horrível. Acho que estou a uns 6 meses sem redes sociais, a verdade é que eu nunca me importei em estar conectada, é tanto que eu só tenho whatsapp por necessidade pq eu tbm queria me livrar desse app que eu nao vejo graça. O meu problema mesmo é os jogos e o youtube, quero trabalhar nisso ... Ah, eu ja fiquei 21 dias sem celular e foi doloroso pq o tédio era extremo.
Moça , eu estou passando por um detox digital , esse ano fiz um ano sem redes sociais , e a última rede social que eu deletei foi o instagram , e foi muito difícil , eu não seguia ninguém apenas páginas de conteúdo sobre mudança de vida , eu coloquei diversas vezes para excluir meu instragram e eu sempre voltava atrás e reativava novamente. Então , um belo dia eu cansei , tomei coragem e coloquei meu instagram pra excluir e quando fui notificada que ele tinha sido deletado de vez , sentir uma leveza imensa , rir tanto , pois só Deus sabe o quão foi difícil me libertar dessa rede social. Agora luto para vencer o vício em jogos , gosto muito de jogar call of duty , porém , eu criei coragem e excluir minha conta do call of duty , foi difícil , mais precisei disso , agora estou na luta para excluir minha conta no blood strike , gosto muito desse joguinho , mais não irei apagar minha conta , desinstalei o jogo e ficarei um tempo sem jogar , talvez dias , semanas . E eu estou em detox digital no momento nesse momento meu celular está no modo avião , apenas irei usa-lo como despertador , decidir ficar sem usar o celular aos finais de semana e me dedicar a estudar sobre desenvolvimento pessoal , e educação financeira , pois estou tratando a compulsão alimentar , tenho tido recaídas todos os dias , mais não irei desistir , irei vencer !!
incrivelmente eu também, e eu amava cod kkkk, e o problema é o nosso próprio controle, pq você sempre vai achar um aplicativo pra descontar seu tédio, não adianta apagar tudo e descobrir um novo jogo, ou um novo aplicativo legal sabe? é bom um Detox, mas também é legal jogar kkkkkkk e eu sei como é, os jogos e tempo na internet tirou meu tempo de estudo e eu não consigo ser proativa em casa, mas isso é sobre equilíbrio, acho legal a gente se distanciar pra perceber que não precisamos daquilo, e que quando voltarmos a jogar ser algo simples, com calma, não sei né kkkkk e coincidentemente eu também gosto desses jogos e tbm tenho compulsão alimentar, e eu percebi que é tédio è absurdo, dá vontade de comer e comer, e quando eu falo pra mim mesma que vou comer pouco, eu vou là e como um monte de besteira kkkkk acho que um hobbie tipo ler, pintar, cozinhar, desenhar, caminhar... essas coisas devem ser boas pra afastar o tédio, pra ficar sem celular e sem comer @@janainavieira5208
@@janainavieira5208 UM ANO????? Nossa parabéns. Mas quando você se acostuma a viver a vida sem redes sociais, você nem se importa mais. Nos jogos que eu jogava eu tomei coragem e desinstalei, mas é muito difícil. Agora o vício no RUclips é o pior, não consigo me desapegar por nada nesse mundo, e o pior é que eu passo umas cinco ou mais horas assistindo vídeos, shorts. Força amigo(a)! Não desista da sua luta❤️
isso me lembrou a época que a tim lançou 0,25 por chamada infinita e a gente ligava para as pessoas e ficava horas conversando hoje em dia é raro alguém ligar ficou tudo muito superficial gerando ansiedade e depressão.
🌷Oieee, cheguei aqui 1 ano após a publicação do vídeo. Por aqui decidi que além dos 30 dias quero levar esse estilo de vida. Tbm quero documentar porém não tenho uma filmadora e tbm trabalho com celular. Resolvi fazer os 30 dias do desafio sem total uso do celular, período que estou de férias e por isso será possível. Após esse tempo vou amanter o uso do celular apenas por 4 horas diárias que são as que eu trabalho, porém sem redes sociais. Eu crio conteúdo pra uma rede como trabalho então entrarei no perfil da empresa apenas para editar e para postar ( confesso que vou precisar de muita atenção nessa hora pra não cair na besteira de fazer nada além de postar.Farei assim até poder comprar um computador. Tenho 2 celulares... Um pessoal e outro usado para trabalho e onde estão meus bancos. Já anotei todos os dias que minhas contas vencem para apenas pegar no celular para pagar as contas e trabalhar, vou ativar meus cartões físicos e ter dinheiro em cédula em casa. Já comprei um MP3 pra ouvir músicas, um relógio de pulso, alguns livros e um celular que só faz ligações e SMS pra levar quando sair de casa caso precise contato. Só de pensar me sinto livre... Meus 30 dias começam daqui uma semana. Ainda não sei como vou documentar pois só tenho a câmera do smartphone, mas vou ver algumas possibilidades. O whatsapp não é problema só falo com 4 pessoas... O insta é o pior pra mim lá tem muitos estímulos, aatodos os dias eu estou com uma ideia diferente, querendo fazer algo diferente, nunca me sobra tempo vem a procrastinação por pensar de mais e não agir e me gera ansiedade coisa que não tinha até 2 anos atrás. Parei pra pensar nos meus filhos que eu não permito ter celular porém sempre me observam com o meu e tbm na minha avó e no meu pai que não usam celular e devem se sentir muito sozinhos sem entender nada pq hj em dia NGM tem mais tempo pra visitar constantemente e quando visita é tudo muito corrido ou parando as conversas pessoais pra olhar as redes sociais. Em fim só de pensar já me sinto livre. Eu não tenho um canal ainda mas quero falar sobre isso assim que tiver minha câmera. Curtam aqui 👀👀👀👀👀👀 vou agendar no meu calendário ( em papel) pra voltar aqui daqui uns meses e contar como foi) 😊
Que legal seu relato Aline :) acho que você trouxe umas reflexões bem interessantes! eu também trabalho com conteúdo, às vezes tendo que criar/enviar/postar coisas pra clientes e puts.... é complicado às vezes, porque por mais que tentamos sair do pessoal com isso, às vezes o profissional nos joga pra dentro das redes.... Documente seu processo, vai ser bem legal! Não deixe que a falta da filmadora te impeça de documentar. Se for o caso, use o gravador de voz do celular para fazer uma espécie de relatos diário por voz e depois se for fazer o vídeo, você apenas filma as imagens quando tiver condições para ilustrar as coisas que diz em áudio. Sobre filhos é complicado, aprendem pelo exemplo e repetem muitos dos nossos padrões, o que é bizarro hj em dia é ver a criançada que muitas vezes não sabe nem andar, mas já está com os olhos grudados na tela! Se deseja uma vida mais focada e produtiva, eu até criei um curso para complementar esse vídeo aqui. Basicamente lá compartilhei algumas coisas que eu faço pra tentar me manter um pouco desconectado e ter uma vida mais intencional... Dê uma olhada nas primeiras aulas que estão liberadas gratuitamente e veja se te agrada bit.ly/4bhXNYt
Eu fiquei mêses sem celular, avisei as pessoas mais a chegadas a mim, (mas claro, não fiquei 100% off, a noite eu mexia no da minha mãe, e falava com algumas pessoas, via algumas postagens) mas mesmo assim, era bom porque aquilo não roubava 100 % do meu dia e nem do meu tempo, eu conseguia viver e prestar atenção nos momentos da minha vida melhor, no começo, vc fica meio sem saber o que fazer, mas chega uma hora que vc se acostuma e chega até a pensar se quer mesmo voltar com o celular, e se voltar, pensa até mesmo em não deixar aquilo tomar seu tempo, e colocar limites, que foi o que ele falou em 20:40 do vídeo, não quero que o celular de ngm fique ruim, mas acho que todos deveriam sentir esse sentimento bom de se desconectar das redes sócias um pouco.
Mano, consegui notar que o celular de certa forma tira um pouco da nossa independência e nossa capacidade cognitiva e de se virar. Vê como algumas tarefas que você precisou realizar necessitou de muito mais esforço mental, em procurar uma forma de solucionar essas problemáticas, do que simplesmente pegar o celular e pesquisar e praticamente resolver as coisas no "automático". Celular é muito útil, mas é uma via de mão dupla, pode ser bastante prejudicial e me deixa preocupado que a gente praticamente não consegue mais conviver em sociedade sem o uso do celular. Também me preocupo com as futura gerações, parece que a capacidade de se virar, raciocinar tá diminuindo cada vez mais. Consegui fazer uma ligação entre as interações sociais, parece que as interações presenciais tendem a diminuir muito mais e são substituídas pelas interações virtuais.
Mano, que legal seu comentário, eu achei uma reflexão bem válida e profunda, fico feliz pela sua experiência e reflexão sobre. Concordo com o possível (e provável) problema para gerações futuras. É só observar às vezes os jovens em rodinhas cada um vidrado na tela do seu celular.
experimente fazer isso uma vez por semana, pegue um dia tipo domingo, deixe o celular desligado já desde sábado de noite. Ligue apenas na segunda-feira. Ou algo do tipo =)
Que vídeo ótimo, estou vendo tendo acabado de desativar todas as minhas redes sociais já na intenção de deixar de ser um zumbi. Sucesso pra você guerreiro.
valeu amigo! o grande desafio de quem segue esse caminho, às vezes é não ficar escravo do youtube (os viciados em vídeos de desenvolvimento pessoal) Hahha Fique consciente e siga em frente, valeu!
opa valeu.. em breve estou lançando um treinamento pra quem quer uma vida mais focada e produtiva, justamente pensando nesse momento em que despertamos para tentar sair um pouco desse ciclo zumbi que estamos condicionados... vc vai ver q 30 dias sem telefone te abre muito tempo livre que vc nem imagina ter... vc não sabe onde colocar seu foco e atenção muitas vezes, é igual um drogado em crise de abstinência kkk mas no final das contas é igual falei no vídeo, problema maior não é a ferramenta em si mas sim a gente que não sabe dosar as coisas... depois deixa seu relato aí se conseguiu ou não os 30 dias e como foi... abraço
Eu adorei esse documentário! Me fez refletir o quanto da vida perdemos, e como também nos perdemos de nós mesmos nesse caminho. Concluí esse vídeo querendo fazer o mesmo experimento! Nem que seja diminuir ou anular completamente o uso do smartphone por algum tempo para ver como me saio :)
Marcelo, gostaria de saber como que ficou o seu uso do smartphone após voltar da "desintoxicação". Seria até bom um vídeo sobre... Voc~ê mostrando como ficou o controle de tudo, o equilíbrio da rotina... Valeu, abraço!
Estive pensando hj em como minha alto estima está baixa devido a comparação, como fazer uma única coisa por vez está difícil e como a minha concentração não permanece por mais de alguns minutos. Acho que está na hora de uma desintoxicação
Podia ter ficado com o smartphone Porem 30 dias com a internet desligada . Ligando apenas pra bancos e carteira digital E o que eu faço Tenho um smartphone e troco sms com os que importam pra mim . So ligo a internet pra fazer pix ou coisas necessarias .
A conclusão é bem o que você falou ao final: O problema não é o celular, é você ai do outro lado da telinha. O celular te ajuda em muitas coisas e é praticamente insubstituível, mas o real problema está em você utilizá-lo para coisas fúteis e não para o que é de fato necessário...Consigo entender as sensações do vídeo, pois quando a internet de nossas casas cai nós ficamos no tédio, e é ai que vivemos o primeiro jejum de dopamina em nossas vidas KKKKKKKK mas conforme passa o tempo esse tédio se torna uma paz impressionante. Apesar de estar bastante no celular no dia a dia (muito por no momento não ter nada legal para fazer na vida real, mesmo sabendo que só vou ter se de fato sair do celular) eu entendo perfeitamente o quão bom é sair da tela, pois já vivi isso e foi incrível, e não vou demorar para voltar...
Encontre outras coisas para substituir o vício no digital.. no começo pode ser difícil, mas às vezes trocar uma coisa por outra pode ajudar a evitar uma crise de ansiedade... no final das contas vc aprende a gostar de momentos de tédio, tipo sentar em um dia de sol na grama e ficar olhando pro nada, sem a necessidade de ter um celular ou até mesmo um livro com você. Começar pode ser difícil, mas sobreviva aos primeiros dias e provavelmente sobreviverá aos demais =) torço por você
Tirei um dia pra fazer isso e, quando foi chegando o final desse dia, comecei a sentir quase que os mesmos sintomas de abstinência de quando eu parei de fumar cigarro. Senti dores de cabeça, respiração profunda, dores no corpo, tontura e sono. Ficar sem os estímulos e dopamina mexeu com meu cérebro e corpo, foi bizarra a experiência. Pretendo fazer isso mais vezes. Tem dias que sinto um cansaço mental tremendo por causa de muito uso de internet e aparelho celular, vai se tornando um vício mesmo.
Legal seu relato, e quando vc tem a experiênica por você mesmo, você sabe que é real certas coisas. Eu diria que vivemos em uma época de drogas invisíveis, porque ao mesmo tempo que vemos e passamos muito tempo na tela, não temos real consciência desses problemas.
Vídeo incrível, Marcelo! Estou trabalhando para me desconectar completamente das redes sociais-evitando o RUclips (shorts), Instagram (reels) e usando o WhatsApp basicamente só para comunicação. Percebi que esses vídeos curtos e posts me afetam mais do que eu imaginava. Além disso, parei de fumar maconha. Estou buscando uma vida mais focada, com mais disposição e menos ansiedade. Sua experiência foi muito inspiradora. Parabéns pelo conteúdo! Like.
Esse vídeo era o que eu estava precisando, a tempos que venho me questionando sobre o uso das redes sociais, algumas excluí, mas apenas redirecionei minha atenção para outras redes sociais. Penso que agora vou ter mais consciência no uso dessas plataformas, e fazer com que minha vida seja mais lúcida e menos dependente da matrix
Show de bola amigo... foco, concentração e seus papéis fundamentais para o nosso sucesso... é isso que ganhamos ao desconectar um pouco da matrix, penso eu
e como é... o desafio pra mim seria o whatsapp principalmente... trabalho com comunicação, produção de conteúdo então não adiantaria muito eu ficar sem isso no celular mas continuar acessando pelo computador por exemplo.. muitos gatilhos de ansiedade e distrações vem dessas pequenas conversas ao longo do dia, pelo menos no meu caso.
parece que o mundo ta se integrando ao digital! nos forçando quase que a depender das tecnologias e acho que é natural da humanidade cada vez mas facilidades mas tbm cada vez mas danos ao físico e psicológico, pretendo fazer um desafio desse no meu canal mas 30 dias é muito hard kk bom video irmao
Faça o desafio e volte pra compartilhar aqui :) pode inspirar muita gente tbm amigo, como você idsse, danos ao físico e psicológico... o problema é real, muita gente fala sobre usar de modo consciente mas quantos conseguem achar esse equilíbrio sem pender pra um dos lados no meio do caminho?
@@kazequer exato! creio que o nosso ser é muito mais atrativo a novidades que a tecnologia e a internet proporciona, então realmente a dificuldade é enorme!
Ótimo vídeo,já estou sem redes sociais faz algum tempo, mas sou muito viciado no RUclips, vou fazer o mesmo pra vencer esse vício, talvez até mais tempo. Valeu
Fala Wesley blza.. então é um problema bem comum, a galera sair das mídias insta, face, etc. e passar mais tempo no youtube. O que eu fiz recentemente foi remover o youtube do celular porque era onde eu acabava mais consumindo, às vezes queria ficar uns 20 min de bobeira largado no sofá e aí já viu, ficava mais tempo e com menos energia depois ainda.
que video maneiro cara, de vdd, pensando seriamente em fazer. Muitas vezes os estimulos do celular me atrapalham nos estudos para concurso. Parabens pelo trabalho irmao, sucessos!
Acho que a melhor opção seria ter um celular somente pra trabalhar. Com wpp, aplicativos de banco, gosto de usar o notion pra anotações. Infelizmente a praticidade que o celular te trás de ter uma câmera boa é gigantesca. Tbm meus pais usam muito o wpp e seria complicado falar com eles.
Sim é verdade... hj em dia está tudo integrado, e wpp como ferramenta de comunicação facilitou muita coisa, mas tbm deixa a gente refém disso de certa forma... no meu caso eu uso há anos o telegram pra falar com minha namorada ,separadamente do wpp assim eu entro menos no wpp pq quando quero falar com ela vou diretamente no telegram, o que reduz meu uso do wpp
Olá Marcelo tudo joía ? Sempre que puder posta mais vídeos sobre detox digital , seu vídeo foi um dos vídeos que me ajudaram a entrar num jejum de dopamina e comecei a fazer um detox digital essa semana , não está sendo fácil , mais aos poucos meu organismo está se limpando de tantas distrações , a única rede social que eu tenho é o whats e o youtube , as demais eu excluir todas , e infelizmente preciso usar o whats , se eu pudesse ficar sem iria voltar pra um celular de botãozinho kkk !! Abraços ...
que legal seu comentário! pretendo postar sim, tem alguns textos antigos que escrevi no meu blog também, se por acaso te interessar... esse é sobre minha experiênica com o instagram: marcelokazequer.com/excluir-o-instagram/
Existem "launchers" minimalistas pro android. Basicamente ele altera a sua tela inicial e de aplicativos. O programa que usei pra isso na época se não me engano era o "Olauncher. Minimal AF Launcher" pesquise no play store. Se gostou desse vídeo, dá uma olhada nessa continuação aqui: aproveite que está gratuita por momento: bit.ly/curso-minimalismo-digital
Eu tento fazer esse jejum todo fim de semana e sempre quero fazer mais, pq é muito bom. Dá uma paz realmente. A única coisa que me prende ao whatsapp é o trabalho e o youtube são relatos como esse que nos ensinam algo. Obrigada
Que vídeo sensacional! Parabéns! Fiz algumas vezes em minha vida o famoso "jejum de dopamina", tive boas experiências, o período mais longo foram 6 meses sem redes sociais. Hoje utilizo muito raramente, às vezes, passo dias sem entrar. Ultimamente estou nesse dilema de excluir ou não excluir, espero que eu possa encontrar a minha resposta em breve.
Parabéns pelo projeto cara! O que eu faço é aos fins de semana ficar completamente offline, deixo celular no lugar mais escondido possível. Durante a semana, ainda deixo ele escondido, porém usando o whtsaap web pra trabalhar e só pego o celular pra pagar contas e guardo de novo. O lance é tirar o celular de perto. Isso me ajudou demais!!!!
fala rodrigo beleza.. obrigado pelo seu comentário, ficar off fds ajuda muito! esses tempos eu tinha criado meus domingos "offline" preciso até voltar com isso. Meu maior desafio atualmente não é nem o tempo de tela no celular, mas sim no computador até por conta do trabalho. Às vezes dá vontade de ter uma vida mais offline até nisso também kkk
@@kazequer meu sonho supremo é um dia não precisar mais usar whatsapp (uso muito pra trabalhar, tô enjoado). Saudades da época que as pessoas tinham mais encontros reais, estar presente num diálogo. Já saí com amigos e todos mexendo no celular, só eu boiando kkkkk Enfim, mas tô feliz por ter me desvinculado desse vício, pois tenho mais tempo pra mim. Um dia a gente chega nessa vida full offline kkkkk
Elimine distrações, conquiste a vida que deseja 👉 bit.ly/3M9Jb30
há alguns meses excluí todas redes sociais exceto RUclips, é bizarro, parece q a internet é a droga do século, ao mesmo tempo q facilitou muito a vida das pessoas, causou ou aguçou uma série de doenças e síndromes
👏🏻
Isso é praticamento um documentário, COMO que não tem mais vizualizações??????? Fico indignado com o que o yt faz com os bons criadores de conteúdo!
Valeu Henry, comentários como o seu me motivam a seguir em frente mesmo sendo complicado ficar refém do algoritmo do YT.
Realmente o vídeo tem muita informação, mas respondendo você sobre as visualizações, estamos na era do hiperestímulos, o algoritmo entende que o conteúdo não é chamativo para o público atual. Assim ele acaba não tendo tanta visibilidade.
Vamos deixar likes no vídeo que ele aparece pra mais pessoas ! Conteúdo top dms
@@JessicaSantos-cx8gm sim, estamos criando uma geração de zumbis
Talvez o youtube indica ss o conteudo mas as pessoas hj em dia estão tao viciadas e conteudo inultiu q nem dao ideia pra esses tipo de conteudo q e sobre desenvolvimento pessoal
Resumindoi: O problema do smartphone é a rede social. Para as outras coisas do dia a dia, ele é extremamente útil.
Sim
!!!
falou e disse!
Rede social é o mal do século, mas quem enxerga isso ainda é taxado de maluco. E sim, a internet no geral é extremamente util na nossa vida, o problema é só a rede social, que faz as pessoas jogarem horas e horas da vida delas fora todos os dias sem nem perceber.
Foi isso que fiz, estou começando na verdade, desinstalei o Facebook e Instagram, já não tenho mesmo tik tok e diversos outros, estou mesmo só com o RUclips e WhatsApp por 7 dias, mas futuramente pretendo ter muito mais tempo fora das redes
É muito interessante quando você para de usar o celular você começa a observar o quanto que tem de pessoas zumbificadas por celular 📵📵📵 🧟🧟🧟
Sim! Filas de supermercado, andando na rua, esperando ônibus, etc. Qualquer momento de microtédio já puxam o celular!
Você esta zumbificado também, esta no youtube.
@@chefenicoboy123Mas isso nem faz sentido. Ele se refere a pessoas que passam mais tempo no celular do que deveria, e tmb fala de pessoas que usam celular a todo momento, na rua, no mercado e vários lugares.
@@chefenicoboy123 O uso do youtube também é um ponto a se prestar muita atenção, mas acho que é um pouco diferente. Eu pelo menos uso o youtube num tempo "programado", uma parte livre do dia. O celular, como o pessoal disse aí em cima, as pessoas usam em qualquer pequeno "tempo" que não estão fazendo nada, e muitas das vezes nem têm nada pra ver ali, só abrem uma rede social e rolam o feed
Verdade
Quem ta vendo en Agosto de 2024 da um joinha 😅 (farei 30 dias tbm e já com medo de querer ficar eternamente sem redes sociais rs)
Eu vou fazer também mas em setembro kkkkk
@@LeonardoBrian-e5bpeguei a referência
Fiquei quase 2 meses usando muito restrito o celular e 0 redes sociais
Muitíssimo bom!!!!!
@@silveiraranchos3437 Você não sentia tédio sem o celular? Eu preciso do celular para estudar e fazer atividade física, não tenho notebook aí complica.
@@Leticiaa_110 mano acho que é só você corta as principais fontes de dopamina, mas é claro como você vai ter acesso ao celula e praticamente certeza que ce vai voltar aos teus antigos hábitos.
Vídeo de 1 ano. 🧐
O RUclips me entregou hoje esse relato. Parabéns irmão, por essa experiência de vida. 👏
kkkkkkkk, me entregou aqui hj tbm, loucura
@@Elldevv acho que nem preciso dizer nada kkkk.
Só que: to vendo isso pelo notebook que já estava desligado a bastante tempo, e meu celular quebrou e eu não tenho dinheiro pra ajeitar... estou sem celular a exatamente 49 dias.
E digo: é bastante saudável.
Up
aqui tbm kkkk
up
Todos os momentos em que eu fiquei sem celular foram momentos produtivos na minha vida
A ideia de andar com um livro é muito bom
fiquei um ano sem smartphone, e justamente no auge da pandemia, de fevereiro de 2020 até março de 2021. Fiz por conta de um propósito com Deus, e nao imaginava que com um mês de propósito iria começar uma pandemia mundial kkkkkkk mas foi algo surreal, impacta minha vida até hoje pois toda vez que estou usando muito o celular entro em crise. Na época, tinha reflexões profundas sobre tudo e qualquer coisa, comecei a escrever um livro, pintar quadros, fora que é inevitável não perceber os milhares de comportamentos automáticos que as pessoas tem por conta do celular, por exemplo, o smartphone se tornou um refugio para o tédio, em meio a conversas em grupo quando o assunto é ruim, a maioria pega no celular. No meu caso, como estava sem, tinha que olhar para lua kllkkkkkk
cara que incrível, me conta como você fez pra conversar com seus familiares, estudos etc??
Como foi a sua experiência com Deus? Ela melhorou?
que top! muito legal quando recebo comentários de pessoas que fizeram esse tipo de desafio tbm! pq comentários como o seu mostram que a experiência nos tira do automático e muda certos comportamentos! obviamente temos desafios no meio do caminho, mas é uma experiênica muito legal! todos deviam fazer, mesmo que fosse por uma semana pelo menos.. valeu lucas!
@@kenedybatista6931 MUITO! Como moro só com meu irmão, e estava sem notebook tbm, eu só passava tempo com Deus kkkkkk parece que foi um intensivo, sabe?
@@kainancosta5075 isso foi complicado, pois tive que trancar a faculdade, não tinha meios para continuar online. A família inteira me criticava, mas como já morava apenas com meu irmao nao ouvia tanto, e para o final da pandemia minha vida melhorou tanto e vários sentidos, que as criticas viraram elogios hahaha
O mundo já tá corrompido pelo celular, se largar, só vai arrumar mais problemas, não tem mais volta. Por experiência própria, eu não uso Instagram ou qualquer rede social parecida, quando eu falo, as pessoas se assustam "literalmente", ficam impressionadas, dizem que sou estranho, e eu já me sinto bem deslocado socialmente por não estar "por dentro". A gente tem que entender e aceitar que a comunicação mudou, as pessoas não conversam mais como antes, e é assim que vai ser daqui pra frente, ansiedade social, fobia, depressão são mais frequentes hoje e tem o motivo.
excelente comentário! valeu por agregar aqui
Acho que depende muito do meio em que está inserido também. Antes eu trabalhava no ramo empresarial, e realmente as pessoas falavam muito sobre notícias correlacionadas diretamente com redes sociais. Hoje em dia estou trabalhando em uma laboratório, em uma universidade, tem algumas pessoas jovens, da minha idade, entre 20-25, outras entre 30-40 e dificilmente nossos assuntos são voltados para rede social, vida de algum famoso, o que x fulano postou ou deixou de fazer e isso é muito agradável e interessante pra mim. Porque não tenho nenhumas rede social, ao menos uma que eu de fato utilize e a maioria das pessoas do meu ambiente não consomem ou se utilizam disso também. Acho que se é algo que te incomoda, às vezes na sua própria profissão se for algo que tem mesmo a ver com você, não irá se sentir deslocado referente aos assuntos falados ou sobre como as pessoas estão robotizadas e se sentem desatualizadas por não utilizarem. Até porque se é sobre informação relevante ou curiosidades o próprio RUclips supre isso bem melhor. Agora sobre meios de comunicação, como whatsapp, telegram, acho que apagar isso realmente te deixaria de fora de muitas relações e senso de inclusão, mas acho que nada que uso podado não resolva referente a ficar sobrecarregado de informações e conversas diversas. Por fim, acho que sempre vai ter alguém taxando a gente de esquisito por não querer utilizar redes sociais e expor a nossa vida, mas acho que isso é bem foda-se para ser um problema real.
Cpz mn, tem muitos igual a tu, eu sou um por exemplo, tenho amigos que tbm vivem assim
@@ylicruvinel muito legal seu relato!
Me tratam como et por não ter Instagram tb kkkkkkkk
O RUclips ficou me recomendando esse vídeo todos os dias, fiquei 2 meses sem redes sociais, achei super extremo. Te admiro cara!!
opa valeu dricka, parabéns pelo seu desafio tbm :)
E sem WhatsApp?
Fiz isso 90 dias. Depois que vc volta ninguem importa mais com você.... depois vai ve quem são os verdadeiros
kkkkkkk
@MAYCONDUARTE-jn9cr então kkkkkkkkkk
Sugestão: Jejum de telas durante 24 horas.
Que vídeo precioso! Ando cada dia mais reflexiva sobre meu consumo de redes sociais e celular vs o tempo que julgo não ter para realizar determinadas atividades. Terminei o vídeo convicta de que estar off é extremamente benéfico e que quero tentar, do meu modo, me desconectar também.
Obrigada por dividir com a gente!
Valeu Thaiza, grato em saber que o conteúdo foi útil. No final das contas eu penso que as mídias e celular de certo modo são coisas neutras, mas é a gente que acaba fazendo uso excessivo e aí vem os problemas de procrastinação, comapração com os outros, etc. Eu digo pras pessoas tentar pelo menos por um dia, tipo implementar um "domingo offline" por exemplo e ver os benefícios disso. Experimentar o detox em menores doses pode ser benéfico tbm. Só não adianta enterrar o celular no buraco e depois ficar acessando instagram e whatsapp o dia inteiro pelo pc hahaha
@@kazequer Total! O que penso nesse momento é eliminar o Instagram (única rede social além do WhatsApp e RUclips que consumo) durante os dias úteis e instalar ao final de semana. É a rede social que mais permito me controlar/modular e preciso aprender a usar urgentemente.
Obrigada pela resposta
A tal JOMO
Consultório tinha a opção de ler. Tinha revistas velhas à disposição kkkk e a gente levava livro também. Ou fazia uma nova amizade.
é verdade! no ponto de ônibus também era local de fazer novas amizades hahahah
ler contigo vc acha que é melhor que os shots ou reels?? Quando tinha uma superinteressante era legal mas difícil, hein?
Vídeo top. Eu atualmente estou a 14 dias sem instagram e outras redes sociais (tirando o RUclips, mas por aqui eu nem entro muito). Estou me sentindo mais produtivo, menos ansioso e estressado. Claro que não adianta ficar só sem redes sociais para ser saudável, no meu caso eu faço esporte (jiu-jitsu) e 4km na esteira por semana. Outro ponto e o mais importante que está me ajudando a ter uma saúde mental mais saudável é buscar a Deus todos os dias, lendo a Bíblia, indo a igreja e orando. Pra cima 💪😎
Maravilhoso seu relato amigo! Obrigado pela partilha :)
Tô há 2 dias sem Instagram, o whatsapp eu uso pouco pq tenho que me comunicar mas só ele e o RUclips 🙌
Como tem sido pra você? Se sente muito deslocado?
continua assim que você vai voar muito na vida, e o melhor de tudo. Conseguir a salvação espiritual 🙌
Dessa vez o algoritmo do yt acertou no conteúdo, fera demais conteúdo assim!
opa valeu vini!
Desinstalei o Instagram para estudar a reta final de um concurso (foram 4 semanas) nos primeiros dias eu tentava acessar o Instagram (hábito), com o passar dos dias nao liguei mais. Depois de uma semana nem pensava mais em Instagram, ansiedade diminuou e o foco e concentração em outras coieas aumentou.
So não desinstalo o wpp porque é uma fonte riquíssima de comunicação.
show, é bem por aí!
Vc passou no concurso?
Este é meu caso! Desinstalei o Instagram, agora reduzi o tempo de uso de WhatsApp e Telegram, quero diminuir mais ainda, já que não posso excluir os dois apps. Sinto que vale a pena, já que a experiência de eliminar completamente o smartphone não rola, pois uso pra estudar e me comunicar com a família, escola/ universidade e trabalho.
Resumindo... o problema não é a ferramenta e sim quem está por trás dela
Tá me xingando é kkkk
é bem por aí!
O minimalismo digital despertou meu interesse depois que eu percebi que a minha produtividade estava muito baixa, mas o meu cansaço era muito alto, ou seja, grandezas inversamente proporcionais. Desde então, tenho pesquisado sobre o assunto e procurado no RUclips vídeos como seu, sobre experiências de como é se desconectar. De longe, o seu relato e a forma como o vídeo foi editado são os melhores que eu vi por aqui em português.
Agora parti para uma outra fase: ler sobre o assunto (curioso é que ler era a primeira, muitas vezes única, opção anos atrás, antes da bolha). Estou lendo Minimalismo Digital do Call Newport e, cada vez mais, percebo que em algum momento nós deixamos as ferramentas nos dominarem e agora, teremos que reconquistar o controle dos nossos próprios impulsos e voltar trilhar uma jornada homérica de desintoxicação.
Parabéns pelo vídeo e obrigado por compartilhar.
Luciano, que legal seu relato! O Call Newport é uma excelente referência no assunto, tem uma palestra antiga dele de 2018 no TED Talks que vale a pena dar uma olhada pela época em que foi gravada (2018) e ele já tinha essa mentalidade de reduzir. Atualmente ele tem um podcast que na minha opinião, vale a pena acompanhar também (deep questions).
Sobre o nosso problema, precisamos entender que vivemos em uma era da indústria da atenção, onde até mesmo os mais simples aplicativos estão ali, nos enviando notificações para roubar um pouco da nossa atenção. Parece bizarro, mas temos que aprender a defender e lutar para que nossa capacidade de foco e atenção seja direcionada por nós e não pelo mundo ao nosso redor. E aqui o minimalismo digital entra, removendo notificações de mensagens, excluindo apps, deletando contas em mídias sociais, etc. Não existe uma fórmula secreta aqui que funcione para todos, mas o objetivo final é esse: eliminar a maioria dos ladrões da sua atenção e reconquistar nossa energia para direcionarmos para as coisas que realmente importam em nossa vida :) é um processo de etapas, estou finalizando um curso disso e vou lançar aqui em breve =)
Interessantíssimo seu ponto de vista.
Vai uma dica: leia Amusing Ourselves to Death, do saudoso Neil Postman.
Desde o inicio do mundo, o homem foi criando ferramentas que nos ajudaram a sair de homens das cavernas, ao mundo moderno que conhecemos hoje.
Acredito que o principal problema com os smartphones hoje, são os aplicativos (empresas) que estão embutidos neles.
Smartphone se tornou uma forma dessas empresas faturarem, onde o produto é o nosso tempo perdido. Não podemos de forma alguma permitir que nos tornemos servos desse aparelho, mas sim dominá-lo e usá-lo com sabedoria.
Sim, meu entendimento é mais ou menos por aí. O smartphone é uma ferramenta fantástica, mas assim como um cartão de crédito ou lâmina de barbear, se a pessoa que vai usar aquilo não souber usar isso direito, vai dar problema. Sobre nosso tempo perdido, criou-se todo um mercado ao redor da indústria da atenção. E no final das contas, com tantos apps e serviços "gratuitos" hj em dia, deixo aquela famosa frase para reflexão: quando você não paga pelo produto, você é o produto.
@@kazequer Cara hoje eu vi um vídeo no Instagram do cara questionando quando tempo eu fiquei no Instagram, me veio a reflexão que estou desde as 22 da noite, tipo eu cheguei a conclusão de que fiquei até 1:38 da manhã, ou seja quase 3 horas.
Eu vi que meus dias estão se passando rápido, e eu não estou chegando em lugar nenhum, não consigo estudar, não consigo ler livros.
Vou fazer um pouco disso no final do ano, mas desinstalei o Instagram e o Facebook.
Estou sem redes sociais a uma semana e meia , e nesse tempo já li um livro completo e comecei mais um. Além disso, me sinto menos ansiosa. Não acho que deu tempo perceber todos os benefícios ainda, mas até o momento, tem sido uma experiência incrível
Eu fiz isso pra focar nos meus estudos. Me senti mais vivo, e menos preocupado com tudo. Acho que vou apagar minha conta do Instagram, tiktok e whatsapp. O que me importa é somente os estudos de japonês e o trabalho...
Nossa Marcelo, fui assistindo e lembrando quando fiz a transiberiana sem smartphone (não existia). Eram mímicas para se comunicar, adivinhações para saber as paradas do trem. Chegando na China, sem possibilidade de fazer pesquisa e se comunicar, o jeito foi entrar num MC Donalds, achar algum jovem para escrever em chines o nome do hostel para eu tentar pegar um busao. Foi ilário. Legal você fazer eu relembrar isso. Valeu o desafio!
Liege, suas aventuras são outro nível... só digo isso hahahaha vc e paulo inspiração para vida!
Com o passar do tempo, noto que as pessoas não estão gostando mais de receber ligações. Eu mesmo, nem sempre quero atender e espero encerrar a chamada para enviar uma mensagem.
É verdade, eu mesmo já fiz isso também. Acredito que o lance aí é que as mensagens nos dão uma falsa impressão que estamos no comando do "quando responder" problema é que ficamos checando isso constantemente durante o dia. Será que isso nos liberta ou aprisiona? É apenas um ponto de reflexão, mas concordo com o que disse amigo. É nítida essa mudança de comportamento.
Vdd irmão, eu n lembro nem a última vez que atendi alguém, as vezes quando eu mando msg e a pessoa n responde e é algo urgente, eu ligo p ela no wpp, quando ela atende ao invés de eu falar o assunto, eu desligo, tipo q a ligação foi só um alerta para olhar a mensagem, que coisa maluca
Vídeo de 1 ano atrás e o youtube entregando hoje, dia 06/08/24, esse algoritmo é realmente imprevisível, aliás vídeo incrível!
opa, valeu henrique =)
Um tempo atrás meu telefone estragou e eu tmb fique 40 dias sem, no final eu nem queria que o meu celular ficasse pronto, eu não sentia mas nenhuma falta
O smartphone é uma ferramenta móvel incrível, porém se nós nao soubermos usar nos tornamos reféns dele!
é verdade amigo! falou e disse!
Eu estava vendo um vídeo parecido de outro canal.
A procrastinação do outro youtuber reduziu.
A produtividade dele também aumentou.
Este vídeo me trouxe até o seu.
E de certa forma, uma das coisas que mais controlo é o acesso as redes sociais. Elas ocupam muito tempo da vida.
Desligar o modo online da vida é saudável. Agradável também.
Aproveitamos melhor o que é natural: Viver.
Parabénss pela proposta pois descobri seu canal por acaso.
Sim... falou e disse thiagão.. essas coisas chegam de ser no mínimo engraçadas né, ao mesmo tempo que vivemos na era da informação e isso teoricamente é algo bom, temos a overdose de informação. Estímulos para todos os lados. Nossa capacidade de foco e gerenciamento do tempo que temos disponível são uma das maiores habilidades a se deseenvolver nos tempos atuais. Abraço!
@@kazequer foi o q falei certa vez com um grupo de pedagogia. Poluição periférica. Como a busca por atenção é enorme, e vem de diferentes fontes, não existe atenção, existem distrações. Que são rotuladas como informações mas na prática viram fontes poluídas de informações A atenção precisa ser pega, como um imã mas ela vai ser perdida por algo logo depois. Essa é a situação. Busca e perda de atenção constante e isso é a todo segundo. Diminuir as fontes dessas informações, é saudável.
@@thiagosardenberg-oviajante excelente análise, ainda mais levando em consideração que vivemos na era da indústria da atenção e que com vídeos cada vez mais curtos em plataformas tipo tik tok, insta, shorts, as pessoas cada vez mais seguram menos a atenção e foco o que gera outros problemas, garotada em fase escolar que lute agora, mas os adultos tbm tem problemas com isso.
@@kazequer A geração rapidinha da internet é só uma forma de contaminar os jovens ao não pensamento.. Apenas consumidores desprovidos de cérebro. São apenas esponjas no meio de um oceano chamado rede social.
Eu estou numa outra vibe agora. Produzir coisas meio documentais. Bem cabeça. Publico restrito, videos longos. Análises mais aprofundada. Diversa. Videos curtos é pra ganhar seguidor e dinheiro rápido. Coisas de momento. Piada pra relaxar e te prender aquela rede. Quem faz a piada logo é passada por outra e assim sucessivamente.
Quero algo diferente. Algo pro lado do impopular, que ninguém gosta, ningupem vai dar crédito pq é longo, cansativo, Isso afasta o povão. Precisa de atenção? To fora. Se agarrar na atenção é um problema da produção, então vou tentar é chegar na atenção extrema. Pela alta produção.
Aí sim pode-se tirar o joio do trigo.
Quem ver é pq tem interesse real. Mesmo que sejam 6 individúos, mas foram 6.
Entendo o que quer dizer e te apoio, siga pelo que acredita! Eu enquanto produtor fiz escolhas do tipo não ter tik tok, instagram, etc. Sei que "perco" muita coisa por não estar dentro dessas plataformas, mas preferi focar no youtube para conseguir trabalhar esses conteúdos mais longos e te digo mais: tem dias que fantasio até sobre ficar off do youtube também! Uma vez eu li algo sobre uma edição de domingo do new york times ter mais informação do que um cidadão consumia ao longo de toda sua vida no século 17! É muito louco pensar como o ritmo de vida era outro!
Sem smartphone não consigo ficar por conta do trabalho. Mas hoje desinstalei Twitter e Instagram como forma de diminuir o uso… espero que ajude
qualquer redução de peso no meio do caminho ajuda, valeu!
Pensando seriamente em voltar ao Nokia das antigas 😅
é uma boa idéia!!
cuidado que a musiquinha quando liga é viciante tbm kkkkkkkkkkkkkk
Andei pensando tanto nisso...
Esse vídeo apareceu pra mim hoje, enquanto tô justamente enrolando no celular. Acho q a questão é realmente ter equilíbrio, o que não é fácil.
verdade!
Eu tava pensando exatamente sobre isso a alguns dias atrás.
E percebi que passo grande parte do meu tempo desconectado do mundo real, apenas fazendo coisas improdutivas no smartphone.
Claro que hoje em dia é praticamente impossível viver sem ele.
Então tô pensando em fazer o seguinte:
Irei utilizar o smartphone somente para:
- apps de banco e pix
- compras online
- watts app somente conversas realmente importantes!
- câmera quando realmente necessário!
-GPS
Oque for fora disso, não usarei nada! Celular em cima da mesa, sem aquele vício maldito.
Mesma situação, irmão. Eu perdi MUITO tempo da minha vida em rede social e vendo inutilidades no celular. Já era pra eu ter estabilidade financeira atualmente, entre outras coisas. Chega disso!
Estou na mesma situação que a Sua, este ano caí na real, muito tempo gasto a toa so de pensare da agonía kkkkk😌🥹🤣🤣
Só de pensar **
Eu coloco meu chip em um Nokia no final de semana, estou fazendo isso a alguns meses, da uma sensação muito incrível de liberdade, de livramento, muito bacana fazer isso, recomendo, faz muito bem pra saúde mental
que legal! não tinha pensado nessa possibilidade!
Vídeo de um ano... precisava ver isso pra perceber que um tempo de tela de 8h no celular tá realmente me tranformando em um zumbi.
8h por dia é muita coisa!
Ótimo vídeo, o RUclips só veio me recomendar agr
obrigado
Só em sair do Instagram sinto q diminui 60 por cento a ansiedade e tristeza sem motivo q eu sentia .
Já tentei diminuir o uso e não conseguia sempre me via rolando feed
Resolvi excluir mesmo .
E eh isso só os amigos de vrdd ficam . Alguns outros continuam postando e postando apenas para ter biscoito (pq não são influencers e não ganham com isso ).
O resultado eh que sei quem está comigo independe até das redes ou do q eu possa mostrar/ ostentar nas redes .
verdade! instagram tentei ter uma vez, fiquei 1 ano apenas, depois exclui e nunca mais tive vontade em ter, valeu!
RUclips me entregando este vídeo hoje, pois acabei excluindo o instagram e o facebook do meu smartpphone, vamos ver onde isso irá levarrrrrr
Baita vídeo! Parabéns pela iniciativa e muito obrigado por gravar e nos contar a respeito de sua experiência.
Que bom que foi útil pra você mateus. Até mais :)
Cara, sinceramente, gostaria de lhe dar os parabéns. Mesmo depois de algum tempo do vídeo ser postado, só tive a capacidade de vê-lo agora. "Aproveitar" o tédio no começo é algo ruim, principalmente por conta da ansiedade e ademais fatores, consegui entender isso quando finalmente passei a entender um pouco mais da vida, mesmo tendo pouca idade(18 anos). Muito obrigado!
Opa! obrigado pelo comentário.. quando o aluno está preparado o conteúdo aparece :)
Parabéns pelo seu relato, estou me desligando também das redes sociais e ja sinto um prazer pela vida que nao sentia a muito tempo. Mas nem tudo sao flores, a dificuldade de não matar o tédio e se sentir deslocado é gigantesca. Mas vamos seguindo, o importante e tomarmos novamente o controle de nossas vidas.
Sim! Nem tudo são flores, mas sobreviva aos primeiros impulsos que acredito serem os piores, e você sobrevive ao resto hahaha eu costuma dizer que tempo era nosso recurso mais valioso, mas hoje em dia penso que seja nossa atenção, porque de nada vale ter tempo sobrando e jogando sua atenção no lixo. Onde colocamos nosso foco e atenção cria nossos resultados. Blz. Abraço
Só uso WhatsApp, RUclips e LinkedIn pra estar atualizado profissionalmente
Cara, eu passei o dia no celuluar hoje, e sei que isso é um grande problema, vi agora seu vídeo, não vou aderir ao off do celular, porém vou deixar no modo economia de energia do meu cel q fica apenas alguns aplicativos no celular, ótimo video 👏
Qualquer passo em direção à consciência já é progresso! Boa Cauã! Valeu!
Isso é interessante, como que nós percebemos sempre o mundo por uma tela, e é até engraçado que 70% de quem viu, está vendo por um celular, mas que não é necessário 30 dias, mais sim só 20 minutos pra você tomar um banho de água fria.
é verdade
É literalmente um documentário de tão bom, parabéns pelo vídeo! 👏🏼😁
Valeu Rian que bom saber que gostou
Que legal sua experiência! Obrigada por compartilhar. Eu estou numa fase que penso todos os dias em abandonar as redes sociais. Talvez não o smartfone, porque eu amo tirar fotos. Mas seu video me fez refletir.
Também curto tirar fotos! No passado escrevi um texto sobre os motivos pelos quais deletei o instagram.. prossiga na leitura por sua conta e risco hahaha www.umapaginaembranco.com/excluir-o-instagram/
Hoje é meu primeiro dia sem Instagram, não tirei o watts pq eu preciso pra trabalhar, mas o pior era o insta que me fazia ficar presa nele por horas, e no primeiro dia já tenho sido produtiva, tô menos ansiosa e tenho tentado evoluir minha mente, lendo livros de autoajuda.
escrevi sobre minha experiência com o instagram aqui, se tiver interesse... marcelokazequer.com/excluir-o-instagram/ sucesso pra você!
Meus parabéns pelo grande conteúdo, eu hoje não tenho rede sociais, faz um bom tempo que deletei todas, não sei adata pq não faço contas dos dias, mais ja faz um bom tempo, não tenho WhatsApp, nao uso mesmo, mais tenho um celular basico bom para fazer pix e olhar um documentário igual este, somente, tenho um célular basico simples que me acompanha, passei a viver melhor, tenho mais tempo pra me mesmo, pra meus país, ja que sou solteiro, nunca casei, 45 anos de idade, sem filhos, não possuio carro, uso bicicleta no meu dia a dia, sou diferente dos demais indivíduos, desagrado a muitas pessoas pelo meu jeito de ser, na minha. No meu mundo, leio bastante livros, vivo feliz assim.
No final das contas, o importante é estar feliz consigo mesmo... obrigado pelo relato amigo.. paraéns pela coragem de ir contra a maré. Obs: comentou que usa a bike no dia a dia, aqui no canal tem um monte de vídeo sobre bike se não viu ainda, abraço!
@@kazequer sim vejo sempre seus vídeos.
Mano do céu, excelente conteúdo. Obrigado.
O que fiz para reduzir o consumo de tela, foi sair do Instagram, do Facebook e de todos os grupos que julgava sem importância. Hoje mantenho apenas dois grupos, um com mais dois amigos de longa data e outro das pessoas onde moro. Sempre me questiono quando vem o impulso de olhar o celular, "Eu tenho realmente algo importante pra ver agora?" E assim passam-se horas sem eu mexer. Grande abraço.
show!
Esses últimos dias eu percebi o quão o tédio é importante nas nossas vidas
abraçar o tédio é importante!
O importante é a gente ter equilibrio em tudo que a faz
Boa tarde Marcelo, tudo bem?
Que coragem hein.
Seus desafios me motivam muito
Gratidão por compartilhar
Obrigado Priscila =)
Esse vídeo é GENIAAAAL !!!! Poderia durar oras que eu iria continuar assistindo amarradona
Faz mais por favor !!! ☺️👌👏👏
Oi carol..... que legal que curtiu o vídeo... para complementar o vídeo, eu gravei até um curso na Udemy, as primeiras aulas estão gratuitas, e através desse link tem uma promoção aplicada também... dê uma olhada nas gratuitas e veja se curte a continuação :) bit.ly/4bhXNYt
Cara, vídeo incrível, nos faz pensar em quanto tempo perdemos em frente de uma tela
Infelizmente hoje em dia é impossível ficar sem smartphone.. o que eu fiz foi desinstalar todas as redes sociais do celular, usar só pelo PC, pois ligo Pc no máximo 1 vez por dia e o smartphone eu deixo pra fazer só coisas essenciais, usar app do banco, olhar e-mails e wpp só se for urgente
sim, concordo.. como disse no final do vídeo o lance é a gente saber usar de modo consciente as ferramentas e não ficar no piloto automático igual um zumbi, o que é muito fácil uma vez que a gente entra em uma rotina e só repetimos os padrões dia a dia... quebrar o ciclo é importante e repensar nos hábitos e relação com a tecnologia... valeu
Por essa experiência que eu fiz tbm um tempo atrás, Instagram, facebook, whatsapp, Twitter etc, não me prende mais, eu me sinto como se eu tivesse perdendo tempo, se eu passar mais de 5 ou 10 minutos neles, me incomodava.
boa :)
Se eu n tivesse tantos compromissos, viveria de sms somente, acho massa, mas o sistema nos obriga a tudo estar ligado a internet.
é verdade
Mas tentarei ficar no começo, 4 dias, preciso sentir a vida real, obrigado por esse documentário foi surreal !!
Mas porque vc não desinstalou os aplicativos que te distraem ? Tipo ?
Facebook, Instagram, RUclips, tiktok e outros similares.
Vc teria o smartphone com apps nescessário, seu aplicativo do banco o GPS até um app de música , não acho que escutar música seja uma distração
Gostei da ideia que você quis passar para seu público, gostei tanto que eu vou aderir mas com o smartphone com aplicativos essenciais. Parabéns irmão !!!!
Não desinstalei porque já tinha tentado fazer isso no passado por algumas vezes e no meu caso percebi dois padrões... ou procurava novas distrações, ou acabava voltando pros velhos (instalando novamente). A ideia dos 30 dias sem smartphone era quebrar o padrão de ficar constantemente pegando o celular. Porque antes mesmo do problema principal ser o aplicativo X, Y ou Z, o problema raíz acredito que está em nosso costume automatizado de pegar o celular constantemente durante o dia em qualquer momentos de microtédio que apareça... espero ter esclarecido... faça o desafio do seu modo, qualquer redução na distração que conseguir fazer já será benéfica, abraço!
Gostaria muito de ficar sem celular, redes sociais, etc... mas moro sozinho em outro país e preciso manter contato com a família diariamente. Isso complica para me afastar do celular, mas uma hora vai dar certo 🙏
Eu nao tenho TikTok, Facebook, Instagram ou outra rede social, somente o whatsapp e youtube. Quando digo isso as pessoas se assustam, principalmente pq eu sou jovem, sou uma adolescente. Quando eu tinha o Instagram eu me sentia literalmente mal de tanta toxidade que tem, é horrível. Acho que estou a uns 6 meses sem redes sociais, a verdade é que eu nunca me importei em estar conectada, é tanto que eu só tenho whatsapp por necessidade pq eu tbm queria me livrar desse app que eu nao vejo graça. O meu problema mesmo é os jogos e o youtube, quero trabalhar nisso ...
Ah, eu ja fiquei 21 dias sem celular e foi doloroso pq o tédio era extremo.
Moça , eu estou passando por um detox digital , esse ano fiz um ano sem redes sociais , e a última rede social que eu deletei foi o instagram , e foi muito difícil , eu não seguia ninguém apenas páginas de conteúdo sobre mudança de vida , eu coloquei diversas vezes para excluir meu instragram e eu sempre voltava atrás e reativava novamente. Então , um belo dia eu cansei , tomei coragem e coloquei meu instagram pra excluir e quando fui notificada que ele tinha sido deletado de vez , sentir uma leveza imensa , rir tanto , pois só Deus sabe o quão foi difícil me libertar dessa rede social. Agora luto para vencer o vício em jogos , gosto muito de jogar call of duty , porém , eu criei coragem e excluir minha conta do call of duty , foi difícil , mais precisei disso , agora estou na luta para excluir minha conta no blood strike , gosto muito desse joguinho , mais não irei apagar minha conta , desinstalei o jogo e ficarei um tempo sem jogar , talvez dias , semanas . E eu estou em detox digital no momento nesse momento meu celular está no modo avião , apenas irei usa-lo como despertador , decidir ficar sem usar o celular aos finais de semana e me dedicar a estudar sobre desenvolvimento pessoal , e educação financeira , pois estou tratando a compulsão alimentar , tenho tido recaídas todos os dias , mais não irei desistir , irei vencer !!
incrivelmente eu também, e eu amava cod kkkk, e o problema é o nosso próprio controle, pq você sempre vai achar um aplicativo pra descontar seu tédio, não adianta apagar tudo e descobrir um novo jogo, ou um novo aplicativo legal sabe? é bom um Detox, mas também é legal jogar kkkkkkk e eu sei como é, os jogos e tempo na internet tirou meu tempo de estudo e eu não consigo ser proativa em casa, mas isso é sobre equilíbrio, acho legal a gente se distanciar pra perceber que não precisamos daquilo, e que quando voltarmos a jogar ser algo simples, com calma, não sei né kkkkk
e coincidentemente eu também gosto desses jogos e tbm tenho compulsão alimentar, e eu percebi que é tédio è absurdo, dá vontade de comer e comer, e quando eu falo pra mim mesma que vou comer pouco, eu vou là e como um monte de besteira kkkkk acho que um hobbie tipo ler, pintar, cozinhar, desenhar, caminhar... essas coisas devem ser boas pra afastar o tédio, pra ficar sem celular e sem comer @@janainavieira5208
@@janainavieira5208 UM ANO????? Nossa parabéns. Mas quando você se acostuma a viver a vida sem redes sociais, você nem se importa mais. Nos jogos que eu jogava eu tomei coragem e desinstalei, mas é muito difícil. Agora o vício no RUclips é o pior, não consigo me desapegar por nada nesse mundo, e o pior é que eu passo umas cinco ou mais horas assistindo vídeos, shorts. Força amigo(a)! Não desista da sua luta❤️
isso me lembrou a época que a tim lançou 0,25 por chamada infinita e a gente ligava para as pessoas e ficava horas conversando hoje em dia é raro alguém ligar ficou tudo muito superficial gerando ansiedade e depressão.
sim, verdade! hj em dia mudamos comportamentalmente com relação a isso... chega ao ponto de ser até "deselegante" vc sair ligando pra alguém kkkk
🌷Oieee, cheguei aqui 1 ano após a publicação do vídeo. Por aqui decidi que além dos 30 dias quero levar esse estilo de vida. Tbm quero documentar porém não tenho uma filmadora e tbm trabalho com celular.
Resolvi fazer os 30 dias do desafio sem total uso do celular, período que estou de férias e por isso será possível. Após esse tempo vou amanter o uso do celular apenas por 4 horas diárias que são as que eu trabalho, porém sem redes sociais. Eu crio conteúdo pra uma rede como trabalho então entrarei no perfil da empresa apenas para editar e para postar ( confesso que vou precisar de muita atenção nessa hora pra não cair na besteira de fazer nada além de postar.Farei assim até poder comprar um computador.
Tenho 2 celulares... Um pessoal e outro usado para trabalho e onde estão meus bancos. Já anotei todos os dias que minhas contas vencem para apenas pegar no celular para pagar as contas e trabalhar, vou ativar meus cartões físicos e ter dinheiro em cédula em casa. Já comprei um MP3 pra ouvir músicas, um relógio de pulso, alguns livros e um celular que só faz ligações e SMS pra levar quando sair de casa caso precise contato.
Só de pensar me sinto livre... Meus 30 dias começam daqui uma semana. Ainda não sei como vou documentar pois só tenho a câmera do smartphone, mas vou ver algumas possibilidades.
O whatsapp não é problema só falo com 4 pessoas... O insta é o pior pra mim lá tem muitos estímulos, aatodos os dias eu estou com uma ideia diferente, querendo fazer algo diferente, nunca me sobra tempo vem a procrastinação por pensar de mais e não agir e me gera ansiedade coisa que não tinha até 2 anos atrás.
Parei pra pensar nos meus filhos que eu não permito ter celular porém sempre me observam com o meu e tbm na minha avó e no meu pai que não usam celular e devem se sentir muito sozinhos sem entender nada pq hj em dia NGM tem mais tempo pra visitar constantemente e quando visita é tudo muito corrido ou parando as conversas pessoais pra olhar as redes sociais.
Em fim só de pensar já me sinto livre.
Eu não tenho um canal ainda mas quero falar sobre isso assim que tiver minha câmera.
Curtam aqui 👀👀👀👀👀👀
vou agendar no meu calendário ( em papel) pra voltar aqui daqui uns meses e contar como foi) 😊
Que legal seu relato Aline :) acho que você trouxe umas reflexões bem interessantes! eu também trabalho com conteúdo, às vezes tendo que criar/enviar/postar coisas pra clientes e puts.... é complicado às vezes, porque por mais que tentamos sair do pessoal com isso, às vezes o profissional nos joga pra dentro das redes....
Documente seu processo, vai ser bem legal! Não deixe que a falta da filmadora te impeça de documentar. Se for o caso, use o gravador de voz do celular para fazer uma espécie de relatos diário por voz e depois se for fazer o vídeo, você apenas filma as imagens quando tiver condições para ilustrar as coisas que diz em áudio.
Sobre filhos é complicado, aprendem pelo exemplo e repetem muitos dos nossos padrões, o que é bizarro hj em dia é ver a criançada que muitas vezes não sabe nem andar, mas já está com os olhos grudados na tela!
Se deseja uma vida mais focada e produtiva, eu até criei um curso para complementar esse vídeo aqui. Basicamente lá compartilhei algumas coisas que eu faço pra tentar me manter um pouco desconectado e ter uma vida mais intencional... Dê uma olhada nas primeiras aulas que estão liberadas gratuitamente e veja se te agrada bit.ly/4bhXNYt
Eu fiquei mêses sem celular, avisei as pessoas mais a chegadas a mim, (mas claro, não fiquei 100% off, a noite eu mexia no da minha mãe, e falava com algumas pessoas, via algumas postagens) mas mesmo assim, era bom porque aquilo não roubava 100 % do meu dia e nem do meu tempo, eu conseguia viver e prestar atenção nos momentos da minha vida melhor, no começo, vc fica meio sem saber o que fazer, mas chega uma hora que vc se acostuma e chega até a pensar se quer mesmo voltar com o celular, e se voltar, pensa até mesmo em não deixar aquilo tomar seu tempo, e colocar limites, que foi o que ele falou em 20:40 do vídeo, não quero que o celular de ngm fique ruim, mas acho que todos deveriam sentir esse sentimento bom de se desconectar das redes sócias um pouco.
é verdade! esse ponto de se questionar se quer realmente voltar é bem doido!!!
Mano, consegui notar que o celular de certa forma tira um pouco da nossa independência e nossa capacidade cognitiva e de se virar. Vê como algumas tarefas que você precisou realizar necessitou de muito mais esforço mental, em procurar uma forma de solucionar essas problemáticas, do que simplesmente pegar o celular e pesquisar e praticamente resolver as coisas no "automático". Celular é muito útil, mas é uma via de mão dupla, pode ser bastante prejudicial e me deixa preocupado que a gente praticamente não consegue mais conviver em sociedade sem o uso do celular. Também me preocupo com as futura gerações, parece que a capacidade de se virar, raciocinar tá diminuindo cada vez mais. Consegui fazer uma ligação entre as interações sociais, parece que as interações presenciais tendem a diminuir muito mais e são substituídas pelas interações virtuais.
Mano, que legal seu comentário, eu achei uma reflexão bem válida e profunda, fico feliz pela sua experiência e reflexão sobre. Concordo com o possível (e provável) problema para gerações futuras. É só observar às vezes os jovens em rodinhas cada um vidrado na tela do seu celular.
Irei começar a testar, sem tecnologia ( aquelas que eu tenho "vontade" de usar ), volto daqui a uma semana
volte pra dizer como foi
o video tinha que ter acabado aqui 21:40 com uma musica braba de fundo ia ser igual final de filme
que video massa mano, faz mais
estou me programando pra isso =)
Sensacional 🎉 gostaria de poder fazer isso de vez em quando
experimente fazer isso uma vez por semana, pegue um dia tipo domingo, deixe o celular desligado já desde sábado de noite. Ligue apenas na segunda-feira. Ou algo do tipo =)
Que vídeo ótimo, estou vendo tendo acabado de desativar todas as minhas redes sociais já na intenção de deixar de ser um zumbi. Sucesso pra você guerreiro.
valeu amigo! o grande desafio de quem segue esse caminho, às vezes é não ficar escravo do youtube (os viciados em vídeos de desenvolvimento pessoal) Hahha Fique consciente e siga em frente, valeu!
Obrigado pelo seu vídeo, estarei iniciando um hoje jornada de 30 dias sem telefone, espero que eu consiga!
opa valeu.. em breve estou lançando um treinamento pra quem quer uma vida mais focada e produtiva, justamente pensando nesse momento em que despertamos para tentar sair um pouco desse ciclo zumbi que estamos condicionados... vc vai ver q 30 dias sem telefone te abre muito tempo livre que vc nem imagina ter... vc não sabe onde colocar seu foco e atenção muitas vezes, é igual um drogado em crise de abstinência kkk mas no final das contas é igual falei no vídeo, problema maior não é a ferramenta em si mas sim a gente que não sabe dosar as coisas... depois deixa seu relato aí se conseguiu ou não os 30 dias e como foi... abraço
Grande vídeo, amigo! Com certeza você inspirou várias pessoas com esse mini documentário, eu fui uma delas.
valeu caioo! fique feliz em saber que foi útil pra vc, valeu!
Eu adorei esse documentário! Me fez refletir o quanto da vida perdemos, e como também nos perdemos de nós mesmos nesse caminho. Concluí esse vídeo querendo fazer o mesmo experimento! Nem que seja diminuir ou anular completamente o uso do smartphone por algum tempo para ver como me saio :)
Comece simples, pode ser ficando offline completamente no FDS ou apenas no domingo (exemplo) fiquei feliz que foi útil pra você :)
Marcelo, gostaria de saber como que ficou o seu uso do smartphone após voltar da "desintoxicação". Seria até bom um vídeo sobre... Voc~ê mostrando como ficou o controle de tudo, o equilíbrio da rotina... Valeu, abraço!
Estive pensando hj em como minha alto estima está baixa devido a comparação, como fazer uma única coisa por vez está difícil e como a minha concentração não permanece por mais de alguns minutos. Acho que está na hora de uma desintoxicação
Com certeza está na hora de uma desintoxicação Luana. Cuide de você antes que piore a situação, valeu!
Podia ter ficado com o smartphone
Porem 30 dias com a internet desligada .
Ligando apenas pra bancos e carteira digital
E o que eu faço
Tenho um smartphone e troco sms com os que importam pra mim .
So ligo a internet pra fazer pix ou coisas necessarias .
O RUclips me recomendou agora, esse relato incrível
valeu obrigado =)
A conclusão é bem o que você falou ao final: O problema não é o celular, é você ai do outro lado da telinha. O celular te ajuda em muitas coisas e é praticamente insubstituível, mas o real problema está em você utilizá-lo para coisas fúteis e não para o que é de fato necessário...Consigo entender as sensações do vídeo, pois quando a internet de nossas casas cai nós ficamos no tédio, e é ai que vivemos o primeiro jejum de dopamina em nossas vidas KKKKKKKK mas conforme passa o tempo esse tédio se torna uma paz impressionante. Apesar de estar bastante no celular no dia a dia (muito por no momento não ter nada legal para fazer na vida real, mesmo sabendo que só vou ter se de fato sair do celular) eu entendo perfeitamente o quão bom é sair da tela, pois já vivi isso e foi incrível, e não vou demorar para voltar...
é verdade amigo, seu relato foi muito rico aqui, acredito q vai ajudar mais pessoas que estão dando uma olhada nos relatos aqui, blz!
Show!!!
To tentando minimizar a era digital, mas é muito difícil...
Tenho crises de ansiedade constante 😔 queria nunca ter conhecido o mundo digital..
Encontre outras coisas para substituir o vício no digital.. no começo pode ser difícil, mas às vezes trocar uma coisa por outra pode ajudar a evitar uma crise de ansiedade... no final das contas vc aprende a gostar de momentos de tédio, tipo sentar em um dia de sol na grama e ficar olhando pro nada, sem a necessidade de ter um celular ou até mesmo um livro com você. Começar pode ser difícil, mas sobreviva aos primeiros dias e provavelmente sobreviverá aos demais =) torço por você
Tirei um dia pra fazer isso e, quando foi chegando o final desse dia, comecei a sentir quase que os mesmos sintomas de abstinência de quando eu parei de fumar cigarro. Senti dores de cabeça, respiração profunda, dores no corpo, tontura e sono. Ficar sem os estímulos e dopamina mexeu com meu cérebro e corpo, foi bizarra a experiência. Pretendo fazer isso mais vezes. Tem dias que sinto um cansaço mental tremendo por causa de muito uso de internet e aparelho celular, vai se tornando um vício mesmo.
Legal seu relato, e quando vc tem a experiênica por você mesmo, você sabe que é real certas coisas. Eu diria que vivemos em uma época de drogas invisíveis, porque ao mesmo tempo que vemos e passamos muito tempo na tela, não temos real consciência desses problemas.
Boa irmão, me motivou a fazer o mesmo e ter essa experiência !
só vai!
Cara, que video top. Excelente documentário. Obrigado pelo seu empenho em gravar e compartilhar com a gente 😊
valeu fernando =)
Vídeo incrível, Marcelo! Estou trabalhando para me desconectar completamente das redes sociais-evitando o RUclips (shorts), Instagram (reels) e usando o WhatsApp basicamente só para comunicação. Percebi que esses vídeos curtos e posts me afetam mais do que eu imaginava. Além disso, parei de fumar maconha. Estou buscando uma vida mais focada, com mais disposição e menos ansiedade. Sua experiência foi muito inspiradora. Parabéns pelo conteúdo! Like.
show de bola! valeu pelo comentárioJá identificou o que te atrapalha... agora siga seu caminho e supere os obstáculos no meio dele :)
muito interessante a experiência!
Incrível o vídeo é incrível como a vida melhora sem essas distrações. ❤
é verdade! elimine distrações, aumente seu foco, conquiste a vida que deseja =)
Esse vídeo era o que eu estava precisando, a tempos que venho me questionando sobre o uso das redes sociais, algumas excluí, mas apenas redirecionei minha atenção para outras redes sociais.
Penso que agora vou ter mais consciência no uso dessas plataformas, e fazer com que minha vida seja mais lúcida e menos dependente da matrix
Show de bola amigo... foco, concentração e seus papéis fundamentais para o nosso sucesso... é isso que ganhamos ao desconectar um pouco da matrix, penso eu
Ótimo vídeo! 👏 melho que qualquer ep de Netflix.
valeu!
Vídeo sensacional
Ótimo video , tbm estou tentando ficar off das redes... Seu vídeo foi de grande ajuda. Obrigado amigo ✌🏻✨
valeu, siga seu caminho e sucesso em sua jornada amigo
Meus parabéns 🎉, o sentimento de escravidão ao smartphone está cada vez mais a ser um problema social.
problema social, concordo!
RUclips me recomendando seu vídeo agora😮 adoreiii
valeu isabely
Q vídeo foda mn, tomara q pegue muito mais visualizações
pegará! hahaha obrigado!
Da h D+, que tal 6 meses de desafio ou um 120 dias ? Imagino que a falta do celular hj seria um bom gatilho para o desenvolvimento pessoal
e como é... o desafio pra mim seria o whatsapp principalmente... trabalho com comunicação, produção de conteúdo então não adiantaria muito eu ficar sem isso no celular mas continuar acessando pelo computador por exemplo.. muitos gatilhos de ansiedade e distrações vem dessas pequenas conversas ao longo do dia, pelo menos no meu caso.
parece que o mundo ta se integrando ao digital! nos forçando quase que a depender das tecnologias e acho que é natural da humanidade cada vez mas facilidades mas tbm cada vez mas danos ao físico e psicológico, pretendo fazer um desafio desse no meu canal mas 30 dias é muito hard kk bom video irmao
Faça o desafio e volte pra compartilhar aqui :) pode inspirar muita gente tbm amigo, como você idsse, danos ao físico e psicológico... o problema é real, muita gente fala sobre usar de modo consciente mas quantos conseguem achar esse equilíbrio sem pender pra um dos lados no meio do caminho?
@@kazequer exato! creio que o nosso ser é muito mais atrativo a novidades que a tecnologia e a internet proporciona, então realmente a dificuldade é enorme!
Ótimo vídeo,já estou sem redes sociais faz algum tempo, mas sou muito viciado no RUclips, vou fazer o mesmo pra vencer esse vício, talvez até mais tempo. Valeu
Fala Wesley blza.. então é um problema bem comum, a galera sair das mídias insta, face, etc. e passar mais tempo no youtube. O que eu fiz recentemente foi remover o youtube do celular porque era onde eu acabava mais consumindo, às vezes queria ficar uns 20 min de bobeira largado no sofá e aí já viu, ficava mais tempo e com menos energia depois ainda.
que video maneiro cara, de vdd, pensando seriamente em fazer. Muitas vezes os estimulos do celular me atrapalham nos estudos para concurso. Parabens pelo trabalho irmao, sucessos!
sucesso em seus estudos, siga focado :)
Acho que a melhor opção seria ter um celular somente pra trabalhar. Com wpp, aplicativos de banco, gosto de usar o notion pra anotações. Infelizmente a praticidade que o celular te trás de ter uma câmera boa é gigantesca. Tbm meus pais usam muito o wpp e seria complicado falar com eles.
Sim é verdade... hj em dia está tudo integrado, e wpp como ferramenta de comunicação facilitou muita coisa, mas tbm deixa a gente refém disso de certa forma... no meu caso eu uso há anos o telegram pra falar com minha namorada ,separadamente do wpp assim eu entro menos no wpp pq quando quero falar com ela vou diretamente no telegram, o que reduz meu uso do wpp
Esse vídeo é maravilhoso. Estou a três meses sem usar redes sociais ❤ Só tenho tido benefícios!
Opa valeu pelo relato Pedro! Parabéns
Olá Marcelo tudo joía ? Sempre que puder posta mais vídeos sobre detox digital , seu vídeo foi um dos vídeos que me ajudaram a entrar num jejum de dopamina e comecei a fazer um detox digital essa semana , não está sendo fácil , mais aos poucos meu organismo está se limpando de tantas distrações , a única rede social que eu tenho é o whats e o youtube , as demais eu excluir todas , e infelizmente preciso usar o whats , se eu pudesse ficar sem iria voltar pra um celular de botãozinho kkk !! Abraços ...
que legal seu comentário! pretendo postar sim, tem alguns textos antigos que escrevi no meu blog também, se por acaso te interessar... esse é sobre minha experiênica com o instagram: marcelokazequer.com/excluir-o-instagram/
Muito bom o vídeo Marcelo. Como você deixou seu celular só com os nomes dos apps? 00:12
Existem "launchers" minimalistas pro android. Basicamente ele altera a sua tela inicial e de aplicativos. O programa que usei pra isso na época se não me engano era o "Olauncher. Minimal AF Launcher" pesquise no play store. Se gostou desse vídeo, dá uma olhada nessa continuação aqui: aproveite que está gratuita por momento: bit.ly/curso-minimalismo-digital
Eu tento fazer esse jejum todo fim de semana e sempre quero fazer mais, pq é muito bom. Dá uma paz realmente. A única coisa que me prende ao whatsapp é o trabalho e o youtube são relatos como esse que nos ensinam algo. Obrigada
eu que agradeço pelo comentário :)
Que vídeo sensacional! Parabéns! Fiz algumas vezes em minha vida o famoso "jejum de dopamina", tive boas experiências, o período mais longo foram 6 meses sem redes sociais. Hoje utilizo muito raramente, às vezes, passo dias sem entrar. Ultimamente estou nesse dilema de excluir ou não excluir, espero que eu possa encontrar a minha resposta em breve.
showwwwwww... muito bacana seu relato e reflexão :)
Parabéns pelo projeto cara! O que eu faço é aos fins de semana ficar completamente offline, deixo celular no lugar mais escondido possível. Durante a semana, ainda deixo ele escondido, porém usando o whtsaap web pra trabalhar e só pego o celular pra pagar contas e guardo de novo. O lance é tirar o celular de perto. Isso me ajudou demais!!!!
fala rodrigo beleza.. obrigado pelo seu comentário, ficar off fds ajuda muito! esses tempos eu tinha criado meus domingos "offline" preciso até voltar com isso. Meu maior desafio atualmente não é nem o tempo de tela no celular, mas sim no computador até por conta do trabalho. Às vezes dá vontade de ter uma vida mais offline até nisso também kkk
@@kazequer meu sonho supremo é um dia não precisar mais usar whatsapp (uso muito pra trabalhar, tô enjoado).
Saudades da época que as pessoas tinham mais encontros reais, estar presente num diálogo.
Já saí com amigos e todos mexendo no celular, só eu boiando kkkkk
Enfim, mas tô feliz por ter me desvinculado desse vício, pois tenho mais tempo pra mim.
Um dia a gente chega nessa vida full offline kkkkk